เคล็ดลับผู้หญิง

ก่อนที่จะเข้าสู่การเป็นนักเจรจาสาวคุณจำเป็นที่จะต้องรู้ก่อนว่าการเจรจามันมี “กฎ” ของตัวมันเอง และ “กฎ” เหล่านี้คุณจะหลุดไม่ได้ โดยเฉพาะหากคุณกำลังเข้าสู่วงการแห่งการเป็นนักธุรกิจ คุณจำเป็นมากที่ต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเจรจาอย่างลึกซึ้งที่สุด  เพื่อให้การเจรจาและธุรกิจได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เรามีวิธีการเป็นนักเจรจาที่เก่งกาจ รายล้อมไปด้วยทักษะการต่อรองที่ดี ถึงแม้ว่าคุณยังไม่มีพื้นฐานการเป็นนักเจรจาก็ตาม ให้คุณติดตามวิธีเหล่านี้ได้จากบทความนี้ มันจะเป็นผู้ช่วยที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ ทำความเข้าใจกับ “การเจรจาทางธุรกิจ” การเจรจาธุรกิจ คือ การที่มีคนสองฝ่ายมีข้อตกลงร่วมกันมีความเห็นไปในทิศทางเดียวกันจากการร่วมมือ และแต่ละฝ่ายก็มีจุดของความต้องการของแต่ละฝ่ายอยู่แล้ว การเจรจาเป็นการนำมาซึ่งความสมดุลตรงกลางจรกลายเป็น “ข้อตกลง” และจุดสำคัญอยู่ตรงนี้ ข้อตกลง ที่สมบูรณ์ที่สุดมักจะเกิดจากการใช้วิธีการต่อรองด้วยการเจรจาของคนทั้งสองฝ่าย

เมื่อที่คุณมีอายุราว ๆ 20 จนถึง 30 ต้น ๆ การลดน้ำหนักมักไม่เป็นปัญหาต่อให้คุณกินมันลงไปแค่ไหน หรือขี้เกียจออกกำลังกายมากแค่ไหน ร่างกายของพวกคุณในช่วงวัยนั้นยังทำหน้าที่บังคับหุ่นที่ดีได้อย่างดีเยี่ยม และเมื่อวันหนึ่งที่คุณต้องเข้าสู่ความเป็น Mature ด้วยวัย 40+ การเผาพลาญในร่างกายของคุณเริ่มลดลงจนเกือบหยุดนิ่ง ดังนั้น แผนการออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องที่ต้องมาเป็นอันดับแรกในช่วงวัยนี้ และยังต้องต่อสู้กับการยืดหยุ่นร่างกายตามธรรมชาติ โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงวัยนี้ สำหรับ EP.1 ให้ทำความเข้าใจกันก่อนว่า Priorityที่ผู้หญิงในวันแตะ 40+ ต้องเลือกทำก่อนสำหรับการดูแลตัวเองรวมไปถึงการควบคุมน้ำหนัก

เวลาเป็นตัวแปลสำคัญสำหรับการมองหา Passion หรืออะไรที่ตัวเองชอบของผู้หญิง แต่ผู้หญิงในสังคมยุคปัจจุบันแทบจะมีชีวิตที่เหมือนกับเป็นตัวหลักในครอบครัว ดังนั้นไม่ต้องพูดถึงคำว่า passion เอาแค่พูดถึงในเรื่องของเวลาที่ให้กับตัวเองก็แทบจะมีน้อยเต็มที เพราะความรับผิดชอบและการดิ้นรนในสังคมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้การดำเนินชีวิตของผู้หญิงถูกยกระดับเข้าไปยากขึ้นเหมือนกับที่ผู้ชายเป็น จึงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ว่าเมื่อผู้หญิงตกอยู่ในสภาวะร่างกายที่เหนื่อยล้าที่สุดมันก็จะเชื่อมต่อไปถึงความคิดและจินตนาการของพวกเขาเหล่านี้ การถูกจำกัดด้วยเรื่องของเวลาและการถูกจำกัดด้วยพลังงานที่มีมันจึงทำให้พวกเขาจำเป็นจะต้องดำเนินชีวิตไปตามแพทเทิร์นของชีวิตที่ไม่มีอะไรหวือหวาหรือไม่สามารถที่จะทำให้พวกเธอได้รู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองหรือแม้กระทั่งความชอบที่พวกเธออยากจะเป็นหรือพวกเธออยากจะมีหรือพวกเธออยากจะทำ จนในที่สุดการตามหา passion ก็ไม่ได้อยู่ในเซลล์สมองของผู้หญิงเหล่านี้อีกต่อไป  เราจะพาคุณผู้หญิงเหล่านี้ที่ไม่สามารถมองหา passion ในเวลานี้หรือต้องการที่จะมีเวลาหรือมีวิธีสำหรับการมองหา passion ในขณะที่ชีวิตมีความวุ่นวายที่สุด  เราจะพาคุณไปตามหา passion ของคุณด้วยวิธีง่าย ๆ ต่อไปนี้ วิธีคิดเพื่อตามหา

มันไม่ยากสำหรับการปั้นสีทองให้เข้ากับงานกลางคืน เพราะสีทองมีความแวววาวและสร้างความเฉิดฉายให้กับลุคผู้หญิงมีคลาสได้ไม่น้อย แต่เราอยากให้สาวใจกล้าลองหยิบจับเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับสีทองมาใช้สำหรับงานกลางวันหรือการใส่ในชีวิตประจำวันกันบ้าง เพื่อเป็นการเขย่าวงการสตรีทแฟชั่นไม่ให้จำเจน่าเบื่อด้วยตัวคุณเอง แต่ละสไตล์ที่เรานำมาให้คุณเป็นไอเดียนี้เราลองใช้การแมทต์เข้ากับสีพื้นฐานที่จะช่วยให้สีทองนำมาใช้สำหรับกิจกรรมกลางวันได้ นั่นก็คือ “สีดำ” และ เหล่าบรรดา Accessories สีทองที่จะมาช่วยยกระดับไลฟ์สไตล์ให้คุณไม่รู้สึกเบื่อ หรือสร้างวันที่น่าตื่นเต้นด้วยลุคสีทองกันไปเลย 1. Black And Gold With Pleated Midi Skirt ลุคนี้บอกเลยว่าแรงพอสมควร นอกจากจะเป็นสีทองที่ดูเวอร์วังแล้วยังพ่วงกระโปรงพลีทเข้าไปอีกทำให้ลุคดูแคชวลแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่เราทำให้มันเป็นไปได้และง่ายมาก จับพลีททองเข้าคู่กับเสื้อสีดำไม่ว่าจะเป็นสไตล์ไหนก็ตาม หากคุณอยากให้มันดูมีความแคชวลคุณก็ปรับรองเท้าเป็นผ้าใบสีขาว

เมื่อยุคสมัยมันเปลี่ยนไปโลกก็มีการเปลี่ยนแปลงที่มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมของชนชาติไหนในโลกผู้นำส่วนใหญ่จะมาจากการเป็น “ผู้ชาย” แต่ในขณะนี้โลกแห่งเทคโนโลยีทุกอย่างเข้าสู่ความเท่าเทียมและความกล้าหาญของความเป็นผู้หญิงที่สามารถผลักดันจนเกิดให้กลายเป็น “ผู้นำ” และสิ่งที่ทุกคนจะต้องเจอก็คือ เมื่อไหร่ที่คุณจะต้องขึ้นแท่นสู่การเป็นผู้นำในองค์กรแต่คุณเป็นผู้หญิงที่แน่นอนว่าการได้รับการยอมรับมันอาจจะไม่เต็ม 100% จากเพศตรงข้าม การไม่ยอมรับตรงนี้มันจะเป็นชนวนเหตุให้บั่นทอนความมั่นใจในตัวของคุณเองถึงแม้ว่าคุณเป็นผู้มีความรอบรู้ และเป็นผู้หญิงที่มีความครีเอทในยุคที่ทันสมัยทางด้านเทคโนโลยี แต่เพจของคุณกลับกลายเป็นสิ่งที่บดบังความสามารถของคุณ หากผู้หญิงหลายๆคนกำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้และกำลังมองหาทางออกเพื่อให้ความก้าวหน้าในการทำงานของคุณไปได้ไกล ให้คุณลองเปลี่ยนมุมมองด้วยบทความเหล่านี้และใช้มุมมองเหล่านี้เป็นวิธีการคิดและปรับกระบวนการของคุณเพื่อให้คุณได้สามารถก้าวขึ้นสู่ความเป็น “ผู้นำ” ที่เป็น “ผู้หญิง” ได้อย่างสมบูรณ์ คุณจะต้องตั้งคำถามก่อนว่า “อะไรคือการทำให้ผู้หญิงเป็นผู้นำที่ดี?” โดยธรรมชาติของมนุษย์กล่าวแล้วภาวะการเป็นผู้นําที่ดีเราไม่ได้ได้มาตั้งแต่กำเนิดหรือธรรมชาติไม่ได้สร้างมาให้เรา และคุณสมบัติที่คุณจะเป็นผู้นำที่ดีได้นั้นเกิดจากการเรียนรู้ล้วนๆ ลองมาดูคุณลักษณะเหล่านี้กันว่ามีอะไรบ้าง 1. การสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อทีม

กำลังจะพาผู้หญิงที่เป็นสาว ๆ สายเซลฟี่หลาย ๆ คนมายอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับรูปภาพที่ผ่านการเซลฟี่ด้วยฝีมือของคุณมันไม่มีประสิทธิภาพมากพอแล้วมันทำให้คุณดูแย่ ทั้ง ๆ ที่ตัวจริงของคุณนั้นคือความสวยที่สมบูรณ์แบบ มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คุณเข้าใจมาตลอดว่าถ่ายรูปไม่ขึ้น แต่สาเหตุที่แท้จริงนั้นก็คือคุณไม่รู้จักการโพสท่าและไม่รู้จักระดับแสงที่เหมาะสมนั้นเอง  เรามีเคล็ดลับการเซลฟี่หรือการถ่ายรูปเพื่อให้คุณดูร้อนแรงและดูมีความน่าสนใจ เคล็ดลับเหล่านี้เราไม่ได้คิดเองแต่มีผู้เชี่ยวชาญด้านการถ่ายภาพหลายๆคนแนะนำโดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบเซลฟี่ คุณอาจจะจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเทคนิคแสงและมุมที่ดีกว่ารวมไปถึงการเลือกเสื้อผ้าที่มันจะไม่ทำร้ายคุณในภาพถ่าย  1. ท่าทางการแสดงออกด้วยการยิ้ม ยิ้มคือสิ่งที่จะทำให้รูปถ่ายของคุณดีที่สุดและการที่จะให้ยิ้มออกมาได้สวยที่สุดนั่นก็คือให้คุณจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นความทรงจำที่ดีที่เป็นความทรงจำที่ทำให้คุณหัวเราะถึงแล้วคุณเผลอยิ้มออกมาได้อารมณ์มากที่สุด บรรณาธิการหนังสือแฟชั่นบางเล่มกล่าวเอาไว้ว่า “ความคิดที่แท้จริงของความสุขช่วยให้ได้รอยยิ้มหรือรูปลักษณ์ที่แท้จริง และทำให้สีหน้าสงบลง”  2. การวางรูปหน้าไว้มุมใดมุมหนึ่ง หากเรากำลังพูดถึงรูปทรงหน้าโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีใบหน้าที่มีรูปทรงกลม ในขณะที่คุณต้องการเซลฟี่รูปหน้าตัวเองคุณควรจะเบี่ยงหน้าไปด้านใดด้านหนึ่งเล็กน้อยเพื่ออำพรางไม่ให้รูปหน้าของคุณมีความกลมสะท้อนไปที่เลนส์  หรือผู้หญิงคนไหนที่มีริมฝีปากที่บางจนทำให้คุณขาดความมั่นใจคุณสามารถเผยอปากของคุณให้ห่างออกจากกันเล็กน้อยและสามารถใช้ภาพลวงตาด้วยการเป่าปากเพื่อให้ปากชั้นล่างของคุณมีความหนาและมีมิติมากขึ้นในรูปถ่าย 3.

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าขึ้นชื่อว่าผู้หญิงก็เป็นเพศที่มีความทนทานสูง สามารถอดทนต่อแรงสั่นสะเทือนทุกอย่างรอบตัวได้เป็นอย่างดี จนผู้หญิงหลายๆคนคิดไปว่าเรามีความแข็งแรงมากพอทั้งร่างกายแล้วก็จิตใจ งั้นก็ถือว่าคุณก็เป็นผู้โชคดีที่ร่างกายของคุณยังพร้อมที่จะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านกับแรงสั่นสะเทือนหรือแรงผลกระทบที่เข้ามาสู่คุณได้ดีอยู่ แต่ในกับผู้หญิงบางคนที่ในเวลานี้รู้สึกว่าสภาพร่างกายเริ่มอ่อนแอลงคุณเริ่มรู้สึกที่สูญเสียพลังงานไปในแต่ละวันโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นคุณแม่ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณได้มีอีกชีวิตหนึ่งที่ต้องดูแลนั่นหมายความว่าการทำงานของร่างกายของคุณและสมองของคุณต้องรับมือกับแรงสั่นสะเทือนเป็น 2 เท่า เราอยากจะบอกคุณว่าบางครั้งผู้หญิงเราก็ไม่ได้มีความแข็งแรงตลอดเวลาขนาดนั้น ความอ่อนแอทางร่างกายที่กำลังจะเกิดขึ้นมันจะเป็นสัญญาณที่จะบ่งบอกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นต่อตัวคุณในอนาคต เราอยากให้คุณเริ่มที่จะสร้างพลังงานและมองหาแหล่งพลังงานเพื่อจะเติมความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณเมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณอ่อนแอแล้ว เราจะเรียกวิธีเหล่านี้ว่า “การเติมพลังงานเพื่อการดำรงชีวิตที่ดีในแต่ละวัน” การเติมพลังงานที่เรากำลังจะแนะนำเหล่านี้มันไม่ใช่เพียงแค่โภชนาการเพียงอย่างเดียวหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่มันจะมีวิธีอื่นที่จะช่วยให้คุณได้เติมพลังงานเข้าไปสู่ร่างกายของคุณโดยวิธีการจากธรรมชาติ คุณแม่คนไหนที่กำลังมองหาการเติมพลังงานเหล่านี้โดยที่จะไม่ทำให้คุณต้องสูญเสียเวลาของคุณไปคุณลองมาดูวิธีการเหล่านี้และนำไปใช้ เคล็ดลับการรับพลังงานที่มากขึ้นสำหรับผู้หญิง กินอาหารที่เพิ่มพลังงาน มันอาจจะฟังดูไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่เพราะแน่นอนว่าพลังงานเราหลักๆก็คือมาจากการรับประทานอาหาร แต่คำถามก็คือ “คุณคิดว่าทุกวันนี้อาหารที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นอาหารที่ให้พลังงานจริงๆแล้วหรือเปล่า?” คุณอาจจะได้ยินเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วว่าอาหารที่ให้พลังงาน ก็จะเป็นอาหารจำพวกผักผลไม้ถั่วและไขมันต่างๆแล้วคุณรู้ไหมว่าผักชนิดไหนผลไม้ชนิดไหนหรือถั่วประเภทไหนและไขมันแบบไหนที่คุณควรจะรับมันเข้าไปในร่างกายหรือมันซ่อนอยู่ในอาหารประเภทไหน? คุณไม่ต้องดูอีกแล้วแต่คุณให้มาดูตรงนี้ว่าเรามีอาหารที่แนะนำที่สามารถใช้เป็นอาหารในแต่ละมื้อของวันได้ดีและสามารถให้พลังงานกับคุณได้อย่างเยี่ยมกลุ่มอาหารเล็กๆที่จะนำพาพลังงานมาสู่คุณได้ง่ายๆซึ่งนั่นก็คือ

การเป็นแม่คนบอกเลยว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย มันไม่ใช่แค่การตื่นขึ้นมาให้นมลูกกลางดึกเท่านั้นหรือมันไม่ใช่แค่การอาบน้ำแต่งตัวป้อนข้าว แต่ความเป็นแม่คุณจำเป็นที่จะต้องสร้างและหยิบใส่การเริ่มต้นชีวิตที่เราเรียกกันว่าเป็นการเพาะปลูกการเจริญเติบโตให้กับลูก ดังนั้นลูกจึงเป็นสิ่งมีชีวิตที่จะมีการเจริญเติบโตที่ต้องขึ้นอยู่กับการหยิบใส่ของแม่สำหรับการเริ่มต้น ดังนั้นเมื่อคุณเป็นแม่และคุณได้เรียนรู้ว่าสิ่งไหนที่คุณควรจะทำกับลูก คุณก็จำเป็นที่จะต้องรู้เอาไว้ด้วยว่ามันมีสิ่งไหนที่คุณไม่ควรทำเพราะสิ่งที่เรากำลังจะบอกกับคุณต่อไปนี้มันจะเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบให้กับลูกของคุณในระยะยาวเมื่อเขาโตขึ้น คุณจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ถึงสิ่งที่ไม่ควรทำหรือคำพูดที่ไม่ควรจะปลูกฝังให้กับเด็กตั้งแต่การเริ่มต้นการสอนของคุณ มาหลีกเลี่ยงปัญหานี้ไปด้วยกันด้วยการเรียนรู้ว่าสิ่งที่ไม่ควรทำอะไรบ้างต่อลูกน้อยของคุณ ทำไมคำพูดของแม่จึงมีความสำคัญต่อความรู้สึกลูก เพราะในความหมายของคําว่า “แม่” ลูกมักจะให้ความเป็นแม่เป็นเซฟโซนที่ดีของพวกเขา พ่อและแม่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการใช้พึ่งพาในยามที่เขารู้สึกสับสนและมีความอ่อนไหวในเรื่องของอารมณ์ พวกเขาต้องการแหล่งพลังงานในการต่อสู้กับปัญหาจากความรักของพ่อและแม่ และโดยเฉพาะคนเป็นแม่ซึ่งเป็นเพศที่อ่อนโยนเสมอดังนั้นความเป็นแม่จะสามารถกอดรัดให้ความอบอุ่นกับลูกได้และในขณะเดียวกันความเป็นแม่ก็สามารถทำลายความรู้สึกของลูกในขณะที่เป็นเซฟโซนอยู่ด้วย  แม่มักจะมีคำพูดที่ทำให้ลูกรู้สึกว่าแม่ไม่ใช่เซฟโซนของพวกเขาอีกต่อไป แต่ในขณะเดียวกันแม่ก็คิดไม่ถึงว่าสิ่งที่ตัวเองพูดไปนั้นจะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกให้ค่อย ๆ ห่างกันไปทีละน้อย เรามาดูต่อกันว่าคำพูดอะไรบ้างที่จะทำร้ายความรู้สึกของลูกและทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคุณและลูก และคุณจำเป็นที่จะต้องโยนมันทิ้งไปถ้าไม่อยากทำให้ทุกอย่างมันสายไป คำพูดที่จะสร้างบาดแผลให้กับลูกในระยะยาว คำพูดต่อไปนี้จะเป็นตัวอย่างคำพูดที่แม่ไม่ควรที่จะนำมาใช้ในการดูแลลูก แต่มันไม่ได้หมายความว่าคำพูดเหล่านี้คุณจะไม่สามารถใช้มันได้แต่มันจะมีวิธีการใช้คำพูดเหล่านี้ในอีกรูปแบบหนึ่งเพื่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์ และไม่ทำให้กระทบกระเทือนถึงจิตใจของลูกอีก

เราเชื่อว่าหลาย ๆ คนมี “ความกลัว” ที่จะต้องอยู่คนเดียวไม่ต้องพูดถึงคนเดียวบนโลกมันก็คือคนเดียวในบ้านหรือสถานที่ใดสถานที่หนึ่งเพียงลำพังคนเดียว แค่ความรู้สึกนี้มันก็ทำให้คุณรู้สึกว่าเหมือนอยู่คนเดียวในโลกแล้ว และสิ่งที่เกิดขึ้นมันก็เป็นความกลัวกลัวว่าเราจะอยู่ได้หรือเปล่า และหลายคนก็อาจจะคิดไปไกลเลยว่าถ้าวันนึงฉันไม่มีใครแล้ว ไม่มีคนรักไม่มีครอบครัวที่จะอยู่ด้วยไม่มีลูก ไม่มีอินเตอร์เน็ตไม่มีไฟฟ้าฉันจะทำยังไง ความคิดพวกนี้ส่วนใหญ่จะมาจาก “ผู้หญิง” เรานี่แหละ เราอยากให้คุณเปลี่ยนมุมมองและเปลี่ยนแนวความคิดใหม่ในเรื่องของความกลัวการอยู่คนเดียว  เรามีวิธีที่จะพาคุณมาปรับแนวความคิดเปลี่ยน Mind Set และมองหากิจกรรมอะไรที่มันดูเหมือนแปลกเพียงแค่เพราะมันเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ลองมาดูกันว่ากิจกรรมแปลกๆที่เราเลือกมาให้คุณใช้เป็นไอเดียหรือเป็นการทดลองเพื่อเข้าสู่การเป็นผู้หญิงแกร่งที่อยู่คนเดียวได้มันมีอะไรบ้าง ข้อดีของการอยู่คนเดียว ทำไมคุณต้องอยู่คนเดียว? นี่คือสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการถามตัวเองก่อน และคำตอบอยู่ที่ตรงนี้ การมีเวลาที่จะอยู่คนเดียวไม่ว่าจะภายใต้ความกลัวหรือความจำเป็นทั้งหลายแหล่หากคุณได้รู้ว่าข้อดีของมันคืออะไรมันจะทำให้คุณรู้สึกไม่เดียวดายและความกลัวของคุณจะหายไป  สิ่งที่เราจะบอกต่อไปนี้ก็คือข้อดีว่า

การเป็นผู้หญิงนับว่ามีความโชคดีมากกว่าเพศอื่นใดในโลก นั่นเป็นเพราะว่าการเป็นผู้หญิงมักจะเป็นเพศที่ได้รับความสนใจและมีความดึงดูดจนเป็นเครื่องประดับที่สวยงามของโลกใบนี้ แต่ทว่า คุณค่าในตัวเองของผู้หญิงมักจะได้รับมาจากธรรมชาติอย่างพอดี แต่สำหรับผู้หญิงคนไหนที่คิดว่ามันยังไม่ดีพอ คุณสามารถเพิ่มคุณค่าเหล่านั้นได้ด้วยตัวเองด้วยการฝึกจากสิ่งต่าง ๆ ต่อไปนี้  ก่อนอื่นเราอยากบอกผู้หญิงหลาย ๆ คนว่า คุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วแต่เราอยากให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่สวยพร้อมที่สุดในโลกแบบไม่ต้องขึ้นเวทีประกวดก็สวยได้ เพราะสิ่งที่เรานำมาแบ่งปันนี้เป็นสิ่งที่จะยกระดับความเป็นผู้หญิงที่ดูน่าสนใจด้วยกิจกรรมก่อนเข้านอนที่ควรทำเพื่อทำให้การดำเนินชีวิตในวันต่อไปมีคุณภาพและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นให้กับคุณ ลองมาดูไปพร้อมกับการเริ่มต้นทำตั้งแต่ตอนนี้กันเลย  อยากดูฉลาดพร้อมต้องไม่พลาดทำสิ่งนี้ 1. คิดทบทวน เวลาที่ดีที่สุดคือเวลาหลังจากปฏิบัติภารกิจมาแล้วทั้งวัน และได้นั่งลงบนโซฟาตัวโปรดสัก 30 นาทีก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมอื่น ให้คุณเริ่มด้วยการวางความรู้สึกให้ผ่อนคลาย และทำการทบทวนสิ่งที่ทำมาวันนี้ทั้งหมดด้วยการลองเขียนมันลงในสมุดบันทึก แยกระหว่างสิ่งที่ทำสำเร็จและสิ่งที่ยังทำไม่ดีที่สุด เราให้คุณเขียนในทุก

ผู้หญิงหลายๆคนในยุคเทคโนโลยีหรือยุค Social Media ในปัจจุบันมักจะมีการต่อรองกับตัวเองอยู่เสมอ หรือที่เรียกกันสั้นๆง่ายๆก็คือ “ขี้เกียจ” นั้นเอง ผู้หญิงมักคิดว่าตัวเองเป็นเพศที่อ่อนแอเสียพลังงานง่ายๆแล้วเมื่อไหร่ที่พวกเธอจะต้องหยิบจับงานที่ทำแล้วรู้สึกว่ามันทำให้เธอต้องใช้พลังงานอย่างมากมาทั้งวัน ดังนั้น เวลาเย็นหลังเลิกงานจึงกลายเป็นเวลาที่ตามใจตัวเองจนบางครั้งมันทำให้คุณสูญเสียเวลาสำหรับการพัฒนาคุณภาพชีวิตความเป็นผู้หญิงที่ดีขึ้น แต่เราไม่ได้บอกว่าผู้หญิงเราไม่มีสิทธิ์ที่จะพักผ่อน คุณอาจจะต้องกลับไปเปลี่ยนจากหน้าที่เลขาในตอนกลางวันและกลับกลายเป็นคุณแม่บ้านเพื่อดูแลลูกๆและสามี มันอาจจะเหมือนคุณกำลังกลายเป็นยอดมนุษย์ และส่วนใหญ่เมื่อเวลาที่คุณเริ่มว่างจากภาระกิจเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว คุณจึงให้การนั่งดูทีวีบนโซฟาเป็นเวลานานๆเป็นโอกาสทองในการพักผ่อนของคุณ เรากำลังจะบอกคุณว่ามันเป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างหนึ่งแต่มันจะทำให้คุณสูญเสียเวลาในการปรับปรุงชีวิตของคุณโดยใช้เหตุ เรามีกิจกรรมง่าย ๆ ที่จะให้คุณทำในแต่ละวันหลังจากที่คุณเลิกงานหรือหลังจากภารกิจหลักของคุณแล้วนอกเหนือจากการเปิดทีวีเพื่อเข้าสู่ช่อง netflix เปลี่ยนมาเป็นกิจกรรมบางอย่างที่จะสามารถส่งเสริมให้ชีวิตของคุณในวันต่อๆไปมีมาตรฐานที่ดีได้และคุณก็ยังมีเวลาเหลือมากพอที่จะกลับสู่โหมดซีรี่ย์โปรดในช่อง netflix ของคุณ กิจกรรมที่น่าสนใจและแนวความคิดการวางแผนดี ๆ

ผมมันสำหรับผู้หญิงหลายๆคนไม่ใช่เรื่องที่ดีเพราะมันสร้างความรำคาญใจและมันเป็นการบ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายจึงเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะก่อนหน้านี้การมีผมมันอาจจะเป็นเรื่องของพันธุกรรมแต่เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปกลายเป็นมลภาวะที่แย่มากขึ้น ผลกระทบจากสิ่งเหล่านั้นจะเป็นการกระทบโดยตรงเข้าสู่ความสวยงามของผู้หญิงโดยเฉพาะเส้นผม ผมมันสาเหตุเบื้องต้นนั่นก็คือการสะสมของน้ำมันที่ผมที่มีมากเกินไป ซึ่งการสะสมของน้ำมันผมก็สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุหลายประการ เรามีวิธีการรับมือและการปลดล็อคผมมันที่น่าเบื่อด้วยเทคนิคง่ายๆและการใช้ตัวช่วยง่ายๆที่คุณสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ได้ในชีวิตประจำวันหรือเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกรำคาญใจกับผมมัน สาเหตุของผมมัน สิ่งที่ดีที่สุดคุณจำเป็นที่ต้องรู้ถึงสาเหตุว่าทำไมผมของคุณจึงมีความมันและมีการสะสมไขมันที่มากกว่าปกติ เพราะหากอาการเหล่านั้นมันไม่ใช่อาการผิดปกติเป็นเพียงแค่การเกิดขึ้นโดยทั่วไปตามธรรมชาติเทคนิคง่ายๆก็สามารถถูกนำมาใช้ได้ แต่หากมันเกิดขึ้นด้วยสาเหตุบางประการที่มีความผิดปกติคุณอาจจำเป็นที่จะต้องก้าวข้ามขั้นตอนบางอย่างเพื่อไปสู่ขั้นตอนที่ถูกต้อง มาดูว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำมันที่มากกว่าปกติมีอะไรกันบ้าง   ความเครียด   เมื่อเราผ่านช่วงเวลาแห่งความเครียดจากการทำงานหรือความกังวล ต่อมไขมันสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการของการผลิตน้ำมัน  อาจทำให้เกิดปัญหาผลิตน้ำมันออกมาที่มากขึ้นจนทำให้ผมมันทวีความรุนแรงขึ้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนไม่เพียงเฉพาะปัญหาของช่วงวัยเท่านั้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะมีผู้ส่งผลตรงต่อต่อมไขมันโดยตรง และส่วนใหญ่จะเป็นการสร้างไขมันที่เพิ่มมากขึ้น คุณจะสังเกตได้ง่ายที่สุดก็คือเส้นผมของคุณจะเริ่มมีความสกปรกหลังการสระผมเร็วขึ้น การขาดวิตามิน เป็นเรื่องเกี่ยวกับโภชนาการ ซึ่งมันก็แน่นอนว่าร่างกายของผู้หญิงเราเมื่อโภชนาการบกพร่อง การขาดความชุ่มชื้นจากการขาดวิตามินบี จะทำให้เกิดความไม่สมดุลจนทำให้การผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเกิดขึ้นมากกว่าปกติโดยเฉพาะเส้นผม

ระดับความขี้เกียจของผู้หญิงกับผู้ชายมีระดับที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง ผู้ชายจะมีความขี้เกียจที่บ่อยครั้งกว่าก็จริง แต่พลังความขี้เกียจของผู้หญิงมักมีพลังที่มหาศาลกว่าเพราะความขี้เกียจแทบไม่เคยเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลาย ๆ คนหรือเกิดขึ้นน้อยครั้งมาก เราไม่ได้มาพูดคุยวัดระดับความขี้เกียจกัน แต่เรากำลังส่งเทคนิคดี ๆ สำหรับผู้หญิงที่อยากขี้เกียจแต่ยังคงมีความกังวลที่เหลืออยู่จนทำให้จำเป็นต้องจัดการทุกอย่างให้เรียบร้อยภายใต้ความขี้เกียจแต่ผลของมันมักไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เราอยากให้ผู้หญิงที่กำลังอยู่ในภาวะอารมณ์ความ “ขี้เกียจ” ได้กลายเป็นคนที่ขี้เกียจแบบมีแบบแผนที่เราเรียกว่า  “การเก็บทรงความขี้เกียจ” หรือ “ขี้เกียจอย่างไรที่แนบเนียนที่สุด” เพราะมันจะเป็นเทคนิคการจัดการสิ่งสำคัญบางอย่างที่เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้ทุกอย่างเดินต่อไปได้รวมไปถึงนิสัยที่ดีบางอย่างก็จะไม่ถูกกลืนไปกับความขี้เกียจนี้  เทคนิคการจัดการสิ่งสำคัญบางอย่างในภาวะอารมณ์ “ขี้เกียจ” ให้แนบเนียนและได้ผลลัพธ์ที่ดี 1. จัดตารางกิจวัตรประจำวัน ในทุก ๆ วันทุกคนจะมีเรื่องให้ทำเป็นประจำทุกวัน แต่การทำเป็นประจำนี้เราแนะนำเทคนิคของการจัดตารางสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน

เมื่อกฎเดิมของการดูเป็นผู้หญิงตัวสูงจำเป็นที่จะต้องสวมรองเท้าหัวแหลมรัดส้นแหลมเพื่อที่จะทำให้ช่วงขาของคุณดูเรียว มันอาจจะเป็นกฎหรือแนวความคิดที่มีกันมาอย่างยาวนาน แต่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไปเทคนิคของการทำให้ดูตัวสูงมันไม่จำเป็นต้องพึ่งรองเท้าสูงส้นแหลมอีกต่อไป เพราะหากคุณเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆที่อยากจะอวดความสมบูรณ์แบบหรือความสมดุลของรูปร่างของตัวเอง เราจะมาฉีกกฎเดิมๆไปด้วยกันด้วยเทคนิควิธีต่อไปนี้ มันจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องยึดติดกับรองเท้าส้นสูงอีกต่อไป เทคนิคการสร้างความสูงของผู้หญิงสมัยใหม่ Wearing Monochromatic เทคนิคนี้มันเป็นเทคนิคการลดความอ้วนหรือดูน้ำหนักเยอะด้วยแสง ดังนั้นเสื้อผ้าที่คุณจะหยิบมันมาสนใจเราแนะนำให้คุณหยิบเสื้อผ้าที่เป็นสีทึบและพยายามสวมชุดให้เป็นสีเดียวกัน เพราะเคล็ดลับของเสื้อผ้าสีทึบมันจะทำให้รูปร่างของคุณดูเพรียวในแนวตั้ง และการกระทบแสงของสีทึบมันจะช่วยไม่ให้แสงสร้างความกว้างให้กับสรีระของคุณ หากผ้าสีทึบทำให้คุณดูเบื่อให้คุณลองเปลี่ยนด้วยการใช้ลูกเล่นกับตัวเนื้อผ้าให้มีความแตกต่างกันออกไประหว่าง สีทึบท่อนบนและท่อนล่าง คุณอาจจะสวมเป็นผ้าชีฟองด้านล่างเพื่อให้ดูมีความพริ้วไหวร่างกายได้ถูกเคลื่อนไหว และคุณอาจจะใช้เครื่องประดับสีสันเข้ามาช่วยตัดความทึบของสี เสื้อผ้าก็ได้ Ideal Footwear เราอยากให้คุณลองเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับการสร้างความสุขให้กับตัวเองด้วยการใส่รองเท้าส้นสูง คุณลองเปลี่ยนในการเลือกใส่รองเท้าเพื่อสร้างให้เท้าและเรียวขาของคุณดูเรียวแบบที่ไม่มีเครื่องประดับที่จะทำให้เท้าของคุณดูเทอะทะ ลองเปลี่ยนมาสวมเพียงแค่รองเท้าส้นแบนหรือที่เรียกกันว่า flat shoes

หากวันนี้คุณเริ่มเป็นผู้หญิงที่คิดจะเปลี่ยนโลกมันก็แน่นอนว่าคุณไม่สามารถที่จะเปลี่ยนโลกได้ภายใน 1 เดือน และโลกในที่นี้เราไม่ได้หมายความว่าโลกใบนี้แต่เราหมายความว่า “โลกส่วนตัวของคุณ” หากในชีวิตปัจจุบันของคุณสิ่งที่หมุนรอบตัวของคุณก็คือปัญหาแย่ๆหรือพฤติกรรมแย่ๆที่คุณทำมันอยู่ทุกวันและหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ ขอแค่คุณมีความรู้สึกว่าคุณอยากจะหลุดพ้นออกจากมันเราจะแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ต่อไปอีก เรามีชาเลนจ์ที่น่าสนใจมาให้คุณได้ลองทำมัน แต่คุณจะต้องถามตัวคุณเองก่อนว่าคุณมั่นใจว่าคุณจะทำมันได้ดีแค่ไหนหรือคุณพร้อมจะทำมันหรือเปล่า ถ้าคำตอบของมันคือใช่เราแนะนำให้คุณเดินหน้าต่อได้เลยเพราะ challenge มันจะช่วยทำให้คุณได้เปลี่ยนเป็นคนใหม่แบบที่คุณไม่รู้ตัว Challenge Idea เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 30 วัน เรามีไอเดียให้คุณเลือกเป็นชาเลนจ์หรือความท้าทายที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ไอเดียเหล่านี้จะเป็นไอเดียที่ต้องใช้เวลาทั้งหมด 30 วัน นั่นหมายความว่าคุณจะต้องมีความเข้มแข็งและความมั่นใจมากพอหรือแม้กระทั่งต้องเป็นคนที่เด็ดเดี่ยวที่จะทำมันให้ได้และถ้าหากคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน เรากำลังจะบอกคุณว่าคุณสามารถนำไอเดียเหล่านี้มาทำรวมกันได้ใน 1 วันแต่คุณจำเป็นที่จะต้องทำติดต่อกันเป็นเวลา

คุณเคยยืนใกล้ผู้หญิงที่มีกลิ่นตัวหอมทั้งวันแล้วเกิดสงสัยว่าพวกเธอเหล่านั้นทำได้อย่างไรไหม? แล้วมันไม่ใช่เพียงแค่กลิ่นหอมเท่านั้นที่คุณอาจจะเกิดข้อสงสัย กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็เช่นกัน มันจะสร้างความอับอายให้กับผู้หญิงเป็นอย่างมากแต่เชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่  เราจะพาคุณไปพบกับเทคนิคที่จะทำให้คุณได้กลายเป็นสาวตัวหอมฟุ้งที่ไม่ใช่แค่การสเปรย์น้ำหอมเท่านั้น ยังมีเทคนิคตัวช่วยอีกหลาย ๆ อย่างที่ทำได้แบบง่าย ๆ และช่วยให้ผู้หญิงหลายคนหมดกังวลกับปัญหาที่เผชิญอยู่ได้เลยทันที เทคนิคเพิ่มความหอม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว สิ่งแรกเลยที่ผู้หญิงเราควรจะรู้เอาไว้น้ำหอมที่คุณใช้จะค่อนข้างมีปฏิกิริยากับผิวหนังที่มีความมัน แต่เป็นปฏิกิริยาที่ดีนั่นก็คือการทำให้ความมันบนผิวหนังสามารถกอดรัดกลิ่นของน้ำหอมที่คุณสเปรย์ลงไปบนร่างกายของคุณให้ติดทนนานได้ตลอดวัน คุณจะสังเกตเห็นได้เมื่อไหร่ที่คุณฉีดน้ำหอมและคุณจำเป็นจะต้องทำกิจกรรมทำให้เกิดความพร้อมจะกระจายไปทั่วร่างกายของคุณนั่นคือน้ำหอมของคุณกำลังทำปฏิกิริยากับน้ำมันบนผิวของคุณนั้นเอง  เราจึงจะแนะนำให้คุณฉีดสเปรย์น้ำหอมหรือโคโลญจน์ของคุณหลังการอาบน้ำทุกครั้ง เพราะการฉีดสเปรย์ลงบนผิวที่ชุ่มชื่นจะทำให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น คุณสามารถลองเปรียบเทียบเมื่อคุณฉีดสเปรย์น้ำหอมในขณะที่ผิวของคุณแห้งจริงอยู่ว่ากลิ่นน้ำหอมสามารถกระจายตัวได้ทันทีและไม่สามารถอยู่ได้อย่างยาวนาน ตำแหน่งที่ถูกต้องในการฉีดสเปรย์น้ำหอม เราเชื่อว่ามีผู้หญิงหลาย ๆ คนที่ใช้วิธีการฉีดสเปรย์เหมือนการฉีดสเปรย์ผม เพราะคุณคิดว่าการที่จะให้ตัวหอมทั้งตัวนั้นคือการฉีดไปทั่วร่างกายไม่เว้นแม้กระทั่งเสื้อผ้าด้านนอก

อะไรที่จะคลาสสิคไปกว่าการได้เป็นแม่บ้านที่จะต้องยืนมองความรกรุงรังภายในบ้านและทำให้คุณรู้สึกราวกับจะเป็นบ้า ไม่น่าเชื่อว่าความยุ่งเหยิงและความรกภายในบ้านจะสร้างความกังวลแบบที่สุดให้กับความเป็นแม่บ้านของคุณ มองเผินเผินมันอาจจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับการจัดระเบียบและการทำความสะอาด แต่เมื่อไหร่ที่ทุกอย่างมันถูกกองไว้ตรงหน้าของคุณหรือถูกสะสมความรุงรังเอาไว้เป็นระยะเวลาหนึ่งมันก็ทำให้คุณคิดอะไรไม่ออกเลยไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนเพราะมันรกมากจนคุณแทบจะไม่รู้วิธีการพื้นฐานในการจัดการมันเลย ความกังวลเหล่านี้จะหมดไปเพราะเราได้นำเอาวิธีการที่จะสร้างความเป็นระเบียบเรียบร้อยให้กับบ้านของคน ด้วยวิธีการที่คุณสามารถเป็นผู้ควบคุมทุกขั้นตอนได้ด้วยตัวเองอย่างมืออาชีพ และที่สำคัญจะทำให้คุณกลายเป็นคุณแม่บ้านได้แบบสมบูรณ์แบบที่สุดเพียงแค่คุณให้เวลารื้อทุกสิ่งทุกอย่างและจัดการมันใหม่ภายใน 15 วัน หลังจากนี้เป็นต้นไปมันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและทำให้คุณสามารถเริ่มต้นการเป็นแม่บ้านอย่างมืออาชีพได้แบบไม่ยุ่งยากอีก 7 วันแห่งความเป็นมืออาชีพ Day 1 จัดการมุมขยะของคุณ หากต้องการเรียกให้มันดูเก๋เราสามารถเรียกมันว่าเป็น Dump Spot เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญเพราะภายในบ้านของคุณมันไม่ได้หมายความว่าคุณจะจำกัดเพียงแค่ 1-2 จุดสำหรับการวางถังขยะ อย่าลืมว่าโดยนิสัยของคนเรามักจะมีความขี้เกียจในการจะต้องเดินมากกว่า 5 ก้าวเพื่อทิ้งขยะ  ควรจะเริ่มที่จะให้มีถังขยะอยู่ในบริเวณเหล่านี้อย่าง

ในโลกของการดูแลตัวเองของผู้หญิง มันอาจจะมีความเข้าใจผิดเล็กน้อยที่เกี่ยวกับคำว่า “การดูแลตัวเอง” ผู้หญิงหลายๆคนอาจจะเข้าใจเป็นว่าการดูแลตัวเองนั่นก็คือการดูแลเรื่องของผิวพรรณในเรื่องของการดูแลร่างกายมือเท้า และการดูแลเหล่านี้ก็คือเป็นการลงทุนในราคาแพงคุณถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดี มันก็ไม่ใช่เรื่องผิดเพราะการทำทั้งหมดนี้เราสามารถเรียกได้ว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นขั้นพื้นฐานในการดูแลตัวเอง แต่เรากำลังจะบอกคุณว่าการดูแลตัวเองมันจะไม่จำเป็นที่จะต้องลงทุนมากมายมหาศาลหรือคุณจำเป็นจะต้องมีเงินเสียก่อนถึงจะเริ่มต้นดูแลตัวเองได้ เรามาดูกันว่าจุดประสงค์หลักจริงๆของการดูแลตัวเองเนี่ยมันคืออะไรและเราจะต้องเริ่มต้นมันแบบทุ่มเทขนาดไหนเพื่อที่จะให้ได้เกิดผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ผู้หญิงเราดูแลตัวเองเพื่ออะไร? ถ้าให้ตอบกันแบบเคลียร์ชัดไปเลยจุดประสงค์หลักของการดูแลตัวเองจริงๆแล้วนั่นมันก็คือการฟื้นฟูพลังงานในร่างกายของคุณทั้งหมดนั้นเอง และการดูแลตัวเองก็คือการถามคำถามกับตัวเองเพื่อให้คุณได้หล่อเลี้ยงร่างกายได้อย่างเต็มที่และถูกต้องและเมื่อไหร่ที่ใส่การดูแลที่ถูกผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นจุดประสงค์ของการดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อให้คุณต้องเสียเงินมากมายเพื่อให้ได้เพียงแค่ความสุขแต่การดูแลตัวเองที่ดีนั่นก็คือการตอบสนองต่อร่างกายของคุณได้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์ ไอเดียการดูแลตัวเองรายวันอย่างไร เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นและเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่สุด รู้ตัวถึงการกระทำที่คุณกำลังทำต่อตัวเอง ซึ่งนั่นก็หมายถึง การเริ่มต้นก้าวแรกของการทำความเข้าใจกับความต้องการของตัวเองโดยใช้พฤติกรรมและการกระทำต่าง โดยพฤติกรรมการกระทำเหล่านี้มันก็จะมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนอย่างเช่น ก่อนที่คุณจะต้องเข้านอนคุณจำเป็นที่จะต้องทำอะไรเพื่อให้ชีวิตของคุณในตอนเช้าตื่นขึ้นมาอยู่ในโหมดของความพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ อาทิเช่น การออกแบบเสื้อผ้าของวันรุ่งขึ้น การออกแบบอาหารเช้าที่สร้างประโยชน์ต่อร่างกาย การตรวจสอบงานข้างทางครั้งสุดท้าย การทำสมาธิก่อนเข้านอน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณจะต้องเลือกทำก่อนการเข้านอนเพื่อให้ผลลัพธ์จากการกระทำของขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้กิจวัตรของคุณในตอนเช้าง่ายขึ้น

ถ้าหากพูดเรื่องของการออกเดทสำหรับผู้หญิงเราแล้วการแต่งตัวเราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สามารถสร้าง First impression ให้กับเราได้ ดังนั้นการเลือกเสื้อผ้าจะกลายเป็นความตึงเครียดและความกังวลอย่างที่สุดสำหรับผู้หญิงในการออกแบบเสื้อผ้าเพื่อการออกเดท คุณย่อมมีความกังวลใจว่าสิ่งที่คุณจะสวมใส่ลงไปมันเยอะไปไหม มันจะตรงตามรสนิยมของผู้ชายหรือคู่เดทของคุณไหม  สิ่งเหล่านี้เราจัดว่ามันอยู่ในขั้นตอนพื้นฐานทั่วๆไปเท่านั้นเพราะการออกเดทจริงๆแล้วมันไม่ใช่เพียงแค่การแต่งตัวเสื้อผ้าหน้าผม แต่มันจะมีเรื่องของการสื่อสารเข้าไปเกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นสิ่งที่จะควบคู่มากับการสื่อสารนั่นก็คือการมีสมาธิและมีสติที่อยู่เหนือความตื่นเต้น  เรามีวิธีการจัดการกับสติสัมปชัญญะของคุณหากคุณมีเดทครั้งสำคัญหรือเดทแรก วิธีใช้เทคนิคเหล่านี้มันจะเป็นการช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่มีความผิดพลาดใดๆทั้งก่อนการเดทหรือในขณะที่เดทอยู่ หากคุณนำเทคนิควิธีการเหล่านี้ไปใช้มันจะทำให้การเดทของคุณครั้งนี้สร้างความมั่นใจให้กับคุณและสามารถสร้างความประทับใจให้กับคู่เดทของคุณได้แบบง่าย ๆ เทคนิคการเตรียมพร้อมสำหรับการออกเดทแบบสร้างเสน่ห์ การยืนยันสถานที่และเวลา มันก็อาจจะดูเป็นวิธีที่เบสิคแต่คุณรู้ไหมว่าในขณะที่คุณกำลังตื่นเต้นใจของคุณเต้นรัวเป็นกอง มันอาจทำให้คุณหลงลืมการคอนเฟิร์มนัดไม่ว่าจะเป็นสถานที่และเวลาได้แบบง่ายๆ เพราะการจะเตรียมตัวออกเดทคุณอาจจะต้องมีการพูดคุยในเรื่องทั่ว ๆ ไปก่อนหน้านี้จนทำให้คุณรู้สึกลืมและมันก็คงไม่บอกหากคุณจะถามเขาย้ำเป็นครั้งที่ 2 หรือครั้งที่ 3  ดังนั้นเมื่อการนัดเกิดขึ้นคุณมีความจำเป็นที่จะต้องจดบันทึกโน๊ตหรือมีการพูดคุยกันเพื่อให้เกิดความชัดเจนก่อนวันเดชของคุณ

การมีพื้นฐานผิวที่ดีเป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการ แต่สิ่งที่คอยทำร้ายผิวของผู้หญิงที่รุนแรงที่สุดก็คือ “แสงแดด” มันเป็นตัวการที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผิว เพราะเมื่อไหร่ที่ผิวของคุณถูกทำร้าย ริ้วรอย จุดด่างดำที่น่ารัง เกียจจะเข้ามาสร้างความกังวลใจให้กับคุณทันที  แต่ก็นับว่าผู้หญิงเราก็ยังมีความโชคดีกับการมีตัวช่วยอย่าง “ครีมกันแดด” แต่ก็ยังคงเป็นคำถามให้กับผู้หญิงหลาย ๆคนอยู่เหมือนกันเกี่ยวกับว่า “ทำไมต้องใช้ครีมกันแดดก่อนการทำกิจวัตรอื่น ๆ?” เรามีคำตอบให้กับคุณในบทความนี้ เพราะความสวยมักจะเริ่มต้นจากใบหน้าของคุณ และเราจะแบ่งปันเกี่ยวกับประโยชน์ของครีมกันแดดในการปกป้องและทำไมผู้หญิงจึงจำเป็นและขาดไม่ได้โดยเฉพาะในขณะที่คุณแต่งหน้า รวมถึงเทคนิคการใช้ครีมกันแดดควบคู่การแต่งหน้าที่ทำให้ผิวหน้าคุณยังคงเงางามอยู่ ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการทาครีมกันแดดลงบนผิวหน้าของเรานั้นจำเป็นจะต้องทาหลังจากการทำความสะอาดหน้าและเติมอาหารให้กับผิวจนครบหมดแล้ว ดังนั้นการทางครีมกันแดดลงไปที่ผิวเป็นขั้นตอนสุดท้ายแห่งการบำรุง แต่เป็นขั้นตอนเริ่มต้นของการแต่งหน้า คุณสามารถทำตามวิธีพื้นฐานเหล่านี้

ใครบอกว่าผู้หญิงเป็นเพศที่พิถีพิถันสำหรับเรื่องของสกินแคร์ความสวยความงาม มันอาจจะเป็นความจริงถ้าส่วนหนึ่งเพราะหากผู้หญิงมีการดูแลอย่างล้ำลึกและการดูแลด้วยวิธีที่ถูกต้อง ปัญหาผิวจะไม่เกิดขึ้นตามมา งั้นก็แสดงว่าทุกวันนี้ยังมีกลุ่มผู้หญิงกลุ่มนึงที่ยังจะต้องเผชิญกับปัญหาของผิวไม่ว่าจะเป็นจุดด่างดำ ฝ้ากระหรือริ้วรอยก่อนวัยที่เกิดขึ้นและเห็นกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งนั้นก็แปลว่าผิวของคุณหรือการดูแลของคุณยังไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ด้วยพื้นฐานทั่วไปสำหรับการดูแลผิวของผู้หญิงทุกคนจะต้องรู้โดยอัตโนมัติ เช่นการทำความสะอาดผิว การให้อาหารผิวด้วยการเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ก็ยังมีผู้หญิงหลายๆคนพี่ยังไม่รู้ว่าการทำความสะอาดผิวที่ถูกต้องจริงๆหรือแม้กระทั่งการป้อนอาหารให้กับผิวที่เป็นวิธีที่ได้ประโยชน์จริงๆมันเป็นอย่างไร เพราะทุกวันนี้ผู้หญิงรู้แค่ เบสิคและวิธีเบสิคนี่เองที่ก่อให้เกิดปัญหาผิว แล้วจากสิ่งที่เราพูดมาทั้งหมดนี้เรากำลังจะบอกว่าเรามีวิธีการดูแลผิวที่คุณเรียกว่า basic แต่มันมีความลึกซึ้งที่มากกว่านั้น ให้คุณลองอ่านและลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้จากวิธีเดิมๆที่คุณได้ทำ ให้วิธีต่างๆที่คุณกำลังจะเห็นต่อไปนี้เป็นการช่วยเสริมการดูแลผิวแบบเบสิคของคุณให้แอ็ดว้านซ์ขึ้น ดูแลผิวที่ถูกต้อง และดีที่สุด มันก็จะทำให้คุณรู้สึกกับผิวของคุณอย่างดี แต่เมื่อไหร่ที่คุณดูแลมันแย่ที่สุดมันก็จะให้ความรู้สึกที่แย่ที่สุดกับคุณ  ทำอย่างไรขอบคุณได้รับการดูแลที่เข้มงวดมากขึ้น อันที่จริงแล้วเราสามารถพูดได้ว่าผิวของเราในการเริ่มต้นของความผิวดีพื้นฐานมันขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณด้วย ดังนั้นการปรับชีวิตให้มีวิถีชีวิตที่ดีขึ้นมันก็จะทำให้ทุกการดูแลร่างกายของคุณดีขึ้นตามไปด้วย เรามาดูวิธีที่จะดูแลผิวที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณหรือแม้กระทั่งการพิจารณาผลิตภัณฑ์ให้เข้ากับผิวคุณ

การใช้ใบมีดโกนสำหรับผู้หญิงเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการจัดการตกแต่งขนน้อย ๆ แต่ปัญหาที่พบทั่วไปและยังคงเป็นปัญหาที่ต้องตามแก้กันอยู่ตลอดเวลานั่นก็คือริ้วรอยหรือต่อที่จะเกิดขึ้นหลังจากการใช้ใบมีด สำหรับผู้หญิงหลายๆคนมันอาจจะทำให้พวกเขาต้องเสียบุคลิกภาพความสวยงามของพวกเขาไป และไม่เพียงแต่ทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวเท่านั้นใบมีดโกนบางครั้งยังขูดเอาเนื้อผิวด้านบนออกจนทำให้ผิวแห้งและเป็นขุยได้ เรามีวิธีที่น่าสนใจที่จะฟื้นฟูผิวหนังของผู้หญิงเราหลังจากการโกนด้วยใบมีดโกน เป็นการฟื้นฟูให้กับผิวหลังจากถูกไปมีดขูดเอาผิวและขนออกไปจนทำให้เกิดอาการระคายเคือง แต่เรามีวิธีการที่จะจัดการและรับมือกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงคุณทำตามขั้นตอนที่เรานำมาแบ่งปันเหล่านี้ 1. การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สารพัดประโยชน์จริงๆกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ไม่ว่าจะทำอาหารทำความสะอาดบ้านยังสามารถใช้กับผิวของคุณได้อีก เพราะประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้เป็นตัวที่จะช่วยระงับอาการอักเสบหลังจากการโกนได้ทุกรูปแบบ และยังเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อในเวลาเดียวกัน เมื่ออาการอักเสบไม่เกิดขึ้น อาการคันก็จะไม่ปรากฏให้คุณเห็นด้วยที่สำคัญจะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น  ส่วนผสม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ให้คุณผสมส่วนผสมทั้งหมดตามที่กำหนดใส่เข้าด้วยกัน

ไม่อยากเป็นสาวสายพังต้องฟังทางนี้ ที่ผ่านมาคุณเป็นคนที่อินกับการกระทำของตัวเองแบบ unlimit  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรที่คุณจะต้องเจอคุณมักจะใส่ฟิลลิ่งเข้าไปในเรื่องนั้นอยู่เสมอจนกลายเป็นความน่าเบื่องี่เง่าเรามักเรียกกันว่า “ดราม่า” หรือ Dramatic บ่อยครั้งที่คุณกำลังทำให้ชีวิตของคุณถูกสร้างเข้ามาเหมือนละครเรื่องหนึ่งที่มีทั้งความสุขความเศร้าความพังและความอลังการอยู่ในนั้น คุณรู้ไหมว่ามันไม่ได้เรียกว่าเป็นสาวนักจินตนาการแต่มันเรียกว่าเป็นสาวสายวีนหรือ Drama Queenมากกว่า เราบอกคุณได้เลยว่าเมื่อไหร่ที่คุณเป็นสาวสายดราม่ามันจะสร้างความเบื่อหน่ายให้กับคนรอบข้างอย่างรุนแรง เพราะการดราม่าไปได้ในทุกเรื่องมันเหมือนเป็นการสร้างความวุ่นวายหรือการทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ และสุดท้ายคุณก็จะกลายเป็นคนที่มีความคิดในเชิงลบตลอดเวลา ซึ่งนั่นก็จะนำพามาถึงการที่ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คุณเลย และมันไม่ใช่เพียงแค่นั้นกับความดราม่า มันจะเป็นเหมือนคุณมีเชือก 10 เส้นที่จะมารัดตัวคุณอยู่ด้วยความดราม่าในทุก ๆ เรื่อง หากคุณไม่สามารถแกะเชือก 10 เส้นนั้นออกจากตัวคุณได้นั่นก็เท่ากับว่าชีวิตของคุณไม่สามารถที่จะมูฟออนไปในเรื่องอื่น ๆได้อีก

อาจจะเป็นความปกติของอาการเป็นตะคริวในขณะที่ผู้หญิงเราอยู่ในช่วงมีประจำเดือน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมตะคริวถึงเกิดขึ้นได้ง่ายๆเพียงแค่คุณยกขาก็สามารถเกิดก้อนบีบรัดคุณได้แล้ว แต่ผู้หญิงส่วนมากจะคิดว่าสิ่งนี้จะเป็นอาการที่จะเกิดมาข้างเคียงกับประจำเดือนเสมอ และส่วนมากการเกิดตะคริวก็จะเกิดขึ้นในบริเวณก้น และในบริเวณช่องทวารหนักซึ่งมันจะมีอาการเป็นก้อนที่เคลื่อนตัวจนทำให้ขุ่นเหมือนเกิดอาการปวดท้องประจำเดือนได้  มันอาจจะสร้างความรำคาญและหงุดหงิดให้กับผู้หญิงที่จะต้องอยู่ในช่วงมีประจำเดือน นอกจากความเหนอะหนะจากเลือดประจำเดือนแล้วคุณยังต้องต่อสู้กับอาการเจ็บปวดในรูปแบบนี้อีก และในผู้หญิงบางรายก็จะมีอาการท้องเสียควบคู่กันไปอีกด้วย เรามีวิธีการรับมือและป้องกันที่จะไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้ในขณะที่คุณมีประจำเดือน หรือการบรรเทาอาการ คุณสามารถใช้วิธีเหล่านี้ในการช่วยให้อาการทุเลาลงได้ และหากคุณทำได้ถูกต้องถูกวิธีมันอาจจะทำให้คุณไม่รู้สึกเกิดอาการเป็นตะคริวอีก วิธีป้องกันการเกิดอาการตะคริว 1. การประคบร้อน การประคบร้อนเป็นการใช้ความร้อนเข้ามาช่วยให้บริเวณที่ปวดเกร็งได้คลายออก และเป็นวิธีที่สามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว โดยคุณสามารถใช้อุปกรณ์ช่วยนั่นก็คือแผ่นความร้อนไฟฟ้า คุณสามารถใช้มันรัดไว้บริเวณหน้าท้องของคุณในระดับต่ำเพื่อให้ความร้อนได้กระจายเข้าไปถึงบริเวณมดลูกของคุณ ให้ความร้อนเป็นตัวช่วยในการผ่อนคลายอาการปวดเกร็งภายในช่องท้อง โดยเฉพาะบริเวณมดลูก  ให้คุณตั้งค่าความร้อนของอุปกรณ์ชนิดนี้ให้อยู่ในระดับต่ำสุดและให้คุณทำครั้งละ 10 นาทีแล้วหยุดพักอีก 10