สร้างกิจวัตรสุดฟิตเปลี่ยนชีวิตสู่ผู้หญิงร่างแกร่ง

เมื่อคุณต้องการเป็นผู้หญิงที่ถอนหายใจและหาวเก่งที่สุดทุกครั้งที่ใครแนะนำหรือต้องการชุดดึงให้คุณมีชีวิตที่เอ็กซ์ตรีมเพื่อการทำให้ร่างกายของคุณได้หลั่งสารความตื่นเต้นออกมาให้มากกว่าเดิม แล้วมันไม่ได้ทำไปเพื่ออะไรเลยมันทำไปเพื่อให้ชีวิตของคุณมีรสชาติและมีความฟิตแอนด์เฟิร์มที่มากขึ้น

แต่คุณใช้วิธีการถอนหายใจเบาๆเพื่อเป็นการปฏิเสธการชักชวนในทางอ้อม จนทำให้คนที่กำลังชวนคุณได้รู้สึกว่าพวกเขากำลังรบกวนการทอดอารมณ์ของคุณ และการปฏิเสธสัญญาซ้ำแล้วซ้ำเล่ามันก็จะทำให้คุณกลายเป็นคนที่ไม่รู้จักคำว่าฟิตเนสไม่รู้จักคำว่าการออกกำลังกายหรือไม่รู้จักคำว่ากีฬา Extreme ที่ช่วยให้ร่างกายได้ขยับและสร้างความแข็งแรงความแข็งแกร่งที่เป็นความพิเศษมากๆสำหรับผู้หญิงและมันสามารถทำให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้

เปลี่ยนใหม่ก่อนที่มันจะสายเกินไป ปัจจุบันความทันสมัยของผู้หญิงมันไม่ได้อยู่ที่ในเรื่องของแฟชั่นอย่างเดียวแต่มันขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตแบบมีรสนิยมด้วย และการออกกำลังกายการทำกิจกรรม Extreme ก็เป็นการบ่งบอกถึงรสนิยมของผู้หญิงที่ทันสมัย แต่เราไม่ได้จะบอกว่าคุณต้องสร้างภาพความแข็งแกร่งนี้เพียงภายนอก แต่เรากำลังจะบอกว่าการเปลี่ยนกิจกรรมเดิมๆที่เป็นแนวกิจกรรมที่เรียบง่ายให้เป็นกิจกรรมใหม่ๆที่คุณไม่เคยทำหรือเป็นกิจกรรมที่มันดูแมนและทำให้คนได้รับการชื่นชมจากเพศตรงข้ามได้มากขึ้น เราบอกได้เลยว่าชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปภายในพริบตาหากคุณได้ลองสัมผัสกับกิจกรรม Extreme ที่เราจะนำมาเสนอต่อจากนี้

Hiking Trails

กิจกรรมการเดินป่า คุณอาจจะชะงักเล็กน้อยหากมีใครบางคนที่เดินมาบอกคุณว่าเขาต้องการที่จะชวนคุณเข้าไปทำกิจกรรมการเดินป่าเพื่อกลับสู่ธรรมชาติ แนะนำให้คุณรีบร้องว้าวมากกว่าร้องว้าย ให้คุณกลายเป็นแม่เสือดาวที่รีบตะปบเอากิจกรรมนี้ไว้ในอุ้งมือของคุณเลย มันอาจจะดูเป็นความแปลกใหม่และความไม่คุ้นชินเพราะเมื่อพูดถึงการเดินป่านั่นหมายความว่าคุณจะต้องทำกิจกรรมที่ไร้ซึ่งสิ่งอำนวยความสะดวกใด ๆ

แต่กิจกรรมประเภทนี้เราบอกได้เลยว่าเป็นกิจกรรมที่คุณจะสามารถหลุดออกจากชีวิตคนเมืองไปชั่วขณะและให้คุณดื่มด่ำกับกลิ่นอายของความเป็นธรรมชาติ 100% กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นการดื่มด่ำกับธรรมชาติเท่านั้นยังเป็นกิจกรรมในการออกกำลังกายกล้ามขารวมไปถึงกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ เป็นการเบิร์นแคลอรี่ในร่างกายของคุณแบบได้มากกว่าปกติได้ซ้ำ และที่สำคัญเลยเป็นการฟอกอากาศในสมอง ด้วยการนำออกซิเจนที่บริสุทธิ์จากป่าเข้าสู่ลมหายใจและกระจายไปในร่างกายโดยเฉพาะสมองของคุณ

เราพูดแค่นี้ก็คิดว่าคุณน่าจะมองเห็นภาพจากสิ่งที่คุณจะได้รับจากกิจกรรมการเดินป่านี้แล้ว เพราะมันเป็นการได้รับที่ชัดเจนมากๆและเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ทำงานหนักมาครึ่งค่อนชีวิตแล้วยังไม่ได้พักผ่อนกับกิจกรรม คุณลองเปลี่ยนการใส่บิกินี่อาบแดดเปลี่ยนมาใส่ hiking shoes แล้วคุณจะรู้ว่าผลลัพธ์มันดีกว่าการอาบแดดเป็นไหน ๆ

Rock Climbing

ปีนเขากันไปเลย คุณต้องเอาให้สุดกับกิจกรรมพวกนี้การปีนเขามันไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชายเท่านั้นมันสามารถเป็นกิจกรรมของผู้หญิงได้ด้วย และหากคุณสามารถ Enjoy กับ Rock climbing ได้มันจะทำให้คุณได้ประกาศให้ผู้ชายที่อยู่รอบตัวคุณหรือผู้ชายบนโลกใบนี้ได้รู้ว่าคุณคือนักกิจกรรม Extreme ที่มีรสนิยมดีมากๆและหากคุณสามารถ Enjoy กับ Rock climbing ได้มันจะทำให้คุณได้ประกาศให้ผู้ชายที่อยู่รอบตัวคุณหรือผู้ชายบนโลกใบนี้ได้รู้ว่าคุณคือนักกิจกรรม Extreme ที่มีรสนิยมดีมากๆ และหากพูดถึงในแง่ของจิตวิทยาศาสตร์กิจกรรมเหล่านี้จะเป็นตัวปกป้องคุณจากการถูกทำร้ายความรู้สึกจากคนรอบข้างหรือแม้กระทั่งใครก็ตามที่กำลังมีแผนการที่จะเข้ามาสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณ

กิจกรรมการปีนเขาเป็นกิจกรรมที่ตัดขาดจากความกลัวและเป็นกิจกรรมที่สร้างกล้ามเนื้อให้กับแขนและขาของคุณได้อย่างแข็งแรงที่สุด และมันสามารถเน้นสรีระด้วยการให้เห็นกล้ามเนื้อมัดอ่อนๆของคุณ และผลลัพธ์นี้คุณจะไม่ได้รับเพียงแค่ร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแกร่งคุณยังจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างเซ็กซี่จากการมีกล้ามเนื้อดึงดูดผู้ชายสายสปอร์ตได้อีกด้วย

Trampoline

แทรมโพลีน วงกลมกระโดดดึ๋งดั๋งหรือเป็นผ้าใบสี่เหลี่ยมที่สามารถทำให้คุณฝึกการลอยตัวในอากาศได้ คุณรู้ไหมว่าคุณจะได้อะไรจากกีฬา Extreme ชนิดนี้ แทรมโพลีนเป็นกีฬา Extreme แบบ Level ต่ำที่เราจะเรียกว่ามันอาจจะไม่ได้ extremely แต่มันอาจจะเป็นในเรื่องของความรู้สึกสนุกและ Enjoy แบบสุดเหวี่ยง แทรมโพลีนเหมาะมาก ๆ กับผู้หญิงที่จะต้องทำงานหมกมุ่นอยู่กับคนที่จู้จี้จุกจิกหรือแม้กระทั่งตัวเลขจนตาลาย เพราะการที่คุณได้กระโดดขึ้นไปบนอากาศแล้วได้หมุนตัวแบบไร้ขีดจำกัดมันเป็นการปลดปล่อยอารมณ์ได้ดีมาก ๆ ยิ่งเวลาคุณรู้สึกเสียวตรงหน้าท้องน้อยของคุณมันจะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณหลั่งสารบางตัวขึ้นมาทำให้คุณรู้สึกสดชื่นแล้วว้าวในที่สุด และที่สำคัญการเสียเหงื่อจากแทรมโพลีนก็จะเป็นการเบิร์นอย่างได้ผล 

Bike To Work

ใช่คุณอ่านไม่ผิด Bike To Work หรือการปั่นจักรยานไปทำงาน จริงอยู่ว่ามันอาจจะไม่มีผู้หญิงคนไหนจะทำหรอกเพราะว่าเสื้อผ้าหน้าผมของคุณมักจะเพอร์เฟคมากในตอนเช้า คุณอาจจะคิดว่ามันจะทำให้คุณต้องสูญเสียเมคอัพที่คุณวิจิตรบรรจงใช้มันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเต็ม ๆ หลังการตื่นนอนในตอนเช้าคุณยอมเสียสละอาหารมื้อเช้าเพื่อทุ่มเทเวลาให้กับการแต่งหน้าของคุณ คุณไม่อยากจะเสี่ยงให้มันโดยให้คราบเหงื่อและสร้างคราบบนใบหน้าของคุณหากคุณจะเปลี่ยนจากการขับรถเป็นปั่นจักรยานไปทำงาน

แต่คุณรู้ไหมว่ามันคลาสสิคมากเพราะว่ามันจะมีผู้หญิงไม่กี่คนที่นึกถึงกิจกรรมตัวนี้ คุณอาจจะมีจักรยานสำหรับปั่นออกกำลังกายสัก 1 คันคุณไม่จำเป็นที่จะต้องปั่นในตอนเช้าแต่คุณอาจจะใช้วิธีการเดินทางโดยรถโดยสารสาธารณะ รถไฟฟ้ารถไฟใต้ดินต่างๆเหล่านี้และเปลี่ยนจากกิจกรรมเหล่านั้นเป็นการปั่นจักรยานกลับบ้านของคุณเพราะในรอบเย็นคุณคงไม่ได้เน้นในเรื่องของการมีเมคอัพที่แน่นหนาสักเท่าไหร่

คุณอย่ามองว่าการปั่นจักรยานมันจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงมักจะไม่นิยมทำกันเพราะมันดูมีความเสี่ยงสูง แต่ให้คุณจำเอาไว้อยู่อย่างหนึ่งเลยว่าการที่คุณจะเป็นผู้หญิงที่มีความแข็งแกร่งและทันสมัยคุณจะต้องไม่ทำอะไรที่มันซ้ำและจำเจกับคนอื่น ๆโดยเฉพาะกิจกรรมเพิ่มเสน่ห์เหล่านี้ 

Martial Arts

ไหนก็ไหน ๆ ต้องเอาให้สุดกิจกรรมที่เป็นศิลปะการต่อสู้สิ่งนี้เป็นเรื่องสุดยอดสำหรับผู้หญิง คุณแทบไม่ต้องทำอะไรที่จะทำให้ผู้ชายรู้สึกกลัวคุณเลย คุณสามารถใช้ศิลปะการป้องกันตัวเป็นการออกกำลังกายหลักของคุณก็ได้ อย่างเช่นการเรียนคาราเต้หรือ thai boxing มันไม่ใช่เพียงแค่การเล่นเพื่อให้คุณดูเป็นผู้หญิงสง่าดูแข็งแกร่งเท่านั้นแต่มันจะทำให้ร่างกายของคุณมีความแข็งแรงที่สมบูรณ์แบบ และของแถมของคุณก็คือการที่คุณสามารถดูแลตัวเองในขณะที่คุณอยากจะใช้ชีวิตอยู่คนเดียวลำพัง 

Urban Hike

การเดินป่าในเมืองใหญ่ การเดินป่าในที่นี้คุณมีกับป่าที่มาจากธรรมชาติแล้วเราอยากให้คุณลองเปลี่ยนกิจกรรม Everyday activities ของคุณเป็นกิจกรรมการเดินสำรวจเมืองใหญ่ในยามค่ำคืนหลังจากที่คุณเลิกงาน แต่เราอยากให้คุณใช้วิธีการเดินสำรวจเหมือนที่คุณสำรวจป่า แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ทำให้คุณได้สำรวจความทันสมัยที่ได้รับการพัฒนาจากเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน การเดินมองหาสิ่งที่ชอบไม่ว่าจะเป็นแฟชั่นหรืออาหารแบบ Street food มันจะมาทดแทนร้านอาหารหรูใน Shopping Mall  สิ่งที่คุณจะได้รับก็คือความรู้สึกที่แตกต่างเพราะในความเป็นมิตรหรือความเป็นโลหะคู่ในเมืองมันจะทำให้คุณได้เรียนรู้ถึงวัฒนธรรมการเปลี่ยนแปลงหรือแม้ทางประวัติศาสตร์ของเรื่องบางอย่าง ไม่ใช่ได้กำลังขาที่แข็งแรงเท่านั้นคุณยังได้ความรู้รอบตัวที่จะอัพเลเวลให้คุณกลายเป็นผู้หญิงสังคมแสนฉลาดได้อีกด้วย

การสร้างกิจวัตรสุดฟิตเปลี่ยนชีวิตสู่ผู้หญิงร่างแกร่งที่เราได้แบ่งปันมาทั้งหมดนี้ เราไม่อยากให้คุณจะต้องรอว่าคุณจะเริ่มเมื่อไหร่คุณสามารถเลือกดึงกิจกรรมหนึ่งในนี้ปฏิบัติได้ทันที ผู้หญิงแกร่งมันเป็นได้ง่ายจากการเริ่มต้นที่มันง่ายๆ และศักยภาพของความเป็นผู้หญิงคุณจะได้รับความอดทนที่ทำให้คุณขึ้นไปสู่เลเวลที่สูงสุดและความสำเร็จนั้นมันจะทำให้คุณได้รู้สึกว่าคุณไม่ใช่ของเล่นของผู้ชายอีกต่อไปแล้ว 

credit : slothub888