หากวันนี้คุณเริ่มเป็นผู้หญิงที่คิดจะเปลี่ยนโลกมันก็แน่นอนว่าคุณไม่สามารถที่จะเปลี่ยนโลกได้ภายใน 1 เดือน และโลกในที่นี้เราไม่ได้หมายความว่าโลกใบนี้แต่เราหมายความว่า “โลกส่วนตัวของคุณ” หากในชีวิตปัจจุบันของคุณสิ่งที่หมุนรอบตัวของคุณก็คือปัญหาแย่ๆหรือพฤติกรรมแย่ๆที่คุณทำมันอยู่ทุกวันและหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ ขอแค่คุณมีความรู้สึกว่าคุณอยากจะหลุดพ้นออกจากมันเราจะแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ต่อไปอีก
เรามีชาเลนจ์ที่น่าสนใจมาให้คุณได้ลองทำมัน แต่คุณจะต้องถามตัวคุณเองก่อนว่าคุณมั่นใจว่าคุณจะทำมันได้ดีแค่ไหนหรือคุณพร้อมจะทำมันหรือเปล่า ถ้าคำตอบของมันคือใช่เราแนะนำให้คุณเดินหน้าต่อได้เลยเพราะ challenge มันจะช่วยทำให้คุณได้เปลี่ยนเป็นคนใหม่แบบที่คุณไม่รู้ตัว
Challenge Idea เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 30 วัน
เรามีไอเดียให้คุณเลือกเป็นชาเลนจ์หรือความท้าทายที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ไอเดียเหล่านี้จะเป็นไอเดียที่ต้องใช้เวลาทั้งหมด 30 วัน นั่นหมายความว่าคุณจะต้องมีความเข้มแข็งและความมั่นใจมากพอหรือแม้กระทั่งต้องเป็นคนที่เด็ดเดี่ยวที่จะทำมันให้ได้และถ้าหากคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน เรากำลังจะบอกคุณว่าคุณสามารถนำไอเดียเหล่านี้มาทำรวมกันได้ใน 1 วันแต่คุณจำเป็นที่จะต้องทำติดต่อกันเป็นเวลา 30 วันหากคุณคิดว่าคุณพร้อมกับความท้าทายนี้เรามาเริ่มไอเดียเหล่านี้กันเลย
Challenge 1 กินอะไรใหม่ ๆ ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน
เราไม่ได้บอกให้คุณสิ้นเปลืองแต่เรากำลังจะบอกว่าคุณอาจจะเลือกมื้อใดมื้อหนึ่งของคุณเป็นอาหารที่ไม่ซ้ำเลยในแต่ละวัน 30 วันนี้ คุณอาจจะเลือกเป็นมื้อเย็นหรือมื้อกลางวันเพื่อง่ายสำหรับการเปลี่ยนของคุณ ผลลัพธ์จากการทำในไอเดียนี้ คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่ซ้ำซากจำเจและจะเป็นคนที่มีไอเดียสร้างสรรค์และกระตือรือร้นอยู่เสมอ
Challenge 2 ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวเป็นเวลา เวลา 1 เดือน
เราคิดว่าเราคิดว่าไอเดียนี้จะเป็นไอเดียที่ง่ายสำหรับสาวๆสายรักสุขภาพอยู่แล้ว แต่เรากำลังจะโฟกัสไปที่สาวๆที่ใช้ชีวิตพี่ไม่เคยระวังมาก่อน ชาเลนจ์ดีจะเป็นชาเลนจ์ที่หินอย่างที่สุดเพราะว่าการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวมันอาจจะทำให้สาวๆรู้สึกทรมานอยู่ก็ได้ แต่ถ้าหากคุณทำ Challenge นิ้สำเร็จนั่นหมายความว่าคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่รักษาสุขภาพ และคุณจะสามารถมองเห็นผิวพรรณที่เปลี่ยนแปลงได้ในทันที
Challenge 3 หยุดติดตาม Social Media เป็นเวลา 1 เดือน
เราอยากจะบอกว่าชาเลนจ์นี้หินที่สุด เพราะ Social Media ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงเราไปแล้ว นอกจากกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแล้วยังกลายเป็นสิ่งเสพติดชนิดหนึ่งด้วย แต่ถ้าหากคุณสามารถเอาชนะไปได้ผลที่คุณจะได้รับนั่นก็คือคุณจะกลายเป็นคนที่อยู่กับธรรมชาติและได้สัมผัสถึงโลกที่สวยงามน่าอยู่กว่าในมือถือหรือคอมพิวเตอร์
Challenge 4 การอาบน้ำเย็น 1 เดือน
เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนเกลียดน้ำเย็นอย่างที่สุด เพราะมันทำให้คุณอาบน้ำไม่มีความสุขเลย แต่คุณรู้ไหมว่าน้ำเย็นมีประโยชน์มหาศาลมันไม่ใช่เพียงแค่เข้าไปกระตุ้นการสูบฉีดของเลือดในร่างกายของคุณเท่านั้น แต่มันจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีพลังงานบางอย่าง คุณจะสังเกตถึงการตื่นตัวที่ได้รับในทันทีหลังจากที่คุณอาบน้ำเย็น มันทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ยาวนานกว่าการอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายเพียงอย่างเดียว
เรามีเทคนิคที่คุณจะอยู่กับน้ำเย็นได้แบบที่ไม่ใช่การอาบหรือการแช่ คุณสามารถราดมันลงไปบนตัวคุณภายในระยะเวลาเพียงแค่เสี้ยววินาที เท่านี้มันก็จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดการกระตุ้นและตื่นตัวรวมไปถึงสมองที่เปิดโล่ง คุณจะรู้สึกถึงพลังงานความคิดมันจะช่วยทำให้ไอเดียบางอย่างมันเกิดขึ้นหลังการอาบน้ำ
Challenge 5 การตื่นนอนเร็วขึ้น 30 นาที เป็นเวลา 1 เดือน
ให้คุณคำนวณจากเวลานอนปกติของคุณในทุกๆวันแต่คุณตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้นกว่าเดิม 30 นาที เพื่อให้คุณใช้ 30 นาทีนี้ทดแทนกับเวลาที่คุณสูญเสียบนที่นอน เพื่อให้คุณได้รับเวลาอย่างเต็มที่หลังจากนี้ในการทำกิจกรรมอื่นๆ 30 นาทีนี้สามารถเป็น 30 นาทีที่ได้ประโยชน์และเป็น 30 นาทีเพื่อให้คุณได้ทำในสิ่งที่ไร้ประโยชน์ คุณจะมองเห็นภาพอย่างชัดเจนขึ้นว่าคุณได้รับเวลาในการทำกิจกรรมที่สำคัญได้เต็มเวลาของคุณนี่คือประโยชน์ของมันที่คุณจะได้รับ
Challenge 6 หยุดบ่นสิ่งรอบตัวเป็นเวลา 1 เดือน
วิธีนี้ความท้าทายนี้สุดหินเลยเชียวละ คุณคิดว่าคุณจะทำได้ไหมกับการหยุดบ่นหรือหยุดตำหนิทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวของคุณเป็นเวลาถึง 30 วัน แต่คุณรู้ไหมว่าหากคุณทำมันได้ คุณจะกลายเป็นคนที่น่าดึงดูดเพราะความคิดของคุณและ Mind set ของคุณจะถูกเปลี่ยนไปเป็นคนที่มีความคิดในเชิงบวกและสร้างสรรค์ มันไม่ยากเพราะมันจะเป็นการสั่งงานทางความคิด ไม่ว่าคุณจะไม่ถูกใจอะไรคุณจะบังคับความคิดของคุณให้คิดบวกเสมอ 30 วันมันจะทำให้คุณเริ่มชินกับพฤติกรรมนี้และจะส่งผลการเปลี่ยนแปลงที่ดีเยี่ยมจริง ๆ
เราอยากให้คุณทดลองเลือกความท้าทายเหล่านี้มากกว่า 1 ความท้าทาย เพราะหากคุณทำมันได้นั่นแปลว่าการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณมันยิ่งใหญ่ คุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งมากกว่าผู้ชายเพราะคุณสามารถเอาชนะใจตัวเองได้ และ Challenge ทุก Challenge ที่เราส่งมาให้นี้เป็นชาเลนจ์ที่ถูกทดสอบมาแล้วว่าสามารถทำให้ชีวิตของคุณอยู่เหนือความเลวร้ายได้อย่างยอดเยี่ยม
