ผิวสวยฉ่ำใครก็อยากมี ผู้หญิงบางคนโชคดีที่เกิดมาพร้อมกับผิวที่สวยเปล่งปลั่ง ในขณะเดียวกันที่ผู้หญิงบางคนต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้ความผิวสวยมา แน่นอนว่าการจะมีผิวที่ดีเรื่องอาหารที่เลือกกินสำคัญมาเป็นอันดับแรก แต่บางครั้งก็ต้องมีที่จะออกนอกกรอบไปบ้าง และในการปฏิบัติตัวบางอย่างที่อาจจะไม่ได้ทำ
มันก็ไม่ได้แปลว่าจะปิดโอกาสการมีผิวสวยไปทั้งหมด ต่อให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้นานอย่างเจ้าหญิงนิทรา หรือการกินอาหารหารที่มีประโยชน์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ ยังคงมีการปฏบัติหรือกฏเหล็กรูปแบบอื่นที่อาจจะง่ายขึ้นกว่าเดิม เราได้สรรหาวิธีปฏิบัติและกฏเหล็กแบบที่ไม่เข้มงวดแต่ยังได้ผลดีมาให้คุณได้ลองเลือกปฏิบัติกันดู เพื่อให้คุณได้ผิวที่ดีภายใต้ความยืดหยุ่นของกฏเดิม ๆ
กฏแห่งการดูแลผิวแบบไม่ยุ่งยาก
1. การดื่มน้ำ
มาอันแรกก็ง่ายแล้ว น้ำดื่มที่เราดื่มกันทุกวัน สิ่งนี้เป็นสิ่งที่จะให้ความชุ่มชื้นได้อย่างถาวรที่สุดไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ตาม และน้ำก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่คุณสามารถเติมมันให้มากขึ้นได้อย่างที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแต่เป็นประโยชน์มหาศาลสำหรับผิวคุณ เพราะความชื้นจากน้ำเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผิวสวย
2. สบู่ที่อ่อนโยนต่อผิว
ในที่นี้เราหมายถึงสบู่ที่คุณจะต้องใช้อาบน้ำโดยเฉพาะสบู่หรือครีมที่ใช้ล้างผิวหน้าจะต้องมีค่า pH ที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เพราะค่า pH มีความเป็นกรด และผิวของเราก็มีค่าเป็นกรดอ่อน ๆ ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการล้างหน้าจะเป็นการกำจัดความชุ่มชื้นออกไปบางส่วน ดังนั้นสบู่หรือโฟมล้างหน้าจะต้องไม่มีค่า pH ที่สูง เพื่อที่จะไม่ดึงเอาความชุ่มชื้นออกไปจนหมดทำให้ผิวแห้งกร้าน
ให้คุณล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นให้ใช้นิ้ววนบนผิวหน้าเป็นวงกลมไปเรื่อย ๆ และซับหน้าเบา ๆ เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนผิวหน้า เมื่อผิวหน้าได้รับการกระตุ้นจะทำให้เลือดไหลเวียนดีทำให้ผิวหน้าดูมีสุขภาพดี
3. การขัดผิว
การขัดผิวเป็นการสร้างผิวใหม่ตลอดเวลา แต่ขัดบ่อยเกินไปก็ไม่ใช่สิ่งที่ดี การขัดผิวช่วยลดการเกิดสิว ช่วยปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น เปิดผิวเพื่อช่วยให้ดูดซึมความชื้นได้มากขึ้น และยังช่วยรักษาผิวที่เปล่งปลั่งเรียบเนียน
ลดการปรากฏของริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์
การขัดผิวให้ทำเพียงสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ต้องเหมาะกับลักษณะผิวของคุณ เพราะการขัดผิวเป็นวิธีที่จะทำให้สูญเสียน้ำมันบนผิว หากคุณขัดมากจนเกินความจำเป็นหรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความรุนแรงเกินไปผิวก็จะเสียน้ำมันมากเกินไปจนทำให้ผิวเสีย
4. ให้ความชุ่มชื้นกับผิวภายนอก
ความสำคัญของผิวสวยฉ่ำอีกวิธีที่ไม่แพ้การดื่มน้ำนั่นก็คือการดูแลผิวภายนอกด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นอย่างดีเพราะมอยเจอร์ไรเซอร์เปรียบเหมือนการเติมน้ำให้ผิวชั้นนอกอีกทาง และการทำงานของมอยเจอร์ไรเซอร์ทางอ้อมยังเป็นการช่ยให้ผิวได้ถึงเอาความชื้นจากธรรมชาติเข้าสู่ผิว และได้รับการปกป้องอีกชั้นจากมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น
แต่การให้มอยเจอร์ไรเซอร์ก็จำเป็นต้องดูคุณสมบัติของผิวของคุณด้วย เพราะแต่ละคนมีผิวที่ต้องดูแลไม่เหมือนกันเช่น หากคุณเป็นคนผิวมันหรือมีผิวที่เป็นสิวง่าย จำเป็นต้องให้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นเนื้อที่บางเบา หรือหากคุณเป็นคนผิวแห้ง คุณจะต้องเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำมันมาเป็นพิเศษ เป็นต้น
5. ปกป้องผิวจากแสง UV
แสง UV หรือรังสี UV ศัตรูตัวร้ายของผิว รังสียูวีสามารถเข้าสู่ผิวได้ง่ายหากคุณไม่มีเกราะป้องกันอย่างครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากพอ แสงแดดจะเข้าไปทำลายชั้นผิวของคุณทำให้เกิดจุดด่างดำ และตัวสร้างเม็ดสีเสื่อมสภาพทำให้ใบหน้าหมองคล้ำในที่สุด
คุณจำเป็นต้องปกป้องผิวของคุณในขณะที่ออกแดดและต้องมีตัวช่วยอย่าง ครีม โลชั่น สเปรย์ เจล ที่เป็นตัวกันแดด หรือในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบางชนิดที่มีส่วนผสมของสารกันแดดที่ต้องมี SPF มากกว่า 50 ที่จะสามารถรับมือกับพลังของรังสี UV ได้แบบอยู่หมัด
6. การแช่น้ำ
การให้อาหารผิวอีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือการได้แช่น้ำอุ่น ๆ ในอ่างหรือการอาบน้ำอุ่น แต่ย้ำว่าไม่ใช่น้ำร้อน ประโยชน์ของการแช่ตัวลงในอ่าง มันเป็นการช่ยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เพราะการไหลเวียนของเลือด เรียกว่าเป็นการDETOX ผิวเลยก็ว่าได้
ให้คุณเปิดน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ หยดน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกเพื่ิอเพิ่มความชุ่มชื้น และแช่ตัวอยู่ในอ่างอาบน้ำอย่างน้อย 20 นาที น้ำอุ่นจะไปกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารพิษออกมาในขณะที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย
7. การกิน การดื่ม
อาหารก็มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ผิวดี และเครื่องดื่มบางตัวก็สร้างเกราะปกป้องผิวได้อย่างดีอย่างเช่น อาหารประเภทถั่ว และเครื่องดื่มประเภทชาเขียว ที่เน้นว่าชาเขียวเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ คุณสามารถให้อาหารประเภทถั่วหรือผลไม้ และชาเขียวเป็นอาหารว่างที่ช่วยสร้างผิวที่ดีมากกว่า กาแฟ แอลกอฮอลล์ หรือชาชนิดอื่น ๆ
หากสาว ๆ ที่ได้ดูแลและเติมความผิวดีได้ครบทุกขั้นตอนแล้ว คุณสามารถเพิ่มเติมวิธีปฏิบัติอย่างอื่นเข้าไปได้อีกอย่างการนวดหน้า หรือการกินวิตามินในรูปแบบอาหารเสริม แต่อย่างไรก็แล้วแต่ การได้รับในสิ่งที่มาจากธรรมชาติจะเป็นการดูแลผิวที่ดีที่สุด สล็อตเว็บตรง
