อยากเป็นผู้หญิงคุณภาพดี หลีกเลี่ยงการดูทีวีหลังเลิกงานกับทำสิ่งต่อไปนี้
ผู้หญิงหลายๆคนในยุคเทคโนโลยีหรือยุค Social Media ในปัจจุบันมักจะมีการต่อรองกับตัวเองอยู่เสมอ หรือที่เรียกกันสั้นๆง่ายๆก็คือ “ขี้เกียจ” นั้นเอง ผู้หญิงมักคิดว่าตัวเองเป็นเพศที่อ่อนแอเสียพลังงานง่ายๆแล้วเมื่อไหร่ที่พวกเธอจะต้องหยิบจับงานที่ทำแล้วรู้สึกว่ามันทำให้เธอต้องใช้พลังงานอย่างมากมาทั้งวัน ดังนั้น เวลาเย็นหลังเลิกงานจึงกลายเป็นเวลาที่ตามใจตัวเองจนบางครั้งมันทำให้คุณสูญเสียเวลาสำหรับการพัฒนาคุณภาพชีวิตความเป็นผู้หญิงที่ดีขึ้น แต่เราไม่ได้บอกว่าผู้หญิงเราไม่มีสิทธิ์ที่จะพักผ่อน คุณอาจจะต้องกลับไปเปลี่ยนจากหน้าที่เลขาในตอนกลางวันและกลับกลายเป็นคุณแม่บ้านเพื่อดูแลลูกๆและสามี มันอาจจะเหมือนคุณกำลังกลายเป็นยอดมนุษย์ และส่วนใหญ่เมื่อเวลาที่คุณเริ่มว่างจากภาระกิจเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว คุณจึงให้การนั่งดูทีวีบนโซฟาเป็นเวลานานๆเป็นโอกาสทองในการพักผ่อนของคุณ เรากำลังจะบอกคุณว่ามันเป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างหนึ่งแต่มันจะทำให้คุณสูญเสียเวลาในการปรับปรุงชีวิตของคุณโดยใช้เหตุ เรามีกิจกรรมง่าย ๆ ที่จะให้คุณทำในแต่ละวันหลังจากที่คุณเลิกงานหรือหลังจากภารกิจหลักของคุณแล้วนอกเหนือจากการเปิดทีวีเพื่อเข้าสู่ช่อง netflix เปลี่ยนมาเป็นกิจกรรมบางอย่างที่จะสามารถส่งเสริมให้ชีวิตของคุณในวันต่อๆไปมีมาตรฐานที่ดีได้และคุณก็ยังมีเวลาเหลือมากพอที่จะกลับสู่โหมดซีรี่ย์โปรดในช่อง netflix ของคุณ กิจกรรมที่น่าสนใจและแนวความคิดการวางแผนดี ๆ เพื่อการเป็นผู้หญิงคุณภาพ 1. การวางแผนอาหารของวันถัดไปหลังจากหลังอาหารค่ำของคุณ มันจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะได้รับไอเดียใหม่ๆสำหรับเมนูอาหารในวันต่อไป เพราะวันนี้คุณจะวุ่นวายกับเมนูอาหารตั้งแต่มื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อเย็นจะเป็นตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณมีอาหารที่น่าสนใจในวันต่อไปได้ มันอาจจะดูก้าวกระโดดไปสักหน่อยหากเป็นการวางแผนเมนูอาหารมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อค่ำ แต่ไอเดียที่มันจะบรรเจิดที่สุดและยอดเยี่ยมที่สุดนั่นก็คืออาหารมื้อสุดท้ายของวัน เพราะคุณจะรู้ในทันทีว่าวันพรุ่งนี้คุณอยากจะให้อะไรเป็นพิเศษกับร่างกายของคุณ และมันจะเป็นกันเปลี่ยนเมนูเพื่อเพิ่มสารอาหารหากวันนี้คุณยังไม่ได้รับมันเพียงพอ มันดูเหมือนว่าคุณมีเมนูสำหรับวันพรุ่งนี้เสมอ 2. การออกกำลังกาย เราอยากให้คุณวางแผนการออกกำลังกายแบบเป็นเรื่องราวแล้วเป็นการฝึกตัวเองให้เริ่มออกกำลังกายหลังมื้อค่ำของคุณ เพราะมือค่ำที่เราบอกไปมันจะเป็นมื้อสุดท้ายที่คุณจะรู้ว่าวันนี้ทั้งวันคุณรับปริมาณแคลอรี่มาแล้วมากที่สุดเท่าไหร่ และการออกกำลังกายจะเป็นตัวช่วยในการบาลานซ์แคลอรี่ทั้งวันของคุณได้ดีก่อนจะเริ่มต้นวันใหม่ ถ้าหากคุณคิดว่าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอยากพักผ่อนให้คุณจัดเวลาสำหรับการออกกำลังกายหลังอาหารของคุณอย่างน้อยวันละ 30 นาที และให้คุณทำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณได้เรียนรู้ว่าคุณจะมีการขยับร่างกายของคุณตอนไหนและร่างกายของคุณก็จะมีการเตรียมความพร้อมเพื่อรับการเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะนั้น 3. การฟังพอดแคสต์และการรับข่าวสารที่เป็นปัจจุบัน เราจะเรียกวิธีเหล่านี้ว่าเป็นการอัพเกรดตัวคุณเองในเวอร์ชั่นใหม่ๆที่ตามยุคตามสมัยอยู่เสมอ เราไม่ได้หมายถึงเรื่องของแฟชั่นเพียงอย่างเดียว แต่เราจะหมายถึงเรื่องของข่าวสารความเป็นไปโดยเฉพาะพัฒนาการด้านเทคโนโลยี แฟชั่นที่มาควบคู่กับผู้หญิงเสมอ การฟังพอดแคสต์ดี ๆ โดยเฉพาะในเรื่องของการปรับกลยุทธ์ให้กับตัวเองเพื่อสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีสำหรับผู้หญิง มันจะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะการฟังในขณะที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและอยากพักผ่อนมันจะทำให้คุณสามารถจดจำในเนื้อหาในสิ่งที่คุณฟังได้อย่างแม่นยำ และมันจะทำให้คุณทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้นถึงแม้ว่าหัวข้อมันจะดูซับซ้อนก็ตาม […]
ปลดล็อคผมมันให้สาว ๆ ด้วยวิธีแสนง่าย
ผมมันสำหรับผู้หญิงหลายๆคนไม่ใช่เรื่องที่ดีเพราะมันสร้างความรำคาญใจและมันเป็นการบ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายจึงเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะก่อนหน้านี้การมีผมมันอาจจะเป็นเรื่องของพันธุกรรมแต่เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปกลายเป็นมลภาวะที่แย่มากขึ้น ผลกระทบจากสิ่งเหล่านั้นจะเป็นการกระทบโดยตรงเข้าสู่ความสวยงามของผู้หญิงโดยเฉพาะเส้นผม ผมมันสาเหตุเบื้องต้นนั่นก็คือการสะสมของน้ำมันที่ผมที่มีมากเกินไป ซึ่งการสะสมของน้ำมันผมก็สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุหลายประการ เรามีวิธีการรับมือและการปลดล็อคผมมันที่น่าเบื่อด้วยเทคนิคง่ายๆและการใช้ตัวช่วยง่ายๆที่คุณสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ได้ในชีวิตประจำวันหรือเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกรำคาญใจกับผมมัน สาเหตุของผมมัน สิ่งที่ดีที่สุดคุณจำเป็นที่ต้องรู้ถึงสาเหตุว่าทำไมผมของคุณจึงมีความมันและมีการสะสมไขมันที่มากกว่าปกติ เพราะหากอาการเหล่านั้นมันไม่ใช่อาการผิดปกติเป็นเพียงแค่การเกิดขึ้นโดยทั่วไปตามธรรมชาติเทคนิคง่ายๆก็สามารถถูกนำมาใช้ได้ แต่หากมันเกิดขึ้นด้วยสาเหตุบางประการที่มีความผิดปกติคุณอาจจำเป็นที่จะต้องก้าวข้ามขั้นตอนบางอย่างเพื่อไปสู่ขั้นตอนที่ถูกต้อง มาดูว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำมันที่มากกว่าปกติมีอะไรกันบ้าง ความเครียด เมื่อเราผ่านช่วงเวลาแห่งความเครียดจากการทำงานหรือความกังวล ต่อมไขมันสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการของการผลิตน้ำมัน อาจทำให้เกิดปัญหาผลิตน้ำมันออกมาที่มากขึ้นจนทำให้ผมมันทวีความรุนแรงขึ้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนไม่เพียงเฉพาะปัญหาของช่วงวัยเท่านั้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะมีผู้ส่งผลตรงต่อต่อมไขมันโดยตรง และส่วนใหญ่จะเป็นการสร้างไขมันที่เพิ่มมากขึ้น คุณจะสังเกตได้ง่ายที่สุดก็คือเส้นผมของคุณจะเริ่มมีความสกปรกหลังการสระผมเร็วขึ้น การขาดวิตามิน เป็นเรื่องเกี่ยวกับโภชนาการ ซึ่งมันก็แน่นอนว่าร่างกายของผู้หญิงเราเมื่อโภชนาการบกพร่อง การขาดความชุ่มชื้นจากการขาดวิตามินบี จะทำให้เกิดความไม่สมดุลจนทำให้การผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเกิดขึ้นมากกว่าปกติโดยเฉพาะเส้นผม อาหารที่ไม่ดี อาหารที่ไม่ดีในที่นี้เราหมายความว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรืออาหารที่มีความหวานที่มากเกินความจำเป็น โดยความหวานนี้จะไปสร้างอิทธิพลเหนืออาหารประเภทอื่นๆ จะสังเกตได้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณรับประทานอาหารที่มีรสหวานจัดจนเกินไปจัดส่งผลต่อการผลิตสีบั้มจากหนังศีรษะที่มากขึ้นในทันที จัดแต่งทรงผมในทางที่ผิด เราหมายถึงในเรื่องของการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการจัดแต่งทรงผมอย่างเช่น เจลใส่ผม แว๊กใส่ผม หากคุณไม่เลือกที่มีคุณสมบัติดีมันก็จะทำให้เกิดการตกค้างจนเกิดความมันจากการอุดตันในที่สุดการใช้ผลิตภัณฑ์ : ผลิตภัณฑ์เช่นเจล โฟมหรือแล็กเกอร์มักทิ้งสารตกค้างบนเส้นผม วิธีนี้จะทำให้ถ้าคุณมีผมที่มันเยิ้ม ปัญหาของคุณก็จะแย่ลงไปอีก การใช้ผลิตภัณฑ์ผิด การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาความมันหรือเพิ่มความมันบนหนังศีรษะได้ วิธีกำจัดผมมันเยิ้มโดยไม่ต้องสระผม 1. แป้งฝุ่น เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพและเป็นวิธีที่นิยมใช้กันมาอย่างยาวนานและง่ายที่สุด เพราะในส่วนผสมของแป้งฝุ่นจะมีตัวที่ทำหน้าที่ในการขจัดน้ำมันและควบคุมความมัน ดังนั้นคุณจึงสามารถนำมาใช้กำจัดน้ำมันออกจากเส้นผมและมันสามารถเห็นผลได้ในทันที คุณสามารถใช้งานง่ายมากเพียง 3 ขั้นตอน ทาแป้งฝุ่นทั่วไปเล็กน้อยบนโคนผม บริเวณที่สะท้อนน้ำมันมากที่สุด รอสักครู่เพื่อให้แป้งฝุ่นดูดซับไขมัน หวีจนเอาสารตกค้างออก หากคุณมีผมหยิก […]
เทคนิคเก็บทรงความขี้เกียจของสาว ๆ ยังไงให้เนียน
ระดับความขี้เกียจของผู้หญิงกับผู้ชายมีระดับที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง ผู้ชายจะมีความขี้เกียจที่บ่อยครั้งกว่าก็จริง แต่พลังความขี้เกียจของผู้หญิงมักมีพลังที่มหาศาลกว่าเพราะความขี้เกียจแทบไม่เคยเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลาย ๆ คนหรือเกิดขึ้นน้อยครั้งมาก เราไม่ได้มาพูดคุยวัดระดับความขี้เกียจกัน แต่เรากำลังส่งเทคนิคดี ๆ สำหรับผู้หญิงที่อยากขี้เกียจแต่ยังคงมีความกังวลที่เหลืออยู่จนทำให้จำเป็นต้องจัดการทุกอย่างให้เรียบร้อยภายใต้ความขี้เกียจแต่ผลของมันมักไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เราอยากให้ผู้หญิงที่กำลังอยู่ในภาวะอารมณ์ความ “ขี้เกียจ” ได้กลายเป็นคนที่ขี้เกียจแบบมีแบบแผนที่เราเรียกว่า “การเก็บทรงความขี้เกียจ” หรือ “ขี้เกียจอย่างไรที่แนบเนียนที่สุด” เพราะมันจะเป็นเทคนิคการจัดการสิ่งสำคัญบางอย่างที่เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้ทุกอย่างเดินต่อไปได้รวมไปถึงนิสัยที่ดีบางอย่างก็จะไม่ถูกกลืนไปกับความขี้เกียจนี้ เทคนิคการจัดการสิ่งสำคัญบางอย่างในภาวะอารมณ์ “ขี้เกียจ” ให้แนบเนียนและได้ผลลัพธ์ที่ดี 1. จัดตารางกิจวัตรประจำวัน ในทุก ๆ วันทุกคนจะมีเรื่องให้ทำเป็นประจำทุกวัน แต่การทำเป็นประจำนี้เราแนะนำเทคนิคของการจัดตารางสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน ให้คุณทำมันตามตามรางกำหนดโดยไม่มีการต่อรองใด ๆ เพราะมันจะทำให้คุณเป็นนักวางแผนที่มีระเบียบวินัย และจะกระตุ้นให้คุณดิ้นรนในการทำในสิ่งที่คุณเป็นคนกำหนดอย่างเคร่งครัด มันจะทำให้คุณลืมความขี้เกียจที่กำลังเป็นอยู่ไปอย่างหมดสิ้น จดบันทึกมันไว้ในสมุดจดบันทึกของคุณและให้มันเป็นหน้าแรกของสมุดบันทึกเพื่อการเปิดดูที่ง่ายและการผ่านตาที่บ่อยขึ้นจนไม่ต้องอ่านมันอีก 2. การเก็บที่นอน ฟังดูมันก็เหมือนเป็นการทำกิจวัตรประจำวันที่แสนจะธรรมดา แต่ความไม่ธรรมดาของมันจะอยู่ตรงที่ การจัดเก็บที่นอนได้อย่างเป็นระเบียบหลังจากตื่นนอน จะช่วยทำให้ห้องของคุณดูเป็นระเบียบช่วยกระตุ้นอารมณ์การชื่นชมและผ่อนคลาย มันดูเหมือนมีภาพความทรงจำที่ดีในตอนเช้า และมันจะทำให้คุณประมวลผลแต่สิ่งที่ดีๆ มันสามารถเชื่อมโยงไปจนถึงสภาวะอารมณ์ที่เพียบพร้อมในการมีแนวคิดเชิงบวก และมันจะทำลายกำแพงแห่งความขี้เกียจที่เป็นแนวคิดเชิงลบออกไปอย่างหมดสิ้น 3. จัดการอีเมลทั้งหมดของคุณ ยังไม่ได้บอกว่าคุณจะต้องใช้เวลาเฉพาะในช่วงเช้าหรือในช่วงเย็นเท่านั้นที่จะเป็นการจัดการกับอีเมลของคุณ คุณอาจจะจัดสรรตารางของคุณ 2 หรือ 3 ครั้งใน 1 สัปดาห์ในการจัดการกับ Gmail ที่เป็นขยะเพื่อให้พื้นที่ในการรับอีเมล์ของคุณดูง่ายขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องทำมันทุกวันเพราะคนที่เกลียดที่ฉลาดจะไม่ทำงานทุกวัน ดังนั้นการวางแผนจัดการงานเพียงแค่ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์แต่สามารถจัดการงานได้ทั้งหมดนับว่าเป็นความขี้เกียจที่ชาญฉลาดและนักเรียนสำหรับผู้หญิง […]
ฉีกกฎเดิม ๆ กับสร้างส่วนสูงแบบไม่พึ่งรองเท้าส้นแหลม
เมื่อกฎเดิมของการดูเป็นผู้หญิงตัวสูงจำเป็นที่จะต้องสวมรองเท้าหัวแหลมรัดส้นแหลมเพื่อที่จะทำให้ช่วงขาของคุณดูเรียว มันอาจจะเป็นกฎหรือแนวความคิดที่มีกันมาอย่างยาวนาน แต่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไปเทคนิคของการทำให้ดูตัวสูงมันไม่จำเป็นต้องพึ่งรองเท้าสูงส้นแหลมอีกต่อไป เพราะหากคุณเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆที่อยากจะอวดความสมบูรณ์แบบหรือความสมดุลของรูปร่างของตัวเอง เราจะมาฉีกกฎเดิมๆไปด้วยกันด้วยเทคนิควิธีต่อไปนี้ มันจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องยึดติดกับรองเท้าส้นสูงอีกต่อไป เทคนิคการสร้างความสูงของผู้หญิงสมัยใหม่ Wearing Monochromatic เทคนิคนี้มันเป็นเทคนิคการลดความอ้วนหรือดูน้ำหนักเยอะด้วยแสง ดังนั้นเสื้อผ้าที่คุณจะหยิบมันมาสนใจเราแนะนำให้คุณหยิบเสื้อผ้าที่เป็นสีทึบและพยายามสวมชุดให้เป็นสีเดียวกัน เพราะเคล็ดลับของเสื้อผ้าสีทึบมันจะทำให้รูปร่างของคุณดูเพรียวในแนวตั้ง และการกระทบแสงของสีทึบมันจะช่วยไม่ให้แสงสร้างความกว้างให้กับสรีระของคุณ หากผ้าสีทึบทำให้คุณดูเบื่อให้คุณลองเปลี่ยนด้วยการใช้ลูกเล่นกับตัวเนื้อผ้าให้มีความแตกต่างกันออกไประหว่าง สีทึบท่อนบนและท่อนล่าง คุณอาจจะสวมเป็นผ้าชีฟองด้านล่างเพื่อให้ดูมีความพริ้วไหวร่างกายได้ถูกเคลื่อนไหว และคุณอาจจะใช้เครื่องประดับสีสันเข้ามาช่วยตัดความทึบของสี เสื้อผ้าก็ได้ Ideal Footwear เราอยากให้คุณลองเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับการสร้างความสุขให้กับตัวเองด้วยการใส่รองเท้าส้นสูง คุณลองเปลี่ยนในการเลือกใส่รองเท้าเพื่อสร้างให้เท้าและเรียวขาของคุณดูเรียวแบบที่ไม่มีเครื่องประดับที่จะทำให้เท้าของคุณดูเทอะทะ ลองเปลี่ยนมาสวมเพียงแค่รองเท้าส้นแบนหรือที่เรียกกันว่า flat shoes คุณจะมองเห็นถึงทัศนคติที่เปลี่ยนไปในทันทีเพราะว่าร่างกายของคุณโดยรวมจะดูเรียวขึ้นโดยอัตโนมัติ นั่นเป็นเพราะว่าเท้าของคุณไม่ได้ถูกห่อไว้ด้วยความอึดอัด การให้เท้าดูเปลือยที่สุดมันจะเป็นการทำให้ขาของคุณเรียวที่สุด Unbutton ให้คุณจำไว้ว่าการที่คุณอยากจะสูงในขณะที่คุณเป็นคนตัวเล็กภาพลวงตาจึงสามารถสร้างความสุขให้กับคุณได้ ดังนั้นภาพลวงตาที่มาจากเสื้อผ้าจะเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้คุณสามารถเพิ่มความสุขของคุณในสายตาของคนรอบข้าง ดังนั้นการใส่เสื้อที่เป็นคอวีลึกหรือปลดกระดุมให้ช่วงคอของคุณดูยาว มันจะทำให้ Body ของคุณจะถูกวางไปในแนวตั้งสร้างความเพรียวและดูมีความสมบูรณ์แบบในสรีระที่บาลานซ์กันพอดี คุณอาจจะใช้เป็นเสื้อครอปเอวลอยด้านในและคลุมด้วยเสื้อคลุมหรือแจ็คเก็ตที่ไร้กระดูก เปิดให้เห็นความเซ็กซี่เล็กน้อยเพราะผิวหนังจะช่วยดึงความสนใจจากสรีระอื่นมาไว้ที่จุดเดียว V Neck Top ยังคงทำงานได้ดีกับการใช้ภาพลวงตาเพื่อสร้างความสุข บางครั้งรายละเอียดเล็กๆน้อยๆที่คุณไม่เคยหันไปมองหรือไม่เคยหยิบมันมาใส่เลยมันก็อาจจะเป็นเสื้อผ้าที่สามารถทำให้คุณสร้างภาพให้ดูสูงได้ อย่างเช่นเสื้อคอวีลึกที่สามารถเผยให้เห็นเนินหน้าอกและผิวหนังด้านบน มันเป็นการสะท้อนให้เห็นถึงความเซ็กซี่ในสรีระที่ดูเพรียวและสูง เป็นการดึงคอให้มันสูงขึ้นและผลพลอยได้ของมันสามารถทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้นได้อีกด้วย Miniskirts มันเป็นการเดาไม่ยากอยู่แล้วสำหรับการใส่กระโปรงสั้น แต่ความพิเศษของเทคนิคกระโปรงสั้นนั่นก็คือคุณควรจะให้เป็นกระโปรงที่ไม่ใช่กระโปรงบอลลูน เพราะกระโปรงบอลลูนจะเหมือนเป็นตัวตัดความสูงของคุณของระดับสายตา คุณอาจจะลองเลือกกระโปรงที่มีความเป็นแฟนซีหน้าสั้นหลังยาวมาลองใส่ดูก็เก๋ไม่เบา กระโปรงสั้น? เสื้อผ้าที่เหมาะจะสวมใส่เพื่อให้เรียวขาของคุณดูเรียวขึ้น คุณอาจจะใช้เนื้อผ้าเป็นตัวช่วยที่จะทำให้กระโปรงเกิดความพลิ้วไหว เมื่อไหร่ที่ร่างกายมีบางส่วนที่มีความพริ้วไหวนั่นหมายความว่ามันจะช่วยทำให้สรีระของคุณดูซอฟ์ทลง Tight-fitting […]
Challenge Idea สำหรับผู้หญิง “เพื่อการเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่า”
หากวันนี้คุณเริ่มเป็นผู้หญิงที่คิดจะเปลี่ยนโลกมันก็แน่นอนว่าคุณไม่สามารถที่จะเปลี่ยนโลกได้ภายใน 1 เดือน และโลกในที่นี้เราไม่ได้หมายความว่าโลกใบนี้แต่เราหมายความว่า “โลกส่วนตัวของคุณ” หากในชีวิตปัจจุบันของคุณสิ่งที่หมุนรอบตัวของคุณก็คือปัญหาแย่ๆหรือพฤติกรรมแย่ๆที่คุณทำมันอยู่ทุกวันและหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ ขอแค่คุณมีความรู้สึกว่าคุณอยากจะหลุดพ้นออกจากมันเราจะแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ต่อไปอีก เรามีชาเลนจ์ที่น่าสนใจมาให้คุณได้ลองทำมัน แต่คุณจะต้องถามตัวคุณเองก่อนว่าคุณมั่นใจว่าคุณจะทำมันได้ดีแค่ไหนหรือคุณพร้อมจะทำมันหรือเปล่า ถ้าคำตอบของมันคือใช่เราแนะนำให้คุณเดินหน้าต่อได้เลยเพราะ challenge มันจะช่วยทำให้คุณได้เปลี่ยนเป็นคนใหม่แบบที่คุณไม่รู้ตัว Challenge Idea เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 30 วัน เรามีไอเดียให้คุณเลือกเป็นชาเลนจ์หรือความท้าทายที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ไอเดียเหล่านี้จะเป็นไอเดียที่ต้องใช้เวลาทั้งหมด 30 วัน นั่นหมายความว่าคุณจะต้องมีความเข้มแข็งและความมั่นใจมากพอหรือแม้กระทั่งต้องเป็นคนที่เด็ดเดี่ยวที่จะทำมันให้ได้และถ้าหากคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน เรากำลังจะบอกคุณว่าคุณสามารถนำไอเดียเหล่านี้มาทำรวมกันได้ใน 1 วันแต่คุณจำเป็นที่จะต้องทำติดต่อกันเป็นเวลา 30 วันหากคุณคิดว่าคุณพร้อมกับความท้าทายนี้เรามาเริ่มไอเดียเหล่านี้กันเลย Challenge 1 กินอะไรใหม่ ๆ ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน เราไม่ได้บอกให้คุณสิ้นเปลืองแต่เรากำลังจะบอกว่าคุณอาจจะเลือกมื้อใดมื้อหนึ่งของคุณเป็นอาหารที่ไม่ซ้ำเลยในแต่ละวัน 30 วันนี้ คุณอาจจะเลือกเป็นมื้อเย็นหรือมื้อกลางวันเพื่อง่ายสำหรับการเปลี่ยนของคุณ ผลลัพธ์จากการทำในไอเดียนี้ คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่ซ้ำซากจำเจและจะเป็นคนที่มีไอเดียสร้างสรรค์และกระตือรือร้นอยู่เสมอ Challenge 2 ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวเป็นเวลา เวลา 1 เดือน เราคิดว่าเราคิดว่าไอเดียนี้จะเป็นไอเดียที่ง่ายสำหรับสาวๆสายรักสุขภาพอยู่แล้ว แต่เรากำลังจะโฟกัสไปที่สาวๆที่ใช้ชีวิตพี่ไม่เคยระวังมาก่อน ชาเลนจ์ดีจะเป็นชาเลนจ์ที่หินอย่างที่สุดเพราะว่าการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวมันอาจจะทำให้สาวๆรู้สึกทรมานอยู่ก็ได้ แต่ถ้าหากคุณทำ Challenge นิ้สำเร็จนั่นหมายความว่าคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่รักษาสุขภาพ และคุณจะสามารถมองเห็นผิวพรรณที่เปลี่ยนแปลงได้ในทันที Challenge 3 […]
อยากเป็นผู้หญิงตัวหอม ต้องทำตามสิ่งนี้
คุณเคยยืนใกล้ผู้หญิงที่มีกลิ่นตัวหอมทั้งวันแล้วเกิดสงสัยว่าพวกเธอเหล่านั้นทำได้อย่างไรไหม? แล้วมันไม่ใช่เพียงแค่กลิ่นหอมเท่านั้นที่คุณอาจจะเกิดข้อสงสัย กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็เช่นกัน มันจะสร้างความอับอายให้กับผู้หญิงเป็นอย่างมากแต่เชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ เราจะพาคุณไปพบกับเทคนิคที่จะทำให้คุณได้กลายเป็นสาวตัวหอมฟุ้งที่ไม่ใช่แค่การสเปรย์น้ำหอมเท่านั้น ยังมีเทคนิคตัวช่วยอีกหลาย ๆ อย่างที่ทำได้แบบง่าย ๆ และช่วยให้ผู้หญิงหลายคนหมดกังวลกับปัญหาที่เผชิญอยู่ได้เลยทันที เทคนิคเพิ่มความหอม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว สิ่งแรกเลยที่ผู้หญิงเราควรจะรู้เอาไว้น้ำหอมที่คุณใช้จะค่อนข้างมีปฏิกิริยากับผิวหนังที่มีความมัน แต่เป็นปฏิกิริยาที่ดีนั่นก็คือการทำให้ความมันบนผิวหนังสามารถกอดรัดกลิ่นของน้ำหอมที่คุณสเปรย์ลงไปบนร่างกายของคุณให้ติดทนนานได้ตลอดวัน คุณจะสังเกตเห็นได้เมื่อไหร่ที่คุณฉีดน้ำหอมและคุณจำเป็นจะต้องทำกิจกรรมทำให้เกิดความพร้อมจะกระจายไปทั่วร่างกายของคุณนั่นคือน้ำหอมของคุณกำลังทำปฏิกิริยากับน้ำมันบนผิวของคุณนั้นเอง เราจึงจะแนะนำให้คุณฉีดสเปรย์น้ำหอมหรือโคโลญจน์ของคุณหลังการอาบน้ำทุกครั้ง เพราะการฉีดสเปรย์ลงบนผิวที่ชุ่มชื่นจะทำให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น คุณสามารถลองเปรียบเทียบเมื่อคุณฉีดสเปรย์น้ำหอมในขณะที่ผิวของคุณแห้งจริงอยู่ว่ากลิ่นน้ำหอมสามารถกระจายตัวได้ทันทีและไม่สามารถอยู่ได้อย่างยาวนาน ตำแหน่งที่ถูกต้องในการฉีดสเปรย์น้ำหอม เราเชื่อว่ามีผู้หญิงหลาย ๆ คนที่ใช้วิธีการฉีดสเปรย์เหมือนการฉีดสเปรย์ผม เพราะคุณคิดว่าการที่จะให้ตัวหอมทั้งตัวนั้นคือการฉีดไปทั่วร่างกายไม่เว้นแม้กระทั่งเสื้อผ้าด้านนอก ให้คุณเปลี่ยนมาฉีดสเปรย์ตามจุดที่เรากำลังจะบอกนี้แทนซึ่งนั่นก็คือ สเปรย์น้ำหอมลงบริเวณข้อมือตรงจุดที่เป็นชีพจรเพราะผิวหนังส่วนนี้จะเป็นผิวหนังที่บางที่สุดและจะเป็นส่วนที่สามารถเก็บความหอมได้อย่างยาวนาน เพราะบริเวณนี้ยังเป็นบริเวณที่อุ่นที่สุดในร่างกายด้วย ยังมีอีก 2 3 ตำแหน่งที่เราจะแนะนำให้คุณสเปรย์น้ำหอมลงไปซึ่งนั่นก็คือ บริเวณหลังใบหู คอ ข้อศอกและบริเวณข้อพับหลังหัวเข่า จุดเหล่านี้จะเป็นจุดที่มีเส้นเลือดผ่านและเป็นจุดบริเวณที่มีความอุ่นดังนั้นความอบอุ่นของอุณหภูมิในร่างกายจะช่วยกระตุ้นให้กลิ่นน้ำหอมสามารถกระจายตัวได้มากขึ้น เราอยากให้คุณเลิกความเชื่อที่สเปรย์น้ำหอมลงบนข้อมือและผูกข้อมือเข้าด้วยกัน เพราะวิธีนี้จะทำให้น้ำหอมติดผิวก็จริงอยู่แต่มันจะทำให้หัวน้ำหอมถูกระเหยไปกับการเสียดสีและหายไปเร็วขึ้น คุณสามารถทำมันได้ด้วยการตบไปเบา ๆ ในบริเวณมุมเหล่านี้โดยไม่เน้นการเสียดสีที่รุนแรง คุณสามารถเพิ่มความหอมในบริเวณอื่น ๆได้อีก อย่างเช่นเส้นผมของคุณ ด้วยการฉีดสเปรย์น้ำหอมลงไปบนแปลงแปลงผมของคุณ และให้คุณแปรงผมของคุณตามปกติในทุก ๆวันมันจะช่วยทำให้เส้นผมของคุณมีความหอมเพิ่มมากขึ้นและช่วยให้กระจายความหอมในเวลาที่คุณสะบัดผม ใส่ใจกับการดูแลเสื้อผ้าเป็นพิเศษ น้ำยาปรับผ้านุ่มก็เป็นน้ำหอมอย่างนึง ในความเป็นผู้หญิงคุณจะสามารถสังเกตได้ว่าบางครั้งคุณรู้สึกเหมือนได้กลิ่นคู่สนทนาของคุณเป็นกลิ่นหอมอ่อนๆที่ไม่ใช่กลิ่นน้ำหอมที่คุณคุณคุ้นเคย มันสามารถสร้างมิตรภาพได้ดีสำหรับกลิ่นน้ำยาปรับผ้านุ่มที่ไม่รุนแรง และวิธีการซักผ้าที่ถนอมกลิ่น วิธีนี้สามารถช่วยเพิ่มความหอมให้กับผู้หญิงได้อย่างมีเสน่ห์ไม่แพ้กันสเปรย์น้ำหอมทีเดียว และปัจจัยในการทำให้เสื้อผ้าที่คุณซักมีกลิ่นหอมนั่นก็คือการวางเสื้อผ้าเอาไว้ให้อยู่ในที่โล่งและการอบแห้งโดยไม่ใช้แสงแดดที่มากเกินไป วางน้ำหอมให้ถูกต้องและถูกที่ […]
หยุดการเป็นผู้หญิงวุ่นวายจากงานบ้าน ด้วยวิธีจัดการแบบมืออาชีพ
อะไรที่จะคลาสสิคไปกว่าการได้เป็นแม่บ้านที่จะต้องยืนมองความรกรุงรังภายในบ้านและทำให้คุณรู้สึกราวกับจะเป็นบ้า ไม่น่าเชื่อว่าความยุ่งเหยิงและความรกภายในบ้านจะสร้างความกังวลแบบที่สุดให้กับความเป็นแม่บ้านของคุณ มองเผินเผินมันอาจจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับการจัดระเบียบและการทำความสะอาด แต่เมื่อไหร่ที่ทุกอย่างมันถูกกองไว้ตรงหน้าของคุณหรือถูกสะสมความรุงรังเอาไว้เป็นระยะเวลาหนึ่งมันก็ทำให้คุณคิดอะไรไม่ออกเลยไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนเพราะมันรกมากจนคุณแทบจะไม่รู้วิธีการพื้นฐานในการจัดการมันเลย ความกังวลเหล่านี้จะหมดไปเพราะเราได้นำเอาวิธีการที่จะสร้างความเป็นระเบียบเรียบร้อยให้กับบ้านของคน ด้วยวิธีการที่คุณสามารถเป็นผู้ควบคุมทุกขั้นตอนได้ด้วยตัวเองอย่างมืออาชีพ และที่สำคัญจะทำให้คุณกลายเป็นคุณแม่บ้านได้แบบสมบูรณ์แบบที่สุดเพียงแค่คุณให้เวลารื้อทุกสิ่งทุกอย่างและจัดการมันใหม่ภายใน 15 วัน หลังจากนี้เป็นต้นไปมันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและทำให้คุณสามารถเริ่มต้นการเป็นแม่บ้านอย่างมืออาชีพได้แบบไม่ยุ่งยากอีก 7 วันแห่งความเป็นมืออาชีพ Day 1 จัดการมุมขยะของคุณ หากต้องการเรียกให้มันดูเก๋เราสามารถเรียกมันว่าเป็น Dump Spot เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญเพราะภายในบ้านของคุณมันไม่ได้หมายความว่าคุณจะจำกัดเพียงแค่ 1-2 จุดสำหรับการวางถังขยะ อย่าลืมว่าโดยนิสัยของคนเรามักจะมีความขี้เกียจในการจะต้องเดินมากกว่า 5 ก้าวเพื่อทิ้งขยะ ควรจะเริ่มที่จะให้มีถังขยะอยู่ในบริเวณเหล่านี้อย่าง ทางเข้าไปสู่ห้องต่างๆ บริเวณโต๊ะอาหาร และบริเวณเคาน์เตอร์ในครัว เพราะขยะที่คุณจะทิ้งมันไม่ได้หมายความว่าเป็นขยะหลังจากการทำอาหารของคุณเท่านั้น ทุกๆใบเสร็จการซื้อของหรือแม้กระทั่งโน้ตที่คุณแปะเอาไว้สิ่งเหล่านี้มันก็จะเป็นสิ่งที่ถูกต้องทิ้งลงไปในถังขยะทั้งหมดทั้งสิ้น ดังนั้นการให้มีถังขยะอยู่ในจุดที่สำคัญเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ขยะไม่ถูกทิ้งขว้างหรือวางเอาไว้ในบริเวณที่ไม่ควร ลองทำสิ่งนี้ ให้คุณลองใช้กล่องเปล่าหรือตะกร้าซักผ้าที่ไม่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถสวมมันทำด้วยถุงขยะแล้ววางเอาไว้ตามจุดที่คุณกำหนดไว้ ให้คุณลองคัดจากบิลหรือเศษกระดาษโน๊ตที่คุณไม่ได้ใช้มันและนำมันทั้งหมดไปทิ้ง เหลือเอาไว้เพียงบิลหรือ Note ที่คุณยังต้องใช้มันต่อจะให้คุณวางเอาไว้ให้เป็นระเบียบสร้างจุดเก็บบิลต่างๆ เมื่อคุณวางตะกร้าหรือกล่องเปล่าตามจุดต่างๆให้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว คุณสามารถนำขยะที่คุณใส่ทิ้งลงในถังขยะรักได้ในทุกวันคุณอาจจะทำมันก่อนที่คุณจะเข้านอนเพื่อไม่ให้มีเศษอาหารหรือขยะอยู่กลางคืน สำหรับวันแรกของการเริ่มต้นจัดระเบียบกันจัดการความรกรุงรังของบ้านของคุณ หลังจากเวลาที่คุณได้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้คุณสามารถหยุดความสนใจที่จะทำอย่างอื่นต่อ แล้วหันไปสนใจแก้วกาแฟของคุณต่อได้เลย DAY 2 จัดการกับตู้เสื้อผ้า เราจะไม่บอกให้คุณจัดการเรื่องของการทำความสะอาดในวันที่ แต่เราจะให้คุณหันกลับไปมองตู้เสื้อผ้าที่มันรกเรื้อรังและไม่มีการจัดระเบียบของคุณในตอนนี้ และให้คุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ให้คุณเอาทุกอย่างออกจากตู้ และจัดการกับฝุ่นภายในตู้ที่สะสมมาอย่างยาวนาน แยกเอาสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่ใช่สิ่งที่ต้องการอยู่ในตู้เสื้อผ้าออกไป อย่างเช่นเสื้อผ้าสำหรับฤดูหนาวหากในขณะนี้มันเป็นแค่ฤดูร้อนหรือแม้กระทั่งรองเท้าคู่ใหม่ที่คุณยังไม่ได้ใส่ ให้คุณเพิ่มตะกร้าใบเล็กสำหรับการใส่ชุดชั้นใน ถุงเท้าหรือร่มคันเล็ก […]
สิ่งเล็ก ๆ ที่เรียกว่าดูแลตัวเองสำหรับ “ผู้หญิง”
ในโลกของการดูแลตัวเองของผู้หญิง มันอาจจะมีความเข้าใจผิดเล็กน้อยที่เกี่ยวกับคำว่า “การดูแลตัวเอง” ผู้หญิงหลายๆคนอาจจะเข้าใจเป็นว่าการดูแลตัวเองนั่นก็คือการดูแลเรื่องของผิวพรรณในเรื่องของการดูแลร่างกายมือเท้า และการดูแลเหล่านี้ก็คือเป็นการลงทุนในราคาแพงคุณถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดี มันก็ไม่ใช่เรื่องผิดเพราะการทำทั้งหมดนี้เราสามารถเรียกได้ว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นขั้นพื้นฐานในการดูแลตัวเอง แต่เรากำลังจะบอกคุณว่าการดูแลตัวเองมันจะไม่จำเป็นที่จะต้องลงทุนมากมายมหาศาลหรือคุณจำเป็นจะต้องมีเงินเสียก่อนถึงจะเริ่มต้นดูแลตัวเองได้ เรามาดูกันว่าจุดประสงค์หลักจริงๆของการดูแลตัวเองเนี่ยมันคืออะไรและเราจะต้องเริ่มต้นมันแบบทุ่มเทขนาดไหนเพื่อที่จะให้ได้เกิดผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ผู้หญิงเราดูแลตัวเองเพื่ออะไร? ถ้าให้ตอบกันแบบเคลียร์ชัดไปเลยจุดประสงค์หลักของการดูแลตัวเองจริงๆแล้วนั่นมันก็คือการฟื้นฟูพลังงานในร่างกายของคุณทั้งหมดนั้นเอง และการดูแลตัวเองก็คือการถามคำถามกับตัวเองเพื่อให้คุณได้หล่อเลี้ยงร่างกายได้อย่างเต็มที่และถูกต้องและเมื่อไหร่ที่ใส่การดูแลที่ถูกผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นจุดประสงค์ของการดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อให้คุณต้องเสียเงินมากมายเพื่อให้ได้เพียงแค่ความสุขแต่การดูแลตัวเองที่ดีนั่นก็คือการตอบสนองต่อร่างกายของคุณได้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์ ไอเดียการดูแลตัวเองรายวันอย่างไร เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นและเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่สุด รู้ตัวถึงการกระทำที่คุณกำลังทำต่อตัวเอง ซึ่งนั่นก็หมายถึง การเริ่มต้นก้าวแรกของการทำความเข้าใจกับความต้องการของตัวเองโดยใช้พฤติกรรมและการกระทำต่าง โดยพฤติกรรมการกระทำเหล่านี้มันก็จะมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนอย่างเช่น ก่อนที่คุณจะต้องเข้านอนคุณจำเป็นที่จะต้องทำอะไรเพื่อให้ชีวิตของคุณในตอนเช้าตื่นขึ้นมาอยู่ในโหมดของความพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ อาทิเช่น การออกแบบเสื้อผ้าของวันรุ่งขึ้น การออกแบบอาหารเช้าที่สร้างประโยชน์ต่อร่างกาย การตรวจสอบงานข้างทางครั้งสุดท้าย การทำสมาธิก่อนเข้านอน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณจะต้องเลือกทำก่อนการเข้านอนเพื่อให้ผลลัพธ์จากการกระทำของขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้กิจวัตรของคุณในตอนเช้าง่ายขึ้น ทำให้เป็นเช้าที่ไม่ต้องถูกบังคับด้วยการวางแผนใดๆ การสร้างความสงบทางด้านจิตใจ ข้อนี้เป็นวิธีการดูแลตัวเองที่ดีมาก เพราะการทำให้ร่างกายหรือสมองของคุณมีสมาธิหมายความว่าชีวิตของคุณจะมีสติอยู่ตลอดเวลา ซึ่งโดยปกติเมื่อไหร่ที่ผู้หญิงมีสมาธิหรือมีสติดีมากเพียงพอมันก็จะทำให้สามารถวางแผนและสร้างความเป็นระเบียบให้กับชีวิตใครอยู่ในระดับดีเยี่ยมได้ คุณอาจจะจำเป็นจะต้องแบ่งเวลาเพื่อให้สมองของคุณอยู่ในภาวะที่สงบ อย่างน้อยการพักผ่อนสมองหยุดความคิดวันละ 10 นาทีก็สามารถยกระดับชีวิตของคุณให้เป็นคนที่มีความรอบคอบและเป็นคนที่ฉลาดขึ้นได้ในเวลาอันรวดเร็ว การอ่านหนังสือ การอ่านหนังสือที่คุณชอบมีข้อดีหลายๆอย่างแต่ที่เห็นกันได้ชัดเจนที่สุดก็คือ ด้านการพัฒนาด้านความคิด มันจะทำให้คุณสามารถมองเห็นโลกที่กว้างขึ้นซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณได้มองเห็นโลกที่กว้างขึ้นนั่นหมายความว่าชีวิตของคุณก็จะมีเซฟโซนที่มากขึ้น มันเหมือนกับว่าชีวิตของคุณจะอยู่ในความปลอดภัยนั่นเอง ความรู้อะไรก็ตามที่ผ่านตัวหนังสือมักจะเป็นความรู้ที่ยั่งยืน แล้วจะเป็นความรู้ที่ทำให้ผู้หญิงสามารถสร้างความฉลาดและมีบุคลิกภาพที่โดดเด่นเป็นของตัวเองได้ คุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีความน่าสนใจและดึงดูดให้สิ่งที่มีคุณภาพเริ่มเข้ามาในชีวิตของคุณ หลีกเลี่ยง “มนุษย์พิษ” และพยายามอยู่ในอารมณ์ขัน มนุษย์คิดที่เรากำลังจะพูดถึงนี้นั่นก็คือคนที่มีความคิดในเชิงลบอยู่ตลอดเวลา ซึ่งคนเหล่านี้จะส่งผลมาถึงการดำเนินชีวิตของคุณมันจะทำให้คุณกลายเป็นคนมีความคิดในเชิงลบตามพวกเขาเหล่านี้ไปด้วย ดังนั้นคุณควรอยู่ห่างจากคนเหล่านี้และพยายามที่จะมองหากิจกรรมหรืออยู่กับคนที่มีความคิดในเชิงบวกและมีอารมณ์ขันมากกว่าคนที่อยู่ในอารมณ์เคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลา ไม่บังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ การบังคับตัวเองไม่ใช่การดูแลตัวเอง แต่มันเป็นการทำร้ายตัวเองที่โหดร้ายที่สุด การที่คุณบังคับให้ตัวคุณเองต้องทำอะไรในสิ่งที่ความคิดของคุณและร่างกายของคุณต่อต้านแต่คุณจะต้องทำมันให้ มันเป็นการตัดความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างตัวคุณและร่างกายของคุณ และเมื่อไหร่ที่ร่างกายเกิดการต่อต้านจากการถูกบังคับคุณจะมองเห็นผลเสียที่คุณอาจจะต้องเสียใจ ยกตัวอย่างเช่น […]
เทคนิคการเตรียมความพร้อมกับการออกเดทครั้งแรกของสาว ๆ
ถ้าหากพูดเรื่องของการออกเดทสำหรับผู้หญิงเราแล้วการแต่งตัวเราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สามารถสร้าง First impression ให้กับเราได้ ดังนั้นการเลือกเสื้อผ้าจะกลายเป็นความตึงเครียดและความกังวลอย่างที่สุดสำหรับผู้หญิงในการออกแบบเสื้อผ้าเพื่อการออกเดท คุณย่อมมีความกังวลใจว่าสิ่งที่คุณจะสวมใส่ลงไปมันเยอะไปไหม มันจะตรงตามรสนิยมของผู้ชายหรือคู่เดทของคุณไหม สิ่งเหล่านี้เราจัดว่ามันอยู่ในขั้นตอนพื้นฐานทั่วๆไปเท่านั้นเพราะการออกเดทจริงๆแล้วมันไม่ใช่เพียงแค่การแต่งตัวเสื้อผ้าหน้าผม แต่มันจะมีเรื่องของการสื่อสารเข้าไปเกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นสิ่งที่จะควบคู่มากับการสื่อสารนั่นก็คือการมีสมาธิและมีสติที่อยู่เหนือความตื่นเต้น เรามีวิธีการจัดการกับสติสัมปชัญญะของคุณหากคุณมีเดทครั้งสำคัญหรือเดทแรก วิธีใช้เทคนิคเหล่านี้มันจะเป็นการช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่มีความผิดพลาดใดๆทั้งก่อนการเดทหรือในขณะที่เดทอยู่ หากคุณนำเทคนิควิธีการเหล่านี้ไปใช้มันจะทำให้การเดทของคุณครั้งนี้สร้างความมั่นใจให้กับคุณและสามารถสร้างความประทับใจให้กับคู่เดทของคุณได้แบบง่าย ๆ เทคนิคการเตรียมพร้อมสำหรับการออกเดทแบบสร้างเสน่ห์ การยืนยันสถานที่และเวลา มันก็อาจจะดูเป็นวิธีที่เบสิคแต่คุณรู้ไหมว่าในขณะที่คุณกำลังตื่นเต้นใจของคุณเต้นรัวเป็นกอง มันอาจทำให้คุณหลงลืมการคอนเฟิร์มนัดไม่ว่าจะเป็นสถานที่และเวลาได้แบบง่ายๆ เพราะการจะเตรียมตัวออกเดทคุณอาจจะต้องมีการพูดคุยในเรื่องทั่ว ๆ ไปก่อนหน้านี้จนทำให้คุณรู้สึกลืมและมันก็คงไม่บอกหากคุณจะถามเขาย้ำเป็นครั้งที่ 2 หรือครั้งที่ 3 ดังนั้นเมื่อการนัดเกิดขึ้นคุณมีความจำเป็นที่จะต้องจดบันทึกโน๊ตหรือมีการพูดคุยกันเพื่อให้เกิดความชัดเจนก่อนวันเดชของคุณ เมื่อคุณได้การนัดหมายที่แน่นอนคุณก็สามารถปล่อยอารมณ์ไปกับบทสนทนาอื่นๆได้แบบไม่ต้องกังวล ทำความสะอาดห้องพักของคุณ คุณอาจจะมองข้ามมันไปสำหรับเรื่องของการทำพื้นที่ให้สะอาด เพราะเอาจริงๆคุณจะไม่รู้เลยว่าบทสรุปหรือการจบการรับประทานอาหารหรือเดทในวันนั้นจะจบต่อไปที่ไหน หากเป็นความบังเอิญที่จำเป็นจะต้องเป็นในพื้นที่ของคุณคุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวลสำหรับความไม่มีระเบียบในข้าวของเครื่องใช้ในห้องพักหรือที่พักของคุณหากคุณได้เตรียมพร้อมมันไว้ก่อนหน้านี้แหละ และการเตรียมพร้อมสถานที่ล่วงหน้ามันจะทำให้คุณถูกมองว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีระเบียบสะอาดมีความน่าสนใจ แบตเตอรี่อุปกรณ์สื่อสาร เรื่องนี้สำคัญมากจริงอยู่ในขณะที่คุณกำลังมีบทสนทนาในการออกเดทในขณะที่คุณออกเดทมันจะเป็นการไม่รักษามารยาทหากคุณหยิบมือถือของคุณมาเพื่อเลื่อนดูอะไรสักอย่าง คุณกำลังจะบอกว่าคุณอาจจะไม่ได้ใช้มันบ่อยมากจนเกินไปแบตเตอรี่ของคุณอาจจะอยู่ในระยะที่ปลอดภัย แต่คุณอย่าลืมว่าก่อนการเข้านอนคุณก็มักจะต้องมีการใช้งานต่างๆด้วยซึ่งอาจจะทำให้คุณมีแบตเตอรี่ไม่เพียงพอในตอนเช้า ดังนั้นก่อนเข้านอนก็อย่าลืมตรวจสอบจำนวนหรือปริมาณแบตเตอรี่ในโทรศัพท์ของคุณหากมันมีบกพร่องไปคุณจำเป็นที่จะต้องเติมมันให้แบตเตอรี่ของคุณเต็มอยู่ตลอดเวลา เพราะคุณไม่รู้ว่าสถานการณ์ล่วงหน้านั้นมันจะมีเหตุฉุกเฉินอะไรที่ทำให้คุณมีความจำเป็นต้องใช้มัน การสร้างความผ่อนคลาย ตามธรรมชาติของผู้หญิงอาการตื่นเต้นมักจะมาพร้อมกับการออกเดทครั้งแรกเสมอ คุณอาจจะเริ่มมีความคิดต่างๆนานาผุดขึ้นมาบนสมองของคุณโดยเฉพาะความคิดในเชิงลบที่จะต้องเข้ามาปะปนกับความคิดอื่นๆเสมอ เราแนะนำให้คุณทำความรู้สึกตัวเองให้รู้สึกผ่อนคลายก่อนที่คุณจะเข้าไปเจอกับคู่เดทของคุณ หากคุณเป็นคนที่ขี้อายเกินไปบางครั้งแอลกอฮอล์อ่อน ๆ สักแก้วก็อาจจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเย็นลงได้ คุณอาจจะใช้วิธีการหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนเริ่มการสนทนาจะช่วยให้คุณผ่อนคลายลง เตรียมพร้อมทางด้านร่างกาย เราไม่ได้บอกว่าให้คุณเตรียมพร้อมเพื่อที่จะไปออกรบ แต่เราหมายถึงการทำความสะอาดร่างกายเพื่อให้ร่างกายของคุณมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะชอบความหอมที่เป็นธรรมชาติจากร่างกายของผู้หญิงเป็นพิเศษ ดังนั้นการดูแลตัวเองและการเตรียมพร้อมร่างกายในที่นี้จึงหมายถึงการทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีกลิ่นหอมนั่นเอง เลือกการสวมใส่และออกแบบเสื้อผ้าที่เป็นตัวคุณ มันอาจจะเป็นวันพิเศษสำหรับการออกเดทครั้งแรกของผู้หญิง แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องดูเวอร์วังอลังการ […]
ทำไมต้องใช้ครีมกันแดดทุกครั้งคู่การแต่งหน้า?
การมีพื้นฐานผิวที่ดีเป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการ แต่สิ่งที่คอยทำร้ายผิวของผู้หญิงที่รุนแรงที่สุดก็คือ “แสงแดด” มันเป็นตัวการที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผิว เพราะเมื่อไหร่ที่ผิวของคุณถูกทำร้าย ริ้วรอย จุดด่างดำที่น่ารัง เกียจจะเข้ามาสร้างความกังวลใจให้กับคุณทันที แต่ก็นับว่าผู้หญิงเราก็ยังมีความโชคดีกับการมีตัวช่วยอย่าง “ครีมกันแดด” แต่ก็ยังคงเป็นคำถามให้กับผู้หญิงหลาย ๆคนอยู่เหมือนกันเกี่ยวกับว่า “ทำไมต้องใช้ครีมกันแดดก่อนการทำกิจวัตรอื่น ๆ?” เรามีคำตอบให้กับคุณในบทความนี้ เพราะความสวยมักจะเริ่มต้นจากใบหน้าของคุณ และเราจะแบ่งปันเกี่ยวกับประโยชน์ของครีมกันแดดในการปกป้องและทำไมผู้หญิงจึงจำเป็นและขาดไม่ได้โดยเฉพาะในขณะที่คุณแต่งหน้า รวมถึงเทคนิคการใช้ครีมกันแดดควบคู่การแต่งหน้าที่ทำให้ผิวหน้าคุณยังคงเงางามอยู่ ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการทาครีมกันแดดลงบนผิวหน้าของเรานั้นจำเป็นจะต้องทาหลังจากการทำความสะอาดหน้าและเติมอาหารให้กับผิวจนครบหมดแล้ว ดังนั้นการทางครีมกันแดดลงไปที่ผิวเป็นขั้นตอนสุดท้ายแห่งการบำรุง แต่เป็นขั้นตอนเริ่มต้นของการแต่งหน้า คุณสามารถทำตามวิธีพื้นฐานเหล่านี้ 1. เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF15-30 ค่า SPF ยิ่งสูงก็มีคุณสมบัติการป้องกันแสงแดดได้ดีขึ้นไปด้วย แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณทำด้วยว่าระดับการปะทะแสงแดดมากน้อยแค่ไหน หรือกิจกรรมนั้นจะทำให้คุณได้รับพลังของแสงแดดโดยตรงมากแค่ไหน แต่การเลือกระดับของ SPF เราไม่แนะนำให้คุณเลือกมันอย่างบ้าคลั่งเพราะค่า SPF เกินกว่า SPF50 ไม่มีประโยชน์ใด ๆ ในการปกป้องผิวหน้าเลย 2. ทาผิวให้ทั่วทุกบริเวณที่จำเป็น บริเวณที่จำเป็นไม่ใช่เพียงแค่ใบหน้าเท่านั้น ใบหู ลำคอ เนินอกเป็นบริเวณที่จำเป็นจะต้องทาให้ทั่วถึง เนื่องจากเป็นส่วนของผิวที่กระทบแดดโดยตรงเหมือนกับใบหน้าเช่นกัน จึงไม่ควรมองข้าม คุณจะสังเกตว่าทำไมเวลาที่คุณแต่งหน้าแล้วเหมือนกับผิวหน้าของคุณไม่เสมอ นั่นเป็นเพราะผิวที่ไม่ได้รับการปกป้องแสงแดดทำให้มีสีผิวที่เข้มกว่าปรกติ การเลือกครีมกันแดด จำเป็นต้องเลือกที่มีเนื้อครีมที่ซึมซับเร็วและมีน้ำหนักเบา เพื่อผิวหน้าที่ดูชุ่มชื้นและไม่เป็นเนื้อเค้กตกค้างในเวลาที่มีเหงื่อออก […]
