ต้องบอกว่าสภาพอากาศบ้านเราตอนนี้ไม่เป็นที่รื่นรมย์สักเท่าไหร่ ไหนจะฝุ่นPM2.5 ที่ในบางพื้นที่สูงเกินค่ามาตรฐานไปมาก ถือว่าเป็นศัตรูตัวร้ายกับผิวรองลงมาจากแสงแดดเลยทีเดียว เพราะอาจทำให้บางคนเกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ สิว ริ้วรอย และผิวแพ้ง่าย ยิ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยด้วย วันนี้เรามี 6 วิธีปกป้องผิวจากมลภาวะ มาฝากกัน
1.วิธีปกป้องผิวจากมลพิษด้วยการหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ
แน่นอนว่าสิ่งที่ลอยมาตามอากาศเราไม่อาจควบคุมได้ แต่เราก็สามารถหลีกเลี่ยงมลพิษทาอากาศที่สูงนี้ได้ คือ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้ง เพราะอาจจะได้รับมลพิษทั้งฝุ่น ควันต่างๆ เพื่อทำร้ายผิวสวยๆ ของสาวๆ ได้แบบไม่รู้ตัว หรือถ้าจำเป็นต้องอยู่ที่โล่งแจ้งก็จำเป็นต้องมีตัวช่วย เช่น การสวมหน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันฝุ่น ควันต่างๆ แล้ว ยังเป็นการป้องกันเชื้อโรคได้อีกด้วย
2.วิธีปกป้องผิวจากมลพิษด้วยการไม่ละเลยการทำความสะอาดผิว
สาวๆ หรือหนุ่มๆ บางคนหลังจากกลับถึงบ้าน หรือหลังออกกำลังกายก็มักจะไม่รีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย นี่ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เป็นการสะสมสิ่งสกปรกให้อยู่กับเราได้นานอีกด้วย เพราะฉะนั้นหลังออกกำลังกายหรือกลับถึงบ้านทุกครั้ง ก็ควรล้างหน้า อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายก่อนที่จะทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อไป
3.วิธีปกป้องผิวจากมลพิษด้วยการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ
การที่ผิวเรามีความชุ่มชื้นอยู่เสมอนั้นถือเป็นเกราะป้องกันผิวให้ยิ่งแข็งแรงและทนทานต่อมลภาวะที่เพิ่มขึ้นทุกวันๆ ดังนั้นจึงจำเป็นที่ต้องหมั่นบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกายอยู่เสมอ เลือกใช้ครีมที่มีส่วนบำรุงของมอยส์เจอไรเซอร์ทั้งกลางวันและกลางคืน เพื่อเป็นการช่วยเก็บกักน้ำให้กับผิว และเป็นการซ่อมแซมผิวของเราด้วย
4.วิธีการปกป้องผิวจากมลพิษด้วยการเลือกสกินแคร์
การเลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมในการปกป้องผิวเราก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยให้เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมขจองสารต้านอนุมูลอืสระ อย่างเช่น วิตามินซี, วิตามินอี เพราะจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับผิว และเป็นตัวขัดขวางไม่ให้มลพิษเข้ามาทำร้ายผิวเราได้อย่างง่ายดาย รวมถึงการเลือกสกินแคร์แบบที่มี Anti-pollution ด้วยก็จะดี เพราะจะช่วยเป็นเกราะป้อวกันผิวจากมลภาวะไม่ให้เข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายเช่นกัน
5.วิธีการปกป้องผิวจากมลพิษด้วยการพักผ่อนและรับประทานอาหาร
นอกจากจะดูแลและบำรุงภายนอกแล้ว การดูแลและบำรุงภายในก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน เรียกว่าง่ายๆ เพียงแค่พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง และไม่ลืมที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อย่างพวกผักและผลไม้ หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ บางคนอาจไม่มีเวลาทานผลไม้หลายชนิดได้ก็เลือกทานน้ำผัก-ผลไม้คั้นสดก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีและสะดวกไม่น้อย เพราะผัก-ผลไม้เหล่านี้ล้วนช่วยสร้างเกราะป้องกันผิว, ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้น และซ่อมแซมผิวทำให้ผิวแข็งแรงได้อีกด้วย
เห็นไหมว่ามลพิษต่างๆ มีอยู่รอบตัวเรามากมาย แต่ก็รู้ 6 วิธีปกป้องผิวจากมลภาวะ กันแล้วรับรองว่าสามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ไม่ยากเลย
เครดิตภาพ : ผู้จัดการ ออนไลน์, ไทยโพสต์, ไทยรัฐ ออนไลน์, www.women.trueid.net, www.sanook.com
Credet : ดัมมี่ออนไลน์
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรง
