เคล็ดลับทำหน้าให้สดแบบธรรมชาติยังไงให้ดูสวย

เคล็ดลับผู้หญิง หน้าให้สดแบบธรรมชาติ
Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการแฟชั่นผู้หญิงแห่งประเทศไทย

Table of Contents

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

เมื่อการออกจากบ้านเป็นความน่าเบื่อสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน ที่ต้องพลางความบอบช้ำบนหน้าจากการตรากตรำ เพื่อต้องการพลางใบหน้าที่ไม่ต่างอะไรกับซอมบี้เมื่อไม่มีการปกปิดอัมพรางจากการเมคอัพเลย ปัญหาจำเจเหล่านี้ที่แก้ไม่ตกเพราะหลายคนแทบไม่มีเวลาจะสนใจดูแลแบบจริงจังเลยด้วยซ้ำ 

จริงอยู่การแต่งหน้าเติมสีสัน บางครั้งก็อาจจะช่วยเสริมความสวยได้อีกขั้นเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิง และกระจกก็กลายมาเป็นตัวช่วยสร้างความมั่นใจเมื่อคุณต้องแต่งหน้าและตัวทำลายความมั่นใจนั้นเมื่อหน้าของคุณไม่มีการแต่งแต้มอะไรลงไปหรือเติมสีสันบางเกินไป

แต่รู้ไหมว่าการที่คุณมีลุคของใบหน้าที่เปลือยเปล่าจะเป็นการบอกตัวตนจริง ๆ ของผู้หญิงและสามารถให้เป็นเสน่ห์เพิ่มการดึงดูดจากเพศตรงข้ามได้อย่างไม่น่าเชื่อ 

เรามีเคล็ดลับแบบสาระดีมาให้นำไปปรับใช้กัน สำหรับเคล็ดลับการการสวยแบบเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งการแต่งหน้าเลย ไม่ยากเลยค่ะลองอ่านดูแล้วนำไปทำตามกันนะคะ แนะนำ เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์แตกง่าย

11 เคล็ดลับวิธีสร้างความสวยด้วยความเป็นธรรมชาติ

1. การกิน

“You are what you eat” เข้าใจกันได้ง่าย ๆ เลย การกินจะบ่งบอกตัวคุณอย่างชัดเจน เมื่อคุณมีใบหน้าที่ยับเยิน ดวงตาหมองคล้ำ ริ้วรอย สิว แย่งพืันที่จับจองบนใบหน้าของคุณนั่นแปลว่า โภชนาการของคุณนั้นต่ำมาก ปรับนิสัยใหม่นะคะถ้าอยากมีความสวยกับหน้าที่เปลีอยเปล่า หันกลับมาหาของที่มีประโยชน์รับประทานในแต่ละมื้อ ในแต่ละวัน ง่าย ๆ ด้วยการเพิ่มผัก ผลไม้ลงไปในมื้ออาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวัน 

อยากให้ลองเน้นอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ๆ อย่างเช่น เมล็ดแฟลกซ์ วอลนัท และอาหารที่มีวิตามินสูง เช่น ส้ม มันเทศ และฟักทองเป็นสิ่งจำเป็น รวมถึงอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ ไก่ ถั่วแดง ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี และคอทเทจชีส การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทำงานด้วยตัวมันเองเพื่อให้ผิวมีความเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีจากภายในโดยให้สารอาหารครบสิ่งที่ร่างกายต้องการ

2. ดื่มน้ำ

Cleaning water จัดเป็น Priority แรก ๆ เลยนะคะสำหรับการตื่นลืมตามาในแต่ละวัน จำคำที่แม่สอนมาเลยค่ะตื่นนอนต้องดื่มน้ำสะอาดก่อนเลย 1 แก้ว จุก ๆ หน่อยแต่สดชื่นดีเหมือนกัน 

H2O ในน้ำมันเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการอย่างที่สุด ร่างกายเราจะโหยหาความชุ่มชื้นภายในตลอดทั้งวัน ดังนั้น “น้ำ” คือปัจจัยหลักของการทำงานของอวัยวะในร่างกาย และแน่นอนว่าสูตรเก่าแก่ยังคงได้ผลดีจนถึงตอนนี้ ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายดูเอิบอิ่ม เปล่งปลั่ง สดใส 

เพิ่มเติมความมีประโยชน์ลงเพิ่มไปอีกสำหรับการดื่มน้ำให้ได้อรรถรสมีรสชาติไม่น่าเบื่อ ให้ลองเติมน้ำแตงกวา มะนาว ซูกินี ใบสะระแหน่ และผักสีสันสดใสอื่นๆ ลงในขวด มันจะกลายเป็นอาวุธดีท็อกซ์ร่างกายของคุณด้วยน้ำ ลองดื่มมันระหว่างวันหรือเมื่อคุณเดินทาง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารและความชุ่มชื้นช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. หลับให้อิ่ม

การทิ้งร่างแล้วหลับแบบสนิทเหมือนปิดสวิตซ์ให้ทุกอย่างมืดไม่มีความคิดโลดแล่นให้กระวนกระวาย จะทำให้ร่างกายมีการซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพดีเยี่ยมในขณะที่คุณหลับสนิท และจะดีขึ้นไปอีกหากเวลาการนอนเพื่อชาร์จแบตให้ตัวเองจะได้ถึง 6-8 ชั่วโมง คุณจะรู้สึกสดชื่น และหน้าตาสดในดูดีเมื่อคุณตื่นนอน และออร่ามาเต็มที่เต็มสตรีม และที่แน่ ๆ เลยใต้ตาไม่มีความคล้ำแบบซอมบี้ที่น่ากลัว ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งสดใส เพราะการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนใหม่ 

พยายามนอนหลับให้สนิท หยุดสนใจโลก ปิดสวิตซ์ทุกสิ่งรอบตัวเพื่อให้ร่างกายได้มีพลังงานที่ดีขณะหลับในการทุ่มเทการซ่อมแซม และสร้างใหม่ภายใน และทำให้คุณมีความพร้อมและมีความสดชื่นเมื่อคุณลืมตา

4. เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวพรรณอย่างมีสติ

ความงามที่จะออกมาจากการบำรุง ไม่ได้หมายความว่าอะไรก็ได้ ส่วนผสมเป็นสิ่งที่สำคัญ เช่นเดียวกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญกับการรับประทานการใส่สิ่งที่คุณคิดว่ามีประโยชน์เหล่านั้นในร่างกาย ที่ส่งผลต่อสุขภาพภายใน สิ่งที่คุณใส่บนพื้นผิวทำเช่นเดียวกัน ผิวของคุณจะมีการทำงานคือดูดซับ 60 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณใส่มันลงไป

ดังนั้นก่อนที่คุณผู้หญิงจะประโคมผลิตภัณฑ์ให้กับผิวลงไป เกี่ยวกับส่วนผสมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม และผลิตภัณฑ์ทุกชนิดเพื่อประโคมให้กับความงามของคุณ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีพาราเบน ปิโตรเคมี และซัลเฟตที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังหรือทำให้ผมแห้งและชี้ฟู ทางที่ดีควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติให้มากที่สุด 

5. การออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดี

การยืดหยุ่นของร่างกาย การสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไม่ใช่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของอวัยวะเคลื่อนไหวเท่านั้น ยังช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการผลัดเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจากการเคลื่อนไหว 

และยิ่งไปกว่านั้นการเคลื่อนไหวร่างกายจะทำให้หัวใจได้สูบฉีดดีขึ้น เลือดไหลเวียนดี ทำให้สมองโปร่ง เมื่อไหร่ที่สมองโล่งโปร่งสบาย จิตใจก็จะสบายตามส่งผลให้ผิวได้รับการกระตุ้น ผิวจะเปล่งปลั่งสดใสสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์จากทางวิทยาสาสตร์ว่าผิวพรรณดีได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น โยคะ ยิม ว่ายน้ำ วิ่ง ให้ได้อย่างน้อย 3 ชม ต่อสัปดาห์จะส่งผลให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังผิว โดยเฉพาะการได้รับสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายสงบลง รวมทั้งผิวด้วย  อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังจะออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ อย่าลืมทาครีมกันแดดนะคะ

6. คลายความเครียด

ในชีวิตประจำวันผู้หญิงยุคนี้ การทำงานมักเป็นไปอย่างบ้าระห่ำทำให้เกิดความเครียดที่มาเองตามธรรมชาติ และไม่นานปัญหาด้านสุขภาพก็จะตามมาและแน่นอนว่าเมื่อสุขภาพภายในเริ่มสึกกร่อน ผุพัง ออร่าที่จะออกมาทางใบหน้าและร่างกายก็จะมีแต่ความหมองคล้ำ ไม่มีความสุขภาพดีหลงเหลืออยู่ให้เห็น สังเกตตัวเองอย่างง่าย ๆ เลยสำหรับผู้หญิงเมื่อเราเข้าสู่สภาวะความเครียดที่มากเกินไป เช่น ผมเริ่มร่วง เริ่มมีผมสีขาวก่อนวัย ปวดหัวบ่อยขึ้น และบางคนมีภาวะความดันมาแทรกเข้าไปอีก 

แก้ไขง่าย ๆ ด้วยการนั่งนิ่ง ๆ หายใจเข้าออกแบบมีสมาธิ และจัดการกับมันจากการบำบัดด้วยเสียงดนตรีเพราะ ๆ ดื่มชาร้อน ๆ หรือให้ทำในสิ่งที่คุณรัก สิ่งพื้นฐานเหล่านี้ทำได้ไม่ยากลองทำดูนะคะ ทำแล้วจะได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยมค่ะ

7. การนวดหน้า

สิ่งนี้เป็นการช่วยเรื่องผิวหน้าทางตรงแบบดีเยี่ยม สาบานได้เลยว่าการนวดหน้าให้กับตัวเองอาทิตย์เว้นอาทิตย์สามารถยับยั้งการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นราวกับมีปาฏิหาริย์ มันจะทำให้คุณรู้สึกว่าได้รับการผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ทำให้รู้สึกตื่นตัว 

วิธีการนวดหน้าเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในประเทศจีน พวกเขากำหนดเป็นตำราด้วยการสร้างจุดกดบนใบหน้าเพื่อระบบไหลเวียน ผ่อนคลาย ในขณะที่นวดลงใบหน้าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่น น้ำมันมะพร้าวหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์นวดลงไปได้เลยค่ะ งาน DIY เท่าไหร่ยิ่งดี

8. ดูแลรอยยิ้มของคุณ

รอยยิ้มไม่ใช่เพียงเป็นการสื่อบอกอารมณ์ที่น่าหลงไหลเท่านั้น มันเป็นการบริหารใบหน้าและช่องปาก โดยเฉพาะเน้นเรื่องการดูแลฟันของคุณ การเลือกใช้แปรงสีฟัน และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เกรดดี ๆ และแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และที่สำคัญที่สุดควรพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือนเพื่อสุขอนามัยที่ดีของช่องปากของคุณผู้หญิง แน่นอนว่าเมื่ออนามัยในช่องปากดีพร้อม รอยยิ้มของคุณผู้หญิงก็จะสวยมีเสน่ห์น่ามองเหมือนกัน

9. ให้การลงทุนกับครีมทาผิวกลางคืน

เพราะกลางคืนจะเป็นเวลาที่ร่างกายและใบหน้าของคุณผู้หญิงหลาย ๆ คนได้รับการพักผ่อน ดังนั้นเมื่อร่างกายไม่มีการเคลื่อนไหว เนื้อครีมที่มีส่วนผสมเกรดดีจะเข้าไปทำงานใสพื้นผิวของคุณผู้หญิงได้อย่างเต็มที่ 

เน้นครีมกลางคืนที่ช่วยในเรื่องของความชุ่มชื้นและฟื้นฟูสภาพผิว เวลากลางคืนเป็นเวลาที่เหมาะสุด ๆ สำหรับการชุบผิวกายไม่ว่าจะเป็นหน้า หรือร่างกายก็ตาม เพราะตอนกลางวันคือการผจญภัยที่โหดสุดของผู้หญิงหลายคน ทั้งมลพิษควัน แดด แสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ ดังนั้น กลางคืนจึงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับการประโคมครีมชั้นดีลงสู่ผิวของคุณ

10. มาส์กหน้า

การปรนเปรอให้กับใบหน้าได้อย่างดีที่สุดและเห็นผลอย่างรวดเร็วไม่ต้องรอคอย แน่นอนที่สุดเห็นผลเร็วที่สุดก็การมาส์กหน้านี่เลยค่ะ ง่ายเลยแค่คุณมีมาส์กหน้าตัวโปรดของคุณล้างหน้าให้สะอาด มาส์กทิ้งไว้ พร้อมกับนั่งฟังเพลงที่ชอบ หากิจกรรมทำเบา ๆ ระหว่างรอล้างออก 

มีแนะนำหากอยากมาส์กแบบวิธีธรรมชาตินะคะ ลองใช้ส่วนผสมพวก น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ แป้งกรัม โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ตและผลไม้ แล้วลองเอาทำเป็นมาส์กโฮมเมด งาน DIY ประมาณนี้ คุณก็จะได้ความเป็นธรรมชาติคืนสู่ผิวของคุณ

11. การใช้ครีมกันแดด

คุณผู้หญิงทั้งหลายฟังทางนี้เลยค่ะ สิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ที่ขาดไปไม่ได้เลยบนผิวของคุณนั่นคือ Sunscreen ครีมกันแดดนั่นเอง ตอนนี้พลังแสงอาทิตย์ไม่เพียงแต่สร้างแค่ UVA UVB เท่านั้น พัฒนาไปถึง UVC รังสีอมหิตเหล่านี้สร้างริ้วรอยและจุดด่างดำให้กับผิวของคุณโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น เมื่อครีมกันแดดมีค่า SPF ที่ช่วยเป็นเกราะป้องกันรังสีเหล่านี้ เราควรต้องให้ครีมกันแดดเข้ามาเป็นผู้ดูแลผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ และคุณจะขอบคุณสิ่งนี้หากคุณเริ่มใช้มันก่อนที่จะสายไป 

เคล็ดลับกับการเป็นผู้หญิงธรรมชาติไม่ยากอย่างที่คิดใช่มั้ยคะ พูดกันตรง ๆ มันก็คือการที่คุณต้องสร้างมันออกมาจากภายในและการดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด และสิ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือ นิสัย ไลฟ์สไตล์ และการสร้างลักษณะนิสัยของตัวคุณเองในการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้คุณก็จะได้ความเป็นธรรมชาติในแบบที่ไม่ต้องพึ่งเมคอัพอีกต่อไป