เคล็ดลับการดูแลและการแต่งหน้าสำหรับผู้หญิงสูงวัยให้ดูอ่อนลง 10 ปี

เคล็ดลับผู้หญิง
Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการแฟชั่นผู้หญิงแห่งประเทศไทย

Table of Contents

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

มนุษย์เราย่อมมีการเปลี่ยนแปลงทางธรรมชาติในเรื่องของสรีระเมื่อวันเวลาได้ผ่านไป  แน่นอนว่าความรู้เวลาของร่างกายมันจะต้องเกิดขึ้นด้วยกฎทางธรรมชาติ โดยเฉพาะผู้หญิงการเปลี่ยนแปลงด้วยช่วงวัยที่เพิ่มมากขึ้นแน่นอนว่าสามารถสร้างความวิตกกังวลให้กับผู้หญิงได้อย่างรุนแรง

ถ้าจะเป็นปัญหาอันดับต้น ๆ สำหรับความเปล่งปลั่งที่ลดลงด้วยช่วงวัยของผู้หญิงที่เพิ่มมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนพยายามเสาะหาวิธีทางที่ทำให้พวกเขามีความสวยที่เป็นอมตะ แน่นอนว่าบางคนก็พบกับความสำเร็จและอีกหลาย ๆ คนมักจะหามันไม่เจอ

รู้ไหมว่าผู้หญิงเรามีพลังภายในที่ซ่อนอยู่ เราเรียกกันว่าพลังขับเคลื่อนเพื่อความเปลี่ยนแปลง สามารถหยุดยั้งความสูงวัยได้ด้วยวิธีทางธรรมชาติหรือวิธีการเพียงง่าย ๆ ด้วยการผลักดันตัวเองด้วยการสร้างแรงผลักดันให้กับตัวของพวกเธอเองได้อย่างดี

และเมื่อไหร่ที่ผู้หญิงเราเมื่อมีอายุมากขึ้นร่องแก้มและริ้วรอยก็มักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราเรียกว่าเป็นสัญญาณของวัย ผู้หญิงเราเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นElastin และ Collagen ก็จะเริ่มน้อยลง 

อยากให้ลองอ่านเคล็ดลับต่อไปนี้ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้ผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นได้รับความอ่อนเยาว์ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการดูแลร่างกายทั้งภายใน และไม่เว้นแม้กระทั่งการเมคอัพ มาดูกันว่าทำอย่างไรที่ผู้หญิงเราเมื่ออายุมากขึ้นแต่ยังสามารถดูอ่อนกว่าวัยได้และเป็นธรรมชาติ

ก่อนอื่นเรามาดูในเรื่องของการดูแลร่างกายก่อน สิ่งที่ผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นควรปฏิบัติต่อตัวเองในเรื่องของการดูแลร่างกายมีดังนี้

1. การใส่ใจเกี่ยวกับอาหารของคุณ

1. การใส่ใจเกี่ยวกับอาหารของคุณ

จัดว่าเป็นเรื่องของการดูแลพื้นฐานของผู้หญิงทั่วๆไป แต่ถามว่าเมื่อไหร่ที่คุณกลายเป็นผู้หญิงสูงวัยแล้วการดูแลในเรื่องของอาหารก็ต้องมีความพิเศษเฉพาะมากขึ้น 

อาหารที่ควรจะเลือกรับประทานควรจะเป็นอาหารที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่มากกว่าปกติ เช่น ผลไม้ผักธัญพืชไม่ขัดสี  และเน้นการทานปลาเป็นพิเศษ เราสามารถได้รับวิตามินจากสิ่งต่างๆเหล่านี้ ที่มักจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอและซี รวมไปถึงวิตามินอี โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญต่อร่างกายสำหรับผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยที่มากขึ้น เพราะ อนุมูลอิสระบางตัวจะเข้าไปทำลาย DNA ของเรา และอนุมูลอิสระบางตัวยังทำให้ก่อเกิดเป็นโรคมะเร็งได้

2. Stay hydrated 

2. Stay hydrated 

Stay hydrated นั่นก็คือการที่ทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ  แน่นอนว่าสิ่งนี้ก็คือการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะต่อความต้องการของร่างกายผู้หญิง 

น้ำดื่มบริสุทธิ์เป็นแหล่งที่มีแร่ธาตุที่จะทำให้ใบหน้าของผู้หญิงเราเปล่งปลั่งดูมีความชุ่มชื้น ประโยชน์ของน้ำยังช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย หากผู้หญิงเรามีการดื่มน้ำที่มากเพียงพอร่างกายจะเริ่มกักเก็บน้ำไว้ รอยแตกลายทั้งหลายที่มักจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาก็จะชะลอลงหากเราได้รับปริมาณน้ำที่เข้าไปช่วยสร้างความชุ่มชื่นภายในร่างกายตลอดเวลาและมีปริมาณที่มากเพียงพอ

3. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพียงให้ร่างกายได้ขยับ แต่การออกกำลังกายก็ยังเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายความตึงเครียดในแต่ละวัน 

และการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อกันลดน้ำหนักของผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้น เพราะช่วงวัยของพวกเธอมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกาย มีเพียงการออกกำลังกายเท่านั้นที่จะสามารถช่วยผู้หญิงเหล่านี้ให้มีร่างกายที่กลับมากระชับและน้ำหนักมากไม่มากวนใจ

และความสำคัญของการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการลดความตึงเครียด คุณรู้ไหมว่าความเครียดเป็นความน่ากลัวอย่างหนึ่งเพราะความเครียดจะมีผลต่อสีผิวของคุณได้อย่างชัดเจน ดังนั้นการออกกำลังกายก็จะช่วยให้คุณมีเวลาอยู่กับตัวเองให้คุณได้ขยับร่างกายทั้งภายในและภายนอกอีกทั้งยังทำให้คุณมีสมองที่ปลอดโปร่ง และสิ่งเหล่านี้จะเชื่อมโยงเข้ามาถึงการปรับสีผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

4. เสริมแคลเซียมให้ร่างกาย

4. เสริมแคลเซียมให้ร่างกาย

ผู้หญิงที่มีอายุที่มากขึ้นแน่นอนว่าระดับแคลเซียมในร่างกายมักจะลดลง เพราะการลดลงของแคลเซียมมันมักมาพร้อมกับอายุที่มากขึ้นธรรมชาติ ดังนั้นแคลเซียมจึงมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอันดับต้นๆที่เราจะต้องน้ำมันเข้าไปรักษาในร่างกาย 

แคลเซียมไม่ได้ช่วยให้เฉพาะร่างกายแข็งแรงเท่านั้นแต่ยังช่วยให้อวัยวะภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นหากร่างกายของคุณได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ ดังนั้นแคลเซียมจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและอยู่ในระดับอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป

5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุ

5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุ

มันอาจจะฟังดูแปลกเพราะปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์สำหรับความสวยงามของผู้หญิงมักจะถูกผลิตขึ้นมาจากเคมีบางชนิด งั้นก็แปลว่าเมื่อไหร่ที่คุณเป็นผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นอยู่ในระดับวัยที่ 50 ปีขึ้นไปคุณจะต้องเริ่มมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นจากแร่ธาตุธรรมชาติเพื่อเข้ามาช่วยเพิ่มความสวยและบำรุงผิวหน้าของคุณในเวลาเดียวกัน 

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะช่วยในเรื่องของการลดการอุดตันรูขุมขน และที่สำคัญผลิตภัณฑ์ตามธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณ เพราะ Mineral Make up เหล่านี้ จะช่วยถนอมผิวและปกป้องผิว และมีความติดทนนานผลิตภัณฑ์ที่ผลิตด้วยสารเคมี 

6. เลิกสูบบุหรี่

6. เลิกสูบบุหรี่

ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนมากมักจะพึ่งพาเพื่อเป็นการคลายเครียดเป็นรสนิยมอย่างหนึ่งในสังคม แต่ข้อเสียของการสูบบุหรี่ในผู้หญิงมีเยอะมากกว่าในผู้ชาย ก่อนอื่นเลยบุหรี่จะมีสารนิโคติน ซึ่งสารชนิดนี้จะทำร้ายร่างกายรวมไปจนถึงการทำลายผิวพรรณของผู้หญิงเรา

ในร่างกายของผู้หญิงจะมีการผลิตสารบางตัวที่สำหรับต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ นิโคตินในบุหรี่จะเข้าไปทำลายสารตัวนี้ซึ่งจะทำให้ระบบการต่อต้านสารอนุมูลอิสระเกิดความอ่อนแอ ริ้วรอยความแก่ชรา หรือแม้กระทั่งจุดด่างดำก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย 

และที่แน่นอนที่สุดบุหรี่จะก่อให้เกิดมะเร็งภายในอนาคต โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่วัยที่มีช่วงอายุมากขึ้นและช่วงวัยที่ร่างกายเริ่มอ่อนแอลงมีให้เห็นในผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป

7. ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย

7. ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย

การทำงานของผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย วิธีการทำงานของมันก็คือการทำงานย้อนผลจากวัยที่สูงขึ้น การทำงานหลักๆของผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยก็คือการทำงานกับผิวชั้นนอกที่ให้มีการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้อย่างดีมากขึ้น ซึ่งผิวที่อ่อนแอจะเท่าทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดการหมองคล้ำได้ง่ายดังนั้นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ผู้หญิงที่เข้าสู่อายุ 50 ปีควรจะต้องเริ่มที่จะใช้มันอย่างเข้มข้น

ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ส่วนใหญ่มีส่วนประกอบเป็นวิตามิน โปรตีน เพราะทั้ง 3 สิ่งนี้จะช่วยในการปรับสภาพผิว ให้ผิวได้รับการยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อไหร่ที่ผิวได้มีการเคลื่อนไหวนั่นแปลว่าการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ ก็มีประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน

8. ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย

8. ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่ายไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงวัยแรกรุ่นหรือวัยรุ่นอย่างเดียวเท่านั้น สามารถเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่เริ่มเข้าสูวัยสูงอายุหรือช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป และมันสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าด้วยซ้ำ

ดังนั้นการมีสติเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ย่อมเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องทำความเข้าใจเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้า ที่บางชนิดมีส่วนผสมของเคมีบางตัวที่จะทำลายความชุ่มชื้นของผิวผู้หญิงสูงอายุได้ง่าย 

ดังนั้นหลังการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว คุณไม่ควรที่จะลืมเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นเพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณได้อิ่มน้ำอย่างยาวนาน เพราะผู้หญิงสูงวัยผิวจะเป็นตัวบอกถึงความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนที่สุด

อย่างไรก็ตาม อายุอาจจะเป็นข้อเสียที่เราหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ แต่ก็ยังมีวิธีที่ช่วยทำให้ผู้หญิงสูงวัยสามารถสวยสดใสตามวัยได้อย่างมีเสน่ห์ ดังนั้นสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะเป็นจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่จะทำให้ผู้หญิงสูงวัยหมดความกังวลกับความเปลี่ยนแปลงหากคุณทำตามมันอย่างถูกต้อง