บางเวลาที่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกสูญเสียบาลานซ์ในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการผิดหวังกับความรัก การผิดพลาดจากการทำงานทำให้ความรู้สึกมันดิ่งลงจนแทบประคองไม่ได้ ด้วยจุดอ่อนแอที่มีจากธรรมชาติสร้างมา แต่ยังมีสิ่งที่เราอาจจะยังไม่รู้ในเรื่องของความเข้มแข็งที่มีมากกว่าผู้ชายซ่อนอยู่
แต่ความรู้สึกวุ่นวายที่อยู่ข้างในใจจะเกิดขึ้นแทบทุกครั้งเมื่อคุณนึกถึงความวุ่นวายเหล่านั้น สุดท้ายการควบคุมความรู้สึกไม่ได้ก็เริ่มก่อเกิดเป็นความเครียด วิตกจริต ชีวิตเริ่มบิดเบี้ยว ทางเดียวที่จะทำได้นั่นคือการระงับความวุ่นวายชั่วขณะและเราจะควบคุมมันได้ตามความสามารถ สำหรับสิ่งที่เหนือการควบคุมก็ปล่อยให้เกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น
แต่มนุษย์ผู้หญิงเรามักจะเข้มแข็งเหมือนสั่งได้อย่างน่าทึ่งแค่เห็นแรงบันดาลใจหรือได้กำลังใจเล็ก ๆ จากสิ่งรอบตัว หรือแม้กระทั่งบทความสั้น ๆ ที่ทำให้ผู้หญิงหลาย ๆ คนรู้สึกมีพลังผลักดันมากขึ้น ลองมาดูบทความเหล่านี้เพื่อใช้สำหรับสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองอย่างรวดเร็ว
“Your calm mind is the ultimate weapon against your challenges. So relax.”
“ให้ความนิ่งที่เป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุดที่จะจัดการกับบททดสอบต่าง ๆ ในชีวิตคุณก็คือ “การปล่อยวาง”
คุณรู้ไหมว่าจิตใจเป็นจุดกำเนิดความเลวร้ายได้ไม่แพ้ความสุข เพราะความเหนื่อยล้าที่โหดร้ายที่สุดและทำให้คุณไม่สามารถควบคุมมันได้ในบางครั้งก็คือความรู้สึกทางใจ มันสามารถฆ่าคุณได้หากคุณมีความกังวลที่สุดและจัดการกับมันไม่ได้
“The secret to living well and longer is : eat half, walk double, laugh triple and love without measure”
“ความลับการมีชีวิตดีและยืนยาว ให้คุณกินให้น้อยลง เดินให้มากขึ้น หัวเราะแบบทวีคุณ และมีความรักให้เต็มที่ปราศจากเงื่อนไขใด ๆ”
วันที่คุณกังวลใจที่สุด และรู้สึกเหมือนโลกถล่ม คุณไม่คิดแม้แต่จะลุกขึ้นยืน คุณจะไม่หิว คุณไม่อยากแม้กระทั่งเปล่งเสียงออกมา ความกลัวที่วนเวียน การไม่อยากมีกลางวันและกลางคืน สิ่งเหล่านี้จะเริ่มทำให้ชีวิตของคุณพังลงอย่างช้า ๆ อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น
“No one is you and that is your power”
“ใครก็เป็นคุณไปไม่ได้ และนั่นคือพลังที่คุณมี”
เมื่อความวุ่นวายในชีวิตเกิดขึ้นมาอย่างกระทันหัน ในช่วงเวลาการต่อสู้คุณอาจมองไม่เห็นสิ่งที่พิเศษที่คุณมีในตัวเอง เพราการถูกบดบังจากความวิตกกังวล เตือนสติด้วยการตั้งสติและเคารพตัวเองในทุกเรื่องแม้กระทั่งความผิดพลาดทั้งหมดที่เกิดขึ้น และให้พลังในตัวคุณที่ไม่เหมือนใครเริ่มทำงานด้วยการสั่งงานจากตัวคุณเอง คุณต้องเข้มแข็ง
“When you get tired learn to rest, not to quit.”
“เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกเหนื่อย ให้คุณเรียนรู้ที่จะพัก ไม่ใช่การหนี”
มันจะมีหลาย ๆ ครั้งที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าแบบไม่ไหวแล้ว คุณลุกเดินต่อไปไม่ไหว จนทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องทิ้งทุกอย่างเพื่อหนีความเหนื่อยล้านั้น มันเป็นเวย์ที่ไม่ถูกต้องเลย มันจะยิ่งทำให้คุณไม่หลุดพ้นกับปัญหาหรือความวุ่นวายที่เป็นอยู่ เรียนรู้ที่จะปล่อยบางอย่าง และถือบางอย่างที่จำเป็น ให้ความรู้สึกได้พักอย่างมีสติ
ension is who you think you should be. Relaxation is who you are.”
“การบังคับตัวเองว่าต้องเป็นมันจะทำให้คุณเครียด และการผ่อนคลายจะทำให้คุณเป็นตัวเอง”
สถานการณ์บางอย่างที่ไม่เป็นอย่างใจ มันสร้างความหงุดหงิดกวนใจวนเวียนในหัวของคุณตลอดเวลา คุณต้องการบังคับให้ตัวเองต้องประสบความสำเร็จเหมือนคนที่คุณกำลังจ้องมองโดยลืมไปว่าคุณไม่ใช่เขาคนนั้น สภาพแวดล้อมของเขาและคุณก็ไม่เหมือนกัน คุณไม่สามารถเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง และการเป็นตัวเองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือการผ่อนคลาย และไม่กดดันตัวเองอีกต่อไป
“You need to learn how to select you thoughts. Just the same way you select your clothes every day. This is a power you can cultivate”
“คุณต้องเรียนรู้ว่าต้องเลือกความคิดอย่างไร เพียงแค่คุณทำวิธีเดียวกันกับการเลือกเสื้อผ้าที่สวยที่สุดมาใส่เพื่อให้ตัวคุณดูดีได้รับคำชื่นชมในทุก ๆ วัน และนี่ก็เป็นสิ่งที่คุณควรฝึกฝนมันไว้”
ในแต่ละวัน ความคิดของคุณมีมากเป็นร้อยเรื่องแทบจะหายใจไม่ทัน แต่การที่คุณจะเลือกความคิดหรือไอเดียที่ดีที่สุดให้กับตัวเองมันก็ไม่มีอะไรยาก คุณสามารถแยกแยะในสิ่งที่ให้ประโยชน์กับสิ่งที่ไร้ประโยชน์ได้ด้วยตัวคุณเอง ทำไมคุณต้องเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะ เพราะผลลัพธ์ของเสื้อผ้าที่เหมาะและดูดีมันทำให้คุณได้รับการชื่นชมไงล่ะ
“The mind is like water. When it’s turbulent, it’s difficult to see. When it’s calm everything become clear.”
“ความคิดคนเราก็เหมือนน้ำ เมื่อไหร่ที่น้ำเชี่ยวมันจะทำให้มองเห็นน้ำนิ่งได้ยากมาก และเมื่อไหร่ที่มันสงบ ทุกอย่างจะดูนิ่งสวยงาม”
มันเหมือนกับเมื่อไหร่ที่ความคิดของคุณพันกันหรือระดับความวุ่นวายแทบปะทุออกมาก มันยากมากที่คุณจะไตร่ตรองแผนการดี ๆ ที่จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น ดังนั้นคุณควรค่อย ๆ ผ่อนคลายความคิดที่วุ่นวายทั้งหมดด้วยการแยกมันออกมาและคัดมันทิ้งไป จนสมองของคุณเริ่มนิ่ง และเวลานั้นจะทำให้คุณคิดแผนการดี ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
เชื่อได้ว่าเมื่อผู้หญิงหลาย ๆ คนที่กับอยู่กับความวุ่นวายในความคิด ได้เริ่มต้นอ่านบทความทั้งหมดนี้ จะมีความรู้สึกในแวบแรกถึงการมีกำลังใจที่จะสร้างพลังและต่อสู้กับความยุ่งเหยิงเหล่านั้นได้ ใครว่าคำพูดไม่ช่วยอะไร มันช่วยได้มาในเวลาที่คุณอ่อนแอที่สุด และคำพูดดี ๆ สามารถสร้างพลังให้กับตัวคุณได้อย่างน่าทึ่ง
