เช็กด่วน ปัญหาสิวฮอร์โมนขึ้นซ้ำซาก มีหลุมสิวเยอะ ทำให้ขาดความมั่นใจ
ปัญหาสิวฮอร์โมน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สาวๆขาดความมั่นใจ ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ มีรอยดำ รอยแดงจากสิวผิวไม่เรียบเนียน ซึ่งโดยส่วนใหญ่ มักจะเป็นสิวที่เดิมซ้ำๆ เช่น บริเวณแก้ม รอบปาก คาง T-zone บางครั้งสิวเก่ายังไม่ทันหาย สิวใหม่ผุดขึ้นมาอีกแล้ว เกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น มีภาวะเครียด พักผ่อนน้อย เป็นประจำเดือน กินยาคุม เป็นต้น สิวเหล่านี้ยากที่จะควบคุม แต่สามารถแก้ไขได้ สำหรับใครที่สนใจ ติดตามรายละเอียดกันได้เลย 1. มาทำความรู้จักกับ สิวฮอร์โมน ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากร่างกายที่ทำงานไม่สมดุล ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนแอนโดรเจน ทั้งในเพศชายและเพศหญิง ที่สูงขึ้นกว่าปกติ ไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น เมื่อมีความมันส่วนเกินบนใบหน้า ก็เป็นแหล่งเติบโตและสะสมของเชื้อแบคทีเรียในกลุ่ม P.acne จึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิวขึ้นนั่นเอง 2. ลักษณะของสิวฮอร์โมนเป็นอย่างไร สามารถแบ่งได้เป็นสิวอุดตัน และสิวอักเสบ 3. ปัจจัยหรือสาเหตุที่ทำให้เกิด สิวฮอร์โมน การเป็นสิวฮอร์โมนมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาเดิมๆซ้ำๆ เช่น ในช่วงระยะทั้งก่อนและหลังมีประจำเดือน การพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้ […]
สาวๆต้องห้ามพลาด กลูตาไธโอน ตัวช่วยผิวขาวแถมกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
กลูตาไธโอน ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับสาวๆที่อยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ด้วยสภาวะที่อากาศมีมลพิษสูง อีกทั้งยังมีปัจจัยอื่นๆที่ส่งผลให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมไวกว่าปกติ นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ รวมไปถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การทานอาหารเสริม อย่าง กลูตาไธโอน ก็ถือว่ามีความสำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว ถ้าหากทานอย่างถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยให้ผิวขาวแล้วยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยขับสารพิษในตับได้อีกด้วย สำหรับใครที่สนใจ เรามาทำความรู้จักกับกลูต้าไธโอนไปพร้อมๆกันเลย 1. กลูต้าไธโอนคืออะไร เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ ซิสเตอีน ไกลซีน และกลูต้ามิก ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้ร่างกายสามารถสังเคราะห์ออกมาเองได้แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นอาจจะมีการสังเคราะห์ออกมาได้น้อยลง โดยกลูต้านั้นมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อถูกทำลายจากอนุมูลอิสระต่างๆแถมยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยตับขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย ทั้งนี้ปริมาณกลูต้าผลิตลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น รวมถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียดรวม และสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิตเป็นต้น 2. หลักการทำงานของกลูต้าไธโอน เนื่องจากกลูต้าเป็นสารประเภทใดเปปไทด์ที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 โมเลกุลต่อกันด้วยพันธะเปปไทด์ อันได้แก่ ซิสเตอีน เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในเด็กและผู้สูงอายุ ช่วยดูแลปัญหาด้าน metabolism และการดูดซึมของสารอาหารที่มีความผิดปกติ ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนที่มีขนาดเล็กที่สุด มีส่วนช่วยดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย และช่วยให้เซลล์ต่างๆนั้นอุ้มน้ำ จึงมีส่วนช่วยให้ผิวหนังเรามีความยืดหยุ่นเปล่งปลั่งมากขึ้นนั่นเอง และกลูต้ามิก เป็นโปรตีนที่พบตามธรรมชาติส่วนใหญ่จะทำงานเกี่ยวข้องกับสมอง 3. ประโยชน์และความสำคัญของกลูต้าไธโอน คุณสมบัติหลัก คือ […]
5 วิตามิน ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน แก้อาการเหนื่อยล้า ช่วยบำรุงร่างกายให้สุขภาพดี
วิตามินสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน โดยเฉพาะสาวๆที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป ย่างเข้าใกล้เลข 4 แล้ว ทั้งร่างกายและสมองเริ่มเหนื่อยล้า บางคนยุ่งกับการทำงานจนลืมดูแลตัวเอง โดยเฉพาะชั่วโมงที่เร่งรีบ อาจจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ยิ่งอายุมากขึ้นฮอร์โมนที่สำคัญต่างๆเริ่มหลั่งลดน้อยลง ร่างกายมีสัญญาณของความเปลี่ยนแปลง ทั้งทางด้านร่างกาย ที่ไม่สดชื่น และอารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ไม่สดใสเหมือนเคย จำเป็นที่จะต้องมีวิตามินตัวช่วยเสริมบำรุงร่างกายให้สุขภาพดี ไม่แก่ก่อนวัย จะมีตัวไหนที่ช่วยตอบโจทย์สาววัยทำงานได้บ้างนั้นมาติดตามกันเลย 1. Blackmores Marine Collagen Absolute อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยบำรุงให้ผิวพรรณนั้นเปล่งปลั่ง แลดูนุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดี สำหรับสาววัย 35 ปีขึ้นไปคอลลาเจนเริ่มผลิตลดน้อยลง วิตามินนี้จะมาช่วยเสริมสร้าง และบำรุงผิวพรรณของสาววัยทำงานให้ดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นโดยมีสารสกัดไฮโดรไลท์คอลลาเจน โคคิวเท็น เมล็ดองุ่น เปลือกสนมารีไทม์ฝรั่งเศส อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆอีกมากมายซึ่งวัตถุดิบนำเข้าจากออสเตรเลีย ดูดซึมง่ายไม่มีโลหะหนักปนเป ทานได้อย่างสบายใจ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและให้ผิวพรรณยืดหยุ่นกว่าที่เคย ในราคา 890 บาท 2. MEGA We care Multilives วิตามินตัวนี้เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อให้มีตัวช่วยบำรุงที่หลากหลาย ประกอบไปด้วย 7 กลุ่มสารอาหารและ 27 วิตามินที่สำคัญมากมาย […]
สาวๆที่อยากสละโสด ต้องห้ามพลาด กับสถานที่ขอพรความรัก ร่ำลือกันว่าศักดิ์สิทธิ์และเห็นผลจริง
สถานที่ขอพรความรัก ที่สาวๆสายมูต้องห้ามพลาด ใครที่อยากสมหวังในเรื่องของความรัก หรืออยากจะสละโสด วันนี้เรามีสถานที่เด็ด ต่างร่ำลือกันว่ามีความศักดิ์สิทธิ์มาก และช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเรื่องของความรักได้จริง ไม่ใช่แค่ชาวไทยเท่านั้นที่เดินทางมากราบไหว้สักการะ แต่ยังโด่งดังไปถึงชาวต่างชาติต่างก็แวะเวียนเดินทางมาขอพรกันไม่ขาดสาย จะมีสถานที่ใดช่วยสานฝันให้เป็นจริงบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. พระแม่อุมาเทวี วัดแขก สีลม เป็นสถานที่สาวโสดจะต้องรู้จักกันอย่างแน่นอน ใครไปขอพรในเรื่องของความรักมักจะมาคอนเฟิร์มว่าประสบความสำเร็จกันสูงมาก เพราะมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์อย่างพระแม่อุมาเทวี พระมารดาผู้เป็นใหญ่เหนือสิ่งอื่นใด เป็นเทพีแห่งความรัก ที่มีความมั่นคงและศรัทธาในตัวพระศิวะอย่างมาก จึงทำให้ขึ้นชื่อในเรื่องของการขอพรความรักอย่างมาก วิธีการขอพรสามารถทำได้ด้วยการถวายดอกไม้ ขนมอินเดียหรือผลไม้ต่างๆโดยเครื่องสักการะจะมีขายอยู่รอบๆบริเวณวัดแขกสีลมเลย 2. ศาลพระแม่ลักษมี เกษรวิลเลจ เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเทพแห่งโชคลาภ โดยพระแม่ลักษมีเป็นพระชายาของพระนารายณ์ เป็นสัญลักษณ์ของความซื่อสัตย์และความภักดี สำหรับสาวๆสายมู ที่ต้องการ ขอพรในเรื่องของความรักให้สมหวัง หรือเจอเนื้อคู่ สามารถเดินทางมาที่ศาลพระแม่ลักษมีได้เลย โดยเตรียมธูป 9 ดอก เครื่องหอม เครื่องสำอาง เครื่องประดับ ฯ และเตรียมนำมาไหว้ที่เกษรวิลเลจชั้น 4 ที่แยกราชประสงค์กันได้เลย 3. เจ้าแม่เขาสามมุข จังหวัดชลบุรี ถือเป็นตำนานรักที่เล่าขานกันมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา โดยในปัจจุบันนั้นมีอายุมากกว่า 100 ปี โด่งดังมากในเรื่องของการขอพรความรัก ใครที่มีปัญหาทางด้านครอบครัว หรืออยากเจอเนื้อคู่ […]
ฮาวทูฝึกตัวเองเข้าสู่การเป็นผู้หญิงมีรสนิยม
เรากำลังจะพูดถึงการที่จะสร้างความเป็นผู้หญิงในตัวของเราเองให้มากขึ้นหรือการเอาความเป็นผู้หญิงที่มันอยู่ลึกภายในของเราออกมาเพื่อแสดงออกสู่สังคมให้พวกเขาได้เห็นว่าคุณก็เป็นผู้หญิงที่สามารถสร้างการยอมรับในรูปแบบของตัวคุณเองได้ แต่คุณอาจจะต้องใช้เทคนิคเล็กน้อยเพื่อให้ความเป็นผู้หญิงของคุณดูมีรสนิยมเพื่อให้ความมีรสนิยมเป็นตัวดึงดูดความสนใจและการยกยอ หากคุณกำลังมองหาการยอมรับจากสังคมและจากความเป็นผู้หญิงของคุณคุณสามารถลองใช้วิธีที่เราจะนำเสนอเหล่านี้ได้ เพราะมันจะเป็นผลดีหากคุณสามารถฝึกตัวเองจากกระบวนการเหล่านี้ทั้งหมด เราไม่ได้จะสอนให้คุณฟุ้งเฟ้อและหลงใหลไปกับการเข้าสู่สังคมแต่เรากำลังจะให้คุณอยู่ในสังคมอย่างไรให้เกิดการยอมรับและปลอดภัยสำหรับตัวของคุณเองด้วยการใช้รสนิยมทั้งหมดสร้างตัวตนของคุณขึ้นมา วิธีที่จะเป็นผู้หญิงมากขึ้นด้วยสไตล์การดูแลตัวเองของคุณ ดีไซน์ของเสื้อผ้า หากเราจะพูดกันในภาพรวม การใส่เสื้อผ้าให้ดูดีสิ่งแรกที่เราควรจะต้องคำนึงถึงนั่นเลยก็คือสีผิวของคุณ คุณอาจจะไม่ใช่ผู้หญิงที่โชคดีที่จะได้ผิวสีขาวชมพูหรือผิวสีน้ำผึ้งเนียนสวย แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าสาวผิวสีกลางๆผิวดำหรือผิวเหลืองไม่สามารถที่จะหาเสื้อผ้าได้เข้ากันกับสีผิวของตัวเองได้ เพียงแต่สิ่งแรกที่เราจะบอกก็คือคุณควรที่จะต้องรู้จักสีผิวของตัวคุณเองให้ดีก่อนแล้วจึงเริ่มมองหาสีและรูปแบบของเสื้อผ้าเป็นไปตามขั้นตอนต่อไป เมื่อคุณรู้จักสีผิวของคุณอย่างดีแล้วหลังจากนั้นคุณก็เริ่มมองหาสไตล์ของเสื้อผ้าที่คุณถนัดเราเน้นย้ำว่าเป็นสไตล์ที่คุณถนัดคือการใส่แล้วรู้สึกสบาย และการที่คุณจะต้องพึงรู้ต่อมาก็คือสรีระของคุณไม่ว่าจะเป็นรูปร่างทางส่วนคอบ่าไหล่เอวสะโพกช่วงขา สิ่งเหล่านี้จำเป็นที่จะต้องรู้ให้ชัดเจนเพื่อดีไซน์เสื้อผ้าออกมาให้เหมาะสมอย่างที่สุด เสื้อผ้าไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเป็นแบรนด์เนมหรือติดป้ายยี่ห้อทั้งหลายเพราะต่อให้คุณใส่เสื้อผ้าที่มีราคาแพงแต่มันไม่สามารถเข้ากับบุคลิกหรือสีผิวของคุณนั่นก็หมายความว่าคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่ไร้รสนิยมอย่างสิ้นเชิง และเคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือคุณอาจจะหยิบเสื้อผ้าที่เป็นลักษณะ Boy Looks เพื่อให้ช่วยปรับไลฟ์สไตล์ของคุณให้ดูเข้มแข็งขึ้นอีกนิดหน่อยและการหยิบเสื้อผ้าที่แตกต่างจะทำให้คุณเป็นคนที่รู้จักการมิกซ์แอนด์แมทช์อย่างมีรสนิยม คุณอาจจะใช้เครื่องประดับอย่างต่างหูหรือกำไรข้อมือช่วยเสริมเสื้อผ้าบางอย่างเล็กน้อยเพื่อให้ดูน่าสนใจมากขึ้น รองเท้า เรื่องนี้เป็นเรื่องของความถนัดส่วนตัวล้วน ๆ แต่มันก็ไม่ได้บอกว่าการที่คุณเป็นสาวรองเท้าผ้าใบตลอดเวลาจะทำให้คุณเป็นคนที่ไม่มีรสนิยม และการที่คุณสวมรองเท้าไฮคิวตลอดเวลาก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นผู้หญิงที่รสนิยมสูงเช่นกัน คำว่ารสนิยมกับรองเท้าในที่นี้หมายถึงการเลือกใช้รองเท้าให้เหมาะกับเสื้อผ้าและสถานที่ที่คุณกำลังจะไป อย่างเช่นคุณต้องการไปออกกำลังกายด้วยเสื้อผ้าที่เป็นแนวสปอร์ตเดรสแต่คุณกลับใส่รองเท้าหนีบ มันอาจจะสร้างความแคชชวลในสไตล์แฟชั่นแต่มันจะลดคุณค่าของรสนิยมของคุณลงไปทันที หรือในกรณีที่คุณเป็นผู้หญิงตัวเล็กรองเท้าส้นสูงจะช่วยทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่มีความสง่างามในรูปร่างเล็กของคุณ เราแนะนำให้คุณเลือกรองเท้าที่เป็นส้นเล็กเพราะมันจะทำให้รูปร่างของคุณดูเพรียวบางและกลายเป็นผู้หญิงดูทันสมัย และแน่นอนว่าผู้หญิงที่ทันสมัยก็คือผู้หญิงที่มีรสนิยมดีนั้นเอง การเลือกเครื่องประดับ ให้คุณใช้ความชอบส่วนตัวในเรื่องของเครื่องประดับของคุณเข้ามาเติมรสนิยมของคุณ ความชอบในเรื่องของกระเป๋า รองเท้า นาฬิกา สร้อยแหวน กำไล เข็มขัด เครื่องประดับเหล่านี้มันสามารถช่วยสร้างคุณให้ดูเป็นผู้หญิงที่มีรสนิยมดีได้ในที่นี้เราไม่ได้หมายความว่าให้คุณประโคมใส่มันในทุกองค์ประกอบ แต่การเลือกเครื่องประดับในที่นี้ให้คุณเลือกเครื่องประดับที่เข้ากับเสื้อผ้าและสามารถยกระดับการแต่งตัวให้ดูเป็นผู้หญิงที่มีสไตล์เฉพาะตัวและทำให้มันดูแพงมากกว่าดูรก แต่สำหรับการเลือกใช้เครื่องประดับมันจะมีช่วงเวลาของเทรนเครื่องประดับแต่ละช่วงที่ไม่เหมือนกัน คุณอาจจะต้องเป็นคนที่ค่อนข้างจะไฮเทคโนโลยีสักหน่อยคุณจะต้องติดตามเทรนแฟชั่นในเวลานั้น ๆ ว่าเครื่องประดับแบบไหนชนิดไหนที่กำลังได้รับความนิยม แต่คุณไม่จำเป็นที่จะต้องไปตามมันในทุกรูปแบบหรือ Design คุณอาจจะใช้ในการปรับในเรื่องของสีที่เป็นเทรนสุดฮิตหรือไซส์ขนาดที่กำลังนิยมแทนก็ได้ การดูแลตัวเองด้วยกลิ่นกาย น้ำหอมจะเป็นอุปกรณ์ช่วยให้ผู้หญิงของเรามีรสนิยมได้อย่างเด่นชัด เพราะกลิ่นของน้ำหอมจะเป็นตัวบ่งบอกถึงความชอบและความรู้สึกภายในของผู้หญิง ความชอบเป็นตัวบ่งบอกรสนิยมดังนั้นแน่นอนว่าการพบปะกับใครในครั้งแรกหากคุณใช้น้ำหอมที่เข้ากับบุคลิกและช่วงจังหวะในเวลานั้นคุณก็จะเป็นผู้ชนะ อย่างเช่น คุณจำเป็นที่จะต้องเข้าร่วมงานที่จะแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่เป็นสูตรทางการ […]
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ด้วยสครับกาแฟ
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากาแฟเป็นสครับที่ใช้กับผิวที่เห็นผลได้อย่างดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนรู้จักถึงประสิทธิภาพของกากกาแฟที่เหลือดีอยู่แล้ว แต่ที่รู้กันส่วนใหญ่สครับกากกาแฟจะช่วยกำจัดเซลผิวที่ตายแล้วทำหน้าที่ผลัดเอาผิวใหม่เข้ามาแทนแถมได้ผิวที่นุ่มเนียนกว่าเดิม แต่เชื่อว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่อาจจะยังไม่รู้ว่ากากกาแฟที่นำมาครับผิวให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่านั้น นั่นก็คือสามารถกำจัด เซลลูไลท์ ตามร่างกายของสาว ๆ ได้ทุกส่วนอย่างแขน หน้าท้อง และช่วงต้นขาที่พบได้บ่อย แต่ก็ไม่ได้เห็นผลที่ข้ามวันแต่คุณจำเป็นต้องทำมันบ่อยและเป็นประจำ จะช่วยให้เซลลูไลท์ค่อย ๆ จางและหายไปในที่สุด เรามีวิธีนำกากกาแฟใช้ร่วมกับส่วนผสมทางธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อการสครับผิวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม และสามารถส่งผลให้ผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 1. Coconut oil and Coffee Scrub น้ำมันมะพร้าวกับสครับกาแฟ เมื่อคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่ทำให้เส้นผมสุขภาพดีเท่านั้น ยังมีประโยชน์ต่อผิวของผู้หญิงเราอีกด้วย และเมื่อน้ำมันมะพร้าวซึมเข้าสู่ผิว หน้าที่ของน้ำมันมะพร้าวจะเริ่มปฏิกิริยาด้วยการจัดการเซลลูไลท์ได้อย่างล้ำลึกเพราะวิธีนี้จะช่วยให้ไขมันส่วนเกินเริ่มมีการเคลื่อนไหว และด้วยการขัดผิวด้วยกาแฟ คุณจะสามารถลดไขมันได้ด้วยการทาเป็นประจำ วัตถุดิบ ขั้นตอนการผสม นำเอากากกาแฟกับน้ำตาลหรือเกลือทะเลเทผสมเข้าด้วยในลงในภาชนะ ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในภาชนะที่มีส่วนผสมของกาแฟ ผสมให้เข้ากัน วิธีใช้สครับ ให้คุณตักสครับใส่ในอุ้งมือของคุณ และวนมันเป็นวงกลม ให้คุณเริ่มป้ายลงบนผิวเน้นบริเวณที่มีเซลลูไลท์ วนให้ทั่ว คุณสามารถทาขึ้นลงหรือแบบวนก็ได้ ให้คุณทำมันก่อนอาบน้ำ จะสัมผัสได้ถึงความชุ่มชื่น และทำไปเรื่อย ๆ เซลลูไลท์จะค่อย ๆ หายไป 2. Coffee and […]
แอบส่องความสวยแบบสาวสองพันปีแบบฉบับสาวญี่ปุ่น
ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงผิวสวยติดอันดับโลก และเป็นเทรนด์มาตลอดกับสไตล์ผู้หญิงที่ผู้ชายชอบโดยเฉพาะผู้ชายบ้านเรา พวกเขามีเคล็ดลับความงามมาตั้งแต่สมัยโบราญหลายร้อยปีมาแล้วและวัฒนธรรมการดูแลผิวและความสวยแบบอ่อนเยาว์ก็ไม่จางหายไป และยังได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ดีเยี่ยมที่สุดออกมาเพื่อให้ผู้หญิงญี่ปุ่นได้คงความสวยและสดใสได้มาจนทุกวันนี้ การสร้างความสวยของชาวญี่ปุ่นพวกเขาไม่ได้พึ่งพาสกินแคร์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น พวกเขายังมีวิธีการดูแลผิวหน้าผิวกายของพวกเขาด้วยการนวดหรือสัมผัสอีกด้วย เพราะผู้หญิงญี่ปุ่นทุกคนจะระลึกเสมอว่าผิวเป็นสิ่งสำคัญมากและเป็นสิ่งที่ต้องให้ความรักและความเคารพเสมอ สิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้ เราได้รวบรวมให้สาว ๆ ไว้ในบทความด้านล่างนี้ เพื่อให้คุณสาว ๆ ได้ลองใช้วิธีการดูแลความสวยของตัวเองด้วยวิธีการของสาวญี่ปุ่น เพราะอย่างน้อยพวกเธอก็เป็นสาวสายเลือดเอเชียเหมือนเรา ๆ เคล็ดลับการดูแลผิวแบบฉบับสาวญี่ปุ่น เคล็ดลับที่ 1 การเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ผู้หญิงญี่ปุ่นจะหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวแบบมีส่วนผสมของสารเคมีแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะมันจะเป็นการทำร้ายผิวของพวกเธอในอนาคต แต่พวกเขาเลือกที่จะใช้ส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติแทน และที่สำคัญมีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์ในระดับที่ต่ำ เพราะการทำความสะอาดผิวคือการจัดการกับแบคทีเรียให้หลุดไปและจะต้องมีการเก็บกักความชุ่มชื้นไว้หลังทำความสะอาด และพวกเขาเชื่อว่าการทำความสะอาดผิวและถนอมความชุ่มชื้นไว้จะทำให้ผิวไม่มีริ้วรอยหรือเกิดขึ้นช้าที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่นิยมใช้ทำความสะอาดผิวหน้า DHC Deep Cleansing Oil สั่งซื้อได้ที่ : https://www.watsons.co.th/ แบรนด์ยอดนิยมยืนหนึ่งเรื่องทำความสะอาดผิวหน้าและกักเก็บความชุ่มชื้นดีเยี่ยม DHC คลีนซิ่งออยล์ที่มีน้ำหนักเบาและถูกผลิตมาแบบจัดเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อใช้เป็นการกระตุ้นผิวด้วยสารอาหารและให้ผิวเปล่งประกาย เนื้อเจลสามารถจัดการคราบเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด ต่อให้เป็นเมคอัพกันน้ำหนักแค่ไหน DHC ขวดนี้ก็ไม่หวั่น จัดการกับสิ่งสกปรกได้จนหมดเกลี้ยงจากผิวหน้าของคุณและให้ความชุ่มชื้นหลังใช้ Kanebo Suisai Beauty Clear Powder สั่งซื้อได้ที่ : https://www.lazada.co.th/suisai/ แบรนด์เก่าแก่ด้านผลิตภัณฑ์สกินแคร์ Kanebo ก็ยืนหนึ่งไม่แพ้แบรนด์น้องใหม่อื่น ๆ โดยเฉพาะตัว […]
อยากผมยาวเร็วแบบสาวสายธรรมชาติต้องกินผักเหล่านี้
ผักเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้หญิงเพราะผักมีวิตามินที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่สามารถช่วยผู้หญิงในเกือบทุกๆเรื่องของร่างกายไม่ว่าจะเป็น การสร้างสุภาพในร่างกายให้แข็งแรง การลดน้ำหนัก และรวมไปถึงการซ่อมแซมร่างกายบางส่วนโดยเฉพาะเส้นผม มันดูเป็นความเหลือเชื่อมากหากคุณต้องการมีผมที่แข็งแรงนอกเหนือจากการบำรุงด้วยน้ำยาใส่ผมแล้วมันเป็นเพียงแค่การกินผักเข้าไปเท่านั้นก็สามารถทำให้ผมของคุณมีการเจริญเติบโตที่ดีมาพร้อมกับความแข็งแรงได้อย่างน่าทึ่ง วิตามินและไฟเบอร์และแร่ธาตุที่มีอยู่ในผัก มันกลายเป็นผู้ช่วยมือโปรในเรื่องของการส่งเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมของคุณได้อย่างดี ดูแลทุกรูปแบบที่เกี่ยวกับผมอย่างเช่น การให้ความชุ่มชื้น การให้ความเงางามของเส้นผม ความเรียบเนียนรวมไปถึงผมหนาดกดำสวยงามตามธรรมชาติ เราได้นำเอาเหล่าบรรดาผักที่มีคุณประโยชน์เหล่านี้มารวบรวมไว้ในที่นี้ไว้ให้กับคุณเรียบร้อยแล้ว คุณลองไปอ่านดูว่ามีผักชนิดไหนที่คุณจะต้องกินเพิ่มเข้าไปหรือผักชนิดไหนที่คุณกินมันอยู่แล้วและไม่ควรที่จะหยุดกินมัน แต่ก่อนอื่นที่คุณจะให้ผักเหล่านี้เข้าไปทำประโยชน์ให้กับเส้นผมของคุณโดยตรงคุณก็ควรที่จะต้องมีการดูแลผมในเบื้องต้นเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมที่จะรับสารอาหารเหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งวิธีการเตรียมพร้อมผมของคุณเหล่านี้ก็ไม่ได้ยากมาดูขั้นตอนการเตรียมพร้อมเหล่านี้กันได้เลย วิธีการเตรียมพร้อมผมในขณะรับสารอาหารจากผัก 1. ผมต้องผ่านการทำความสะอาดและต้องมีความชุ่มชื้นจึงจะดูดซับสารอาหารได้ดีกว่าผมแห้งและสกปรก การสระผมและหมักความชุ่มชื้นไว้มันอาจเป็นขั้นตอนที่วุ่นวาย แต่มันเป็นความคุ้มค่าที่สุดจริง ๆ 2. การเลือกใช้อุณหภูมิน้ำที่ถูกต้องเพื่อเปิดและปิดรูขุมขนที่เส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณใช้น้ำอุ่นใสการเปิดรูขุมขนของเส้นผมและหนังศีรษะ ให้จบขั้นตอนสุดท้ายด้วยน้ำเย็นในการปิดรูขุมขน 3. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนกับผมเพราะจะทำให้ผมเสียน้ำมันตามธรรมชาติและทำให้ผมมีความยืดหยุ่นน้อยลง 4. การมาส์กผมไม่ควรปล่อยทิ้งไว้มากเกินเวลาที่กำหนด ซึ่งเวลาที่ดีที่สุดคือ 30 นาที เพราะหาทิ้งมาส์กไว้นานเกินไปจะกลายเป็นการดูดน้ำและความชุ่มชื้นออกจากผม ผักที่มีคุณค่าต่อเส้นผม 1. ผักโขม จัดเป็นผักในอันดับต้น ๆ ที่ต้องเลือกมาเพราะมีประโยชน์กับผมได้โดยตรง โดยปรกติแล้วผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสังกะสีที่มีเส้นใยที่ดีเมื่อกินเข้าไป อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นแก่เส้นผมอย่าง สังกะสีและธาตุเหล็ก ช่วยเรื่องผมร่วงได้ดีมาก 2. แครอท ผักที่ติดอันดับตลอดกาลในเรื่องของการให้ประโยชน์และหาง่าย แครอทเป็นผักที่ดีที่สุดอันดับสองสำหรับผมรองลงมาจากผักโขม ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามิน B7 หรือไบโอตินที่อุดมอยู่ในผักชนิดนี้เป็นพลังงานหลักของสำหรับผม เพราะพลังไบโอตินจะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ที่สมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างรากผมไม่ให้หลุดร่วงง่าย […]
อยากเป็นสาวสังคมให้พอดีในที่ทำงานอย่าทำสิ่งนี้
สิ่งหนึ่งบนโลกใบนี้ที่เกี่ยวกับมนุษย์โดยเฉพาะผู้หญิงสามารถเรียกได้เลยว่าเป็นสัตว์สังคมที่มีบทบาทและมีพลังมากในสังคมทุกสังคม หากคุณสามารถสังเกตเห็นความรู้สึกทุกข์การมองผ่านผู้หญิงที่อยู่ในเครื่องแบบของการทำงานคุณจะรู้สึกถึงความดูแปลกตาพลังแห่งความทรงคุณค่ามากกว่าผู้ชายด้วยซ้ำ มันอาจจะหมายถึงออร่าที่มีมาจากธรรมชาติของผู้หญิงแต่สิ่งเหล่านี้มันสามารถทำลายสังคมที่คุณกำลังยืนอยู่จากลักษณะนิสัยความหลงตัวเองบางอย่างที่มีในตัวของผู้หญิง ในยุคสมัยนี้ผู้หญิงมักจะเป็นอะไรที่สามารถทำงานได้อยู่ในออฟฟิศเดิมๆได้เป็นเวลานานหลายปีมากกว่าผู้ชาย และการถูกสังคมยอมรับที่มากขึ้นในสังคมปัจจุบันทำให้พวกเธอเหล่านี้รู้สึกฮึกเหิมและลุ่มหลงในความเก่งในความสำเร็จของพวกเธอบางเวลาจนทำให้หลุดเอานิสัยบางอย่างที่ไม่ดีออกมาสู่สายตาเพื่อนร่วมงาน หากแต่บังเอิญว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนมักไม่รู้ตัวเองว่าตัวเองกำลังมีนิสัยแย่ๆเหล่านี้ เรากำลังหาทางออกจากวิธีการสังเกตและเรียนรู้นิสัยแย่ๆเหล่านี้ด้วยตัวของคุณเอง เพื่อที่คุณจะสามารถแก้ไขและปรับตัวของคุณเองใหม่ ลองมาดูกันว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะของนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้หรือเปล่า นิสัยไม่ดีของผู้หญิงในที่ทำงานที่ไม่ควรทำ 1. เป็นคนชอบคิดเร็วและไม่รักษาจังหวะ คือพูดง่ายๆว่านิสัยไม่ดีก็คือพวกชอบขัดจังหวะคนอื่น นิสัยไม่ดีมักจะมาพร้อมกับผู้หญิงที่คิดว่าตัวเองประสบความสำเร็จและเป็นคนที่ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง คุณมักจะเข้าไปวุ่นวายกับเพื่อนร่วมงานที่พวกเขากำลังใช้สมาธิในการทำงานของพวกเขาอยู่ คุณอาจจะอยากจะเล่าอะไรในทันทีที่คุณคิดได้ หรือแม้กระทั่งการออกความคิดเห็นโดยที่พวกเขายังไม่ได้เปิดโอกาสให้คุณถาม คุณกำลังเป็นนักขโมยเวลาชั้นดีจากคนอื่น มันจะทำให้คุณกลายเป็นคนนิสัยแย่มากในสายตาของเพื่อนร่วมงานและคุณจะกลายเป็นคนที่น่ารังเกียจและน่ารำคาญในที่สุด เก็บความ talkative ของคุณไว้ใช้สำหรับการขวนขวายที่จะให้ได้เนื้องานจะดีกว่า 2. สายตลอด อย่าคิดว่าคุณเป็นผู้หญิงแล้วทุกคนจะต้องยอม การมาทำงานสายหรือแม้กระทั่งคุณมาสายสำหรับนัดทุกนัด ต่อให้เวลานั้นเป็นเสี้ยวเวลาเพียง 5 หรือ 10 นาที มันก็ถือว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีระเบียบวินัยแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อยถึงแม้ว่าจะเป็นการนัดพบปะสังสรรค์กับเพื่อนสนิทก็ตาม และแน่นอนในที่ทำงานการมาสายสำหรับการประชุมงานเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ถึงแม้ว่าเวลาที่สายอาจจะเป็นเพียง 5 นาที เพราะในบางครั้งการประชุมในเรื่องที่สำคัญเวลา 1 นาทีจะเป็นเวลาของการเริ่มต้นเนื้องานทั้งหมด แล้วมันอาจจะเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องทำให้การประชุมทั้งหมดเลื่อนออกไป ไม่ว่าจะมีเหตุจำเป็นใดๆก็ตามคุณจำเป็นที่ต้องรักษาเวลาการทำงานหรือการประชุมงานอย่างเคร่งครัดที่สุด 3. การไม่เป็นมิตรกับพนักงานใหม่ สำหรับนิสัยไม่เป็นมิตรเป็นนิสัยที่รุนแรงมาก ๆ สำหรับการทำงานในองค์กรหรือการทำงานร่วมกับผู้อื่น ทำไมในอเมริกาจึงต้องมีการสร้างรายการ undercover boss ขึ้นมา นั่นก็เป็นเพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นสร้างความหนักใจให้เหล่าบรรดาผู้บริหาร เพราะความคิดของคุณและเพื่อนร่วมงานอีกหลาย […]
เหตุผลลดข้อโต้แย้งการใส่บรา ดีหรือไม่ดีอย่างไรที่ผู้หญิงควรรู้
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีการแต่งตัวสำหรับการนอน แต่เราไม่ได้พูดถึงชุดนอนแต่เรากำลังพูดเกี่ยวกับ “บรา” ของผู้หญิงเรา โดยปรกติเราจะใส่บราสำหรับเวลากลางวันเพื่อเป็นการยกกระชับทรงของเราไม่ให้มีการกระแทกที่มากจนเกินไป และเพื่อความกระชับเข้ารูป แต่คำถามที่ยังคงอยู่มาตลอดสำหรับผู้หญิงนั่นก็คือ “เราจำเป็นต้องใส่บราตอนนอนหรือไม่” เรามีคำตอบให้คุณหายข้องใจสงสัยสำหรับคำถามนี้ เรามาดูกันว่าอะไรคือความแตกต่าง และหน้าที่ของบราคืออะไร? การทำงานของมันกับทรงหน้าอกของเราเป็นอย่างไร? และความจำเป็นของบรากับชีวิตประจำวัน ให้คุณลองอ่านดูความรู้และที่มาที่ไป เหตุผลทั้งหมดต่อไปนี้เพื่อเป็นการตอบคำถามที่คุณคาใจมาตลอด กำเนิดของบรา ย้อนไปหลายทศวรรษก็แน่นอนแล้วว่าไม่มีการผลิตบราใด ๆ เพราะผู้หญิงสมัยนั้นไม่ว่าจะเป็นถิ่นฐานใดใน โลกก็ไม่มีการสวมใส่และไม่รู้จักมันเลยด้วยซ้ำ พัฒนาการของบราเพิ่มมาเริ่มขึ้นในปี 1913 โดยบราตัวแรกกำเนิดขึ้นจากการออกแบบของหญิงสาวสัญชาติอเมริกันMary Phelps Jacob และมีการจดสิทธิบัตรชุดชั้นใน (Underwear) และได้มีการพัฒนาต่อมาเรื่อย ๆ ตั้งแต่ยุคนั้นเป็นต้นมา ความจริงในประสิทธิภาพของบรา ด้วยหน้าอกของผู้หญิงเราอันที่จริงมันคือก้อนไขมันที่พระเจ้าสร้างมาเพื่อให้เกิดความแตกต่างในความเป็นชายหญิง และในก้อนไขมันก็ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อต่าง ๆ มากมาย แต่ในความเชื่อเก่าก่อนว่าการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และทำให้หน้าอกเป็นก้อนขึ้น มันไม่ถูกต้องกับความคิดนี้ เพราะรูปร่างของผู้หญิงทุกอย่างจะตึงเด้งเมื่อคุณมีอายุที่น้อย แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อก็จะหย่อนคล้อยตามธรรมชาติ ดังนั้น การใส่บราไม่ได้ช่วยให้หน้าอกเป็นรูปเหมือนเดิม แต่หากคุณมีการเริ่มต้นการใส่บราที่ถูกต้องก็จะเป็นการช่วยกระชับรูปทรงให้อยู่นานขึ้นเท่านั้นเอง และสำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกาย การใส่บราจำเป็นต้องเลือกให้เป็นแบบสปอร์ตบราเพื่อให้หน้าอกของคุณได้หายใจและไม่บีบรัดในขณะออกกำลังกาย หากใส่บราผิดประเภทจะทำให้เกิดการบีบรัดและบาดเจ็บได้ การใส่บราในตอนกลางคืนจำเป็นแค่ไหน? การที่เราใส่บราไว้ในตอนกลางวัน นั่นเป็นเพราะโลกมีแรงดึงดูดและแรงโน้มถ่วง ดังนั้นการใส่บราในตอนกลางวันเป็นการช่วยต้านแรงโน้มถ่วงใส่ส่วนหน้าอกไม่ให้เคลื่อนย้ายแบบร่อนเร่ เพราะสาเหตุที่หน้าอกหย่อนคล้อยเร็วเกินวัยนั่นเป็นเพราะคุณไม่ได้ใส่บราในเวลาที่เหมาะสม หรือใส่บราที่ไม่ช่วยยกกระชับต้านแรงโน้มถ่วง ตอบคำถามที่ว่า การใส่บราในตอนกลางคืนจำเป็นหรือไม่? ตอบได้เลยว่าไม่จำเป็น เพราะการนอนในตอนกลางคืน […]
