อยากผมยาวเร็วแบบสาวสายธรรมชาติต้องกินผักเหล่านี้
ผักเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้หญิงเพราะผักมีวิตามินที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่สามารถช่วยผู้หญิงในเกือบทุกๆเรื่องของร่างกายไม่ว่าจะเป็น การสร้างสุภาพในร่างกายให้แข็งแรง การลดน้ำหนัก และรวมไปถึงการซ่อมแซมร่างกายบางส่วนโดยเฉพาะเส้นผม มันดูเป็นความเหลือเชื่อมากหากคุณต้องการมีผมที่แข็งแรงนอกเหนือจากการบำรุงด้วยน้ำยาใส่ผมแล้วมันเป็นเพียงแค่การกินผักเข้าไปเท่านั้นก็สามารถทำให้ผมของคุณมีการเจริญเติบโตที่ดีมาพร้อมกับความแข็งแรงได้อย่างน่าทึ่ง วิตามินและไฟเบอร์และแร่ธาตุที่มีอยู่ในผัก มันกลายเป็นผู้ช่วยมือโปรในเรื่องของการส่งเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมของคุณได้อย่างดี ดูแลทุกรูปแบบที่เกี่ยวกับผมอย่างเช่น การให้ความชุ่มชื้น การให้ความเงางามของเส้นผม ความเรียบเนียนรวมไปถึงผมหนาดกดำสวยงามตามธรรมชาติ เราได้นำเอาเหล่าบรรดาผักที่มีคุณประโยชน์เหล่านี้มารวบรวมไว้ในที่นี้ไว้ให้กับคุณเรียบร้อยแล้ว คุณลองไปอ่านดูว่ามีผักชนิดไหนที่คุณจะต้องกินเพิ่มเข้าไปหรือผักชนิดไหนที่คุณกินมันอยู่แล้วและไม่ควรที่จะหยุดกินมัน แต่ก่อนอื่นที่คุณจะให้ผักเหล่านี้เข้าไปทำประโยชน์ให้กับเส้นผมของคุณโดยตรงคุณก็ควรที่จะต้องมีการดูแลผมในเบื้องต้นเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมที่จะรับสารอาหารเหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งวิธีการเตรียมพร้อมผมของคุณเหล่านี้ก็ไม่ได้ยากมาดูขั้นตอนการเตรียมพร้อมเหล่านี้กันได้เลย วิธีการเตรียมพร้อมผมในขณะรับสารอาหารจากผัก 1. ผมต้องผ่านการทำความสะอาดและต้องมีความชุ่มชื้นจึงจะดูดซับสารอาหารได้ดีกว่าผมแห้งและสกปรก การสระผมและหมักความชุ่มชื้นไว้มันอาจเป็นขั้นตอนที่วุ่นวาย แต่มันเป็นความคุ้มค่าที่สุดจริง ๆ 2. การเลือกใช้อุณหภูมิน้ำที่ถูกต้องเพื่อเปิดและปิดรูขุมขนที่เส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณใช้น้ำอุ่นใสการเปิดรูขุมขนของเส้นผมและหนังศีรษะ ให้จบขั้นตอนสุดท้ายด้วยน้ำเย็นในการปิดรูขุมขน 3. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนกับผมเพราะจะทำให้ผมเสียน้ำมันตามธรรมชาติและทำให้ผมมีความยืดหยุ่นน้อยลง 4. การมาส์กผมไม่ควรปล่อยทิ้งไว้มากเกินเวลาที่กำหนด ซึ่งเวลาที่ดีที่สุดคือ 30 นาที เพราะหาทิ้งมาส์กไว้นานเกินไปจะกลายเป็นการดูดน้ำและความชุ่มชื้นออกจากผม ผักที่มีคุณค่าต่อเส้นผม 1. ผักโขม จัดเป็นผักในอันดับต้น ๆ ที่ต้องเลือกมาเพราะมีประโยชน์กับผมได้โดยตรง โดยปรกติแล้วผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสังกะสีที่มีเส้นใยที่ดีเมื่อกินเข้าไป อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นแก่เส้นผมอย่าง สังกะสีและธาตุเหล็ก ช่วยเรื่องผมร่วงได้ดีมาก 2. แครอท ผักที่ติดอันดับตลอดกาลในเรื่องของการให้ประโยชน์และหาง่าย แครอทเป็นผักที่ดีที่สุดอันดับสองสำหรับผมรองลงมาจากผักโขม ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามิน B7 หรือไบโอตินที่อุดมอยู่ในผักชนิดนี้เป็นพลังงานหลักของสำหรับผม เพราะพลังไบโอตินจะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ที่สมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างรากผมไม่ให้หลุดร่วงง่าย […]
