อยากเป็นสาวมีกล้ามเนื้อฝึกตามนี้!
กล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงใครว่าไม่สำคัญ จริงอยู่ว่าเมื่อหลายปีก่อนผู้หญิงมีกล้ามเนื้อต้องเป็นเฉพาะนักกีฬาเท่านั้น แต่ปัจจุบันนี้ไม่ใช่ การมีกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่อายุมากขึ้น และการมีกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นมันเป็นการบอกว่าคุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และเรียกคืนระบบเผาพลาญที่เสียไปกลับคืนมาได้สำเร็จ ไม่ต้องพูดเรื่องลดน้ำหนักเลย การมีกล้ามเนื้อช่วยเรื่องนี้ได้ชัดที่สุดเช่นกัน ยังมีอีกหลายข้อดีด้านอื่น ๆ เช่นการรักษากระดูกทีเปราะบาง จึงไม่แปลกใจที่สาว ๆ หลายคนอยากมีกล้ามเนื้อไว้เพื่อร่างกายที่สุขภาพดีอีกทั้งยังทำให้การแต่งตัวง่ายขึ้นด้วย แต่คุณจำเป็นที่จะต้องรู้วิธีการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีเสียก่อน และนี่คือสิ่งที่เรานำมาฝากสาว ๆ ที่อยากมีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและบอกเกล็ดโภชนาการในการเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงด้วย 1. ออกกำลังแบบไม่ข้ามการพักฟื้น การออกกำลังกายแบบเอามันส์และกลัวไม่เห็นผลด้วยการออกกำลังกายแบบหนัก โหด ติดต่อกันทุกวันเพราะคุณคิดว่ามันจะส่งผลให้เกิดกล้ามเนื้อเร็วขึ้น เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะหลักของการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อคือ “กล้ามเนื้อของคุณจะสลายเมื่อออกกำลัง และกล้ามเนื้อจะเติบโตขึ้นเมื่อคุณพัก” และการหักโหมออกกำลังกายทุกวันผลที่จะตามมาคือกล้ามเนื้อของคุณจะพัง และที่เหมาะสมที่สุดคือการออกกำลังกาย 3-4 วันในสัปดาห์สำหรับผู้หญิง เพราะให้มีระยะพักฟื้นในระหว่างนั้นด้วย 2. ไม่เปลี่ยนสไตล์การออกกำลังกายบ่อย หากคุณตั้งเป้าเอาไว้ว่า คุณต้องการมีกล้ามเนื้อแบบเห็นชัดคุณจำเป็นต้องใช้การออกกำลังกายแบบเฉพาะการสร้างกล้ามเนื้อ คุณอาจจะไม่สามารถทำสลับกับการทำคาร์ดิโอหรือทำคาร์ดิโอมากกว่าการออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับในระยะแรก คุณควรจะเก็บการออกกำลังกายเฉพาะการสร้างกล้ามเนื้อประมาณ 6-8 สัปดาห์ก่อน แล้วค่อยสลับเพิ่มการออกกำลังกายแบบอื่นเข้าไป 3. เพิ่มปริมาณโปรตีน กล้ามเนื้อต้องการกรดอมิโนในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา ซึ่งกรดอมิโนเหล่านี้มีในโปรตีนปริมาณ 3 กรัม/1 kg. และจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณรับโปรตีนอย่างเต็มที่หลังการออกำลังกาย เพราะเป็นเหมือนการส่งโปรตีนไปสู่กล้ามเนื้อโดยตรงทันที เป็นการแน่ใจได้ว่าร่างกายหรือกล้ามเนื้อของคุณจะได้รับโปรตีนเข้าไปช่วยซ่อมแซมได้จริง 4. ห้ามงด Carbs […]
ใส่เสื้อคอลึกโชว์เนินอย่างไรให้ดูเป็น Queen
เสื้อคอลึกหรือ Plunging Necklines เป็นดีไซน์เสื้อที่สาว ๆ หลายคนใฝ่ฝันเพราะมันใส่แล้วเป็นความเซ็กซี่ที่ทำให้ดูแพงได้ แต่หลาย ๆ คนก็คิดมาตลอดว่าคุณต้องมีเนินอกที่สวยแต่เมื่อก้มมองดูทุกอย่างต้องจบลง อย่าเพิ่งหมดหวัง เพราะเรากำลังสร้างความกล้าหาญให้กับคุณ ให้คุณเปิดตู้เสื้อผ้าและหยิบเสื้อคอลึกเหล่านี้ออกมาอีกครั้งและให้คุณทำตามเทคนิคที่เรานำมาแนะนำให้คุณเพื่อให้คุณได้กลับมาสวมใส่พวกมันอย่างมั่นใจอีกครั้ง เทคนิคฮาวทูใส่เสื้อคอลึกอย่างไรให้ดูแพง 1. เทปนมชิด ตัวช่วยแรกเลยมันอาจจะเรียกกันว่า Fashion Tape เป็นตัวช่วยที่ผลิตมาเพื่อการดึงหน้าอก ดังนั้นวัสดุที่ใช้จะเป็นวัสดุที่ไม่ทำให้เกิดการระคายผิว คุณสามารถใช้เทปเหล่านี้แปะเพื่อยกกระชับให้หน้าอกของคุณยกชูขึ้น สำหรับสาว ๆ ที่มีหน้าอกใหญ่ การใช้เทปจะเหมาะที่สุดเพราะจะเป็นการแปะเฉพาะส่วนเพื่อดึงไม่ให้หน้าอกคล้อย สำหรับสาว ๆ หน้าอกเล็ก เราแนะนำให้คุณใส่เป็นบราปีกนกที่สำหรับยกกระชับหน้าอกให้เนินขึ้น 2. ที่ปิดจุก มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายกับซิลิโคนปิดจุกที่ให้ความเป็นธรรมชาติ หากสาว ๆ คนไหนที่มีหน้าอกที่ใหญ่อยู่แล้ว เราแนะนำให้ใช้สำหรับการปิดจุกควบคู่ไปกับการใช้เทปดึงกระชับเล็กน้อย และสำหรับสาวหน้าอกเล็ก ใช้เพียงปิดจุกเท่านี้คุณก็สามารถเซ็กซี่ในขณะที่คุณมีน้อยได้แล้ว 3. โนบรา ถอดมันออกไปเลย เมื่อคุณตัดสินใจที่จะใส่เสื้อคอลึกสุดใจ คุณจำเป็นต้องพกความมั่นใจมาให้เต็มกระเป๋าของคุณ ความโนบราจะเป็นการใส่เสื้อผ้าคอลึกที่ดูเซ็กซี่และธรรมชาติที่สุด อย่าคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสายตา แต่มันจะเปลี่ยนหากคุณรู้จักเลือกที่จะหยิบใส่กับตัวช่วยอื่น ไอเดียเสื้อผ้าคอลึกใส่แล้วดูแพง จั๊มสูทคอลึก Plunge neckline jumpsuit จั๊มสูทจัดเป็นเสื้อผ้าที่สามารถสร้างความเซ็กซี่มคลาสได้ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาไหน มันทำให้คุณดูน่ารัก น่ามองมากกว่าความเซ็กซี่ ดังนั้นไม่ต้องกังวลเพราะสไตล์ของจั๊มสูทจะดึงความสนใจไปที่ความดูน่ารักอ่อนหวาน […]
ใส่กระโปรงยาวยังไงให้ปัง!
กระโปรงยาวหลายคนมักไม่ค่อยอยากหยิบออกมาจากตู้เสื้อผ้าสักเท่าไหร่ บางคนถึงกับเก็บลืมเลยก็มี นั่นเป็นเพราะกระโปรงยาวจะใส่ได้เฉพาะงานบางอย่างเท่านั้นหรือแค่บางฤดูกาล หรือแม้กระทั่งเฉพาะที่ ที่สำคัญหากแมทช์ผิดชีวิตเปลี่ยนได้เหมือนกัน อีกทั้งยังสร้างลุคแก่กว่าวัยหากจับคู่ผิด ทำให้กระโปรงยาวจึงไม่ได้ขึ้นแท่นลูกรักเหมือนชิ้นล่างอื่น ๆ แต่ในตอนนี้ แฟชั่นได้ล้ำหน้าไปมาก การมิกซ์ แอนด์ แมทช์ ที่มีการครีเอทมากขึ้น ย้อนยุคเข้าสมัยมากขึ้น ทำให้แฟชั่นกระโปรงยาวถูกปลุกชีพให้เกิดได้อีกครั้ง เราจะพาคุณไปเยี่ยมชมไอเดียการแมทช์ชิ้นบนสำหรับกระโปรงยาวแต่ละรูปแบบ เพื่อให้คุณได้นึกภาพตัวคุณเองตามและเป็นไอเดียสำหรับการออกแบบด้วยตัวคุณเอง 1. A Skin-Tight Skirt กระโปรงยาวรัดรูป ไม่ว่าจะเป็นทรง A ยาวหรือทรงหางปลา ด้วยความเป็นกระโปรงรัดรูป อย่างแรกคุณต้องมั่นใจแล้วว่าช่วงนี้คุณไม่กินจนอิ่มมากเกินไป เพราะกระโปรงยาวรัดรูปจะมีการเน้นรูปร่างเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณต้องมั่นใจก่อนว่าคุณจะดูดีในกระโปรงยาวทรงนี้ เพราะมันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบแยกชิ้น มันอาจจะเป็นแบบเดรสยาวก็ได้ แต่ความยาวมักจะอยู่ในระดับเลยเข่า คุณสามารถเลือกเป็นเสื้อครอปตัวเล็กด้านบน หากเป็นกระโปรงสีพื้นเข้ม เสื้อครอปของคุณก็ควรจะเป็นพื้นที่สว่างกว่า มันจะสร้างความโดดเด่นน่ามองสำหรับลุคนี้ 2. Ultra-Colorful Set กระโปรงยาวละพื้น สร้างความชิคให้กับผู้หญิงได้มาก สำหรับการเล่นสีเป็นให้เป็นแนว Colorful Set เพิ่มลุคให้ดูสนุกสนานกับวันหยุดพักผ่อนหรือวันชอปปิ้งเบา ๆ คุณอาจจะยังคงเลือกเป็นครอปที่ด้านบน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเป็นเสื้อโอเวอร์ ไซส์ ปาดไหล่ให้ดูเซ็กซี่มากขึ้น การขับด้วยโทนสีกับแบบเสื้อด้านบนจะช่วยทำให้คุณดูสดใส ไม่อารมณ์เสียง่าย ๆ ได้เลย […]
สร้างความ Classy จากบุคลิกส่วนตัวของคุณ
การวางตัวที่สง่างามเป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราต้องมี คุณอาจจะทำตัวตามสบายก็ไม่ผิดหากในเวลานั้นเป็นวันพักผ่อนที่หลุดโลกของคุณ แต่เมื่อไหร่ที่คุณต้องกลับสู่การเข้าสังคมในที่ทำงานบางครั้งความแคชชวลก็เอามาใช้ไม่ได้เพราะมันจะทำให้คุณพลาดอะไรได้หลาย ๆ อย่าง นั่นจึงเป็นสาเหตุของการสร้างความ Classy ในโอกาสที่ควรจะเป็น มันอาจจะดูน่าเบื่อสำหรับการสร้างลุคให้ดูเป็นผู้หญิงที่นิ่งและสง่างาม แต่นั่นเป็นการดึงดูดจากสังคมเพื่อการดำเนินชีวิตในระบบของคุณไม่ใช่หรือ? เราจะช่วยทำให้การสร้างลุค Classy ให้กับคุณเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นด้วยขั้นตอนเหล่านี้และที่สำคัญเป็นการดึงเอาความ Classy ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาได้อย่างเป็นธรรมชาติ ฮาวทูดึงตัวตนเพื่อสร้างความ Classy 1. เริ่มที่ท่าทาง บุคลิกการเคลื่อนย้าย เข้าใจกันง่ายก็คือท่าทางการแสดงออกภายนอกโดยเฉพาะการเดิน หากสาวแคชชวลแบบคุณต้องเก็บความสบายไว้ชั่วคราวเพื่อสร้างพันธมิตรทางสังคมเพื่อความก้าวหน้าและเพื่อความน่าสนใจของเพศตรงข้าม คุณจำเป็นต้องเริ่มจากการเคลื่อนย้ายตัวเองเป็นอย่างแรก การเดินด้วยความหลังตรงและเชิดหน้าขึ้นเล็กน้อยเป็นการแสดงถึงความเย่อหยิ่งที่มีเสน่ห์ และท่าทางการก้าวเท้าที่มีจังหวะไม่รีบร้อนทำให้บุคลิกโดยรวมน่าสนใจและดูสง่างาม 2. การใช้ภาษา การใช้ภาษาในที่นี้ไม่ได้หมายถึงคุณต้องพูดได้มากกว่า 3 ภาษาขึ้นไปแล้วจะดูแพง มันเป็นการใช้ภาษาของคุณแต่เป็นการเลือกใช้คำที่ดูมีความฉลาด มันไม่ได้หมายความถึงการใช้คำสบถหรือคำสวยงาม มีมารยาท เหมือนใครอ่อนน้อมที่สุดคือคนที่ดูแพงที่สุด มันเป็นการใช้คำที่ปราณีตที่สุดต่างหาก หากคุณจะต้องโมโห หรือดีใจ การแสดงออกของความ Classy คือการเก็บอารมณ์ไว้และควบคุมภาษาที่ใช้พูดออกมาได้ดี เข้าใจง่ายและไม่ทำร้ายใครเลย รวมไปถึงการใช้น้ำเสียงที่มีการสร้างระดับสูงต่ำตามการเล่าเรื่อง แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องพูดเรื่องเศรษฐกิจ การเมือง ให้เลือกการสนทนาที่เข้ากับบรรยากาศและเลือกใช้คำได้ปราณีตแต่ฉะฉาน 3. การสร้างบุคลิกภายนอกที่ปราณีต เข้าใจแบบง่ายก็คือการใส่ใจรายละเอียดในทุกการแอ็คชันหรือการตอบกลับ แม้กระทั่งการดูแลตัวเองภายนอกระหว่างเวลานั้น คุณอาจจะต้องมีการจดบันทึกสิ่งที่สำคัญอย่างดูมีระดับ คุณอาจจะต้องใช้การบันทึลงในสมุดบันทึกเล่มกระทัดรัดที่ดูมีดีไซน์และที่สำคัญต้องมีการจดงานที่มีระเบียบ สำหรับบุคลิกภาพภายนอกคุณอาจจะต้องตรวจสอบตัวเองถึงความเข้มของสีเครื่องสำอางบนหน้าของคุณ ส่วนซีดส่วนที่เข้มเกินพื้นที่หลังรับประทานอาหาร และการเซ็ทผมให้อยู่ทรงตลอดเวลาไม่ตกรุงรัง 4. […]
เพิ่มเพื่อนแบบเนียน ๆ ตามแบบฉบับสาวขี้อาย
หากคุณเป็นผู้หญิงที่ขาดความมั่นใจในการปฏิสัมพันธ์และมีปัญหาเรื่องการเพิ่มเพื่อนในชีวิตจริง มันอาจทำให้คุณต้องสูญเสียโอกาสดี ๆ บางอย่างในชีวิตไปก็ได้ แต่มันก็อาจจะไม่ง่ายเมื่อคุณโตขึ้นกับการสร้างเพื่อนด้วยการเข้าไปทำความรู้จัก เพราะเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่ความรู้สึกมักจะมีเงื่อนไขเสมอ และที่อาจจะทำให้คุณแย่ไปกว่านั้น คุณบังเอิญเป็นคนที่ไม่ชอบการทักทายใคร มันอาจจะเป็นเพราะคุณอายหรือกลัวการไม่ได้รับการตอบกลับที่ดี หรืออะไรก็แล้วแต่ซึ่งความกังวลเหล่านี้จะผลักคุณให้ออกไปจากการอยู่ในสังคมรวมไปถึงมีเพื่อนที่เข้าใจและอยู่กับคุณในทุกสถานการณ์ เราจะฝึกคุณใหม่ให้กลับไปสู่การสร้างเพื่อนได้แบบง่าย ๆ เมื่อคุณไม่กล้าแสดงออกความรู้สึก ลองมาดูวิธีการสร้างสกิลการเข้าสังคมและเพิ่มเพื่อนที่คุณต้องการจากวิธีเหล่านี้ไปพร้อมกัน 1. เข้าร่วมโครงการจิตอาสา การเข้าร่วมโครงการอาสาสมัครต่าง ๆ หรือที่เรียกกันว่า Join a volunteer organization สำหรับกิจกรรมเหล่านี้สิ่งที่คุณจะได้อย่างชัดเจนเลยนั่นก็คือเพื่อนที่มีจิตใจอ่อนโยนแบบสุด ๆ เพราะกิจกรรมเป็นตัวคัดคนที่มีจิตใจชอบการแบ่งปันช่วยเหลือผู้อื่น ดังนั้นเพื่อนกลุ่มนี้คุณจะพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด การเข้าร่วมกิจกรรมมันจะทำให้คุณได้ใช้เวลากับคนเหล่านี้ และคนเหล่านี้จะมีการพูดคุยที่จะมีแต่เรื่องช่วยเหลือและทำให้คุณรู้สึกสบายใจทั้งกิจกรรมและพื้นที่ส่วนตัวของคุณ และคุณจะเกิดการพัฒนาสกิลการเข้ากับผู้อื่นได้ง่ายมากกว่ากิจกรรมทั่วไป มันเป็นกิจกรรมที่คุณจะได้รับทั้งสกิลการเข้าสังคมและเพื่อนใหม่จิตใจดี 2. การมองหากิจกรรมการออกกำลังกาย เมื่อการดำเนินชีวิต สุขภาพร่างกายเป็นตัวสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับคุณ ดังนั้นกิจกรรมการออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณ และในขณะเดียวกันคุณสามารถสร้างเพื่อนได้จากกิจกรรมนี้ เพราะมันเป็นกิจกรรมเฉพาะหากคุณเป็นคนที่รักการออกกำลังกาย มันจะง่ายมากที่คุณจะสามารถมองหาเพื่อนใหม่จากกิจกรรมนี้ได้ทันที เพราะมักจะเป็นกิจกรรมที่คนมีความชอบเป็นการส่วนตัว และคุณก็จะได้เพื่อนที่ชอบในกิจกรรมเดียวกัน 3. การเปิดใจรับคนใหม่ การที่คุณเดินออกสู่โลกภายนอกของคุณ มันจะไม่ใช่เรื่องแปลกถ้าคุณจะลองทักทายคนที่คุณเห็นเขาบ่อย ๆ ในลิฟท์ หรือคนที่คุณเจอที่ร้านกาแฟร้านโปรดทุกเช้า ลองเปิดใจที่จะทักทายใครก่อนบ้างด้วยสถานการณ์ตอนนั้น คุณอาจจะทักทายเขาด้วยการถามถึงกาแฟของเขา หรือทักทายวันเริ่มต้นทำงานที่ดีในลิฟท์ บางทีคนเหล่านี้พวกเขาอาจเป็นมิตรที่ดีกับคุณก็ได้ คุณไม่สามารถตัดสินใจใครได้ตั้งแต่แรกเห็นก็จริง แต่บางทีการเริ่มทักทายผู้อื่นก่อนก็บอกถึงความเป็นมิตรของคุณได้เหมือนกัน 4. […]
ปรับลุคเป็นสาวนิวยอร์กด้วยทรงผมสุดฮอต
เมื่อปีแห่งโรคระบาดเบาบางจนหลายประเทศบนโลกเรียกกว่าจบปิดจ๊อบกันไปในปี 2021ที่ผ่านมา ปี 2022 จึงเป็นปีแหล่งการปลุกชีพกับหลาย ๆ สิ่งอย่างงานแฟชั่นที่กลับมาขยับกันคึกคักอีกครั้งโดยเฉพาะแฟชั่นผม สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนที่ต้องปล่อยให้เส้นผมหรือสีผมเป็นไปตามธรรมชาติดูแลตามสภาพแวดล้อมไม่มีการอัพเทรนด์ใด ๆ ตอนนี้ทุกอย่างได้กลับมาแล้ว และเราก็ไม่พลาดที่จะนำทรงผมที่กำลังสร้างเทรนด์แห่งการเริ่มต้นกลับไปใช้ชีวิตใหม่ มันอาจจะต้องใส่ลุคแรงสักหน่อย เราจะพาคุณไปส่องเทรนด์ผมของสาวอินเตอร์อย่างสาวอเมริกัน และแน่นอนเมืองแห่งแฟชั่นของพวกเธอเหล่านี้คงต้องเป็น New York City หากสาว ๆ คนไหนเบื่อความเป็นสายเอเชีย ก็สามารถกระโดดข้ามมากระ ชากลุคร้อนแรงด้วยทรงผมของสาวนิวยอร์กกันได้ที่นี่เลย 1. Face-Framing Cuts ยังคงไม่ทิ้งสไตล์นี้กับความเป็นแรร์ ไอเทมตลอดกาลของสาวนิวยอร์กซิตี้กับ Curtain bangs หน้าม้าเรียบด้านหน้า ม้ายาว ม้าสั้น ยังคงต้องเป็นเอกลักษณ์ ให้กลิ่นอายแห่งความเป็นสาว 80’s เป็นการเลือกวิธีการจัดกรอบหน้าให้กับผู้หญิงที่มีปัญหาโครงหน้าได้แบบลงตัวที่สุด การโชว์โหนกแก้มแบบกำลังพอดีและการให้ผมใกล้เคียงธรรมชาติอย่างบลอนด์ทอง ไฮไลท์แบบเป็นสปอร์ตไลท์วับวับเวลาผมมีการเคลื่อนไหวดูไม่น่าเบื่อ 2. Wolf Cut ทรงลอนหมาป่า ชื่อดูแปลกน่ากลัวแต่ทรงนี้เหมาะมากกับสาวเอเชียทรงนี้ของเชียร์สุดใจ เพราะพื้นฐานสีผมของสาวเอเชียจะเป็นโทนดำ น้ำตาล ดังนั้นทรงนี้สีผมจะทำให้เป็นความเป็นเส้นโค้ง ลอนขี้เล่นบนเส้นผมได้อย่างพริ้วไหว ถึงแม้ว่าจะเป็นแบบสั้น เพราะปลายผมลักษณะนี้จะสะบัดปลายออกเป็นเหมือนขนเป็ด แต่เป็นการให้เลเยอร์ผมที่สร้างมิติได้ธรรมชาติมาก และที่สำคัญหากใครเป็นสายครีเอทีฟต้องลุคนี้เลยแนะนำเพราะมันอาร์ตจริง ๆ 3. […]
ปรับเปลี่ยนสาวเก็บตัวสู่สาวมั่น
การใช้ชีวิตธรรมดาก็สามารถพาคุณไปสู่การดำเนินชีวิตดี ๆ ไม่ต้องฉลาดมากแต่มันจะทำให้คุณไปได้ไม่ไกลเท่าที่ควรจะเป็น การมีชีวิตบนโลกใบนี้ต้องไปให้สุดโดยเฉพาะผู้หญิงเรา โลกหมุนไปการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างเริ่มเข้ามาทำให้ผู้หญิงจำเป็นต้องมีกลวิธีการเอาชีวิตรอดมากขึ้น เพราะทักษะการเข้าสังคมเป็นสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิตและสังคมสามารถนำพาคุณไปสู่เป้าหมายในชีวิตได้ ไม่เพียงสังคมจะนำพาสู่ทางเดินชีวิตที่สำเร็จ มันยังสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างโดยเฉพาะครอบครัว ความรัก ไปสู่เส้นทางที่ดีได้ เพราะทักษะที่เราจะแบ่งปันต่อไปนี้เป็นทักษะที่จะเรียกความมั่นใจและทำให้คุณมองโลกได้สวยงามขึ้น ฮาวทูการเข้าสังคมแบบสาวเก็บตัว 1. การสื่อสารด้วยดวงตา Eye Contact ฝึกการใช้สายตา คนเก็บตัวหรือไม่คุ้นเคยกับการพูดคุยกับคนอื่นแบบเป็นเรื่องเป็นราวหรือเกิน 2 นาที คุณสามารถเริ่มจากการใช้สายตาของคุณในการนำทาง เพราะสายตาเป็นการเชื่อมโยงความรู้สึกที่ดีที่สุด ให้คุณพยายามใช้สายตาของคุณมองไม่ที่ใบหน้าและดวงตาของผู้สนทนาเป็นจังหวะ อย่าจ้องนานเกินไป ให้คุณใช้วิธีพิจารณาใบหน้าของเขาและจ้องตาของเขาเป็นระยะ ๆ เพื่อแสดงถึงความสนใจอย่างจริงใจ เมื่อไหร่ที่เขาหันมาให้ความสนใจและเริ่มสนทนากับคุณนั่นแปลว่าการใช้สายตาของคุณได้พบกับจุดสมดุลระหว่างคุณกับคู่สนทนาเรียบร้อยแล้ว 2. แสดงมารยาทที่ดี Proper Etiquette ไม่มีใครอยากมีคู่สนทนาที่ไร้มารยาทไม่ว่าจะเป็นใครก็ตามแม้กระทั่งคนในครอบครัว มารยาทโดยธรรมชาติจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ มารยาทจากการเคารพผู้อื่น และ มารยาทที่สอดคล้อง ที่เข้าใจง่าย ๆ ก็คือการแสดงออกทางมารยาทกลับไปต่อผู้อื่น การเคารพผู้อื่น เป็นเรื่องที่จำเป็นมากไม่ว่าจะอยู่ในความรู้สึกไหนก็ตาม ความเก็บตัวไม่ได้บอกว่าเรามีสิทธิที่จะไม่แสดงความเคารพต่อผู้อื่น ความแข็งกระด้างในท่าทีเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ สำหรับมารยาที่สอดคล้องนั่นก็คือการแสดงออกหลังการแสดงท่าทีเคารพหรือการตอบกลับผู้อื่นด้วยท่าทางที่เคารพและให้เกียรติ 3. สร้างอารมณ์ขัน Try Humour อารมณ์ขันไม่ใช่เป็นสิ่งที่เชื่อมความสัมพันธ์ […]
เทคนิคสวมผ้าใบกับชุดทำงานอย่างไรให้ดูเท่ห์
มันเป็นเรื่องที่เป็นการเรียกร้องในใจของผู้หญิงหลาย ๆ คนที่อยากใส่รองเท้าผ้าใบหรือ Sneaker กับชุดทำงานแบบที่ไม่ใช่ยูนิฟอร์ม เพราะความคล่องตัวและการได้สร้างไลฟ์สไตล์ชุดทำงานของตัวเองเป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝัน โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องต่อสู้กับส้นสูงมาเป็นเวลายาวนาน เรานำเอาการ pairหรือการจับคู่เสื้อผ้าชุดทำงานในหลายแบบ ใส่คู่กับรองเท้าผ้าใบคู่โปรดของคุณมาให้คุณได้เลือกเป็นแนวทางการสร้างลุคชุดทำงานแบบลำลองได้แบบครีเอทที่สุด ลองมาดูว่ามีลุคไหนที่ทำให้คุณรู้สึกว้าวได้บ้าง 1. จับคู่กางเกงขายาว เมื่อผ้าใบได้ใส่คู่กับกางเกงขายาวขาลอยเล็กน้อย มันเป็นลุคแห่งความสมบูรณ์แบบ เพราะผ้าใบสามารถลดความเป็นทางกายให้ดูสบาย ๆ ไม่เคร่งเครียดจนเกินไป เข้ากันได้ดีกับกางเกงเกือบทุกรูปทรงที่เป็นขายาวแบบไม่มีข้อปฏิเสธ และหากคุณสวมสูททับลงไปก็ยิ่งทำให้การเดินที่เร่งรีบทำให้การเคลื่อนไหวของสูทดูมี movement ที่มีสไตล์มาก ๆ 2. หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์ขาดหรือกางเกงกีฬา บางครั้งการให้เกียรติสถานที่ก็เป็นสิ่งที่ต้องนึกถึงอันดับแรก เมื่อไหร่ที่คุณอยากให้ลุคที่สบาย ๆ วันทำงานสุดท้ายของสัปดาห์และอยากไปปาร์ตี้ต่อเลย แต่คุณก็ควรคำนึงถึงว่าความเป็นยีนส์มันเป็นความลำลองที่มากเกินไป โดยเฉพาะยีนส์ขาดตามกระแสแฟชั่นมันไม่ควรเกิดขึ้น รองเท้าผ้าใบก็สามารถเก๋เข้ากันได้กับกางเกงสแลคทรงบอลลูนได้เหมือนกัน 3. เลือกเสื้อคลุมที่มีโครงสร้าง ยกตัวอย่างเช่น แจ็คเก็ตหรือเบลเซอร์ตัวหลวม เพราะมันจะทำให้รูปร่างของคุณดูมีเหลี่ยม และยังทำให้รองเท้าผ้าใบของคุณเป็น option หลักที่ทำให้ลุคคุณดูน่าสนใจและดูผ่อนคลาย 4. เลือกกระโปรงทรงดินสอหรือจีบพลีท กระโปรงทรงดินสองยาวกำลังดีมันถูกออกแบบมาให้เข้ากับรองเท้าผ้าใบได้อย่างเหลือเชื่อ รวมไปถึงกระโปรงพลีทที่ให้ความเป็นสาวหวานก็เช่นกัน กระโปรงดินสอทรงสวย สง่า สามารถจับคู่กับด้านบนอะไรก็ได้ และรองเท้าผ้าใบก็เป็นมิตรกับกระโปรงพลีทด้วยการตัดความเป็นสาวหวานดูเป็นทางการแบบสบาย ๆ เข้าถึง 5. กางเกงเดนิม บางทียีนส์ก็ไม่ดูเป็นทางการมันก็คือเรื่องจริง แต่สำหรับงานในบางตำแหน่งหรือบางออฟฟิตก็ให้อิสระต่อพนักงานที่จะมีไลฟ์สไตล์เป็นของตัวเอง แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลือกมาแบบกระชากแฟชั่นแบบหลุดโลกด้วยทรงกางเกงยีนส์ที่ดูรุ่มล่ามหรือขาดเลอะเทอะจนดูเหมือนไปงานอาร์ตมากกว่ามาทำงาน […]
ดูแลผมแสนรักด้วยครีมบำรุงผมแบรนด์นอกคุณสมบัติพรีเมียม แนะนำโดยช่างผมระดับโลก
เมื่อวิวัฒนาการโลกเปลี่ยนไป ทุกอย่างง่ายขึ้นไปหมด เพียงแค่คุณแสดงความรู้สึกบางอย่างลงใน Platform เท่ากับวันนั้นทั้งวันหน้าฟีดของคุณจะมีแต่สิ่งที่คุณต้องการ ง่ายดายจริง ๆ และความง่ายทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตของผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิงรักผมหมดกังวลกับการค้นหาครีมบำรุงเส้นผมของพวกเธอ เพียงแค่คลิกก็เจอ แต่ยังไงก็ตามผลิตภัณฑ์ดูแลผมมีเป็นล้านรูปแบบ มันน่าจะสร้างความสับสนกับความอยากได้ อันนี้ก็ดีอันนี้ก็น่าใช้ และสุดท้ายกับการออนไลน์ชั่วข้ามคืนทำให้ครีมบำรุงสารพัดสิ่งกองอยู่ตรงหน้าแต่ว่าคุณภาพไม่ได้เลยสักนิดเสียเงินเปล่า เราคิดว่าคุณต้องการผู้ช่วย เราจะเป็นผู้ช่วยคุณเพราะเราได้นำเอาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่โดดเด่นสำหรับปี 2022 นี้ทั้งปี ที่ใช้ดี พรีเมียมแต่ราคาไม่แรง และเพิ่มความง่ายในการเลือกซื้อด้วยลิงค์สั่งซื้อที่เราแนบมาให้คุณได้ดูแลผมของคุณเพียงปลายนิ้วสั่ง ผลิตภัณฑ์ดูแลผมผู้หญิงทรงอิทธิพลแห่งปี 1. Kristin Ess Ultra Hydrating Curl Repair Mask ช่างผมที่แนะนำ : Kristin Ess ลิงค์สั่งซื้อสินค้า : www.amazon.com แบรนด์ของช่างทำผมชื่อดังในนครนิวยอร์ค เป็นตัวลูกรักสำหรับแบรนด์กับ Kristin Ess Ultra Hydrating Curl Repair Mask ครีมหมักผมเข้มข้นเพื่อการฟื้นฟูที่ล้ำลึก เหมาะสำหรับความต้องการฟื้นฟูเส้นผมที่เสื่อมสภาพแบบไร้น้ำหนักโดยสิ้นเชิง ส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมนับหลายสิบชนิดจะทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะส่วนผสมทุกตัวจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก ใช้มาส์กผมทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก สามารถใช้ได้ 2 – […]
หาไอเดียใส่กางเกงผ้าให้ดูเป็นสาวร่าเริงกับขาสั้น Flowy
กางเกงขาสั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะแมทต์กับเสื้อผ้าแบบไหนได้เกือบทั้งหมด แต่จับแมทต์ยังไงให้อัพลุคยากกว่า เพราะการใส่ขาสั้นแบบไม่ตั้งใจแมทต์บางทีมันจะทำให้คุณดูโบ๊ะบ๊ะไม่เข้าท่าสักเท่าไหร่ และมันอาจทำให้ขาสวยๆ ของคุณดูไม่โดดเด่นทั้ง ๆ ที่ขาของคุณคือจุดเด่นที่สุด สำหรับขาสั้นที่เราจะพูดถึงนั่นก็คือขาสั้นพริ้วสบายผ้านุ่มที่เรียกกันว่า “Flowy Short Pant” เราจะเห็นกันมากมายเพราะเป็นกางเกงที่ใส่สบายที่สุดในช่วงหน้าร้อน และด้วยการยกระดับความสวยงามก็มีหลายแบบหลายสไตล์ให้เลือกกัน ลองมาดูไอเดียเหล่านี้กันว่ากางเกง Flowy ของคุณ ต้องใส่แบบไหนถึงจะทำให้คุณดูดีได้โชว์เรียวขาภายใต้กางเกงน่ารัก นิยามของความเป็น “Flowy Short Pant” ส่วนมากกางเกง Flowy จะเป็นกางเกงผ้าที่มีความเบาและเงาเหมือนไหม และเป็นกางเกงขาสั้นที่มีปลายที่พริ้วสร้างการเดินที่ยืดหยุ่น และความยืดหยุ่นนี้ทำให้รูปแบบของกางเกง Flowy สามารถจับคู่เข้ากับเสื้อได้หลายแบบและทำให้เด่นได้มากยิ่งขึ้นไปอีก เช่น เสื้อเบลาส์ เสื้อยืด หรือเสื้อกล้าม ที่ทั้งหมดนี้เป็นเสื้อผ้าที่ใส่สบายในช่วงฤดูร้อน และนี่สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณจะต้องรู้วิธีการใส่ที่แมทต์ได้เข้ากันเพื่อการสร้างลุคที่น่ามองของคุณเอง คุณสามารถส่องตัวอย่างการแมทต์ได้จากด้านล่านี้ 1. Striped Paperbag Waist Shorts หากคุณมีกางเกง Flowy ลายทางอยู่ในตู้ แต่มันอาจจะไม่ใช่เวลาของมันก็จริง ให้คุณใจกล้าที่จะหยิบมันออกมาเพื่อแมทต์กับเสื้อด้านบนเน้นเป็นคอสูงจะยิ่งดี สีพื้นที่มาจากเฉดสีกางเกงเพื่อให้เกดความกลมกลืนและสร้างลุคได้ดีมาก หรือคุณสามารถใส่มันเข้าชุดกับแบบโชว์ผิวสวยก็ไม่เลว 2. Floral Printed Flowy Shorts งาน Flowy ลายดอกไม้ […]
