Mature Woman เป็นผู้หญิงที่มีช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป อัพที่อยากลดอายุลงไปสัก 10 ปี แต่หาร้อยแปดวิธีเตรียมพร้อมสำหรับเข้าสู่ความเป็น Mature ที่ยังดูอ่อนเยาว์ยังไงก็ยังงงวนเวียนในสารเคมี ลองมาดูวิธีการจัดการให้ตัวเราดูอ่อนเยาว์แบบธรรมชาติที่ไม่ต้องค้นหากันให้เหนื่อยใจอีกต่อไป ในการแบ่งปันนี้คุณจะพบวิธีการจัดการปัญหาหนักใจเหล่านี้ได้อย่างอยู่หมัด
10 วิธีในการดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ
1. การนอนหลับ
การนอนหลับของผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่การนอนหลับมันดูเหมือนเป็นเพียงการนอนหลับตาเท่านั้น แต่หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ เคล็ดลับแรกคือต้องหลับตาและปิดการทำงานของสมองและนอนให้เพียงพอในแต่ละคืน คุณอาจจะมีวิธีการจัดการกับสมองของคุณอย่างง่าย ๆ เช่น การทำสมาธิ เป็นต้น และการนอนหลับให้ได้คุณภาพ ต้องได้นานถึง 7-9 ชั่วโมงเป็นประจำทุกวัน เพราะการนอนหลับจะทำให้ให้ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้นโดยที่ร่างกายจะได้รับมากเพียงพอ ซึ่งจะช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยและช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์
2. Moisturizer Daily
Moisturizer ความแห้งของผิวสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ผิวที่สูญเสียความชุ่มชื่นจากธรรมชาติด้วยวัยมันอาจจะต้องใช้การดูแลแบบเข้มงวด แม้ว่ามอยส์เจอไรเซอร์จะไม่ป้องกันริ้วรอยในทางเทคนิค แต่ก็ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น จึงไม่เกิดริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัยได้ อย่างน้อยการที่คุณเติมความชุ่มชื้นเข้าไปในร่างกายได้ทุกวันมันก็ยังดีกว่าการไม่เติมอะไรให้ผิวของเราเลยจริงไหม
สั่งซื้อได้ที่ :
shopee.co.th/Aveeno-Ultra-Calming-Daily-Moisturizer
บางครั้ง วิตามิน ก็เป็นตัวช่วยเพิ่มความเข้มข้นในการสร้างความอ่อนเยาว์ได้อีกตัวหนึ่ง แนะนำให้ลองเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็น Retinoil คุณสมบัติที่เห็นได้ชัดคือควบคุมการเติบโตของเซลล์เยื่อบุผิวเมื่ออายุมากขึ้นเราจะเริ่มสูญเสียคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวของเราดูเรียบเนียนและยกกระชับ ช่วยให้ผิวของคุณผลิตคอลลาเจนมากขึ้น Retinoil จะมีอยู่ในส่วนผสมที่เป็นสูตรมีวิตามินเอใช้สำหรับผิวบอบบาง
สั่งซื้อได้ที่ :
3. Exfoliate Weekly
Exfoliation เป็นขั้นตอนของการขัดผิว ที่เป็นหนึ่งในกระบวนการดูแลผิว แต่การขัดผิวมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณได้ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นมากและใช้มันบ่อยเกินไปมันจะเป็นการทำลายผิวมากกว่าการถนอมผิว ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีความอ่อนโยนเพราะการขัดผิวจะช่วยลดการหมองคล้ำได้ดี และจะสามารถขัดได้บ่อยโดยไม่ระคายผิวหรือทำให้เสียความชุ่มชื้น
สั่งซื้อได้ที่ :
hopee.co.th/Choice-SKIN-PERFECTING-2-BHA-Liquid-Exfoliant
4. สร้างกิจวัตรการใช้ครีมกันแดดของคุณ
ความร้อนจากดวงอาทิตย์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอยแห่งวัย และเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่จะทำให้เกิดริ้วรอยและแก่ก่อนวัยอย่างรวดเร็ว เพราะความอ่อนแอของผิวจากอายุที่มากขึ้นจะทำให้รังสี UV ของดวงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านได้ไม่ว่าจะแดดจ้าหรือมีเมฆมาก ดังนั้นครีมทาแดดเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องทาเป็นประจำเมื่อต้องทำกิจกรรมข้างนอก เพราะครีมกันแดดช่วยคุณได้มากเลยจริง ๆ
สั่งซื้อได้ที่ :
www.walmart.com/ip/Vichy-Capital-Soleil-Body-Face-Sunscreen
5. หลีกเลี่ยงการลงรองพื้น
แน่นอนผู้หญิงในวัยนี้มักชอบซ่อนความเสื่อมโทรมบนใบหน้าด้วยการใช้ Foundation แบบ Heavy Foundationและในทุกครั้งใบหน้าจะมีความเละเหมือนถูกปาเค้กใส่หน้า ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ ลองเปลี่ยนรองพื้นที่ใช้ทั่วไปให้เป็นแบบเนื้อแมทที่ปกปิดได้ทั้งหมดและให้มีน้ำหนักเบา
สั่งซื้อได้ที่ :
ipricethailand.com/bareminerals/
6. เติมเต็มคิ้ว และเซ็ทอัพดวงตา
คิ้วเป็นการสร้างรูปหน้าตัวสำคัญของผู้หญิง โดยเฉพาะการสร้างรูปคิ้วที่เข้ากับรูปหน้าและช่วงวัย ผู้หญิง Mature Womanไม่ควรมีคิ้วที่บางเกินไปที่จะทำให้ผู้หญิงแก่ก่อนวัย เพื่อการสร้างคิ้วให้หนาขึ้นเพื่อจัดทรงคิ้วให้ได้ตามใจลองเลือกใช้เซรั่มสำหรับช่วยการเจริญเติบโตของคิ้ว หรือใช้ดินสอเขียนคิ้วดี ๆ สักแท่งเพื่อให้คิ้วทำให้หน้าตากลับมามีชีวิตอีกครั้ง
สั่งซื้อได้ที่ :
shopee.ph/Pronexa-Hairgenics-Lavish-Lash-Eyelash
และอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติคือการดัดขนตา เมื่อขนตาคุณโค้งงอน ก็จะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น แต่หากขนตาของคุณสั้นเกินไป ให้ลองใช้มาสคาร่าแบบสร้างขนตายาว
สั่งซื้อได้ที่ :
shopee.co.th/Smashbox-always-sharp-waterproof
7. ทรงผมของคุณ ไฮไลท์สี
สำหรับ Mature woman ทรงผมที่จะกระชากวัยให้อ่อนลงได้ต้องบ๊อบประบ่า ทรงนี้มีความอ่อนเยาว์ที่อมตะที่สุด และเหมาะที่สุดสำหรับผู้หญิงวัยนี้ เพราะมันเป็นสร้างภาพลวงตาของผมที่ดูหนาขึ้น ทรงผมยาวประบ่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดทรงผมให้คุณดูอ่อนกว่าวัยอย่างปฏิเสธไม่ได้ อีกหนึ่งทรงที่จะแนะนำก็คือ พิกซี่คัท อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับทรงผมของสาว Mature ทรงเหล่านี้จะขจัดความยาวและน้ำหนักออกจากผม จะเบี่ยงเบนความสนใจไปที่ส่วนต่าง ๆ เช่น กราม โหนกแก้ม และดวงตา จะดูหรูหราหรือโฉบเฉี่ยวได้ในหลากสไตล์
8. การออกกำลังกาย
การดูแลร่างกายให้กระชับ และเฟิร์มอยู่เสมอเป็นสิ่งที่ผู้หญิง Mature ควรให้ความสำคัญอย่าง และทางที่ดีที่สุดนั่นก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำ เราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่เรื่องลดน้ำหนักเท่าไหร่ เมื่อต้องการให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นคล่องตัว และเพื่อช่วยเพิ่มระดับอารมณ์และพลังงานของคุณ ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ลดการอักเสบ และปรับปรุงการทำงานของผิวของคุณ โดยเฉพาะความอ่อนกว่าวัยสิ่งเหล่านี้จะเกิดผลลัพธ์ได้ง่าย ๆ จากการออกกำลังกายนี่แหละ ให้เลือกออกกำลังกายไม่ต่ำกว่าวันละ 30 นาที แล้วคุณจะพบว่ามันเปลี่ยนแปลงจริง ๆ
9. ดื่มน้ำมาก ๆ
วิธีนี้เรารู้กันอยู่แล้วถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำ เราทุกคนรู้ดีว่า H2O ดีต่อร่างกายในการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นดังนั้นทุกครั้งหลังการดื่มน้ำเราจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำก็ยังมีเรื่องการช่วยล้างสารพิษและปรับปรุงผิวของเราเพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของเรา และที่สำคัญมันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย เพราะการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ผิวของคุณนุ่ม สุขภาพดี และอ่อนนุ่ม พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย
10. ปรับปรุงอาหารของคุณ
เคล็ดลับสุดท้ายของสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ คือ การสร้างอาหารที่มีความคลีนสำหรับร่างกาย สิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือ การลดการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาล คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ และหันกลับมาให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีสมดุล เช่น ผักใบเขียว โปรตีนไร้มัน อาหารที่มีไขมันที่ดีและสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้จะช่วยในการลดน้ำหนักและบำรุงรักษา เพิ่มพลังงาน ปรับปรุงการทำงานของผิว และมันทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยจากภายใน
เต็มอิ่มอ่านเพลินตั้งแต่เคล็ดลับการดูแลผิวและการให้วิธีการแต่งหน้า ไปจนถึงการออกแบบทรงผม การดูแลด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย ยังมีวิธีง่าย ๆ อีกมากมายในการดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ หวังว่าเคล็ดลับและแนวคิดในโพสต์นี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณนำนิสัยใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้คุณดูดีและอ่อนเยาว์ และรู้สึกดีที่สุดในทุกวัน
Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
