Month: February 2022

ถ้าผู้หญิงจะถูกให้เชื่อในเรื่องของความพยายามบริหารจัดการงานทุกอย่างเพื่อได้ขึ้นสู่การเป็น Girl Boss สักวันหนึ่ง แต่เคยสังเกตตัวเองบ้างไหมว่านิสัยที่คุณเลือกใช้ในชีวิตประจำวันไหนบ้างที่จะสามารถทำให้คุณเข้าสู่ความเป็น Boss ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย  มันจะไม่ยุ่งยากแค่เพียงการใช้นิสัยในประจำวันของคุณเข้ามาปรับใช้สร้างสกิลการทำความเข้าใจว่านิสัยแบบไหนที่จะทำให้คุณสำเร็จเป็น Boss ได้ หรือนิสัยแบบไหนในตัวคุณที่มันจะทำให้เป็นการสูญเสียศักยภาพในอนาคต มาดูกันว่าอะไรบ้างที่คุณควรสำรวจตัวเองเพื่อปรับให้นิสัยสร้างความเป็น Girl Boss ในตัวคุณและอะไรบ้างที่ต้องตัดมันทิ้งไปก่อนที่จะทำให้คุณต้องหยุดความก้าวหน้า มาดูฮาวทูปลุกความเป็น Girl Boss ในตัวคุณ 1.…

มนุษย์เราย่อมมีการเปลี่ยนแปลงทางธรรมชาติในเรื่องของสรีระเมื่อวันเวลาได้ผ่านไป  แน่นอนว่าความรู้เวลาของร่างกายมันจะต้องเกิดขึ้นด้วยกฎทางธรรมชาติ โดยเฉพาะผู้หญิงการเปลี่ยนแปลงด้วยช่วงวัยที่เพิ่มมากขึ้นแน่นอนว่าสามารถสร้างความวิตกกังวลให้กับผู้หญิงได้อย่างรุนแรง ถ้าจะเป็นปัญหาอันดับต้น ๆ สำหรับความเปล่งปลั่งที่ลดลงด้วยช่วงวัยของผู้หญิงที่เพิ่มมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนพยายามเสาะหาวิธีทางที่ทำให้พวกเขามีความสวยที่เป็นอมตะ แน่นอนว่าบางคนก็พบกับความสำเร็จและอีกหลาย ๆ คนมักจะหามันไม่เจอ รู้ไหมว่าผู้หญิงเรามีพลังภายในที่ซ่อนอยู่ เราเรียกกันว่าพลังขับเคลื่อนเพื่อความเปลี่ยนแปลง สามารถหยุดยั้งความสูงวัยได้ด้วยวิธีทางธรรมชาติหรือวิธีการเพียงง่าย ๆ ด้วยการผลักดันตัวเองด้วยการสร้างแรงผลักดันให้กับตัวของพวกเธอเองได้อย่างดี และเมื่อไหร่ที่ผู้หญิงเราเมื่อมีอายุมากขึ้นร่องแก้มและริ้วรอยก็มักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราเรียกว่าเป็นสัญญาณของวัย ผู้หญิงเราเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นElastin และ Collagen…

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเมื่อผู้หญิงเรามีอายุถึง 50 เมื่อไหร่ ผิวก็จะเริ่มอ่อนแอลงแบบไม่มีทีท่าว่าจะกลับมาเต่งตึงสดใสเหมือนเมื่อ 5 ปีก่อนหน้านี้ แต่นั่นก็ยังไม่สามารถทลายความพยายามที่จะคงสภาพหรือรักษาผิวให้ดีขึ้นได้ ผู้หญิงในวัยนี้จึงพยายามมองหาผลิตภัณฑ์ที่จะเข้ามาเติมเต็มผิวให้แข็งแรงขึ้น โรยราช้าลง และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ที่สามารถเข้าถึงและล้ำลึกที่สุดก็คงจะเป็น Serum แต่ทว่าต้องมีประสิทธิภาพที่ดีพอสมควรถึงจะเอาอยู่ ดังนั้นให้การเสริม Serum เป็นกิจวัตรของคุณ เพื่อให้การทำงานของมันทำให้ให้ผิวของคุณกลับมาดูดีได้อีกครั้ง แต่คุณรู้ไหมว่า Serum ที่ดีที่สุดคืออะไรสำหรับผู้หญิงในวัย 50+…

การออกกำลังกายโดยทั่วไป เมื่อเวลาที่เราต้องการกำจัดหรือกระชับเฉพาะส่วนก็มีท่าบริหารเฉพาะของมัน ลำคอของเราก็เช่นกัน ปัญหาที่พบเจอบ่อยอย่างแรกเลยก็คือเนื้อส่วนเกินหรือที่เราเรียกกันว่าเหนียง และคอย่นก่อนวัย ดังนั้นครีมวิเศษแค่ไหนก็คงไม่ถาวรเท่าการใช้การออกกำลังกายเข้ามาเป็นตัวช่วยที่ถาวรกว่าการผ่าตัดศัลยกรรม มาลองฝึกใช้ท่าออกกำลังกายในการกระชับเนื้อคอ ป้องกันเหนียงไม่พึงประสงค์ รวมไปถึงให้คอดูระหงส์อ่อนกว่าวัย และประโยชน์ที่เกินกว่านั้นก็คือการออกกำลังกายจะช่วยลดอาการตึงเครียดต่าง ๆ ที่สะสมในบริเวณนี้ระหว่างวันได้เป็นอย่างดี มาเริ่มดูแลคอของคุณให้ดูสาว กระชับอ่อนกว่าวัยด้วยท่าออกกำลังกายต่อไปนี้กัน ด้วยการสร้างให้เป็นกิจวัตรประจำวัน มาดูกันว่าควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดี 10 ท่าออกกำลังกายกระชับคอโดยไม่ต้องผ่าตัด 1. ทำปากเป็นรูปตัว…

คุณคิดว่าคุณรู้จัก Moisturizers ดีพอแล้วหรือยัง Moisturizers ไม่ใช่เป็นแค่ครีมที่สาว ๆ เข้าใจกันมาตลอด Moisturizers จะอยู่ในหลายรูปแบบ ส่วนหน้าที่ของมันเหมือนกันคือหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นของผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็ไม่ได้ถูกจำกัดอยู่แค่เป็นไรแบบของเนื้อครีม สามารถเป็นในรูปแบบของเซรั่มแต่ทั้งสองชนิดมีเนื้อสัมผัสคล้ายกัน คือ เนื้อสัมผัสแบบครีมเจล มีความยืดหยุ่นสูง เมื่อทาลงไปบนผิวแล้วจะช่วยให้รู้สึกสบาย เกลี่ยง่าย แต่ความจริงแล้วเซรั่มมีแบบสัมผัสหลายชนิดที่ไม่น้อยหน้ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่เซรั่มจะมีความเหลวที่มากกว่า และแบบผสมซึ่งมีลักษณะเป็นเจลแต่เมื่อทาลงไปบนผิวแล้วจะแตกตัวจนกลายเป็นของเหลว…

การดูแลผิวพรรณให้ปราศจากริ้วรอยที่ต้องเกิดตามธรรมชาติ และนี่คือสิ่งที่ผู้หญิงเป็นกังวลและไม่อยากให้เกิดขึ้นเร็วเกินไป แต่รู้ไหมว่าสาเหตุของริ้วรอยบนใบหน้าและสิ่งที่คาดหวังที่จะได้รับกลับมา นั่นมักจะเกิดจากสิ่งที่เราเลือกใส่ลงมาที่ผิวของตัวเอง ส่วนใหญ่ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นจะเกิดขึ้นเมื่อชั้นบนสุดของผิวบางลงและสูญเสียความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวไป เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะเริ่มสูญเสียเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวหนังซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหย่อนคล้อยจากหลาย ๆ สาเหตุไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเอง หรือสภาพแวดล้อม มาดูกันถึงวิธีที่จะดูแลผิวให้หลบหลีกการเกิดริ้วรอยตามธรรมชาติ รวมไปถึงสิ่งที่ควรทำมาใช้กับผิวและวิธีปรนนิบัติผิวที่ง่าย ๆ ที่จะจัดการกับริ้วรอยเหล่านี้ ก่อนอื่นเลยมารู้จักรอยย่นที่เกิดบนใบหน้าของเราก่อนว่ามีกี่ประเภท มีทั้งหมด 3 ประเภทด้วยกัน 1. ริ้วรอยคงที่…

เคล็ดลับความงามเห็นอยู่ได้ทั่วไปโดยเฉพาะในโลกอินเทอร์เน็ต ที่ซึ่งบางคนดึงเคล็ดลับมาได้สำเร็จ แต่สาว ๆ บางคนยังคงไม่ค้นพบกับสิ่งที่เหมาะ ยังคงมีความเข้าใจผิดมากมายที่สาว ๆ จะเหมือนถูกตั้งโปรแกรมให้เชื่อเพียงเพราะคนส่วนใหญ่รอบตัวพูดถึงเคล็ดลับต่าง ๆ จนดูเหมือนมันอัศจรรย์ สาว ๆ คะรู้ไหมว่าผิวคนเรามีหลายประเภท ที่เห็นกันหลัก ๆ ก็เห็นจะมี ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม จัดว่าเป็นสิ่งพื้นฐานเรื่องผิวที่สาว…

คุณเคยรู้สึกไหมว่าที่ทำงานมันจะเป็นที่ที่เรารู้สึกไม่อยากไปแล้วมันยังคงเป็นที่ทำให้เรารู้สึกป่วยในบางเวลาเนื่องจากมีปัจจัยหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะบรรยากาศภายในที่ทำงาน เช่น ผู้คนรอบข้างที่เป็นเพื่อนร่วมงาน เจ้านายหรือแม้กระทั่งโต๊ะทำงานที่มันสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่อยากจะเจอมันเลย ความวิตกกังวลเหล่านี้มันจะเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเป็นผู้ป่วยในความคิด และแน่นอนว่ามีหลายคนแก้ปัญหาบรรยากาศแย่ ๆ เหล่านี้ด้วยการหายตัวสักเสี้ยววินาที และบ่อยครั้งที่ซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานาน ๆ เพื่อใช้เวลาในการคิดทบทวนหรือช่วยทำให้ความรู้สึกของเราผ่อนคลายลง  แน่นอนเมื่อไหร่ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณ มันจะทำให้ชีวิตหรือการดำเนินชีวิตของแต่ละวันเป็นไปด้วยความเจ็บปวดทางใจ บางวันคุณอยากจะหนีบางวันคุณไม่อยากเจอหน้าใครเลยและบางวันคุณแทบไม่อยากจะพูด แต่ทว่าการตัดสินใจลาออกก็ไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง วันนี้เรามีการแบ่งปันวิธีการที่จะทำให้คุณรับมือกับความรู้สึกเครียดในที่ทำงานได้อย่างเป็นระบบและผลลัพธ์ของมันออกมาจะทำให้ชีวิตการทำงานของคุณราบรื่นไม่สะดุดและไม่ทำให้คุณรู้สึกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าในที่ทำงาน ลองมาดูกันว่าแนวคิดเหล่านี้และการปรับตัวเหล่านี้จะช่วยคุณได้บ้างอย่างไร…

แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของพวกเขาจะเป็นเช่นไรก็ตาม และบ่อยครั้งที่เราจะเห็นก็คือการเปลี่ยนแปลงตัวเองในหลาย ๆเรื่องในเวลาเดียวกันซึ่งมันเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องและมันทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน แล้วคุณรู้ไหมว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตก็เหมือนเราต้องเรียนภาษาใหม่ ๆ เมื่อไหร่ที่เราต้องการเรียนรู้ภาษาใหม่นั่นหมายความว่าเราจะต้องนับตัวอักษรของเขาและเริ่มต้นเรียนรู้ใหม่ทั้งหมด เพราะคุณต้องรู้ถึงรหัสของการถอดเสียงและลักษณะของไวยากรณ์ใหม่นั่นหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เป็นลักษณะเหมือนการเรียนภาษามันก็ไม่ได้ง่ายแต่ทั้งนี้และทั้งนั้นมันก็ไม่ได้ยาก แน่นอนว่ามันต้องใช้เวลาหลาย ๆ ปีในการที่คุณจะปรับเปลี่ยนแต่วันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีการง่าย ๆ กับขั้นตอนในการปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยกิจวัตรประจำวันหรือการที่คุณได้ทำในทุก ๆ วันแต่คุณไม่เคยเห็นว่ามันมีความจำเป็นในชีวิตของคุณเลย แต่สิ่งเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิต มันไม่มีความยากอะไรเลยหากคุณเริ่มลงมือทำอย่างจริงจัง แต่ก่อนที่เราจะไปดูกันถึงแนวคิดในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตเรามาดูกันก่อนว่า วิธีการปรับปรุงชีวิตให้ได้ผลก่อนที่จะไปถึงการเริ่มใช้แนวคิดเป็นอย่างไร วิธีการปรับปรุงชีวิต การที่ผู้หญิงเราจะเริ่มมีการปรับปรุงในชีวิต…

ความสวยปังของผู้หญิงไม่ใช่อยู่แค่การเมคอัพใบหน้าเพียงอย่างเดียว การสร้างความฟิตปังให้กับรูปร่างก็เป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่ไปด้วยกันหรือถ้าให้ดีให้ความฟิตปังเป็นตัวสร้างความสวยบนใบหน้าด้วยเลยจะดีมาก ผู้หญิงหลาย ๆ คนเริ่มให้ความสำคัญกับความสวยปังด้วยความดูดีแบบยั่งยืนมากกว่าความสวยแค่งานเลี้ยง พวกเธอทั้งหลายพยามหากลเม็ดเด็ดดวงสารพัดวิธีแต่ก็ยังไม่มีความถาวรแบบที่พวกเธออยากได้กันสักที เรามาแบ่งปันเรื่องการฟิตปังแบบยั่งยืนกันในบทความนี้ คุณผู้หญิงทั้งหลายจะได้เห็นภาพและนำไปใช้กันได้อย่างง่าย ๆ รับรองว่าได้ผลฟิตและปังถาวรแน่นอน  5 นิสัยของผู้หญิงที่ฟิตอยู่เสมอ 1. การออกกำลังกายจะเป็นความสุขของพวกเธอเหล่านั้น คุณรู้ไหมว่าทัศนคติของผู้หญิงที่ได้ชื่อว่าเป็นผู้หญิงที่ฟิตอยู่เสมอคือการให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญอันดับต้น ๆ ของชีวิตพวกเธอเหล่านั้น ผู้หญิงเหล่านี้จะตั้งตารอคอยเวลาในการที่พวกเธอจัดเตรียมสำหรับการออกกำลังกายในทุก ๆ วัน …