5 สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย
หลายคนอาจมีความรู้สึกว่าทั้งที่เมื่อคืนนอนเต็มอิ่ม ตื่นเช้ามาหรือระหว่างวันกลับรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียอยู่ตลอด เปลี่ยนอิริยาบทต่างๆ ก็ไม่ทำให้กลับมาสดชื่นได้เลย อาจคิดว่าเพราะงานหนัก หรือความเครียดที่ดูดพลังไปหมด ถ้าอย่างนั้นลองมาเช็คดูกับ 5 สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ว่าตรงกับข้อไหนบ้าง จะได้ปรับปรุงแก้ไขให้กลับมาเฟรชเหมือนเดิม 1. ไม่ออกกำลังกาย ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลียได้ บางคนอาจบอกจะหาเวลานอนยังไม่มี แล้วจะมีเวลาไปออกกำลังกายได้อย่างไร ยิ่งเวลาเหนื่อยยิ่งไม่อยากออกกำลังกายสักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่ว่ายิ่งเราไม่ออกกำลังกาย ก็ยิ่งทำให้ร่างกาย…
