สิ่งควรทำก่อนเข้านอนสำหรับผู้หญิงเพื่อวันดี ๆ
ก่อนหน้านี้เรามีสิ่งที่ทำให้เป็นนิสัยดี ๆ กับกิจวัตรหลังจากตื่นนอนตอนเช้าเพื่อสร้างคุณภาพชีวิตกันไปแล้ว ทีนี้เรามาแบ่งปันกันต่อสำหรับนิสัยดี ๆ ที่ควรทำก่อนเข้านอน เพื่อให้วันใหม่ของคุณมีความเป็นวินัยและการพักผ่อนที่ผ่อนคลายและชีวิตได้เริ่มต้นกับการเตรียมพร้อมที่ดี และสร้างคุณภาพชีวิตให้สูงมากขึ้น การนอนหลับที่สนิทดีจะเป็นจุดเริ่มต้นของการดำเนินชีวิตในทุก ๆ วันด้วยความพร้อม แต่ปัญหาการนอนหลับ จะยังไม่หายไปหากคุณไม่สร้างนิสัยที่ควรทำเหล่านี้ 8 นิสัยที่ควรทำก่อนเข้านอน 1. สร้างกิจวัตรการดูแลผิวก่อนอาบน้ำ เวลาทั้งวันที่ต้องอยู่ข้างนอก ร่างกายได้รับสิ่งสกปรกที่มาพร้อมฝุ่นควันมลพิษต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้่จะสร้างความระคายเคืองให้กับผิวของคุณด้วยการสะสมหมักหมมจนก่อนให้เกิดการระคายเคืองแบบที่เราไม่รู้ตัว ล้างเครื่องสำอางออกและทำความสะอาดผิวเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน และควรทำโดยเร่งด่วนไม่หมักหมดหากคุณชอบออกกำลังกาย เนื่องจากเหงื่อที่ปล่อยทิ้งให้แห้งนานเกินไปส่งผลต่อรูขุมขนของคุณได้ 2. ดื่มน้ำก่อนนอน ร่างกายของเราไม่มีเวลาไหนที่ไม่ต้องการน้ำเพื่อสร้างความชุ่มชื่นตลอดเวลา แต่ทว่าการดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจจะไม่เป็นผลดี ควรดื่มในปริมาณและเวลาที่ควรดื่มให้เหมาะสม แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนนอนทุกวัน แต่ให้ดื่มก่อนที่คุณจะเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมง เพราะน้ำจะทำประโยชน์ต่อร่างกายไม่สร้างผลเสีย และที่สำคัญไม่รบกวนคุณเวลาที่คุณนอนหลับ 3. ของว่างยามดึก อย่าปฏิเสธเลยว่าผู้หญิงจะไม่มองหาขนมขบเคี้ยวในเวลาหลังจากอาหารเย็น สำหรับภาระกิจในบางวันความเหนื่อยล้าจากงานประชุมที่สาหัส การได้รับความหวานมันนั่นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนปรารถนาแต่ด้วยกฏแห่งร่างกาย ที่มักจะหยุดสกัดสิ่งแปลกปลอมตามเวลาทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องมองข้ามกฏของร่างกายบ่อยครั้ง แต่ไม่เป็นไร ยังคงมีของว่างหลังอาหารที่ผู้หญิงยังคงเลือกทานได้โดยไม่สร้างภาระให้กับระบบในร่างกายมากเกินไป ให้ของว่างนั้นเป็นประเภท กรีกโยเกิร์ต นอกจากเป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้คุณนอนหลับสนิทโดยไม่ตื่นมาหิวในระหว่างคืนอีก 4. ดื่มนมก่อนนอน นม เครื่องดื่มประเภทนี้ไม่จำกัดช่วงวัยในการดื่ม และนมก็ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น จริงอยู่นมอาจจะดูไม่เหมาะสำหรับบางวัย […]
เทคนิคสำหรับผู้หญิงกับการทำให้มีชีวิตดีขึ้น
ชีวิตดี ๆ คำ ๆ นี้เป็นคำที่คนหลาย ๆ คนเสาะแสวงหามัน เพราะหลาย ๆ คนน่าจะมีเหตุการณ์ที่มันดูดพลังชีวิตเราออกไปจนเกือบหมด และความพยายามที่จะหลุดออกจากสิ่งเหล่านี้แต่วิธีที่ใช้อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเท่าไหร่นัก ลองคิดดูว่าตอนนี้เราเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า เช่น การตื่นมาและบ่นเกี่ยวกับการเงินตลอดเวลา พยายามฝืนตัวเองกับทุก ๆ เรื่องเพื่อให้มีชีวิตที่ดี ในชีวิตคิดแต่เรื่องเชิงลบ ในขณะที่ไม่แม้แต่จะคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตตัวเอง หากการพบกับสิ่งที่คุณคิดว่ามันเป็นจุดต่ำสุดในชีวิต ไม่ว่าความล้มเหลวอะไรก็ตาม มันทำให้คุณต้องหยุดมองหาการเดินต่อไปข้างหน้าเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น เพราะมัวแต่คิดว่าความล้มเหลวเป็นสิ่งที่จะหลอนหลอกว่าคุณเปลี่ยนมันไม่ได้ คุณยังรู้สึกไม่พร้อมที่จะทิ้งทุกอย่างเพื่อเริ่มต้นทำมันใหม่ สตั้นแล้วสตั้นอีกมันจะยิ่งทำให้คุณจมลงและอารมณ์ดิ่งก็จะวนเวียนอยู่แบบนั้น ลองดูใหม่สำหรับผู้หญิงคนไหนที่ต้องการหาทางออกด้วยวิธีคิดง่าย ๆ ที่จะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการฝึกฝนและปรับเปลี่ยนตัวเองเพื่อเข้าสู่เลเวลของการมีชีวิตบวก ๆ หยุดพฤติกรรมแย่ ๆ เก่า ๆ ที่เคยทำ แล้วมาเริ่มใช้วิธีที่แบ่งปันนี้ด้วยการอ่านมันจนจบ มาดูกัน 4 วิธีจัดการตัวเองเพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น 1. จัดการกับนิสัยที่เป็นพิษต่อตัวเอง เชื่อได้ว่าผู้หญิงหลายคนหลงลืมที่จะใส่ใจกับชีวิตประจำวันจนลืมสังเกตว่านิสัยบางอย่างเราไม่ควรทำมัน นิสัยบางอย่างจัดว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดีและหากทำซ้ำ ๆ มันอาจจะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่แย่ในการดำเนินชีวิต ลองมาสำรวจตัวเองดูกันว่าคุณกำลังทำนิสัยเหล่านี้อยู่หรือเปล่า ชอบความดื่มด่ำกับอาชญากรรม ความสยองขวัญ ความน่ากลัว จนทำให้ฝันร้ายในทุกคืน ชอบดูการซุปซิบผ่าน Youtube Channel ไม่อยากหาความรู้เพิ่มเติม ใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไป ไม่มีการวางแผนชีวิต […]
เคล็ดลับการสร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงหลายคนบนโลกใบนี้มีความฝันที่จะมีความ Good Shape อยากมีหุ่นสวยเป็นนาฬิกาทราย และต้องการความเป็นผู้หญิงหุ่นดีแบบอมตะ แน่นอนว่าการได้หุ่นที่ดีมาไม่ใช่การจินตนาการแล้วผ่านเลยไป การออกกำลังเป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้รูปร่างของผู้หญิงเราเป็นไปได้ตามที่อยากให้เป็นหรืออยากมี แต่ต้องอยู่ภายใต้ความสม่ำเสมอ และผลลัพธ์ที่วิเศษส่วนใหญ่จะเกิดจากการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายไม่ใช่เพียงทำให้อวัยวะแข็งแรง แต่ยังสามารถรักษาโรคบางอย่างได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือสารเคมี ประโยชน์ของการออกกำลังการมีมากกว่าที่คุณรู้อย่างแน่นอน ดังนั้น สาว ๆ ทั้งหลายควรจะเริ่มต้นปรับพฤติกรรมเพื่อสร้างรูปร่างและความแข็งแรงของร่างกายกัน เรามีเคล็ดลับการเริ่มต้นดี ๆ มาฝากกัน 5 เคล็ดลับการเริ่มต้นออกกำลัง 1. อย่าต่อรองตลอดเวลา การต่อรองกับตัวเองเอาจริง ๆ มันคือความขี้เกียจเล็ก ๆ เพื่อพูดกับตัวเองและเพื่อหักล้างความรู้สึกผิดต่อตัวเอง การสั่งงานให้สมองคอยคิดหาคำแก้ตัวเพื่อปฏิเสธการไปออกกำลังกาย บังคับตัวเองให้ได้ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับสาว ๆ ที่ต้องทำงานเยอะ หรืออารมณ์ไม่นิ่งในแต่ละวัน แต่เมื่อไหร่ที่คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกต่อรองได้ นั่นแปลว่าร่างกายของคุณจะสวยเพอร์เฟคที่สุด วิธีง่าย ๆ เพียงแค่คุณลองจัดตารางสำหรับการออกกำลังการให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 30 – 1 ชั่วโมง มันไม่ยากและไม่ได้กินเวลาการทำกิจกรรมที่คุณชอบอื่น ๆ เลยสักนิด หยุดต่อรองและเริ่มทำมันแล้วเมื่อไหร่ที่คุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย คุณจะไม่อยากหยุดหรือห่างจากมันเลยสักวัน 2. การมองไปข้างหน้า การมองไปข้างหน้าเกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกาย เรากำลังจะหมายถึงการใช้การออกกำลังกายเพื่อการเยียวยาคุณในเวลาที่คุณดาวน์อย่างที่สุด […]
ใส่รองเท้าบูทอย่างไรให้เก๋ทุกลุค ปังทุกฤดู
เมื่อพูดถึงCowboy Boot รองเท้าบูทหุ้มส้น ภาพที่ออกมาจะเป็นแนวรองเท้าหนังหัวแหลม หุ้มสูงกว่าข้อเท้า มีส้นหนาแบบแนวตะวันตกที่มีความคลาสสิค ในบางรูปแบบของรองเท้าบูทคาวบอย เรา ๆ มักคุ้นตากับคามสูงครึ่งเข่า หรือถึงเข่าเลยก็มี ในเมืองร้อนอาจจะไม่เป็นที่นิยมกันมากนัก จะพบได้เฉพาะกลุ่มหรือบางงานสังสรรค์ แต่เมื่อยุคสมัยและเทคโนโลยีความทันสมัยเริ่มเข้ามา มีการปรับรูปแบบที่สามารถใช้งานได้กับทุกโอกาสและไม่เฉพาะฤดูกาลอีกต่อไป การจับวางแบบผสมผสานระหว่างคาวบอย บูทกับ Sneakers มารวมกัน เราจึงได้เห็นความเปลี่ยนแปลงแบบทันยุคสมัยมากขึ้น บูทกลายเป็นรองเท้าที่สร้างคนให้เกิดความมั่นใจจากการสวมใส่และการเล่นตัวอย่างมีชั้นเชิง หากคุณผู้หญิงที่กำลังค้นหาวิธีฮาวน์ทูใส่บูทให้ได้กับเสื้อผ้าหลายแนว ลองมาดูไอเดียเหล่านี้กันเพราะว่ามันน่าสนใจทีเดียว มันจะสามารถพาคุณไปเป็น developer ด้านแฟชั่นแบบระดับ classy ได้น่าสนใจทีเดียว 1. ลองดูในแบบดารา Hollywood กัน กับคุณแม่สาวสวยคนนี้ Katie Holmes มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงฝั่งเมืองร้อนอย่างเราจะลองหยิบเทรนด์ของแฟชั่นสาวเมืองหนาวมาใช้ เพราะบูทเป็นแฟชั่นที่กระจายอยู่ทั่วทุกมุมของโลกแฟชั่น และบูทมีการปรับให้เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันเช่นกัน สำหรับสาว Katie Holmes ในลุคความเป็นสาว casual ที่ก่อนหน้านี้เธอคลั่งไคล้รองเท้าสูงเป็นชีวิต แต่ตอนนี้เธอลองสวมรองเท้าบูทคาวบอยและสวมเสื้อยืดสีขาวกับกางเกงเดนิมตัวหลวมดูเป็นสาวนิวยอร์คซิตี้ รองเท้าบูทของเธอสร้างความเรียบง่ายให้ดูมีความ casual ที่เมื่อมองไปแล้วมันดูมีความเท่ห์และมองสบายตาได้อย่างเข้ากัน 2. ลองแมทซ์บูทเข้ากับ Slip Skirt Slip Skirt หรือกระโปรงสลิป […]
เทคนิคการเป็นผู้ใหญ่ที่น่าทึ่งสำหรับผู้หญิง
กระบวนการที่จะทำให้เรารู้สึกว่าจะเริ่มที่จะเข้าสู่ความเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวมันมีไม่กี่กระบวนการทางความรู้สึกหรือการได้รับความรู้สึกนั้น ความรู้สึกที่ต้องรับผิดชอบในเรื่องที่ใหญ่ขึ้น หรือการเดินออกไปเพื่ออยู่ในความเสี่ยงเพื่อความสำเร็จมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนถึงการเติบโตขึ้นของผู้หญิงเรา บางครั้งเราอาจจะไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ ปัญหาชีวิตที่มากขึ้นกว่าเดิมและดูเหมือนจะมีการเปลี่ยนแปลงแบบใหญ่โตหลังจากที่คุณต้องเริ่มต้นการตัดสินใจ มีวิธีจัดการด้วยการฝึกฝนและสร้างวิธีการรับมือเมื่อคุณต้องเข้าสู่การใช้ชีวิตแบบผู้ใหญ่ด้วยความมั่นคงมาให้อ่านกัน ต่อให้คุณอาจจะรู้สึกว่าไม่พร้อมสู่การเปลี่ยนแปลงในตอนนี้แต่อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหรือมนุษย์ทุกคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงช่วงวัยของการเติบโตขึ้นได้แน่นอน มาดูกันว่ามีเทคนิคอย่างไรบ้างที่จะช่วยให้กระบวนการการเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวที่กำลังเริ่มขึ้นเป็นไปได้อย่างมั่นคงและไม่ทำให้ความรู้สึกของเราแย่ลง 9 Skills ที่จะทำให้การเข้าสู่กระบวนการความเป็นผู้ใหญ่ในแบบผู้หญิงรุ่นใหม่ทำได้อย่างมั่นคง 1. ตัดคนคิดลบออกให้ห่างจากชีวิตของเรา How to cut Nagative People Out Of Your Life ในตลอดชีวิตที่ผ่านมาของคุณมักมีคนหลายประเภทอยู่ในชีวิต เช่น แฟนเก่า เพื่อนเก่า เพื่อนร่วมงานทั้งเก่าและใหม่ นั่นเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก ๆ ที่คุณได้มีโอกาสพบกับคนหลาย ๆ สถานะ เพราะประสบการณ์ที่ดีและแย่ของคนเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้มองเห็นได้อย่างชัดเจนว่า คนประเภทไหนที่มักแย่ที่สุด เมื่อไหร่ที่ความรู้สึกเสียเวลาสนทนากับคนเชิงลบเหล่านี้เกิดขึ้น นั่นแปลว่าคุณกำลังเข้าสู่กระบวนการการเป็นผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่กำลังสร้างกำแพงเพื่อกันตัวเองออกจากสิ่งที่จะกระทบความมั่นคงจากชีวิตของตัวคุณ มันเยี่ยมที่สุดสำหรับการเริ่มต้น 2. การแนะนำตัวเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี How To Introduce Yourself “สวัสดีค่ะ” ยังเป็นคำที่ใช้เริ่มต้นการสนทนาที่ยังมีความเป็น Official และสามารถเป็นการนำไปสู่การสนทนาต่อเนื่อง และยังเป็นการทักทายที่สามารถใช้เป็นการเริ่มต้นการแนะนำตัวที่ดูไม่เป็นทางการแต่มีมิตรภาพ หลังจากการแนะนำตัว คุณสามารถค่อย ๆ เริ่มเรื่องสนทนาที่สร้างความน่าสนใจในตัวคุณ ยิ้มแย้มขณะพูดคุย สร้างเสน่ห์ความน่าค้นหาภายใต้ลุคที่ดูสง่างามมีความเป็นผู้ใหญ่ที่นิ่งสงบ […]
วิธีการสร้างแรงผลักดันเพื่อการเป็นผู้หญิงสตรอง
Strong Woman คำที่แปลได้อย่างลงตัว “ผู้หญิงเข้มแข็ง” แต่รู้ไหมว่ากว่าที่พวกเธอเหล่านี้จะก้าวผ่านความอ่อนแอทั้งหลายมาได้มันยากเย็นขนาดไหน ความอ่อนแอคือเชื้อโรคร้ายที่ทำลายล้างชีวิตของผู้หญิงเราได้อย่างง่าย ๆ และความอ่อนแอก็มักจะมาพร้อมกับปัญหาทุกรูปแบบ สำหรับบทความนี้ เราต้องการแบ่งปันการเปลี่ยนตัวเองจากความอ่อนแอสู่ความสตรองด้วยการผลักดันตัวเราเองด้วยคำพูดที่ควรใช้พูดกับตัวเอง หรือการสร้างแรงบันดาลใจจากบทความดี ๆ เพื่อให้การใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้นในสภาพแวดล้อมที่โหดร้ายสำหรับผู้หญิงในยุคนี้ คำพูดบางประโยคสามารถดึงความเชื่อมั่นและความมั่นใจให้กับมาเพิ่มพลังให้กับการกลับเข้าสู่โหมดการเป็นผู้หญิงสตรองได้อย่างง่าย ๆ อีกครั้ง วิธีสร้างแรงผลักดันที่จะบอกเล่ากันต่อไปนี้ จะเป็นส่วนด่านแรกที่เหล่าผู้หญิงทั้งหลายต้องทำก่อนในเบื้อต้นเพื่อให้เข้าสู่ความครบสมบูรณ์ในด่านที่สองที่ต้องติดตามกันต่อไป แต่ตอนนี้เรามาดูกันก่อนเลยว่าคำพูดน้ำหนักดีที่สามารถสร้างแรงผลักดันให้กับผู้หญิงเราเปลี่ยนมาเป็นผู้หญิงสตรองต้องทำอย่างไรบ้าง เริ่มจากคำพูด 5 ข้อสำหรับตัวเองกันก่อนเป็นอันดับแรก 5 คำพูดเกี่ยวกับแนวคิดดี ๆ เพื่อสร้างให้ตัวเองมีพลัง 1. ฉันรู้สึกภูมิใจกับผู้หญิงคนนี้ เพราะฉันสามารถผ่านเรื่องเลวร้ายได้จนกลายมาเป็นเธอ I’m pround because I becoming her วันที่เราได้มายืนตรงจุดที่ผ่านทุกอย่างมาแล้ว นั่นก็แปลว่าเรามีความสตรองที่มากพอควร แต่ลองมามองดูกันว่าก่อนที่จะมาเป็นเธอคนนั้นในวันนี้ อะไรที่ทำให้เราอ่อนแอ แน่นอนเลยสำหรับปัญหาระดับต้น ๆ ของการนำไปสู่ความอ่อนแอ นั่นก็คือ การถูกปฏิเสธความรัก การถูกลดคุณค่าด้วยแต่เพียงคำว่าผู้หญิง หรือแม้กระทั่งการต่อสู้กับปัญหาที่มาจากความเห็นแก่ตัวของคนรอบข้าง ทุกสิ่งที่กล่าวมาเหล่านี้จะบั่นทอนความรู้สึกมั่นใจในตัวเองให้หายไป ลองใหม่ ให้ In put ความมั่นใจใส่ลงไปในความรู้สึกของเรา ความรู้สึกที่ว่าไม่ว่าอะไรก็ตามเมื่อไหร่ที่เราได้พยายามจะแก้มันจนสุดความสามารถแล้วไม่เป็นผล ให้ใช้ความนิ่งและสติและบอกกับตัวเองว่า “ไม่มีอะไรที่จะไม่มีทางดีขึ้น […]
เคล็ดลับการสร้างสไตล์น่ารู้สำหรับผู้หญิงตัวเล็ก
ผู้หญิงตัวเล็กส่วนใหญ่มักมีคอสั้น ลำตัวสั้น และขาสั้นกว่า นั่นหมายความว่าเสื้อผ้าที่สวมใส่มีบทบาทสำคัญในการสร้างภาพลวงตาให้ดูสูง และยังมีข้อผิดพลาดในการเลือกใส่เสื้อผ้า รองเท้า หรือแม้กระทั่งเครื่องประดับ เรามาช่วยสร้างความมั่นใจให้กับสาวตัวเล็กที่กำลังมองหาสารพัดวิธีสร้างบุคลิกภาพให้ตัวเองกัน และช่วยทำให้เลิกกังวลกับการสวมใส่แบบถาวร การแบ่งปันต่อไปนี้จะช่วยให้สาว ๆ ร่างเล็ก ได้ปรับเปลี่ยนการดีไซน์เสื้อผ้าการแต่งกายแบบดูฉลาดขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมากนัก มาดูกันว่าสิ่งที่ทำแล้วมันจะพลาดมากสำหรับสาว ๆ ไซส์มินิมอลและวิธีเลี่ยงความพลาดให้ดูสวย ต้องทำอย่างไร 8 สิ่งไม่ควรทำสำหรับสาวไซส์มินิ 1. สาวช่าง copy จงอย่าปล่อยความ Unselectively ให้อยู่ในนิสัยของเรา แน่หล่ะว่าการที่สาว ๆ ต้องมีไอดอลเรื่องแฟชั่นการแต่งกายแต่ทว่าไอดอลของคุณอาจจะไม่ได้มีขนาดที่เท่าคุณก็ได้นะ อิทธิพลเหล่าแฟชั่น Vogue, Instagram หรือเหล่าบรรดา Youtuber คนเหล่านี้เขาคือกลุ่มคนที่เป็นตัวกำหนดแฟชั่นแต่แฟชั่นของพวกเขาไม่ได้กำหนดว่ามันเป็นขนาดเฉพาะของคุณเพียงเท่านั้น ดังนั้นหากการติดตามพวกเขาของคุณต้องการเพื่อนำมาใช้เป็นแบบในการแต่งตัวแล้วหล่ะก็ ให้มองหาเซเลบที่มีขนาดตัวเล็กแบบคุณ ยกตัวอย่างเช่น นิโคล ริชชี่ ที่มีความสูงแค่ 5 ฟุต น่าจะช่วยสาวมินิได้เยอะหากต้องการ copy แบบมีรสนิยม อย่ามองไปที่เซเลบริตี้ที่มีความสูงแบบขายาวเป็นไมล์ มันจะทำให้ตัวคุณดูดับ เอาตามจริง เหล่าบรรดาเซเลบริตี้ทั้งหลายทำงานเพื่อสปอนเซอร์ของพวกเขา อย่า Copy จากพวกเขามากเกินไปจนไม่เข้ากับความมินิไซส์ของเรา เสื้อผ้าบางการแต่งตัวอย่างอย่างไม่ได้สวยจากพวกเขาเหล่านั้น มันสวยมาจากคอมพิวเตอร์ต่างหาก 2. […]
วิธีเพิ่มความโดดเด่นด้วยการแต่งตัวตามรูปร่างของผู้หญิง
เอาจริง ๆ แล้วร่างกายของผู้หญิงเรามันก็คือลักษณะของโครงร่างของโครงสร้างเรา ดังนั้นการทำความเข้าใจในโครงร่างของเราจะทำให้คุณสามารถเลือกใส่เสื้อผ้าได้อย่างมีความสุขหากชุดนั้นเหมาะกับรูปร่างของเรา ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างของผู้หญิงเราแบ่งเป็นแบบไหนบ้าง เมื่อที่คุณสามารถหาคำตอบด้วยการหันกลับไปเช็คว่าโครงร่างของเราจัดอยู่ในสรีระประเภทไหน ก็จะทำให้ชีวิตมันง่ายขึ้น และสามารถทำให้เรารู้สึกมั่นใจ ลองมาเช็คร่างกายของเรากันว่า ส่วนเว้าโค้งที่เป็นโครงร่างของเราตอนนี้จัดอยู่ในรูปร่างแบบไหน และมาดูเทคนิคการแต่งตัวให้เข้ากับรูปร่างของเราเพื่อความสวยและมั่นใจ 5 ประเภทรูปทรงร่างกายของผู้หญิง 1. Apple Body Shape ทรงแอบเปิ้ล สำหรับทรวดทรงนี้ดูไม่ยาก เมื่อไหร่ที่คุณมีทรงด้านบนที่ใหญ่กว่าด้านล่าง เล่น มีไหล่ที่กว้างและหน้าอกที่ใหญ่ และรู้สึกเหมือนน้ำหนักจะมารวมกันอยู่ที่ส่วนกระบังลงหน้าท้อง หรือส่วนอก เอว สะโพก จะมีขนาดไล่เลี่ยกันและโดยส่วนใหญ่สะโพกจะเล็กกว่าช่วงอก วิธีการแต่งตัวของผู้หญิงทรง Apple Body Shape อันดับแรก คุณต้องเบี่ยงเบนความสนใจจากกลางลำตัวให้ได้ก่อน โดยให้หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงขานั้น หรือกางเกงเอวต่ำ เสื้อตัวสั้น อันดับสอง งดการใช้เข็มขัดเป็น accessory เพราะมันจะทำให้ดึงความสนใจมายังช่วงเอวหนาของคุณ อันดับสาม งดการใส่เสื้อผ้าเข้ารูปเพราะจะทำให้เป็นการเน้นรูปร่างมากเกินไป อันดับสี่ ให้ใส่เสื้อผ้าเน้นช่วงอกแบบคอวีหรือคอวีลึก และเน้นเรียวขา เพื่อเป็นการสร้างภาพลวงตา และเบี่ยงเบนความสนใจจากความหนาช่วงกลางลำตัวของคุณ 2. Hourglass Body Shape ทรงนาฬิกาทราย ทรงนี้เป็นทรงที่จัดว่าสวยที่สุดเพราะมีความสมดุลอย่างพอดีกับทุกสัดส่วนบนร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น อก […]
วิธีกำจัดสิวหัวดำที่ได้ผล กับผลิตภัณฑ์น่าใช้ราคาดี
เป็นความโหดร้ายสำหรับผู้หญิงเราเมื่อสิวหัวดำบุกทั่วร่างที่ไม่ใช่เฉพาะบนใบหน้า เพราะขึ้นชื่อว่าผู้หญิงสิ่งที่ต้องการมากที่สุดก็คือการมีผิวหน้าหรือผิวกายที่เรียบเนียน แต่ทว่าการใช้ชีวิตประจำวันในบางครั้งก็สามารถสร้างให้เกิดสิวหัวดำได้โดยไม่รู้ตัว ก่อนอื่นมากทำความรู้จักกับสิวหัวดำกันก่อน สิวหัวดำ คือ สิวที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน โดยจากการอุดตันของขน เนื้อเยื่อและไขมันภายในรูขุมขน แล้วทำปฏิกิริยากับสารเมลานินหรือเม็ดสีที่เซลล์ผิวหนัง ทำให้เปลี่ยนเป็นสีดำบนผิวหนัง ซึ่งสามารถพบได้มากบริเวณหน้าผากและคาง หรือสิวหัวดำที่จมูก เพราะเป็นบริเวณที่มีรูขุมขนกระจุกตัวรวมกันอยู่เป็นจำนวนมาก สาเหตุทั่วไปที่ทำให้มีโอกาสเกิดสิวหัวดำได้แก่ มีน้ำมันในร่างกายที่มากเกินไป หรือการอุดมไปด้วยน้ำมันร่างกาย อุดตันที่เกิดจากผิวที่ตายแล้ว รวมไปถึงการสะสมของแบคทีเรีย Propionibacterium Acnes ที่ทำให้เกิดสิวบนผิวหนังโดยผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ เช่น การเข้าสู่วัยรุ่นหรือในช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง มาดูกันว่าวิธีป้องกันการเกิดสิวหัวดำและการกำจัดออกไปมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง และรวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่น่าใช้สำหรับการล้างสิวหัวดำแบบที่ราคาไม่แพง วิธีป้องกันการเกิดสิวหัวดำแบบง่าย ๆ 1. เริ่มขั้นตอนการทำความสะอาดผิว 2 ครั้งใน 1 วัน คือตอนเช้าและเวลากลางคืนก่อนนอน ด้วยการใช้น้ำยาทำความสะอาดเพื่อละลายน้ำมันและ removeเครื่องสำอางออกจากใบหน้า แล้วให้ตามด้วยน้ำยาทำความสะอาดสูตรน้ำเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน 2. มองหาเคมีสำหรับขัดผิว และทำมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง 3. หยุดการใช้มือหรือสิ่งของอื่นสัมผัสใบหน้าของคุณ ขั้นตอนการล้างหรือทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่น่าใช้และเหมาะที่สุดสำหรับตอนนี้ 1. ล้างผิวด้วย Salicylic Acid กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตัวเจ๋ง เพราะมีพลังในการทำลายสารที่ก่อให้เกิดสิวหัวดำอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น เซลล์ผิวที่ตายแล้วและกำจัดน้ำมันส่วนเกินที่จะทำให้เกิดการอุดตันทำให้เกิดสิวหัวดำในอนาคต ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกรดซาลิไซลิกในส่วนผสมอย่างน้อยวันละครั้ง ลองสังเกตและจะเห็นว่าสิวหัวดำจะจางลงและหายไปในที่สุด ผลิตภัณฑ์แนะนำ […]
วิธีการหยุด Panic Attract สำหรับผู้หญิง
ที่เรารู้จักกันก็คืออาการเสียขวัญ มันจะมีความแตกต่างกันกับ Anxiety หรือความกังวล ผู้หญิงเรามักจะถูกโจมตีด้วยอากาเสียขวัญที่เราเรียกกันว่า Panic Attract และมีความรุนแรงทางอาการมากกว่า Anxiety ตามที่บอกว่าอาการของ Panic Attract ค่อนข้างรุนแรงกว่าเพราะมันมีปฏิกิริยาที่ปรากฏออกมาทางร่างกาย เช่น เจ็บหน้าอก หายใจถี่ ขาดสมาธิ กระสับกระส่าย มักจะแสดงออกมาเมื่ออยู่ในสถานการณ์ของความกลัวอย่างสุดขีด เมื่อไหร่ที่มีการบุกรุกความรู้สึกของคนที่มีอาการ Panic สิ่งแรกที่พวกเขาจะแสดงออกคือท่าทางที่บ่งบอกถึงความตื่นกระหนกอย่างขีดสุด มักควบคุมตัวเองไม่อยู่ การวิ่งหนีอย่างไร้จุดหมายก็เป็นอีกอาการของคนที่กำลัง Panicing มีเครื่องมือในการรักษาอาการเหล่านี้ที่ต้องใช้วิธี Shut off the sympathetic nervous system and activate the parasympathetic nervous system เพื่อให้ร่างกายของผู้มีอาการได้พักผ่อน และผ่อนคลาย แต่เราไม่จำเป็นต้องรอการรักษาด้วยวิธีที่กล่าวมาข้างต้นอย่างเดียว Panic Attract มีวิธีรักษาด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างอื่นได้อีก เรามีมาแบ่งปันโดยเฉพาะกับผู้หญิงที่เป็นเพศที่ได้รับผลกระทบจากอาการนี้มากกว่าผู้ชายหลายเท่า มาศึกษากันว่ามีวิธีใดบ้าง วิธีปราบอาการ Panic Attract อย่างไรให้ได้ผลดี Ice น้ำแข็ง น้ำแข็งเป็นศัตรูตัวร้ายของอาการ […]
