สร้างลำคอสวย ลดเหนียงด้วยวิธีออกกำลังกาย
การออกกำลังกายโดยทั่วไป เมื่อเวลาที่เราต้องการกำจัดหรือกระชับเฉพาะส่วนก็มีท่าบริหารเฉพาะของมัน ลำคอของเราก็เช่นกัน ปัญหาที่พบเจอบ่อยอย่างแรกเลยก็คือเนื้อส่วนเกินหรือที่เราเรียกกันว่าเหนียง และคอย่นก่อนวัย ดังนั้นครีมวิเศษแค่ไหนก็คงไม่ถาวรเท่าการใช้การออกกำลังกายเข้ามาเป็นตัวช่วยที่ถาวรกว่าการผ่าตัดศัลยกรรม มาลองฝึกใช้ท่าออกกำลังกายในการกระชับเนื้อคอ ป้องกันเหนียงไม่พึงประสงค์ รวมไปถึงให้คอดูระหงส์อ่อนกว่าวัย และประโยชน์ที่เกินกว่านั้นก็คือการออกกำลังกายจะช่วยลดอาการตึงเครียดต่าง ๆ ที่สะสมในบริเวณนี้ระหว่างวันได้เป็นอย่างดี มาเริ่มดูแลคอของคุณให้ดูสาว กระชับอ่อนกว่าวัยด้วยท่าออกกำลังกายต่อไปนี้กัน ด้วยการสร้างให้เป็นกิจวัตรประจำวัน มาดูกันว่าควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดี 10 ท่าออกกำลังกายกระชับคอโดยไม่ต้องผ่าตัด 1. ทำปากเป็นรูปตัว “O” ให้ปากของคุณและดึงด้านข้างของปากลงคุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใต้คอทำงาน ให้บิดสลับไปมาโดยให้ทำในระยะสั้นและเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเรื่อย ๆ ให้ทำซ้ำ ๆ ยี่สิบครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ทติดต่อกัน วิธีนี้เป็นวิธีที่ เหมาะสำหรับเสริมสร้างคอกระชับ ลดคางสองชั้น และลดเลือนริ้วรอย 2. วางมือขวาไว้บนคอให้มืออยู่ในแนวนอน แล้วดึงผิวหนังด้วยมือของคุณให้ตึง ค่อย ๆ เอียงศีรษะไปข้างหลัง คุณจะเริ่มรู้สึกว่าคอเริ่มตึงแน่นแล้ว ให้ดึงคอของคุณกลับสู่ตำแหน่งเดิม ให้ทำซ้ำ ๆ ช้า ๆ ยี่สิบครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ทติดต่อกัน ท่านี้จะช่วยลดเหนียง 3.วางมือขวาไว้บนคอในแนวนอน หลังจากนั้นให้รูดผิวหนังลงแล้วเริ่มขยับศีรษะช้า ๆ ไปทางขวา […]
