Work From Home (อีกครั้ง) ควรเตรียมตัวอย่างไร
เพราะสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ยังคงอยู่กับเราอย่างต่อเนื่อง ยิ่งเกิดจากคลัสเตอร์สถานบันเทิงด้วยแล้วดูท่าจะหนักกว่าเดิม ส่งผลให้บางคนต้องกลับมาทำงานแบบ Work From Home หรือทำงานอยู่ที่บ้านอีกครั้ง แม้ว่าก่อนหน้านี้เราจะทำงานที่บ้านกันมาบ้างแล้วก็ตาม ครั้งนี้ลองมาดูว่า Work From Home (อีกครั้ง) ควรเตรียมตัวอย่างไร 1. แม้จะ Work From Home แต่ก็ต้องแต่งตัวเหมือนไปทำงาน แม้ว่าจะทำงานอยู่ที่บ้านแบบไม่ต้องพบปะผู้คนก็ตาม แต่เราก็ต้องทำตัวเสมือนว่าเราทำอยู่ที่ทำงาน เพราะบางคนตื่นนอนมาก็นั่งทำงานเลย อาจจะทำให้รู้สึกสบายจนเกินไป จนบางครั้งสมองไม่แล่นพอที่จะนั่งทำงานได้อย่างยาวๆ ดังนั้นตื่นนอนมาก็อาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัวให้สวย (ถึงจะไม่รู้ว่าจะโชว์ใครก็ตาม) อาจจะไม่ต้องแต่งเต็มแบบที่ออกไปทำงานข้างนอก แต่แต่งเล็กๆ น้อยๆ พอให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย แถมยังเรียกความสดชื่นสดใสฝห้กับตัวเองระหว่างที่ Work From Home จะได้ทำงานอย่างมีความสุขแม้ต้องบ้านก็ตาม 2. ถึงจะ Work From Home ก็ต้องจัดโต๊ะให้เหมือนอยู่ที่ทำงาน เพราะต้องทำงานอยู่กับบ้าน ดังนั้นจะทำงานตรงไหนก็เป็นเรื่องที่สามารถทำได้ บางคนเอางานขึ้นไปทำบนเตียง ไม่ควรอย่างยิ่งเพราะอาจทำให้ง่วงนอนได้ทุกเมื่อ หรือแม้แต่โต๊ะอาหาร ก็อาจจะทำให้ไม่ค่อยมีสมาธิทำงานเท่าที่ควร เพราะมีคนกินล่อตาล่อใจอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นถ้าจำเป็นต้องทำงานอยู่ที่บ้าน ก็ต้องหาโต๊ะสักตัวสำหรับนั่งทำงานโดยเฉพาะ […]
เรียนรู้ที่จะตากแดดให้ได้ประโยชน์กันเถอะ!
แน่นอนว่าพอพูดถึงแสงแดดหลายคนคงจะหยีตาทันที ไม่ค่อยมีใครอยากจะไปผจญกับแดดที่แผดเผาสักเท่าไหร่ นอกจากจะทำให้ผิวเสีย ผิวคล้ำ หน้าเป็นฝ้ากระ จนสาวๆ ต้องประโคมครีมกันแดดกันจ้าละหวั่นเวลาที่ออกนอกบ้าน แต่รู้หรือไม่ว่าแดดที่ว่าร้อนนี้ก็มีประโยชน์เหมือนกันถ้าเจอช่วงที่ดีและเหมาะสม ถ้าอย่างนั้นเราลองมา เรียนรู้ที่จะตากแดดให้ได้ประโยชน์กันเถอะ! 1. ตากแดดช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง เพราะในแสงแดดนั้นมีวิตามินดี ที่ช่วยเสริมสร้างให้กระดูแข็งแรง ด้วยการดูดซึมสารอาหารต่างๆ เช่น แคมเซียม, ฟอสเฟต ไปใช้ในร่างกาน และยังสามารถป้องกันโรคกกระดูกพรุนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องระบบการทำงานของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวร่างการ 2. ตากแดดช่วยป้องกันมะเร็งได้ แม้ว่าการถูกแดดนานๆ อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัวได้ก็ตาม แต่แสงแดดก็ถือว่ามีประโยชน์กับเรามาก เพราะช่วยป้องกันมะเร็งชนิดอื่น ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งลำไส้, มะเร็งรังไข่, มะเร็งต่อมน้ำเหลือง, มะเร็งตับอ่อน หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก ก็ตาม ดังนั้นนอกจากแสงแดดจะมีวิตามินดีที่ทำหน้าที่รักษาสมดุลของแคลเซียม และเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรงแล้ว ยังมีฤทธิ์ช่วยต้านมะเร็งอีกด้วย 3. ตากแดดช่วยลดอาการซึมเศร้า ยุคนี้เราใช้ชีวิตอยู่แต่ในห้องแอร์ซะส่วนใหญ่ ไม่ค่อยได้เจอแดดแค่เดินมากินข้าวกลางวันนอกออฟฟิศบางคนยังไม่ยอมออกมาเลย แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราสัมผัสแดดน้อยเกินไปนั้น ทำให้ปริมาณสารเซโรโทนินในร่างกายลดต่ำลง จนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่เป็นคุณแม่หลังคลอด หรือผู้ที่มีอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือนก็ตาม แนะนำว่าลองหาเวลามาตากแดดกันบ้าง เพื่อที่สมองจะได้หลั่งสารเซโรโมนิน ที่ช่วยกระตุ้นในเรื่องอารมณ์ และทำให้เกิดสมาธิแถมยังใจเย็นลงได้ด้วย 4. ตากแดดช่วยรักษาอาการทางผิวหนัง นอกจากแสงแดดจะช่วยรักษาโรคทางด้านจิตใจไปแล้ว รู้หรือไม่ว่าแสงแดดยังช่วยรักษาโรคผิวหนังได้ด้วย […]
9 ทริคดื่มน้ำให้ผอม ได้ผิวสวยเป็นของแถม
สาวๆ หลายคนคงจะสรรหาวิธีการลดน้ำหนักมาสารพัด ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนักแบบผิดๆ ด้วยการกินยาลดความอ้วน หรือแม้แต่อดอาหารก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าแค่ดื่มน้ำก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ก็ใช่ว่าดื่มแต่น้ำไม่กินอย่างอื่นหรือออกกำลังกายเลยนะ แต่แค่ดื่มน้ำให้ถูกต้องแค่นี้ผอมแน่ กับ 9 ทริคดื่มน้ำให้ผอม ได้ผิวสวยเป็นของแถม 1. ดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังตื่นนอน ปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นต้องการน้ำ 9 แก้วต่อวัน และแน่นอนว่าการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน 1-2 แก้ว ขณะที่ท้องว่างนั้น จะเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ขับถ่ายคล่อง และจะทำให้ผิวสวยอีกด้วย นอกจากนี้จะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีด้วย เพราะช่วงตื่นนอนนั้นเลือดในร่างกายจะมีความข้น หลังจากขาดน้ำมาทั้งคืนระหว่างเรานอนหลับ 2. ดื่มน้ำก่อนอาหารเช้า 30 นาที – 1 ชั่วโมง การดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเช้า น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ขึ้น แถมยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นด้วย ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำก่อนกินข้าวแบบทันที เพราะจะทำให้น้ำย่อยมีความเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อตามมาได้ 3. ดื่มน้ำหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง การดื่มน้ำหลังจากที่ทานอาหารเช้าไปแล้ว 1 ชั่วโมง ก็จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มที่ […]
6 วิธีบอกลาผมแห้งเสีย
แน่นอนว่าใครก็อยากมีผมที่นุ่มสลวยด้วยกันทั้งนั้น แต่จะไม่ทำสีผมเลยก็ใช่เรื่อง ดังนั้นสาวๆ หลายคนควติดที่จะทำสีผม ไม่ว่าจะทำแบบตามเทรนด์ หรือทำเพราะความชอบก็ตาม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ก็เป็นตัวเร่งให้ผมแห้งเสียได้ นี่ยังไม่รวมพฤติกรรมอื่นๆ อย่าง ตากแดดจัด, หรือชอบใช้ไดร์ร้อนๆ เป่าผมเป็นประจำ ถ้าหากคุณอยากให้ผมสุขภาพดีกลับคืนมาล่ะก็ง่าย กับ 6 วิธีบอกลาผมแห้งเสีย ทำที่บ้านได้แบบไม่ง้อร้านทำผมเลย 1. ถ้าไม่อยากผมแห้งเสียควรสระผมให้ถูกวิธี สาวๆ บางคนอาจติดนืสัยที่ต้องสระผมทุกวัน ย้ำทุกวัน ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดมากๆ เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งได้ง่าย ทางที่ดีแนะนำให้สระผมทุก 2 วันครั้ง หรือถ้าผมไม่ได้มันหรือสกปรกมากเกินไปก็ควรสระผมวันเว้นวันได้ รวมถึงเลือกแชมพูที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะเราด้วย 2. ถ้าไม่อยากผมเสียเลี่ยงที่จะถูกความร้อน อย่างที่บอกบางคนติดว่าต้องไดร์ผมหรือหนีบผมทุกครั้งหลังสระผม ไม่ว่าจะหนีบตรง หรือม้วมแบบลอน ซึ่งถ้านานๆ ครั้งก็ไม่มีผลกับผมสวยของคุณหรอก แต่ถ้าทำเป็นประจำล่ะก็ รับรองว่าผมแห้งเสียง เปราะขาดง่ายอย่างแน่นอน ถ้าเป็นไปได้หลังสรัผมควรปล่อยให่แก้งแบบธรรมชาติ หรือทำทรงอื่นที่ไม่ต้องใช้ความร้อนดูบ้าง เพียงเท่านี้เส้นผมก็ได้หยุดพัก และได้รับการฟื้นฟู ไม่แห้งเสียแล้ว 3. ถ้าไม่อยากผมเสียไม่ควรทำสีผมบ่อย บางคนชื่นชอบการทำสีผมมากๆ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้เส้นผมได้รับสารเคมีจากน้ำยากทำสีโดยตรงเลยทีเดียว ถ้าเป็นไปได้ควรเลี่ยงหรือทำสีผม รวมถึงใช้น้ำยายืดผมด้วยถ้าไม่จำเป็น แต่หากมีความจำเป็นล่ะก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอมโมเนีย หรือใช้แบบสมุนไพรไปเลยปลอดภัยดีด้วย 4. ถ้าไม่อยากผมเสียควรหมักผมทุกสัปดาห์ เรียกว่าเป็นการปรนนิบัติเส้นผมอีกวิธีหนึ่ง […]
6 วิธีดูแลริมฝีปากให้นุ่มน่ามอง
สาวๆ บางคนมองแล้วสวยหมดจดน่ามองมากๆ แต่พอเหลือบไปเห็นริมฝีปากเท่านั้น ก็ต้องมาตกม้าตายตรงนี้ เพราะมีริมฝีปากที่แห้ง แตก ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุ อยู่ในห้องแอร์นานๆ, เจอแดด หรือแม้แต่พฤติกรรมของตัวเราเอง อย่าง ชอบเลียริมฝีปาก ซึ่งทำแบบนี้ยิ่งเป็นการทำให้ริมฝีปากสวยๆ ของคุณแห้งและลอกมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ ถ้าอยากมีริมฝีปากที่สวยน่ามองแล้วล่ะก็ ลองมาดู 6 วิธีดูแลริมฝีปากให้นุ่มน่ามอง 1. ดูแลริมฝีปากด้วยการดื่มน้ำ การที่เราดื่มน้ำน้อยก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ริมฝีปากเราแห้งได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เพื่อเป็นการปรับสมดุลให้กับร่างกาย และช่วยทำให้ริมฝีปากมีความชุ่มชื้นตลอดทั้งวันอีกด้วย เมื่อริมฝีปากชุ่มชื้นแล้วก็จะช่วยลดปัญหาปากคล้ำ ที่เกิดจากความแห้งกร้านได้อีกด้วย ลองดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตรต่อวัน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน 2. ดูแลริมฝีปากด้วยการสครับ หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่าสครับปากทำอย่างไร เหมือนกับสครับผิวหรือไม่ ต้องบอกว่าง่ายกว่าเยอะ แค่หลังจากที่เราแปรงฟันและบ้วนปากเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้นำแปรงสีฟันมาแปรงเบาๆ บริเวณริมฝีปากที่ยังคงเปียกอยู่ เพื่อเป็นการขจัดเซลล์ที่ตายไปแล้วให้หลุดออกไปได้ แต่ถ้าอยากให้ริมฝีปากชุ่มชื้นมากกว่านี้ล่ะก็ ให้นำน้ำตาลทราย 2 ช้อนชาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาทาไว้ที่ริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที และก่อนล้างออกก็ให้นวดเบาๆ ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะได้ริมฝีปากที่นุ่มกลับคืนมาแล้ว […]
5 นิสัยที่ทำในตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้ดี
แน่นอนว่าตอนเช้าหลายคนคงจะเร่งรีบที่ต้องตื่นไปทำงาน แต่ในช่วงของสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 นี้ ก็มีหลายคนที่ต้อง Work From Home ดังนั้นเลยอาจมีเวลาไม่ต้องเร่งรีบเหมือนช่วงเวลาปกติ ถ้าอย่างนั้นสาวๆ ลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมหลังตื่นนอนของตัวเองกันดีกว่า กับ 5 นิสัยที่ทำในตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้ดี ทื่ทำให้ชีวิตหลังตื่นนอนมีความหมายมากขึ้น ไม่เชื่อเชิญไปดูวิธีกันดีกว่า 1. นิสัยตื่นให้ตรงเวลา ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ สาวๆ บางคนพอต้องทำงานอยู่ที่บ้านแล้วล่ะก็ชิลเลย ไม่ว่าจะเป็นนอนดึกตื่นสาย ต้องบอกว่านิสัยแบบนี้ต้องเปลี่ยนโดยด่วน เพราะถ้าทำอย่างนั้นร่างกายของเราก็จะไม่เป็นระบบ แต่ถ้าเรานอนเป็นเวลา และตื่นตรงเวลาแล้วล่ะก็ ร่างกายก็จะรู้ว่าฮอร์โมนที่เหมาะสมควรหลั่งออกมาเวลาไหน ดังนั้นการฝึกตัวเองให้เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน ก็เป็นการช่วยให้เราตื่นมาด้วยความสดใส ไม่เครียด และไม่ทำให้หิวกลางดึกอีกด้วย เมื่อไม่หิวกลางดึกก็ไม่ต้องตื่นขึ้นมาหาของกินให้อ้วน ก็จะทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นดีอีกด้วย และจะส่งผลให้การลดน้ำหนักที่เราตั้งใจไว้นั้นง่ายขึ้นด้วยนะ 2. นิสัยดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ก็ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้เช่นกัน ต้องบอกว่าการตื่นมาแล้วดื่มน้ำเลยนั้น เป็นสิ่งที่สาวๆ ควรจะทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยชำระสารพิษในร่างกาย และเป็นการกระตุ้นการขับถ่ายแล้ว ยังมีผลต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะน้ำจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกานนั้นเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน อย่างน้อยก็ 60 นาทีหลังจากดื่มน้ำเลยนะจะบอกให้ ว่ากันว่าการดื่มน้ำ 500 มิลลิลิตรหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ถึง 30 % แต่ถ้าใครที่มีน้ำหนักเกินด้วยแล้ว […]
เช็คราศีสุดเฮงรับสงกรานต์
เข้าสู่เดือน เมษายน 2564 ที่ถือว่าเป็นเดือนสำคัญของปีเลยก็ว่าได้ ที่ตรงกับวันสงกรานต์ ถือเป็นวันปีใหม่ไทย ดังนั้นจึงเป็นเดือนแห่งการเปลี่ยนปีของไทยและเปลี่ยนดวง มาดูกันว่าทั้ง 12 ราศีนั้น มีราศีไหนมีการเปลี่ยนแปลงกันบ้างกับการ เช็คราศีสุดเฮงรับสงกรานต์ โดย อ.ช้าง-ทศพร ศรีตุลา ราศีมีข่าวดีเรื่องงานสุดปัง ได้แก่ ราศีสิงห์ ถือเป็นราศีที่ติดอันดับความเฮงที่สุดในเดือนนี้เลยทีเดียว และเป็นราศีที่มีความเจริญก้าวหน้า ทั้งเรื่องปรับตำแหน่ง เลื่อนตำแหน่งงาน หรือแม้แต่ชื่อเสียง โดยเฉพาะหลังสงกรานต์จะมีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรัล แม้ว่าต้องเหนื่อยไปสักหน่อยแต่ก็มั่นคงเรื่องงานมากขึ้น ส่วนเลขเสริมดวงชะตา ได้แก่ 4, 1, 3 ราศีพิจิก หลังสงกรานต์นี้มีการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ โครงการใหม่, ไอเดียใหม่, งานใหม่ จะส่งผลดีและมีความเจริญก้าวหน้ามาก แต่อาจจะต้องรับมือกับอุปสรรคหน่อน ก็ต้องใจเย็นๆ ตั้งสติแล้วทุกอย่างก็จะผ่านไปได้ ส่วนเลขเสริมดวงชะตา ได้แก่ 3, 5, 2 ราศีกุมภ์ ในเดือนนี้ถือว่าดวงมีเกณฑ์ที่ลงตัวมากๆ ยิ่งหลังพฤหัสย้านมายิ่งดีเข้าไปใหญ่ ไม่ว่าจะสมัครงาน, เปลี่ยนงานใหม่, ย้ายงาน หรือแต่การเริ่มต้นธุรกิจใหม่ ก็สามารถทำได้แบบสะดวกโยธิน ส่วนเลขเสริมดวงชะตา ได้แก่ 5, […]
ประโยชน์และโทษของน้ำเต้าหู้ หากดื่มมากไป
ขึ้นชื่อว่า น้ำเต้าหู้ หลายคนคงรู้จักและดื่มเป็นประจำอยู่แล้ว น้ำเต้าหู้ นั้นทำมาจาก น้ำนมถั่วเหลือง ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารที่สูง อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน, โปรตีน, แมกนีเซียม รวมถึงวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี1, วิตามินบี2, วิตามินบี6, วิตามินบี12, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี และเลซิทิน แต่รู้หรือไม่ว่าถึง น้ำเต้าหู้ จะมีประโยชน์มากแค่ไหน แต่ก็ใช่ว่าจะดื่มได้ปริมาณมากๆ ถ้าอย่างนั้นลองมาดู ประโยชน์และโทษของน้ำเต้าหู้ หากดื่มมากไป กันเลยดีกว่า ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ 1. ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาดื่มนมวัว ดื่มแล้วมีอาการท้องเสีย ย่อยได้ไม่ดี ก็หันมาดื่มน้ำเต้าหูแทนได้ประโยชน์เหมือนกัน เพราะในน้ำเต้าหู้นั้นมามีน้ำตาลแลกโตส และกรดอะมิโนเควีนเหมือนอย่างในนมวัว 2. ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ป้องกันกระดูกพรุนได้ เพราะในน้ำเต้าหู้มีสารไอโซฟลาโวนอยด์ ที่มีส่วนช่วยลดการสลายกระดูก ทำให้มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินดีในกระดูกในผู้หญิงวัยทองอีกด้วย 3. ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ช่วยบำรุงสมอง รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำเต้าหู้ ก็เป็นการช่วยเติมสารอาหารที่ดีสนการบำรุงสมองของเราด้วย เพราะในน้ำเต้าหู้นั้นมีสารเลชิทิน ที่ช่วยเรื่องของการบำรุงสมองและระบบประสาทได้ 4. […]
แค่ดื่ม “น้ำอุ่น” ก็ลดน้ำหนักได้แล้ว
หลายคนคงมีปัญหากับน้ำหนักส่วนเกิน ยิ่งช่วงที่ต้อง Work From Home ด้วยแล้วล่ะก็ มีของกินกันตลอดทั้งวัน เผลอแป๊ปเดียวน้ำหนักก็พุ่งเกินพิกัด ร้อนถึงต้องหาวิธีการลดน้ำหนักเป็นการด่วน ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ มาฝากกับ แค่ดื่ม “น้ำอุ่น” ก็ลดน้ำหนักได้แล้ว พอบอกว่าลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอุ่น หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าแค่น้ำอุ่นจะทำให้น้ำหนักลดลงแล้วเหรอ แต่รู้หรือไม่ว่าสาวๆ ญี่ปุ่น เขาใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักแถมยังเห็นผลอีกด้วย เพราะในน้ำอุ่นนั้นช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ซี่งช่วยเสริมในเรื่องการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้ดีอีกด้วย สล็อตเครดิตฟรี 1. ทำไมเลือกวิธีลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอุ่น อย่างที่กล่าวข้างตนว่าการดื่มน้ำอุ่นนั้นช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังเสริมเรื่องการเผาผลาญไขมันในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยทำให้อวัยวะภายใน อย่าง ทางเดินอาหารอุ่นขึ้นด้วย ช่วยให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานดีเพิ่มขึ้น 10-12 เปอร์เซ็นต์ จึงส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ง่าย การดื่มน้ำอุ่นจะทำให้การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองดี และขับเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายทางปัสสาวะ น้ำหนักจะลดลงไปพร้อมกับปัสสาวะที่ถูกขับออกไป นอกจากนี้การดื่มน้ำอุ่นช่วงเรื่องอาการท้องผูกและอาการบวมน้ำของร่างกายด้วย 2. ถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอุ่น ก็ต้องดื่มเวลาที่เหมาะสม แค่คุณลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นในช่วงเวลาที่ท้องว่าง ก่อนอาหารเช้าสัก 30 นาที น้ำอุ่นก็จะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญพลังงานในเช้าวันใหม่ของคุณได้ดี ส่วนถ้าคุณดื่มน้ำอุ่นในระหว่างการรับประทานอาการ ก็จะช่วยทำให้คุณอิ่มท้องได้เร็ว และช่วยลดปริมาณอาหารที่ทานลงไปแต่ละมื้อได้ดีทีเดียว 3. ถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น ก็ต้องค่อยๆ ดื่ม ขณะดื่มน้ำอุ่น ห้ามดื่มทีเดียวอึกใหญ่ๆ […]
เครื่องสำอางชำรุด ซ่อมกลับมาใช้ใหม่ได้
สาวๆ หลายคนควจะเคยประสบปัญหาเครื่องสำอางชำรุดก่อนกำหนด ไม่ว่าจะเป็นแป้งพัฟตกแตก หรือแม้แต่ลิปสติกหัก บางคนอาจจะตัดใจทิ้งไปแล้วเสียเงินซื้อใหม่ให้รู้แล้วรู้รอดไป แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องสำอางเหล่านี้สามารถซ่อมได้ ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีการ เครื่องสำอางชำรุดซ่อมกลับมาใช้ใหม่ได้ 1. เมคอัพเนื้อฝุ่นแตกร่อนสามารถซ่อมกลับมาใช้ใหม่ได้ แน่นอนว่าสาวๆ ร้อยทั้งร้อยต้องเคยเจอปัญหาเผลอทำเมคอัพที่เป็นเนื้อฝุ่นตกแตก ไม่ว่า แป้งพัฟ, บลัชออน และอายแชโดว์ อย่าเพิ่งทิ้งเสียล่ะ เพราะของเหล่านี้สามารถซ่อมได้ ด้วยการบดเครื่องสำอางที่แตกให้ละเอียดจนเป้นผง จากนั้นหยดแอลกอฮอลล์ลงได้ประมาณ 2-3 หยด แล้วคนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็รอให้แห้งสนิท จึงจะสามารถกลับมาใช้ได้เหมือนเดิม แม้แต่บลัชออนที่แตกก็สามารถเปลี่ยนเป็นบลัชออนแบบเนื้อครีม ง่ายๆ โดยใช้วาสลีนประมาณ 1 ช้อนชา อุ่นให้ร้อนแล้วนำมาผสมกับบลัชออนที่แตก คนให้เข้ากันแล้วเทใส่ตลับ รอประมาณ 1 ชม. เท่านี้ก็ใช้ได้แล้ว 2. ลิปสติกแท่งโปรดหักสามารถซ่อมกลับมาใช้ใหม่ได้ กว่าจะหาซื้อลิปสติกสีสวยๆ ถูกใจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ดันมาทำแตกหักเสียก่อนสาวๆ คงจะเซ็งน่าดู ถ้าเป็นอย่างนั้นแล้ว แก้ไขง่ายมาก ด้วยการใช้ไฟแช็กลยด้านที่หักประมาณ 2-3 วินาที แล้วนำมาเชื่อมกัน จากนั้นก็นำไปแช่ต็นเย็นอีกประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็สามารถนำกลับมาใช่ใหมได้แล้ว 3. ลิปกลอสใกล้หมดก็สามารถซ่อมให้กลับมาใช้ใหม่ได้ ยิ่งเป็นลิปกลอสที่สาวๆ […]
