การลดน้ำหนักแบบคีโต
ใครที่กำลังเผชิญกับสภาวะน้ำหนักเกินจนหน้าปวดหัวอยู่ล่ะก็ ฟังทางนี้ด่วน! หลายคนกำลังเซิร์สหาวิธีการลดน้ำหนัก ว่าลดแบบไหนถึงจะได้ผอมทันทีทันใดแบบที่ไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วน ซึ่งหลายคนก็เลือกการลดหุ่นแบบ คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) เป็นวิธีที่กินไขมันเพื่อลดไขมัน งงล่ะซิ!`ว่าทำไมกินไขมันถึงเป็นวิธีลดน้ำหนักไปได้ ถ้าอย่างนั้นลองมาดู การลดน้ำหนักแบบคีโต กันดีกว่าว่าคืออะไร คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) เป็นการทานอาหารแล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน อย่างเวลาที่เรากินพวก ข้าว, แป้ง, น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมากๆ สิ่งที่เกิดขึ้น คือ ร่างกายก็จะรู้สึกว่าเราไม่มีน้ำตาลเข้าไป ร่างกายก็จะรู้สึกเหมือนกับว่าเราอดอาหารอยู่ ทำให้ร่างกายไปสลายไขมันที่มีอยู่แล้วทำให้เกิด คีโตน (Ketone) สรุปอาหารคีโต คือ กินอาหารเข้าไปแล้วร่างกายรับรู้ว่าเหมือนเราไม่ได้กินอาหาร แล้วไปสลายไขมันในร่างกายนั่นเอง ถ้าอย่างนั้นลองมาดูสิ่งที่สามารถกินได้กันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1. ลดน้ำหนักแบบคีโตต้องไม่ลืมดื่มน้ำเปล่า ถือเป็นสิ่งที่สาวๆ หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือไม่ต้องการลดน้ำหนักกินแล้วดีด้วยกันทั้งสิ้น แต่ถ้าใครลดน้ำหนักและต้องการผอมไวสิ่งนี้ขาดไม่ได้เลย เพราะน้ำเปล่าจะเป็นตัวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี แถมยังรักษาความชุ่มชื่นให้แก่ร่างกายอีกด้วย ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว 2. เนื้อสัตว์ทุกชนิด ลดน้ำหนักแบบคีโตก็สามารถกินได้ หลายคนอาจแปลกใจว่า ทำไมลดน้ำหนักแล้วกินเนื้อสัตว์ได้ ไม่ได้เน้นเฉพาะผัก ปลา เต้าหู้หรืออย่างไร […]
6 เหตุผลที่ต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า
เรื่องความสะอาดถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะสาวๆ บางคนรักความสะอาดมาก ทุกอย่างต้องเนี้ยบ แต่มาตกม้าตายตรงที่อุปกรณ์เสริมสวยนี่แหละที่ละเลยไป หรือเน้นแต่เรื่องความสวยความงามเพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญที่ไม่แพ้การเลือกซื้อเครื่องสำอางก็คือ ความสะอาดของอุปกรณ์ที่ใช้ในการแต่งหน้า โดยเฉพาะแปรงแต่งหน้าที่ถือว่าเป็นสิ่งที่ใช้ทุกวัน ถ้าอย่างนั้นลองมาดูว่า 6 เหตุผลที่ต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า กันว่าทำไมเราต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ 1. เหตุผลที่ต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า ก็เพราะหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน อย่างแปรงแต่งหน้านั้นเป็นอะไรที่ต้องสัมผัสผิวเราโดยตรง นี่ยังไม่รวมการที่ต้องเติมหน้าระหว่างวัน ที่มีทั้งเหงื่อหรือสิ่งสกปรกอย่างอื่นรวมอยู่ด้วย ที่ทำให้เกิดเชื้อโรคและเกิดการสะสมของแบคทีเรีย และเมื่อนำแปรงแต่งหน้าที่มีสิ่งสกปรกสะสมมาใช้ในการแต่งหน้าเราทุกวันๆ ก็ย่อมส่งผลเสียต่อผิวได้ง่ายอีกด้วย นี่ยังไม่รวมถึงการทำให้เครื่องสำอางสุดแพงของคุณสาวๆ อาจมีอายุการใช้งานที่สั้นลงด้วยเช่นกัน 2. เพิ่มอายุการใช้งาน จึงจำเป็นต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า นอกจากจะทำให้ยืดอายุการใช้งานของเครื่องสำอางสุดหวงของคุณสาวๆ แล้ว การหมั่นดูแลและล้างแปรงแต่งหน้าสม่ำเสมอ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้งนั้น จะทำให้ผิวสวยๆ ปลอดภัยจากสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียด้วย รวมถึงยังสามารถช่วยยืดอายุการใช้งานของขนแปรงมีมากขึ้นด้วยเช่นกัน 3. เหตุผลที่ต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า เพราะป้องกันการปะปนเครื่องสำอาง แน่นอนว่าการที่เราใช้แปรงแต่งหน้าแบบที่ปีชาติไม่เคยทำความสะอาด อาจส่งผลกับผิวของคุณผู้หญิงแล้ว ยังส่งผลต่อเครื่องสำอางชนิดที่ต่างๆ ที่ทาลงบนใบหน้าของเราด้วย เพราะจะทำให้เครื่องสำอางหลากหลายชนิดที่เราใช้แปรงจุ่มลงไปนั้น เกิดการปะปนและผสมกันในขนแปรง 4. ลดโอกาสการระคายเคือง จึงจำเป็นต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า ขนแปรงแต่งหน้าที่ไม่ผ่านการทำความสะอาดจะทำให้ขนแปรงมีความแห้ง เมื่อสาวๆ นำมาใช้ซ้ำๆ บ่อยๆ โดยไม่ผ่านการทำความสะอาดเลย อาจจะส่งผลทำให้ผิวสวยใส หมองคล้ำลงได้ […]
5 วิธีแก้ปัญหาต้นคอดำ
เรื่องปัญหาผิวบริเวณต้นคอที่ดำนั้น กลายเป็นปัญหาของใครหลายคน โดยส่วนมากจะเกิดจากการเสียดสีไปมาของคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ รวมถึงเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น คลาบขี้ไคล แสงแดด จุดด่างดำต่างๆ หรือโรคบางชนิดที่อาจจะทำให้เกิดรอยดำได้ ใครที่อยากจะลาขาดกับเรื่องนี้ลองมาดู 5 วิธีแก้ปัญหาต้นคอดำ กันดีกว่า 1. ลดน้ำหนัก เป็นวิธีแก้ปัญหาคอดำที่ดีอีกหนึ่งวิธี ในเมื่อเรื่องคอดำนี้เกิดจากการเสียดสีของคนที่มีน้ำหนักตัวมากล่ะก็ อย่างนี้คงต้องแก้ที่ต้อนเหตุ คือ การลดน้ำหนัก เพราะคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ นั้นจะส่งผลทำให้บริเวณต้นคอมีเนื้อมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดการเสียดสีได้ ดังนั้นการที่เราค่อยๆ ลดน้ำหนักอาจจะด้วยการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ทำให้น้ำหนักตัวลดได้ ก็จะช่วยแก้เรื่องผิวหนังที่เกิดการเสียดสีจนทำให้เกิดรอยดำได้ด้วยเช่นกัน 2. วิธีแก้ปัญหาคอดำอีกอย่าง คือ การหมั่นขัดขี้ไคลทุกครั้งเวลาอาบน้ำ บางคนใช้เวลาในการอาบน้ำไม่ถึง 5 นาที เรียกว่าวิ่งผ่านน้ำก็ได้ แต่สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องคอดำ จงจำและนำไปปฏิบัติ คือ เวลาอาบน้ำทุกครั้งก็ควรหมั่นขัดขี้ไคลตามจุดต่างๆ ของร่ายกาย โดยเฉพาะจุดที่เกิดรอยคล้ำได้ง่ายอย่างบริเวณต้นคอ ใช้ใยบวบหรือฟองน้ำขัดเบาๆ เพื่อเป็นการขจัดคราบเหงื่อและขี้ไคลที่สะสมมาเป็นเวลายาวนานให้หลุดออกไปได้ 3. ใช้น้ำมันมะกอก เป็นอีกวิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาคอดำ รู้หรือไม่ว่า น้ำมันมะกอกนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอี เพียงใช้น้ำมันมะกอกทาบางๆ และนวดเบาๆ บนผิว จะช่วยให้มีผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านเป็นสะเก็ด ดูผิวสุขภาพดี […]
5 สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย
หลายคนอาจมีความรู้สึกว่าทั้งที่เมื่อคืนนอนเต็มอิ่ม ตื่นเช้ามาหรือระหว่างวันกลับรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียอยู่ตลอด เปลี่ยนอิริยาบทต่างๆ ก็ไม่ทำให้กลับมาสดชื่นได้เลย อาจคิดว่าเพราะงานหนัก หรือความเครียดที่ดูดพลังไปหมด ถ้าอย่างนั้นลองมาเช็คดูกับ 5 สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ว่าตรงกับข้อไหนบ้าง จะได้ปรับปรุงแก้ไขให้กลับมาเฟรชเหมือนเดิม 1. ไม่ออกกำลังกาย ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลียได้ บางคนอาจบอกจะหาเวลานอนยังไม่มี แล้วจะมีเวลาไปออกกำลังกายได้อย่างไร ยิ่งเวลาเหนื่อยยิ่งไม่อยากออกกำลังกายสักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่ว่ายิ่งเราไม่ออกกำลังกาย ก็ยิ่งทำให้ร่างกาย รวมถึงจิตใจเราไม่สดชื่นได้เหมือนกัน เรียกว่าเหนื่อยแล้วยิ่งมาออกกำลังกาย ก็ยิ่งไม่สดชื่น และก็จะเหนื่อยในที่สุด เป็นลูปเดิมๆ ที่เราพบเจอกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน วิธีแก้ง่ายๆ แค่คุณหาเวลาออกกำลังกายแค่ 3 วันต่อสัปดาห์ อย่างน้อยวันละ 20-30 นาที เท่านั้น ก็จะเรียกความสดชื่น สดใสของคุณกลับมาเหมือนเดิมแล้ว แถมยังได้สุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีตามมาอีกด้วย 2. ละเลยอาหารเช้า ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าอ่อนเพลียได้เหมือนกัน แค่พาตัวเองให้ไม่ตื่นสายแล้วไปทำงานให้ทันก็เป็นบุญแล้ว หลายคนอาจบอกอย่างนั้น เลยทำให้เช้าของวันทำงานของหลายคนเร่งรีบกันตลอดจนลืมที่จะทานอาหารเช้า แล้วพอถึงมือกลางวันก็ซัดโฮกชนิดที่เพื่อนร่วมงานต้องมอง ซึ่งการไม่กินอาหารเช้า นอกจากจะไม่สามารถทำให้น้ำหนักลดแล้ว กลับทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัวด้วย ก็เพราะไปทานหนักกับมื้อเที่ยง และมื้อเย็นหลังเลิกงานนั่นแหละ นอกจากนี้อาหารเช้าเป็นพลังงานของร่างกายตลอดทั้งวัน เพราะเราใช้พลังงานไปหมดแล้วในช่วงกลางคืน ตื่นเช้ามาร่างกายก็จะไม่มีพลังงานแล้ว การทานมื้อเช้าถือว่าเป็นการเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายเรากระปรี้กระเปร่า มีแรงในการทำงานและทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อไปได้อีกด้วยค่ะ […]
5 เทรนด์แฟชั่นพาสเทลมาแรงในซัมเมอร์นี้
อย่างที่รู้กันดีว่าสีพาสเทลเป็นสีที่มาแรงในปี 2021 นี้เอามากๆ เรียกว่าหันไปทางไหนสาวๆ ก็ประโคมแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าสีพาสเทบกันเป็นแถว ยิ่งช่วงซัมเมอร์ที่จะถึงนี้ยิ่งเหมาะกับเสื้อผ้าที่มีสีพาสเทลเอามากๆ วันนี้ลองมาดูกันว่า 5 เทรนด์แฟชั่นพาสเทลมาแรงในซัมเมอร์นี้ มีสีอะไรบ้าง ก่อนที่สาวๆ จะไปช้อปปิ้งเลือกชุดสวยๆ สักชุดสองชุด 1. โทนสีเขียวมิ้นต์ เทรนด์แฟชั่นพาสเทลมาแรงที่สาวๆ ต่างหลงใหล ต้องบอกว่าโทนสีเขียวมิ้นต์นั้นมาแรงตั้งแต่ปี 2020 แล้ว ยิ่งเป็นสีแบบเขียวอ่อนๆ ที่ดูแล้วเย็นตาสบายตาด้วยแล้วยิ่งเป็นสีเลิฟของซัมเมอร์นี้ เพราะเหมือนกับเราอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ และที่สำคัญโทนนี้ยังสามารถใส่ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยทีเดียว และนอกจากนี้โทนสีเขียวมินต์บางเฉดยังอยู่ในโทน Seafoam Green สีเขียวน้ำทะเล สีนี้เรียกว่าใครใส่เป็นต้องขับผิวให้โดดเด่นขึ้นมาเลย ดังนั้นการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าโทนสีเขียวมินต์นั้นเข้ากับโทนสีฟ้าอ่อน ๆ เป็นอย่างมากเลย 2. เทรนด์แฟชั่นพาสเทลมาแรง ต้องไม่ขาดโทนสีชมพู สีชมพูกับสาวๆ เป็นอะไรที่เข้ากั้น..เข้ากันมากๆ ไม่ว่าจะเป็นสีชมพูโทนกลีบกุหลาบ สี Millennial Pink ที่มีความเป็นสีชมพูซีด ที่สวมใส่แล้วไม่ซีดจนทำให้เหมือนดูเป็นคนป่วย แต่ยังเพิ่มความสดใสแบบสวยๆ ให้คุณผู้หญิงไม่น้อย หรือใครที่ชอบโทนชมพูแบบเข้มก็ไม่ว่ากัน สามารถเลือกหามามิกซ์แอนด์แมทช์กัน นอกจากโทนสีชมพูนั้นจะเป็นการเพิ่มลุคให้คุณดูหวาน น่ารักแล้ว ยังช่วยขับผิวให้ดูผ่องและสว่างชวนมองอีกด้วย ไม่เชื่อหาชุดโทนนี้ติดตู่เสื้อผ้าสักชดุดสองชุดดูซิ 3. เทรนด์แฟชั่นพาสเทลมาแรง ต้องไม่ลืมโทนสีฟ้า เป็นอีกหนึ่งโทนที่สาวๆ […]
5 หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว
บางคนอาจจะมีคถามว่า ทำไมชั้นก็ดูแลตัวเองอย่างดีแล้ว แต่ผิวหน้ายังดูมีปัญหาอยู่เรื่อย หน้าไม่วีเชฟแต่ก็ไม่อยากพึ่งเข้าคลินิกหาหมอ แต่รู้หรือไม่ว่าเพราะพฤติกรรมบางอย่างของสาวๆ อาจส่งผลให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยไม่กระชับ ถ้าอย่างนั้นลองมาเช็คพฤติกรรมดูกันว่าเข้าข่าย 5 พฤติกรรมทำร้ายผิว บ้างหรือเปล่า 1. เคี้ยวอาหารน้อยเกินไป ก็ถือเป็นพฤติกรรมทำร้ายผิว เคี้ยวอาหารน้อยก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูกลมและขาดความกระชับ หลายคนอาจเถียงว่าไม่เห็นจะเกี่ยวเลบ เรื่องเคี้ยวอาหารน่าจะเกี่ยวกับระบบย่อยมากกว่า แต่รู้หรือไม่ว่าการเวลาที่เคี้ยวกล้ามเนื้อกรามไม่ค่อยได้ใช้งาน จนเกิดไขมันสะสมตามร่องแก้มและคาง เมื่อไม่ได้มีการบริหารกรามบ่อยๆ คางของคุณสาวๆ ก็จะดูหย่อนคล้อย เหมือนกับว่าไม่ได้มีการบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้เท่าไหร่ 2. พฤติกรรมทำร้ายผิวกับนิสัยติดเท้าคาง ท่าประจำของสาวหลายคนมักจะเท้าคางและแก้มเป็นประจำ เรียกว่าติดนิสัยกันเลย ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ส่งผลเสียต่อใบหน้าของคุณมากๆ เนื่องจากแรงจากมือที่กดลงบนหน้าจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของหน้าเกิดความเสียหาย ทำให้ใบหน้าของเราดูเอียงไปทางฝั่งใดฝั่งหนึ่ง กระตุ้นให้ไขมันมากองรวมสะสมตามแก้มและคางมากขึ้นด้วย 3. การนั่งหลังค่อมถือเป็นพฤติกรรมทำร้ายผิว สาวคนไหนที่ชอบนั่งหลังค่อมเป็นนิสัย นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้ว รู้หรือไม่ว่าการนั่งหลังค่อมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ใบหน้าของเราดูกลม และหย่อนคล้อย รวมถึงทำให้เกิดคางสองชั้นหรือเหนียงได้ง่าย เพราะพฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลให้ศีรษะและคอเอียงไปข้างหน้า ทำให้การเผาผลาญบริเวณคางของเราแย่ลง จนเกิดเส้นริ้วรอยเล็กๆ ตามคอ และเกิดคางสองชั้นได้ง่าย 4. หลับเป็นเวลานาน ก็ถือเป็นพฤติกรรมทำร้ายผิว พฤติกรรมการนอนหลับที่มากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อรูปหน้าของคุณสาวๆ ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะใครที่ชอบนอนคว่ำหน้า ตะแคงถูไปกับหมอนบ่อยๆ ทำให้ใบหน้าสวยๆ ถูกกดทับ จนเลือดบริเวณใบหน้าหมุนเวียนได้ไม่ดี และเมื่อหน้าเราถูกกดเป็นประจำนานๆ กล้ามเนื้อบริเวณแก้มก็จะขาดความยืดหยุ่น ทำให้ผิวหน้าขาดความกระชับ […]
เช็ควันหมดอายุเครื่องสำอาง
สาวๆ หลายคนคงเป็น คือ การมีเครื่องสำอางเต็มโต๊ะเครื่องแป้ง เรียกว่ามีใช้ตลอดทั้งปีไม่มีขาด แต่บางทีเราอาจจะหลงลืมไปว่า เจ้าเครื่องสำอางนั้นก็มีอายุการใช้งานที่จำกัดของมันเหมือนกัน เพราะบางคนเสียดายแม้ว่าเครื่องสำอางนั้นจะหมดอายุแล้วก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า เครื่องสำอางหมดอายุ ถ้าใช้ต่อก็อาจทำให้ผิวของเราเกิดปัญหาตามมาได้ ถ้าอย่างนั้นลองมา เช็ควันหมดอายุเครื่องสำอาง ดูกัน เผื่อสาวคนไหนจะปฏิวัติโต๊ะเครื่องแป้งใหม่ 1. เช็ควันหมดอายุของลิปสติก ลิปสติกถือได้ว่าเป็นเครื่องสำอางที่สาวๆ มีมากกว่า 1 แท่งอย่างแน่นอน แถมบางคนมีหลายเฉดสี หรือซื้อมาเก็บไว้เผื่อได้ใช้ในวันข้างหน้า ซึ่งลิปสติกที่เปิดใช้แล้วนั้น ก็ควรจะใช้ให้หมดภายใน 2 ปี แต่ถ้าหากเป็นพวกลิปกลอส, ลิปปาล์ม หรือลิปที่ต้องจุ่มแล้วใช้ เปิดแล้วก็ควรใช้ให้หมดภายใน 1 ปี เท่านั้น แต่ถ้าเป็นลิปสติกที่ยังไม่เปิดใช้ล่ะก็ มีอายุการใช้งานอยู่ได้ยาวนานถึง 3 ปี เลยทีเดียว 2. เช็ควันหมดอายุของอายไลเนอร์ บางคนอาจไม่มีปัญหาเรื่องอายไลเนอร์หมดอายุ เพราะใช้กันเป็นประจำ แต่สำหรับบางคนไม่ได้แต่งหน้าประจำ อายไลเนอร์ ก็เป็นอะไรที่หมดช้ากว่าเพื่อน ฉะนั้นรู้ไว้เลยว่าอายไลนเนอร์ที่เปิดแล้วมีอายุการใช้งานที่สั้นมาก คือ 3-6 เดือน เท่านั้น ส่วนที่ยังไม่ได้เปิดใช้นั้น มีอายุการใช้งานที่ยาวหน่อย คือ 3 […]
เช็คด่วน! 5 วิธีดูแลผิวแบบผิดๆ
การที่สาวๆ ทุกคนหันมาดูแลผิวของตัวเองเป็นเรื่องที่ดี เพราะยิ่งช่วงที่มีค่า PM 2.5 เยอะๆ ด้วยแล้วยิ่งต้องหมั่นดูแลตัวเองให้มากๆ แต่บางครั้งก็เราก็เกิดความเชื่อ และความเข้าใจที่ผิดๆ จนอาจเป็นการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ถ้าอย่างนั้นลองมาเช็คดูกันว่าคุณเข้าข่ายข้อไหนบ้าง กับ 5 วิธีดูแลผิวแบบผิดๆ 1. ดูแลผิวแบบผิดๆ กับการอาบน้ำอุ่น หลายคนอาจบอกว่าหลังจากที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน หรือหลังออกกำลังกาย กลับบ้านมาแล้วก็ต้องการพุ่งตัวเข้าไปอาบน้ำทันที และต้องอาบน้ำอุ่นเท่านั้นที่ช่วยทำให้ผ่อนคลาย หายเหนื่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำอุ่น หรือแม้แต่การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จะยิ่งทำให้ผิวคุณแห้งเข้าไปอีก บางคนผิวแห้งจนเป็นขุยๆ นึกเท่าไหร่ก็นึกไม่ออกเกิดจากอะไร สุดท้ายมาลงเอยด้วยพฤติกรรมชอบอาบน้ำอุ่นเป็นประจำนี่เอง ถ้าให้ดีลองเปลี่ยนมาอาบน้ำอุณหภูมิห้องกันดู นอกจากจะทำให้ผิวไม่แห้งแล้ว ยังทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย 2. ดูแลผิวแบบผิดๆ กับการสครับผิว แม้ว่าการสครับผิว หรือขัดผิวนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ต้องทำ เพราะเป็นการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป แต่สำหรับบางคนสงสัยจะกลับวว่าเซลล์ตายจะมีเยอะ เลยสครับผิวบ่อยกว่า สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รู้ไหมว่าการสครับผิวบ่อยเกินไปนั้น เท่ากับเป็นการกระตุ้นให้ผิวสวยของคุณนั้นเกิดการระคายเคืองได้ หรือบางคนสครับผิวแบบหนักมือ เรียกว่ามีแรงเท่าไหร่ขัด มีแรงเท่าไหร่ถู นี่ก็เป็นการทำร้ายผิวทางอ้อมด้วยเช่นกัน แถมยังทำให้ผิวอ่อนแอและแพ้ง่ายด้วย เอาเป็นว่าสครับผิวแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้นกำลังสวย 3. ดูแลผิวแบบผิดๆ […]
ราศีสิงห์
ต้องยอมรับว่าในแต่ละปีนั้นดวงชะตาของแต่ละคนก็มีการผันแปรเปลี่ยนไปอยู่ตลอดๆ และก็เช่นกัน ในปี 2564 ที่ตรงกับปีฉลู นั้นก็มีหลากหลายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับราศีของคุณแน่ๆ ทั้งเรื่องการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ วันนี้ลองมาดู ดวง 12 ราศี รับปี 2564 โดย หมอช้าง อาจารย์ทศพร ศรีตุลา ว่าใครเป็นอย่างไรโดยมากันที่ ราศีสิงห์ ราศีสิงห์ คือผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 17 ส.ค.-16 ก.ย. เรียกว่าช่วงปีที่ผ่านมาก็ชาว ราศีสิงห์ นั้นเป็นปีที่มีการบุกเบิก เริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ หลายอย่างมาก ซึ่งดวงการงานในปี 2564 นี้ ถือว่าจะมีข่าวดีเข้ามา แต่ต้องระวังสักนิดในช่วง 3 เดือนแรกของปีนี้ จะเหมือนกับว่าเป็นช่วงหว่านไปก่อนแล้วจะออกดอกออกผล ให้ชื่นใจในช่วงเดือน เมษายน เป็นต้นไป ต้องบอกว่า ดวงปี 2564 ด้านการงาน ถ้าเกิดเจอเรื่องติดๆ ขัดๆ อยู่บ้างชาว ราศีสิงห์ ก็อย่าเพิ่งเหมาไปว่าจะเป็นแบบนี้ไปทั้งปี อาจจะเป็นแค่ช่วงต้นปีเท่านั้น อย่างที่บอกว่าหลังเดือน เมษายน […]
ราศีเมษ
ต้องยอมรับว่าในแต่ละปีนั้นดวงชะตาของแต่ละคนก็มีการผันแปรเปลี่ยนไปอยู่ตลอดๆ และก็เช่นกัน ในปี 2564 ที่ตรงกับปีฉลู นั้นก็มีหลากหลายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับราศีของคุณแน่ๆ ทั้งเรื่องการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ วันนี้ลองมาดู ดวง 12 ราศี รับปี 2564 โดย หมอช้าง อาจารย์ทศพร ศรีตุลา ว่าใครเป็นอย่างไรโดยมากันที่ ราศีเมษ ราศีเมษ คือ ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 14 เม.ย.-14 พ.ค. เป็นราศีที่ค่อนข้างมีการเปลี่ยนแปลงเยอะ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงเรื่องงาน ย้ายงาน แต่ปีนี้ชาว ราศีเมษ เริ่มจะมีความลงตัวเรื่องงานที่มากขึ้น และงานที่ว่านี้จะเริ่มลงตัวในเดือน เมษายน ไปแล้ว ต้องบอกว่า ดวงปี 2564 ด้านการงาน ในช่วง 3 เดือนแรกของปีนั้น ชาว ราศีเมษ ต้องรับมือกับงานหนักมาก แถมยังต้องรับผิดชอบอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกันในเวลาเดียว แต่ขอบอกเลยนะว่า งานหนักดีกว่าไม่มีงานทำ เพราะยิ่งในช่วงโควิด-19 ด้วยแล้ว คนตกงานเป็นว่าเล่น ดังนั้นชาว […]
