กินอาหารเช้ายังไงให้ผอม
เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับอาหารเช้าสักเท่าไหร่ เพราะด้วยภารกิจในช่วงเช้าที่หนักหนาอยื่ บางคนบอกว่าแค่พอตัวเองให้ตื่นทันไปทำงานก็ยากแล้ว จะให้มาเตรียมอาหารเช้าอีกไม่มีทางทำได้แน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าอาการเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และการที่เราไม่ทานอาหารเช้านั้นอาจส่งผลทำให้อ้วนได้ เพราะเราจะไปจัดเต็มตอนมื้อเที่ยงนั่นเอง ถ้าอย่างนั้นลองมาดูกันว่า กินอาหารเช้ายังไงให้ผอม กันดีกว่า 1. กินขนมปังโฮลวีตเป็นอาหารเช้า ขนมปังโฮลวีตเป็นอะไรที่หาซื้อได้ง่ายมาก แค่เดินเข้าร้านสะดวกซื้อก็สามารถซื้อตุนไว้ในตู้เย็นได้แล้ว ตื่นเช้ามาแค่กินขนมปังโฮลวีตสักแผ่น กับนม หรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ ดีกว่ากินขนมปังขาวทั่วไป เพราะขนมปังโฮลวีตนั้นทำมาจากข้าวสาลีที่ไม่ขัดขาว ถือได้ว่ามีประโยชน์กับร่างกายดีมากๆ…
