เตรียมตัวขั้นพื้นฐานของการดูแลตัวเองเมื่อเริ่มเข้าสู่สาวแรกรุ่น
เราจะรู้ได้ยังไงว่าเรากำลังเข้าสู่วัยรุ่น ถ้าให้มองแบบง่าย ๆ เลยก็คือเมื่อไหร่ที่สาวน้อยเริ่มมีประจำเดือน นั่นหมายความว่าร่างกายได้ปรับสู่การเจริญเติบโตอีกขั้น และนี่จะเป็นการส่งสัญญาณถึงการเปลี่ยนแปลงการดำเนินชีวิตใน Step แรกโดยเฉพาะเรื่องของการดูแลตัวเอง สาว ๆ วัยรุ่นหลาย ๆ คนอาจจะไม่เข้าใจถึงเรื่องของการดูแลตัวเองในเบื้องต้น อาจจะไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไรในการใส่ใจหรือต้องดูแลเรื่องใดก่อนเป็นเรื่องแรก ภาพลักษณ์ภายนอกก็สำคัญสุขลักษณะที่ดีภายในก็สำคัญเช่นกัน ดังนั้นทั้งสองสิ่งก็จะต้องเป็นสิ่งที่ควบคู่ไปด้วยกันเสมอแต่เรามีคำแนะนำที่ไม่ได้ลงลึกจนเกินไปมาเป็นแนวทางให้กับสาววัยแรกรุ่นทุกคนได้ศึกษาถึงวิธีการดูแลตัวเองในขั้นพื้นฐาน เพราะเมื่อไหร่หากคุณเริ่มต้นดูแลได้อย่างถูกต้องและมีพื้นฐานที่ดีคุณไม่ต้องกังวลเลยหากช่วงวัยที่มันเพิ่มมากขึ้นว่าคุณจะมีภาวะของการเป็นสาวแรกรุ่นที่ถดถอยลงเพราะมันจะไม่เกิดขึ้น ทำสวยกับการเริ่มต้นเป็นสาวแรกรุ่น อย่างที่เราบอกไปเบื้องต้นการที่ผู้หญิงกำลังจะเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายสังเกตจากการมีประจำเดือนแล้วนั้นนั่นเป็นสัญญาณที่คุณจะต้องมีสติในการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงนั้น และการเปลี่ยนแปลงมันไม่ใช่เพียงแค่ลักษณะภายนอกเท่านั้นการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ภายในของคุณก็จะเริ่มรู้สึกเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย…
