สารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้หญิงในรูปแบบอาหารเสริม
ชีวิตประจำวันของผู้หญิงเรามีความต้องการสารอาหารมากกว่าผู้ชายอยู่หลายเท่า เพราะในร่างกายผู้หญิงจะมีการผลิตฮอร์โมนบางตัวที่ผู้ชายไม่จำเป็นต้องมี และด้วยพฤติกรรมความต้องการการเปลี่ยนแปลงร่างกายเช่นการควบคุมอาหาร รวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายจากวัย เป็นสาเหตุเริ่มต้นของการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือไม่ดีที่สุด โดยเฉพาะผู้หญิงยุคสมัยนี้มักชอบการควบคุมการรับอาหารเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งของการที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางอย่างไม่เพียงพอโดยเฉพาะแร่ธาตุและวิตามินบางชนิดที่ร่างกายของผู้หญิงเราต้องการเป็นพิเศษ หากคุณสังเกตพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคุณพร้อมกับศึกษาบทความนี้ ลองปรับใช้ให้ร่างกายสมบูรณ์มากขึ้นกัน 6วิตามินและแร่ธาตุที่ควรมีในร่างกายของผู้หญิง 1. แคลเซียม รู้ไหมว่าแคลเซียมที่เรารู้ว่ามันต้องมีมันจะมีอยู่ในกระดูก นั่นคือเมื่อเรามีแคลเซียมมากพอกระดูกเราจะแข็งแรง ข้อมูลพื้นฐานใคร ๆ ก็รู้ แต่ที่ต้องรู้มากขึ้นคือในเลือดของเราจะต้องมีแคลเซียม 1 เปอร์เซ็นต์ วนเวียนอยู่เพื่อช่วยควบคุมให้เซลทำงานได้ตามปรกติ ไม่ทำให้เลือดแข็งตัว ดูแลกล้ามเนื้อในร่างกายโดยเฉพาะหัวใจ และเมื่อไหร่ที่แคลเซียมที่รับเข้าไปปริมาณไม่เพียงพอ นั่นเป็นสาเหตุที่จะทำให้ร่างกายจะดึงเอาแคลเซียมในกระดูกออกมาใช้ จึงเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนนั่นเอง แนะนำสินค้า : Calcium & Vitamin D by Nature’s Bounty, Immune Support & Bone Health, 1200mg Calcium & 1000iu D3, 220 Softgels 2. กรดไขมันโอเมก้า 3 เมื่อพูดถึงไขมันสิ่งที่จะคิดอย่างแรกเลยก็คือความอ้วนของผู้หญิง ส่วนใหญ่จะมองว่าความอ้วนมักมาจากไขมัน อันที่จริงไขมันก็ไม่ได้เลวร้ายไปทุกตัวไขมันดีก็มีเช่น ไขมันไม่อิ่มตัวแบบที่มีประโยชน์มากอย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 […]
