เคล็ดลับการสร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงหลายคนบนโลกใบนี้มีความฝันที่จะมีความ Good Shape อยากมีหุ่นสวยเป็นนาฬิกาทราย และต้องการความเป็นผู้หญิงหุ่นดีแบบอมตะ แน่นอนว่าการได้หุ่นที่ดีมาไม่ใช่การจินตนาการแล้วผ่านเลยไป การออกกำลังเป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้รูปร่างของผู้หญิงเราเป็นไปได้ตามที่อยากให้เป็นหรืออยากมี แต่ต้องอยู่ภายใต้ความสม่ำเสมอ และผลลัพธ์ที่วิเศษส่วนใหญ่จะเกิดจากการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายไม่ใช่เพียงทำให้อวัยวะแข็งแรง แต่ยังสามารถรักษาโรคบางอย่างได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือสารเคมี ประโยชน์ของการออกกำลังการมีมากกว่าที่คุณรู้อย่างแน่นอน ดังนั้น สาว ๆ ทั้งหลายควรจะเริ่มต้นปรับพฤติกรรมเพื่อสร้างรูปร่างและความแข็งแรงของร่างกายกัน เรามีเคล็ดลับการเริ่มต้นดี ๆ มาฝากกัน 5 เคล็ดลับการเริ่มต้นออกกำลัง 1. อย่าต่อรองตลอดเวลา การต่อรองกับตัวเองเอาจริง ๆ มันคือความขี้เกียจเล็ก ๆ เพื่อพูดกับตัวเองและเพื่อหักล้างความรู้สึกผิดต่อตัวเอง การสั่งงานให้สมองคอยคิดหาคำแก้ตัวเพื่อปฏิเสธการไปออกกำลังกาย บังคับตัวเองให้ได้ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับสาว ๆ ที่ต้องทำงานเยอะ หรืออารมณ์ไม่นิ่งในแต่ละวัน แต่เมื่อไหร่ที่คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกต่อรองได้ นั่นแปลว่าร่างกายของคุณจะสวยเพอร์เฟคที่สุด วิธีง่าย ๆ เพียงแค่คุณลองจัดตารางสำหรับการออกกำลังการให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 30 – 1 ชั่วโมง มันไม่ยากและไม่ได้กินเวลาการทำกิจกรรมที่คุณชอบอื่น ๆ เลยสักนิด หยุดต่อรองและเริ่มทำมันแล้วเมื่อไหร่ที่คุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย คุณจะไม่อยากหยุดหรือห่างจากมันเลยสักวัน 2. การมองไปข้างหน้า การมองไปข้างหน้าเกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกาย เรากำลังจะหมายถึงการใช้การออกกำลังกายเพื่อการเยียวยาคุณในเวลาที่คุณดาวน์อย่างที่สุด […]
