เทคนิคการเปลี่ยนนิสัยหยุดกินเมื่อไม่หิว
“ทำไมฉันยังรู้สึกอยากกินต่อทั้งที่ฉันกินอิ่มแล้ว” เรื่องนี้คงต้องอธิบายกันยืดยาว เพราะมันไม่ใช่จากกระเพาะของเราเรียกร้อง แต่มันเป็นพฤติกรรมที่มาจากจิตใต้สำนึกมากกว่า บางครั้งผู้หญิงเราก็จะรู้สึกตั้งคำถามกับตัวเองว่า เมื่อสักครู่ฉันเพิ่งกินมื้อกลางวัน แล้วทำไมฉันต้องหยิบขนมเค้กตรงหน้าใส่ปากอีก ทั้ง ๆ ที่ท้องของฉันไม่ได้ส่งสัญญาณความหิวเลยแม้แต่น้อย สาเหตุเหล่านี้มีคำตอบอยู่ในบทความตรงนี้ หากสาว ๆ หลายคนกำลังมองหาวิธีแก้หรือวงจรสาเหตุของการเกิดอาการเหล่านี้ ตามอ่านกันต่อได้เลย มันมีเหตุผลทางจิตวิทยาเข้ามาร่วมกับอาการนี้ด้วย เพราะความรู้สึกต้องกินทั้ง ๆ ที่ไม่หิวมันเป็นการสั่งงานทางความคิด เราต้องจัดการกับสภาพจิตใต้สำนึกของเราที่กระตุ้นการอยากกินมากเกินไป เหตุผล 9 ประการที่ทำให้คุณยังกินอีกทั้ง ๆ ที่ยังอิ่ม 1. การขาดน้ำ น้ำเป็นองค์ประกอบหลักที่ร่างกายต้องการอย่างพอเพียงในแต่ละวัน หรือในมื้ออาหาร เมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอก็เป็นไปได้ที่ทำให้เรารู้สึกกระหาย หรือเปลี่ยนเป็นความรู้สึกหิวได้เช่นกัน ดังนั้นสิ่งที่ควรทำคือการดื่มน้ำให้ได้ปริมาณเพียงพอต่อมื้ออาหารและต่อวัน จะช่วยลดปัญหาการกินไม่หยุดของเราได้ 2. การกวาดสายตาไปรอบ ๆ ในออฟฟิศดูเหมือนจะเป็นแหล่งผลิตชั้นดี เมื่อทุกคนพร้อมใจกันพกอาหาร ของว่างไว้สำหรับแก้หิวระหว่างชั่วโมงการทำงาน มันเลยกลายเป็นว่าขนมทุกชิ้นที่ถูกวางไว้บนโต๊ะ ต่อให้จบมื้อกลางวันกันไปเรียบร้อยแล้วก็ยังคงเป็น Extra food ชั้นดีที่ไม่หิวก็สามารถหยิบใส่ปากได้ตลอดเวลา หรือแม้กระทั่งในบ้านของเราเองก็ตาม การวางขนมหรือของกินไว้ตามโต๊ะรับแขก หรือโต๊ะอาหาร ชั้นวางของ ก็สามารถกระตุ้นต่อมความอยากของเราได้เช่นกัน วิธีแก้ไม่ยาก หากเป็นบ้านของเรา แค่จัดบ้านให้เป็นสัดส่วน อย่าอนุญาตตัวเองหรือคนในบ้านวางขนมหรือของกินไว้ตามจุดต่าง ๆ ให้วางไว้เฉพาะในตู้เก็บของหรือในตู้เย็นเท่านั้น […]
เคล็ดลับการปรับตัวให้เร็วหลังสูญเสียงาน
สิ่งที่ไม่คาดฝันมักเกิดขึ้นเสมอ นิยามนี้ยังคงเหนียวแน่นขึ้นแท่นความเสี่ยงต่อชีวิตของคนทำงานหลาย ๆ คนกันทีเดียว ยิ่งในสถานการณ์ที่อยู่ในวิกฤตสูง ๆ ด้วยแล้ว มันยิ่งทำให้เกือบทุกคนต้องตกอยู่ในสภาวะระวังระดับ Full Level การถูกเลิกจ้าง จัดว่าเป็นความโหดร้ายที่สร้างความสั่นสะเทือนต่อชีวิตของคนทำงานหลาย ๆ คนได้ และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงจะแทบเสียสติมากกว่าผู้ชายหลายเท่าเมื่อได้รู้ว่าพวกเธอจะไม่มีงานสำหรับชีวิตพวกเธออีกต่อไป ต้องทำยังไงดี มันดูเหมือนมีมีการเลิกจ้างแบบไม่ตั้งตัว สำหรับผู้หญิงแล้วนั้นมันเหมือนกับว่าแทบจะถอนรากถอน ทัศนคติของตัวเองถูกเปลี่ยนโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีงานทำมาตลอด และไม่เคยถูกไล่ออกหรือปล่อยมือพวกเธอมาก่อน แต่แล้วจู่ ๆ พวกเธอก็รู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมทางเดินชีวิตที่เคยเลือกไว้ หรือการควบคุมด้านการเงินของตัวเองได้อีกต่อไป และนี่ก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากสำหรับผู้หญิงเรา แต่ถึงแม้จะกลัวมากขนาดไหนพวกเธอก็รู้ทันทีว่าต้องเริ่มหางานใหม่ เพราะการว่างงานเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในชีวิตของผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่อย่างน้อยก็เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่จะดูเหลือเชื่อเพราะสามารถสอนผู้หญิงได้อย่างมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจะทำในชีวิตจริง ๆ และเราจะได้เรียนรู้ถึงวิธีการปรับตัวเองอย่างไรในบทความที่จะส่งต่อกันต่อไปนี้ ตั้งใจตั้งสมาธิอ่านกันให้ดี วิธีรับมือให้เร็วเมื่อสาว ๆ ทั้งหลายต้องสูญเสียงานแบบไม่ได้ตั้งตัว 1. บอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร ฉันต้องโอเค” แน่นอนว่าคำสั่งฟ้าผ่าที่ลงมากลางโต๊ะทำงานของเรา ความรู้สึกเวลานั้นมันเหมือนกับเรากำลังอยู่บนเครื่องเล่น Roller coaster การถูกเหวี่ยงอย่างแรงจนเกิดอาการวูบวาบในท้อง งง ทำตัวไม่ถูก ควบคุมแขนขาไม่ได้ แน่นอน ต่อให้มีแพ็คเกจมาชดเชยอยู่ตรงหน้า ก็ไม่ได้ดึงสติกลับมาได้มากเท่าไหร่ ให้การสูญเสียงานเป็นเรื่องตื่นเต้นที่น่าขำสำหรับครอบครัว ลองบอกเล่ากับพวกเขาด้วยความรู้สึกสนุก ถึงแม้ว่าเวลานั้นคุณต้องโศกเศร้า […]
การฝึกการมีสติเพื่อการดูแลตนเองของผู้หญิง
ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า สติคืออะไร? หลายคนบอกว่าแนวคิดเรื่องสตินั้นมีความอธิบายได้ยากและมีความคลุมเครือในบางเวลา และคำจำกัดความง่าย ๆ ของคำว่า “สติ” ก็อาจจะบอกได้ว่าเป็นความสามารถโดยกำเนิดของเราสำหรับการอยู่กับปัจจุบันได้อย่างเต็มที่ ลองพุ่งเป้าความสนใจไปที่จุดที่เรายืนอยู่ และสิ่งที่เรากำลังทำโดยไม่ปล่อยให้ความคิด ความกังวล หรือความกลัวอื่นๆ แทรกซึมเข้ามาในจิตใจของเรา เมื่อเราเริ่มฝึกสติ เราก็จะกลายเป็นคนที่มีเหตุผลกับทุกเรื่อง และไม่ตัดสินกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราง่าย ๆ ต่อให้จิตใจของเราล่องลอยออกจากสติเราไปชั่วขณะ เราก็จะสามารถเปลี่ยนความคิดของเรากลับไปสู่ปัจจุบันได้ทันที แต่ว่าการสร้างสติไม่ได้หมายความว่าเราจะจัดตารางชีวิตและปฏิบัติมันด้วยความเคร่งครัดที่รัดแน่นจนเกินไป ทุกอย่างควรถูกสร้างด้วยความพอดี หากมากจนเกินไปเราจะได้ความตึงเครียดมาแทนที่สติ เราควรใช้สติอย่างมีศิลปะและจะทำให้เกิดประโยชน์อย่างจริงจัง ประโยชน์ของการมีสติ 1. ช่วยลดความเครียด 2. ช่วยรักษาปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคย้ำคิดย้ำทำ 3. ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับกิจกรรมอื่น ๆ มากขึ้น 4. ลดความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับอดีตและอนาคต 5. ปรับปรุงการโฟกัสอย่างจริงจัง 6. สามารถลดความดันโลหิต ลดอาการปวดเรื้อรัง ลดปัญหาทางเดินอาหาร 7. ช่วยสร้างคุณภาพสำหรับการนอนหลับให้หลับสนิทยิ่งขึ้น เริ่มต้นอย่างไรให้มีสติ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ จำไว้ว่าการมีสติไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ยังคงต้องมีความมุ่งมั่นที่จะเพิ่มการมีสติให้มากขึ้นกับกิจวัตรประจำวันของคุณ มีใจที่เปิดกว้าง การเริ่มฝึกเจริญสติในแต่ละวันอาจรู้สึกแปลก ๆ เล็กน้อยในตอนแรกของการเริ่มต้น […]
อาบน้ำยังไงให้สวย
แน่นอนว่าอาบน้ำเราอาบกันมาตั้งแต่คลอดมาจากคุณแม่กันแล้ว แล้วเราเริ่มอาบน้ำเองได้เมื่ออายุเท่าไหร่? แทบไม่มีใครจำได้ แต่ที่แน่ ๆ คุณสาว ๆ เริ่มอาบน้ำแบบจริงจังเพราะการอาบน้ำเป็นศาสตร์เริ่มต้นความสวยที่ยั่งยืน จะตึงจะยานต้องผ่านด่านการอาบน้ำก่อนอันดับแรก แต่ทว่าการอาบน้ำที่ถูกต้องเพื่อสร้างความสวยที่ยั่งยืนมันไม่ใช่แต่ เปิดน้ำ กระโดดลงไป และขัดตัวให้สะอาด ง่ายไปมั้ย? ความจริงก็คือยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นใน 15 นาทีที่คุณอยู่หลังม่าน เอาที่เห็น ๆ ก็เริ่มตั้งแต่การโกนขา จั๊กแร้ไปจนถึงการสครับผิวกายหรือไม่จริง และบทความต่อไปนี้เป็นตัวช่วยเพื่อให้กระบวนการทั้งหมดมีประสิทธิภาพและดียิ่งขึ้นสำหรับผิวของคุณจากการอาบน้ำ เมื่อใดที่คุณมีนิสัยการอาบน้ำที่ดี เมื่อนั้นสุขภาพบางอย่างที่เป็นสิ่งที่ดีก็จะเริ่มขึ้น และรู้ไหมว่าเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เริ่มต้นทำความสะอาดร่างกายของคุณสิ่งแรกเลยคือ อุณหภูมิของน้ำ และแม้แต่ตัวเลือกในการล้างร่างกายก็อาจส่งผลต่อผิวของคุณได้ เราลองมาเริ่มง่าย ๆ ในบทความนี้ในเรื่องของการอาบน้ำยังไงให้สวย และสิ่งที่ไม่ควรทำในเวลาอาบน้ำกันเพื่อการแบ่งปันความสวยให้กับผู้หญิงหลายคนที่กำลังหลงวิธีการอาบน้ำที่ผิดอยู่ #หยุดการอาบน้ำร้อนจัด การอาบน้ำอุ่นทำให้รู้สึกดี แต่ต้องไม่ร้อนเกินไปสำหรับผิวของคุณ อุณหภูมิสำหรับน้ำอุ่นที่พอเหมาะให้ใช้อุณหภูมิเริ่มต้นที่ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่ควรเกิน 42 องศาเซลเซียส อุณหภูมิระดับนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ร่างกายตื่นตัว แต่ไม่ควรอาบหรือแช่น้ำร้อนเกิน 15 นาที เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปทำให้สูญเสียน้ำเนื่องจากการเสียเหงื่อ ทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลมได้ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้ง มีผื่นขึ้น ผิวเหี่ยว หรืออาจทำให้เลือดคั่ง การอาบน้ำอุ่นในอุณภูมิที่เหมาะสมจะช่วยเปิดรูขุมขน ลอกผิวที่ตายแล้วออก และดูดซับความชื้นที่จำเป็นมากออกจากผิว […]
สวยเลอค่าด้วยตัวช่วยความงามราคาถูกสำหรับผู้หญิง
การเป็นผู้หญิงที่สวยดูดีใครว่าง่าย รู้ไหมว่าต้องสตรองแค่ไหนไม่ว่าจะเป็นความสตรองทั้งร่างกายและจิตใต้สำนึก เมื่อยังเป็นเด็กผู้หญิงแน่นอนยังไม่ต้องมีอะไรเติมมากมาย แต่เมื่อไหร่ที่ก้าวเข้าสู่วัยเริ่มเจริญความสัมพันธ์ได้แล้ว มันก็คือสัญญาณเบื้องต้นที่บอกให้รู้สึกการเข้าสู่วัยเปลี่ยนโครงร่างและหน้าตา เอาง่าย ๆ กี่หน้ากว่าจะนิ่ง สุญเสียกันเท่าไหร่กว่าจะได้หน้าได้ร่างที่พอใจ การลงทุนกับความงามบางครั้งมันก็แลจะงี่เง่าพาเราเศร้า เพราะกว่าจะสวยได้ต้องทุ่มเทเก็บตัวเก็บเงินทรมานใจกันสุดชีวิต แทบจะงดข้าวงดน้ำเพื่อได้ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงความสวยในราคาแพงติดเพดาน เพียงเพราะเชื่อมั่นในเคาน์เตอร์แบรนด์นั้น ๆ ว่ามันดี แต่รู้ไหมว่า ผลิตภัณฑ์บางอย่างกับการใช้ท่าทางการออกกำลังกายเป็นตัวช่วยที่ง่ายและไร้ซึ่งต้นทุนแต่ผลลัพธ์ที่ได้สุดมีประโยชน์ เคล็ดลับ 10 ข้อที่ผ่านการลองใช้จากผู้หญิงหลาย ๆ คนที่เห็นผลกับสิ่งเหล่านี้ 1. ลดความค้ำใต้วงแขนด้วย Aloe vera ปัญหากวนใจสำหรับผู้หญิงนอกจากใบหน้า บรรดาใต้วงแขวนก็สร้างความหนักใจไม่น้อย Aloe vera หรือที่รู้จักกัน “ว่านหางจระเข้” เป็นที่รู้จักกันดีในการรักษาผิวคล้ำ เพราะในว่านหางกจระเข้มีสารเคมี 2 ชนิดที่เรียกว่า aloin และ alesin และคุณสมบัติที่พิเศษมากของว่านหางจระเข้นั่นก็คือทำให้ผิวขาวกระจ่างใส และเมื่อเราใช้ว่านหางจระเข้อย่างสม่ำเสมอกับใต้วงแขนทุก ๆ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะสามารถเห็นผลสำหรับความขาวและเนียนขึ้นภายใต้วงแขนของ สำหรับว่านหางจระเข้ ความสม่ำเสมอจากการใช้ จะเห็นผลแตกต่างหากว่านหางจระเข้ที่คุณใช้ หากคุณใช้ที่เป็นการผลิตจากโรงงาน ผลที่ได้จะไม่ดีเท่ากับว่านหางจระเข้แบบอินทรีย์ หรือแบบธรรมชาตินั่นเอง เพราะว่านหางจระเข้จากธรรมชาติจะไม่ทิ้งสารตกค้างใด ๆ ไว้กับผิวของคุณ ซึ่งแตกต่างจากการผลิตที่มีส่วนผสมของสารเคมี […]
วิธีกำจัดสิวหัวขาวด้วยวิธีธรรมชาติ
สิวหัวขาวเป็นตุ่มสีขาวเล็ก ๆ ที่ดันออกมาจากใต้ผิวหนัง โดยปกติแล้วมักจะขึ้นที่บริเวณจมูก คาง และหน้าผาก ตุ่มเหล่านี้ไม่โผล่ออกมาแต่จะมีลักษณะเป็นหนองและมีขนาดใหญ่ในบางเวลา และมันจะอยู่ตรงนั้นต่อให้คุณกำจัดมันออกไปแล้วก็ตาม มีผลตามมาอีกอย่างคือทำให้ผิวบริเวณที่เป็นสิวหัวขาวหยาบกร้าน ความสกปรกตัวการร้ายที่สำคัญทำให้เกิดสิวหัวขาว และมากไปกว่านั้นการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การสะสมของแบคทีเรีย และความมันบนใบหน้าที่อุดตันและติดอยู่ภายในรูขุมขน เชื้อสิวเหล่านี้ถูกปกคลุมด้วยชั้นผิวหนัง ซึ่งทำให้ยากต่อการรักษาเนื่องจากไม่สามารถดึงออกได้ง่าย แต่อย่างไรก็ตาม การต่อสู้กับสิวหัวขาวก็ถือว่าเป็นความท้าทายอย่างหนึ่ง และมีวิธีแก้ที่ไม่ยากเกินไปสำหรับสาว ๆ ที่มีเวลาน้อย ซึ่งที่จะนำเสนอต่อไปนี้เป็นกำจัดสิวหัวขาวตามธรรมชาติ โดยที่จุดมุ่งหมายเป็นเรื่องของการรักษาแบบการขจัดชั้นนอกของผิวออกจากสิวหัวขาว และต่อมาก็ดึงสิ่งสกปรกสีขาวออกจากรูขุมขน ในรายละเอียดนี้มี 10 วิธีแก้ไขเพื่อกำจัดสิวหัวขาวง่าย ๆ ที่บ้านอย่างเป็นธรรมชาติ 1. น้ำมะนาวเพื่อกำจัดสิวหัวขาว Lemon JuiceTo Remove Whiteheads ใช่แล้ว มันเป็นการ Remove for Replace ผิวสวยคืนสู่ใบหน้าของสาว ๆ น้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและเชื้อรา ทางวิทยาศาสตร์มักใช้เพื่อกำจัดการติดเชื้อจุลินทรีย์บนผิวหนัง เหมาะมากสำหรับคนที่มักเป็นสิว ไม่ว่าจะเป็น สิวหัวขาวหรือสิวหัวดำ วิธีใช้ นำสำลีสะอาดจุ่มลงไปในน้ำมะนาวแล้วทาลงบนหัวขาว ทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและโฟมล้างหน้าที่ปราศจากน้ำหอม ซับหน้าให้แห้งแล้วตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดสิว มีคำเตือนก่อนที่จะใช้น้ำมะนาวเป็นตัวกำจัดสิวหัวขาว […]
เปลี่ยนลุคให้ดูมั่นให้สาวไซส์บวก หรือ สาว Plus Size
ความเจ็บปวดที่สาว Plus Size หรือสาว Over Size หรือ Big Mama อะไรก็แล้วแต่ที่ช่างสรรหามาเรียกกัน มันช่างกรีดหัวใจสาว ๆ ไซส์ใหญ่เหล่านี้อย่างมาก ความมั่นใจของพวกเธอเหล่านี้ไม่มีเหลือในตัวเองเพราะการถูกสบประมาทกับรูปร่างของพวกเธอ บ่อยครั้งที่ต้องอดทนกับสายตาที่ช่างไม่ยุติธรรมกับพวกเธอเหล่านี้เลย โลกเปลี่ยนไปแล้วสำหรับสาว Plus Size สำหรับศตวรรษนี้ การแต่งตัวของพวกเธอมีให้เปลี่ยนมากกว่าเดรส Over Size ในตอนนี้ไม่มีเหตุผลใดที่ผู้หญิง Plus Size จะดูสวยไม่ได้เหมือนผู้หญิงไซส์อื่น ๆ มาเริ่มสร้างความมั่นใจที่สามารถสร้างได้ภายใต้เสื้อผ้า รวมถึงสร้างความสนุกสนานในขณะที่สวมใส่ให้กับพวกเธอกัน มาเริ่มต้นสร้างลุคให้กับสาวไซส์บวก Plus Size ด้วย 5 สิ่งที่จะเปลี่ยนสาว ๆ เหล่านี้ ให้ดูเป็นสาวมั่นและหมดกังวลกับคำเรียกเปรียบเปรยพวกเธอกัน 1. เลือกเสื้อผ้าได้ทุกขนาดไม่ต้องแคร์ สาว ๆ PS ฟังทางนี้ ไม่จำเป็นต้องแคร์อีกต่อไปสำหรับเสื้อผ้าหรือเดรสที่มักจะมา Over and Over เมื่อสวมมันบนตัวคุณ ใช่มันอาจจะไม่มีตัวเลือกมากเท่าไหร่นักสำหรับสาว ๆ ไซส์นี้ แต่ช่างมันเพราะคุณเลือกตัวช่วยที่ถูกต้องสำหรับการจัดเสื้อผ้าหรือชุดเดรสของคุณให้ดูเข้าที่เข้าทางด้วย “เข็มขัด” แบบเก๋ไก๋สักเส้น […]
นิสัยที่ไม่ดี ไม่ควรทำในชีวิตสำหรับผู้หญิง หากคุณอยากเป็นคนที่น่าใกล้ชิด
นิสัย Habbit เป็นตัวการที่จะสามารถสร้างชีวิตที่ดี และชีวิตที่พังได้ หากคุณมีลักษณะการสร้างนิสัยที่ไม่ดีจากความเคยชิน จากการไม่แคร์สภาพสังคม หรือแม้กระทั่งการต่อรองกับตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า คุณรู้ไหมว่ามันกำลังก่อวินาศกรรมที่ใหญ่มากในชีวิตของคุณ สาว ๆ ที่รัก มาสังเกตกันดูว่ามันมีอะไรบ้างจากข้อมูลที่ส่งมาให้อ่านกันในนี้ ที่กำลังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับสาว ๆ ทั้งหลายแบบที่ไม่เคยสังเกตตัวเองมาก่อน รีบแก้ไขกันก่อนที่มันจะสายไป มาดูกันว่ามันมีอะไรบ้างที่ควรรีบกำจัดมันออกไป 10 นิสัยที่ไม่ดีที่กำลังทำลายชีวิตคุณ 1. รอสักวัน Hello ค่ะสาว ๆ นิสัยแบบนี้แย่ ๆ การ Waiting for ‘Some day’ มันเป็นตรรกะความเพ้อฝันที่ดุเหมือนจะมีในคนที่ขี้เกียจ สิ้นหวัง คนเหล่านี้มักมีคำพูดติดปากประมาณว่า สักวันฉันจะ…… หรือ เมื่อฉันมี……..ฉันจะมีความสุข เรารอไปเถอะค่ะ รอแล้วรอ “สักวัน” ไม่มีทางมาถึงคุณแน่นอน เปลี่ยนใหม่ ให้คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง และสร้างความท้าทาย ให้ทำไปทุกอย่างที่คุณสาว ๆ อยากจะทำ ไม่ว่าผลที่ได้รับจะสำเร็จหรือไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่เพียงแต่คุณได้ลงมือทำ ไม่ให้ …. จุดเหล่านี้มาทำให้ชีวิตคุณหมดค่าไป ไม่เพียงแต่ทำให้ไม่มีเรี่ยวแรงเท่านั้น คุณจะเป็นผู้หญิงที่ไม่มีเสน่ห์ดึงดูดอีกด้วย เปลี่ยนโดยด่วน […]
เคล็ดลับการสร้างความงามแบบอัจฉริยะที่ห้ามพลาดกับ 3 จุดหลัก ๆ ของผู้หญิง
คุณสาว ๆ ทั้งหลายมาทางนี้ เมื่อที่ความฝันของพวกคุณอยากมากที่จะเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ ๆ แต่อุปสรรคยังคงมีมาอย่างไม่หยุดหย่อน การหอบหิ้วการสร้างความงามกันแบบทุลักทุเลในบางเวลา ทุ่มเทกันไปสูญเสียกันไปผลที่ได้เหมือนได้ไม่คุ้มเสีย บางทีการมีเคล็ดลับดี ๆ เข้ามาเป็นตัวช่วย คุณคิดว่าจะน่าสนใจแค่ไหน คอลัมภ์นี้บอกได้คำเดียวว่าอัจฉริยะสุด ๆ ในเวลานี้ เพราะที่จะนำเสนอต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสาว ๆ หลาย ๆ คนที่กำลังแบกรับความหนักใจกับปัญหาการสร้างความงามให้กับตัวเอง หยิบความกังวลเหล่านั้นทิ้งไปก่อนตอนนี้แล้วลองหันมาอ่านเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะนำมาให้อ่านกันดูและลองนำไปใช้ คุณสาว ๆ จะพบว่ามันอัจฉริยะจริง ๆ #เส้นผม วิธีการกำจัดผมแต่กปลาย How to get ride of split ends ด้วยวิธีธรรมชาติ แน่นอนว่าผู้หญิงกับผมมักเป็นเรื่องที่ต้องดูแลก่อนเป็นอันดับต้น ๆ ของร่างกาย มันคงไม่ใช่วิธีง่าย ๆ เพียงแต่ใส่น้ำมันลงไปในผม เพราะเส้นผมแต่ละคนมีความแข็งแรงและเปราะบางต่างกัน ดังนั้นวิธีดูแลมันอย่างง่าย ๆ มีไม่กี่ขั้นตอนลองทำดู ใช้แชมพูที่ Alcohol-free ปล่อยผมให้แห้งเองด้วยอากาศธรรมชาติ หมั่นเล็มปลายผมบ่อย ๆ หมักทรีทเมนต์ที่คุณชอบอย่างน้อยสัปดาห์ละ […]
สร้างนิสัยการดูแลคู่รักสำหรับผู้หญิงที่ควรรู้
คู่รัก คือการที่คนสองคนมีความรู้สึกโหยหา ผูกพัน ยอมแลกเปลี่ยนการใช้ชีวิต และรู้ไหมว่าการที่จะเป็นคู่รักได้คุณสาว ๆ มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่มันเป็นเรื่องที่เราอยากให้เป็น และเมื่อไหร่ที่มันเกิดเป็นความรักมันก็จะกลายเป็นการผูกพันทางสัญญาของคนสองคน สำหรับผู้หญิงเราความรักนั้นยิ่งใหญ่เสมอ และแน่นอนพวกเธอไม่อยากต้องให้มันมีวันจบ แต่ในบางครั้งจุดจบของความรักมักจะมีเกิดขึ้นให้เห็นบ่อยครั้ง ความเสียใจเจ็บปวดจากการโดนเทของผู้หญิงเราที่เห็นอยู่บ่อย ๆ เอาจริง ๆ สาเหตุมันอาจจะเป็นไปได้ว่าผู้หญิงเราน่าจะมองข้ามสิ่งที่ควรทำบางอย่างไป ไม่มีอะไรต้องให้เสียใจหากคุณผู้หญิงทั้งหลายลองมามองดูวิธีการปฏิบัติตัวเองให้เป็นนิสัย ในเรื่องที่จะสามารถรักษาสถานภาพความรัก และทำให้ความสัมพันธ์นั้นแข็งแกร่งขึ้น มาดูกันว่าสิ่งที่จะแบ่งปันต่อไปนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มมีความไว้วางใจได้มากขึ้นแค่ไหน และยังทำให้คุณรักกันมากขึ้นไปอีกเท่าไหร่ 10 การสร้างนิสัยเพื่อความรักให้แข็งแกร่งของผู้หญิงเรา 1. ให้ความสนใจเขาอยู่เสมอ คีย์ที่สำคัญของความรักที่ยั่งยืน มักจะอยู่ที่การไม่แสดงอาการเพิกเฉยต่อคนรักของคุณถึงแม้ว่าเวลาทำให้คุณชินกับการมีเขาในทุกวัน หรือแม้กระทั่งการทำเรื่องไร้สาระเมื่อที่คุณอยู่ต่อหน้าเขา เช่น การเล่นโทรศัพท์มือถือในขณะที่คุณอยู่ด้วยกัน เพราะเวลาของการอยู่ด้วยกันแบบไม่มีความกังวลใด ๆ หรือเวลาที่คนรักของคุณต้องการความใส่ใจมากที่สุด เวลานั้นคุณคือคนที่สำคัญที่สุดของเขาที่เขาต้องการ 2. ใส่ความเจ้าชู้บ้างบางเวลา ไม่สำคัญเลยว่าคุณกับคู่รักของคุณจะอยู่กันมาอย่างยาวนานแค่ไหน ให้คุณลองทำเหมือนวันแรก ๆ ที่คุณตัดสินใจใช้ชีวิตร่วมกัน ลองออดอ้อนด้วยคำพูดเชย ๆ บอกรักเขาในทุก ๆ วัน มีความขี้เล่นดูเจ้าเล่ห์พอดูน่าหมันไส้ ให้เขาได้ยิ้มและใจเต้นเล่น ๆ ดูบ้าง ลองใช้สายตาดูเชื้อเชิญเบา ๆ เมื่อที่คุณต้องเจอเพื่อนก๊วนแสบของคุณ ลองดูสิแล้วคุณจะเห็นมุมความเป็นคนขี้หวงจากเขา 3. เป็นคนช่างสังเกต […]
