เทคนิคการเปลี่ยนนิสัยหยุดกินเมื่อไม่หิว
“ทำไมฉันยังรู้สึกอยากกินต่อทั้งที่ฉันกินอิ่มแล้ว” เรื่องนี้คงต้องอธิบายกันยืดยาว เพราะมันไม่ใช่จากกระเพาะของเราเรียกร้อง แต่มันเป็นพฤติกรรมที่มาจากจิตใต้สำนึกมากกว่า บางครั้งผู้หญิงเราก็จะรู้สึกตั้งคำถามกับตัวเองว่า เมื่อสักครู่ฉันเพิ่งกินมื้อกลางวัน แล้วทำไมฉันต้องหยิบขนมเค้กตรงหน้าใส่ปากอีก ทั้ง ๆ ที่ท้องของฉันไม่ได้ส่งสัญญาณความหิวเลยแม้แต่น้อย สาเหตุเหล่านี้มีคำตอบอยู่ในบทความตรงนี้ หากสาว ๆ หลายคนกำลังมองหาวิธีแก้หรือวงจรสาเหตุของการเกิดอาการเหล่านี้ ตามอ่านกันต่อได้เลย มันมีเหตุผลทางจิตวิทยาเข้ามาร่วมกับอาการนี้ด้วย เพราะความรู้สึกต้องกินทั้ง ๆ ที่ไม่หิวมันเป็นการสั่งงานทางความคิด เราต้องจัดการกับสภาพจิตใต้สำนึกของเราที่กระตุ้นการอยากกินมากเกินไป …
