วิธีเริ่มเข้าสังคมของสาว Introvert
สำหรับผู้หญิงบางคนที่เคยมีประสบการณ์แย่ๆกับการใช้ชีวิตในสังคมหรือมี แผลที่ได้มาจากการเป็นมิตรและการอยู่ในสังคมที่พวกเขาคิดว่าเป็นสังคมที่พวกเขาเลือกแล้ว ความหวาดกลัว ความระแวง และความรู้สึกไม่ไว้ใจผู้คนรอบข้างมันจะฝังอยู่ในความรู้สึกของผู้หญิงเหล่านี้ ความเป็น introvert สำหรับผู้หญิงค่อนข้างมีความแตกต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงต้องใช้พลังมหาศาลเพื่อก้าวข้ามความเก็บเนื้อเก็บตัวการไม่เข้าสู่สังคมเพื่อให้กลับไปเข้าสู่สังคมอีกครั้ง มันอาจจะกลายเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของผู้หญิงที่ผ่านประสบการณ์แย่ ๆ มา ให้คุณลองศึกษาทักษะการเข้าสังคมของผู้หญิงที่เป็น introvert มันเป็นทักษะง่ายๆที่ไม่ได้ยุ่งยากอะไรมากนักแต่คุณจะต้องให้หัวใจและความรู้สึกของคุณทั้งหมดทุ่มเทไปกับความกล้าหาญนี้ ให้คุณค่อยๆทำมันตามสเต็ปที่เรากำลังจะบอกคุณต่อไปนี้อย่างช้า ๆ ใช้สายตาให้เป็น เราจะมาเริ่มจากการใช้ Body Action เริ่มจากการใช้ดวงตาในการคอนแทคผู้คน สาว introvert ทั้งหลายบอกได้เลยว่ามีความรู้สึกขี้อายเกินกว่าร้อยละ 70 ของความมั่นใจที่มี การพูดหรือการทักทายด้วยการพูดอาจไม่ใช่วิธีที่ดีสำหรับสาวเก็บเนื้อเก็บตัว การจ้องมองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและคุณมีสมาธิในการอ่านความคิดของฝ่ายตรงข้ามจากดวงตาของเขาได้ ในขณะที่คุณพูดให้คุณใช้สายตาของคุณจ้องไปที่ผู้ฟังหรือคนรอบๆที่กำลังฟังในสิ่งที่คุณพูดให้มองที่ดวงตาของเขาและเมื่อไหร่ที่คุณได้รับความรู้สึกจากดวงตาของเขาว่าพวกเขาหรี่ตาลงเล็กน้อยและกำลังรอฟังรายละเอียดทั้งหมดจากคุณ คุณจะได้รับความรู้สึกถึงความมั่นใจและหัวใจพองโตทำให้คุณเริ่มมีทักษะในการสร้างความสัมพันธ์ในเบื้องต้นได้อย่างดีเยี่ยม การสร้างมารยาทที่เหมาะสม มารยาทเราอาจจะถูกสั่งสอนมาตั้งแต่เล็กจากครอบครัว แต่น้ำหนักของการอบรมสั่งสอนมันก็จะมีไม่เท่ากันเพราะว่าแต่ละครอบครัวจะมีความแตกต่างในเรื่องของพื้นฐานการเติบโตและสภาพแวดล้อม แต่มารยาทในการเข้าสังคมมักจะมีรูปแบบที่ไปในทางเดียวกัน เป็นรูปแบบที่ทุกๆคนในสังคมยอมรับได้ สำหรับเรื่องของการมีมารยาทผู้หญิงที่เป็น introvert มักมีพรสวรรค์ในเรื่องของความเงียบและความนุ่มนวลอยู่บ้างแล้ว แต่ความเงียบก็ไม่ได้บอกว่าคุณเป็นคนมีมารยาท การแสดงออกในขณะที่คุณยืนอยู่ในกลุ่มคนเยอะๆการมีมารยาทในที่นี้หมายถึงคุณต้องให้เกียรติคนที่ยืนอยู่ณสถานที่แห่งนั้นด้วยการใช้คำพูดที่สุภาพ น้ำเสียงนุ่มนวลไม่กระชาก และการควบคุมอารมณ์อย่างที่สุดเมื่อคุณต้องเจอการสนทนากับกลุ่มคนที่มี Mind Set ที่แย่มาก ให้คุณใช้การให้เกียรติด้วยการเป็นผู้ฟังมองไปยังผู้ที่คุณสนทนาด้วยและอยู่ในกริยาที่สำรวมนั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่ามารยาท สร้างอารมณ์ขัน แน่นอนว่ากับสาวอินโทรเวิร์ตด้วยแล้วมันอาจจะเป็นการบ้านที่ยากและมันเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับพวกเธอเหล่านั้น ไอเดียแห่งการสร้างอารมณ์ขันได้ตายจากคนเหล่านี้ไปเรียบร้อยแล้ว แต่เรากำลังจะบอกว่าเมื่อไหร่ที่คุณต้องการที่จะกลับเข้าสู่สังคมและมีชีวิตที่เป็นปกติ ออกจากเซฟโซนของตัวคุณเอง เลิกที่จะเก็บหรือกักตัวเองไว้เพียงลำพัง คุณอาจจะต้องเรียนรู้บทสนทนาที่สร้างความสนุกสนาน […]
ลักษณะผู้ชายไม่น่าร่วมชีวิตที่ผู้หญิงต้องรู้
ความผิดพลาดในอดีตสำหรับผู้หญิงเรามี 1 เรื่องใหญ่ที่มักจะตัดสินใจผิดกันอยู่บ่อย ๆ นั่นก็คือการเลือกคู่ชีวิต แน่นอนว่าไม่มีใครรู้อนาคตคุณแล้วไม่มีใครสามารถรู้ได้ลึกถึงนิสัยของคนที่คุณกำลังดูใจสำหรับกิจวัตรก่อนแต่งงาน มันจึงกลายมาเป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดที่สุดในชีวิตของลูกผู้หญิง เรามีวิธีการช่วยคุณก่อนการตัดสินใจ เป็นวิธีการมองถึงลักษณะนิสัยของผู้ชายในด้านแย่ที่คุณควรจะนำมาพิจารณาก่อนที่จะตัดสินใจใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน เป็นวิธีการสังเกตถึงลักษณะนิสัยแย่ ๆ ที่บอกได้เลยว่าไม่เหมาะที่จะนำไปเป็นชีวิตคู่ เมื่อคุณได้อ่านวิธีทั้งหมดต่อไปนี้แล้วหากคุณรู้สึกว่ามันเลวร้ายเราแนะนำให้คุณหนีให้ไกล มาดูกันว่านิสัยแย่ ๆ เหล่านี้มีอะไรกันบ้าง 1. ผู้ชายใจแคบ หากเราพูดถึงคำว่าใจแคบมันไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของการแบ่งปันสิ่งของ ใจแคบในผู้ชายในที่นี้เรากำลังจะหมายถึงผู้ชายที่อยากครอบครองเราเอาไว้แต่เพียงผู้เดียว ไม่มีความมั่นใจในตัวเราไม่ว่าเราจะทำอะไร พูดง่ายๆว่าผู้ชายที่จะขัดขวางความก้าวหน้าของคุณในทุกๆเรื่อง อย่างเช่น งานที่คุณจะต้องก้าวหน้าแต่คุณอาจจะต้องอยู่ไกลกันขึ้น และเขาไม่เห็นด้วยในการเปลี่ยนแปลงนี้ หรือแม้กระทั่งมื้ออาหารพี่เขาจะนึกถึงตัวเขาเองก่อนเสมอ และที่แย่ที่สุดก็คือผู้ชายที่ไม่มีความไว้ใจในตัวคุณเลย คุณควรปฏิเสธความรู้สึกเหล่านี้เสีย เพราะนั่นหมายความว่าเขาไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ 2. ผู้ชายไม่ชอบสัตว์เลี้ยง ผู้ชายไม่ชอบสัตว์เลี้ยงกับผู้หญิงไม่ชอบสัตว์เลี้ยงค่อนข้างมีความแตกต่าง ในกรณีที่ผู้หญิงไม่ชอบสัตว์เลี้ยงนั่นแปลว่าเธอไม่ได้เกลียดแต่เธอเหล่านั้นกลัว และความกลัวสัตว์เลี้ยงในผู้หญิงไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นคนที่หยาบกระด้างทางจิตใจ พวกเธอมีความอ่อนโยนเพียงแต่ไม่กล้าสัมผัสเท่านั้นเอง แต่การไม่ชอบสัตว์เลี้ยงของผู้ชายนั่นสามารถบ่งบอกได้ถึงจิตใต้สำนึก เพราะสัญชาตญาณความเป็นผู้ชายสำคัญสามารถสัมผัสจับต้องได้ทุกอย่าง แต่เมื่อไหร่ที่เขามีพฤติกรรมการรังเกียจสัตว์ทุกชนิดนั้นก็แปลว่าเขาไม่มีน้ำใจและไม่มีแม้กระทั่งความเห็นอกเห็นใจ ผู้ชายแบบนี้คุณควรจะเดินหนีไปให้ไกล ทิ้งให้เขาได้อยู่กับตัวตนของเขาเพียงลำพัง 3. ผู้ชายที่ดูถูกความสัมพันธ์ ในกฎพื้นฐานของความสัมพันธ์ หนึ่งในนั้นมันคือการปรับตัวเข้าหากัน มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นฝ่ายปรับตัวเพื่อที่จะเข้าหาผู้ชายคนนั้นตลอดเวลา หรือคุณจะต้องยอมทำอะไรเพื่อเขาตลอดเวลาเพื่อให้เขาได้รู้สึกถึงความสุข เพราะผู้ชายที่ต้องการเพียงได้รับความสุขจากคนอื่น แต่ไม่รู้จักการแบ่งปันความสุขของตัวเองให้คนอื่นบ้าง นั้นแปลว่าผู้ชายคนนั้นเป็นนักแหกกฎอย่างชัดเจน คุณไม่ควรฝากชีวิตเอาไว้กับผู้ชายลักษณะนี้เพราะมันจะทำให้ทั้งชีวิตของคุณเหมือนกับแบกภูเขาไว้ทั้งลูก เพราะเขาจะไม่มองความพยายามแต่เขาจะมองเพียงแค่เมื่อไหร่ที่คุณหยุดมอบความสุขให้กับเขา เขาก็จะหยุดรักคุณเหมือนกัน 4. ผู้ชายที่ไม่รักษาสัญญา สำหรับหัวข้อนี้เป็นหัวข้อที่ค่อนข้างมีความสำคัญที่คุณจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ […]
ทำไมต้องมีขนน้อยที่สาวน้อยของผู้หญิง
ค่านิยมการโกนขนสาวน้อยของผู้หญิงเริ่มมาตั้งแต่ยุคกรีกโบราณและอียิปต์โบราณ เป็นธรรมเนียมปฏิบัติของโสเภณีในยุคนั้น เพื่อแสดงถึงความสะอาดของพวกเธอเหล่านั้น เพื่ออาชีพของพวกเธอ มาถึงยุคสมัยนี้การโกนขนสาวน้อยของของผู้หญิงได้ทำกันจนเป็นปรกติในผู้หญิงทั่วไปไม่มีการจำกัดด้านอาชีพ แต่เรากลับมองไปถึงการสร้างสุขอนามัยที่ดีของผู้หญิงมากกว่า มีการกล่าวถึงปัญหาสุขอนามัยของผู้หญิงหลังการโกนขนสาวน้อยออกไป มันดูเหมือนเป็นการรื้อบ้านที่บังฝน กันแดดประมาณนี้ และปัญหาที่ตามมาอีกก็คือการมีร่องรอยบาดแผลที่บาดและมองไม่เห็น จนทำให้เกิดการอักเสบจากการอับชื้น และสามารถนำพาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นไปอีก สาเหตุที่ไม่ควรกำจัดขนสาวน้อย 1. ประโยชน์ในการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ไม่น่าเชื่อว่าส่วนการปกป้องอันน้อยนิดสามารถจัดการกับอุณหภูมิร่างกายได้แบบไม่มีข้อบกพร่อง โดยปรกติการทำงานของเส้นผมจะเป็นส่วนของการปกป้องดูแลผิวหนัง ดังนั้น เส้นผมส่วนของสาวน้อยก็ช่วยปกป้องในเรื่องของเชื้อโรคหรือแม้กระทั่งการให้พื้นที่ส่วนนั้นมีความอบอุ่น และช่วยเรื่องการขับเหงื่อ การทำงานของต่อมไขมันบนรูขุมขนแต่ละเส้นจะปล่อยน้ำมันออกมาบนเส้นผม และน้ำมันเหล่านี้จะอยู่บนผิวหนังและเมื่อน้ำมันระเหย ผิวจะเย็นลงเนื่องจากความร้อนที่แฝงอยู่ 2. ประโยชน์ในการปกป้อง เส้นขนส่วนสาวน้อยมีระบบการปกป้องที่ดีมาก การได้รับการปกป้องทางกายภาพจากเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนการปกป้องจากเส้นผมจัดว่าเป็นการปกป้องผิวได้นุ่มนวลที่สุด หลายคนอาจจะคิดว่าขนตรงสาวน้อยมักจะสร้างปัญหาในเรื่องของกลิ่นอับและการหมักหมม ใช่มันอาจจะเกิดขึ้นได้แต่มันจะเกิดขึ้นหากคุณไม่รักษาความสะอาดเท่านั้น โดยธรรมชาติของเส้นผมตรงสาวน้อยแล้วนั้นมันสามารถปกป้องเชื้อแบคทีเรียที่สร้างปัญหา และฝุ่นละอองที่สามารถเล็ดลอดเข้ามาในบริเวณนั้นได้ แต่คุณก็ยังคงต้องทำความสะอาดมันและดูแลมันให้แห้งอยู่เสมอ 3. ฟีโรโมนจากขนสาวน้อย วิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่าขนสาวน้อยของคุณมีการคัดหลั่งสารบางตัวที่เราเรียกกันว่า ฟีโรโมน สารตัวนี้จะเกิดขึ้นมากน้อยขึ้นอยู่กับเหงื่อที่ไหลออกมาจากร่างกายของคุณ และจะทำให้สารฟีโรโมนหลั่งออกมารวมกันอยู่ตรงบริเวณหัวที่เราเรียกกันว่าหัวหน่าว ซึ่งสารฟีโรโมนนี้จะมีความดึงดูดตามธรรมชาติต่อเพศตรงข้าม 4. ลดความเสี่ยงการเป็นหูด ปกติอาการของโรคหูดสำหรับตรงจุดซ่อนเร้นนั้นลักษณะของมันจะเป็นก้อนคล้ายๆสิวแต่มีความใส สาเหตุของการเกิดตุ่มชนิดนี้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จะเกิดได้ง่ายจากการที่ได้รับฝุ่นละอองหรือเชื้อโรคที่มากับอากาศผสมกับความอับชื้นในร่างกาย หากคุณโกนผมในบริเวณนั้นทิ้งมันจะไม่มีกำแพงในการป้องกันฝุ่นละอองจากภายนอก มันอาจจะทำให้คุณเกิดโรคหูดได้ง่ายขึ้น 5. คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ molluscum contagiosum การติดเชื้อไวรัส molluscum contagiosum สำหรับอาการของโรค […]
ฝึกโยคะตอนเช้าเปลี่ยนชีวิตที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด
โยคะ หลายคนเข้าใจว่ามันเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ประโยชน์ของโยคะไม่ใช่เพียงแค่ผลลัพธ์ทั้งด้านร่างกายเท่านั้น ผลลัพธ์ของมันซึมซับเข้าไปสู่ภายในโดยเฉพาะทางด้านสมองของคุณ ดังนั้นโยคะจึงเป็นเครื่องมือในการออกกำลังกายในรูปแบบที่มีความทรงพลังอยู่ในตัวของมัน สิ่งที่จะได้รับจากการฝึกโยคะในตอนเช้าทุกวัน แน่นอนว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายเพื่อการฝึกพลังที่เหนือกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป มันจะเป็นการทำให้ร่างกายของคุณได้รับการยืดหยุ่น ไม่ว่าจะเป็นการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และการยืดหยุ่นอวัยวะภายในของร่างกาย และที่สำคัญที่สุดก็คือ ผลลัพธ์จากการยืดหยุ่นจะช่วยให้ลดความตึงเครียดและสมองของคุณได้ผ่อนคลายอย่างจริงจัง โยคะยังเป็นกรอบแห่งการสร้างความคิดที่ดีที่ได้รับผลมาจากความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและทางจิตใจพร้อม ๆ กัน ข้อดีที่เพอร์เฟคนี้จะยิ่งสร้างคุณค่าและความสวยงามให้กับผู้หญิงได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากที่คุณจะเป็นผู้หญิงที่มีความแข็งแรงทางด้านร่างกายดูมีสุขภาพดีแล้ว คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่มีความคิดดีและมีความคิดสร้างสรรค์สร้างเสน่ห์ได้อีกด้วย บอกได้เลยว่าโยคะดีชีวิตเปลี่ยนจริง ๆ ประโยชน์ที่จะได้รับจากการฝึกโยคะในตอนเช้าเปลี่ยนชีวิต จิตใจที่แจ่มใส คุณจะสังเกตตัวเองได้อย่างง่ายๆหลังจากที่คุณเริ่มฝึกโยคะมาซักระยะหนึ่งแล้ว สังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงทางด้านความคิดของคุณ โดยเฉพาะเรื่องความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้าทางสมองด้านความคิด ร่างกายที่เหนื่อยอ่อนดูหมดไฟ สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆหายไป โยคะเป็นการช่วยในเรื่องของการฝึกหายใจและการฝึกหายใจนั้นก็จะต้องใช้สมาธิเป็นหลัก ดังนั้นการใช้สมาธิเข้ามาช่วยจึงเป็นการทำให้คุณมีความคิดที่นิ่งขึ้น และการทำโยคะ 20 นาทีในการฝึกกระบังลมของคุณ จะทำให้การทำงานของร่างกายคงตรงไปผ่อนคลาย ความเครียดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าอย่างรวดเร็ว เหมือนเป็นการเข้าไปล้างความวิตกกังวลที่แบกรับเอาไว้ทั้งหมดออกไปได้อย่างหมดจด อารมณ์ ความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นภายในจิตใจเป็นการบ่งบอกถึงความไม่สมดุลทางด้านอารมณ์ภายใน และความไม่สมดุลนี้มันจะดึงคุณให้ไปสู่การกระทำที่สร้างความหายนะมากกว่าผลดี ดังนั้นการฝึกโยคะในตอนเช้าจะเป็นการสร้างภาวะอารมณ์ที่สมดุลให้กับคุณได้ Zap Cravings for Bad Foods อาการความอยากน้ำตาล โดยเฉพาะเวลาในช่วงเย็นเวลาประมาณ 16:00 น เป็นต้นไปค่ะคุณสังเกตเห็น เพราะร่างกายของคุณได้ทำงานมาทั้งวันมันอาจจะทำให้คุณเกิดอาการเหนื่อยล้าอย่างกะทันหันได้ จึงเป็นสาเหตุทำให้อาการอยากน้ำตาลจะเกิดขึ้น หลังจากการที่คุณฝึกทำโยคะจากท่าง่าย ๆโดยเฉพาะการลดอาการอยากน้ำตาลอย่างเช่นท่า นอนเหยียดขาพิงกำแพงหรือนั่งบนพื้นและยกแขนขึ้น […]
สัญญาณเตือนของผู้หญิงต้องระวังเมื่อระดับฮอร์โมนไม่สมดุล
การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของผู้หญิงที่เห็นได้ชัดและมีความสำคัญที่สุดนั่นก็คือ “ฮอร์โมน” เพราะการเปลี่ยนแปลงนี้มันไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นช่วงวัยไปทั้งหมด มันอาจจะเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติในร่างกาย การเกิดขึ้นนี้เราอาจจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติเพราะคุณไม่ได้สังเกตอาการเตือนเหล่านี้ สัญญาณเตือนที่จะบอกว่าฮอร์โมนของคุณเริ่มไม่สมดุลมันอาจจะมองเห็นปัญหาที่เกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยเช่น การมีผิวหนังที่แห้งลง มีอาการขี้ร้อนมากกว่าปกติเล็กน้อยซึ่งอาจจะเป็นไปได้ในเรื่องของอุณหภูมิทัวร์ไป น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่คุณอาจจะคิดว่ามันเป็นเพราะคุณรับประทานอาหารมากจนเกินไป แต่อันที่จริงแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่จะเริ่มบ่งบอกว่าฮอร์โมนของคุณเริ่มไม่มีความสมดุล เรามีสัญญาณเตือนที่มีมากกว่าการบอกไปในข้างต้น เพื่อให้คุณได้สังเกตอาการเหล่านี้และสามารถตรวจเช็คร่างกายของคุณได้อย่างทันท่วงทีหากเกิดปัญหา ให้คุณลองดูสัญญาณเตือนที่เรานำมาแบ่งปันต่อไปนี้ อะไรคือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนคือเมื่อมีฮอร์โมนในกระแสเลือดน้อยเกินไปหรือมากเกินไปในกระแสเลือดของคุณต่อให้มีเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ชัดเจน ทั้งในด้านการทำงานของร่างกาย ซึ่งการทำงานของฮอร์โมนจะเป็นตัวช่วยในการควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น เมตาบอลิซึม อัตราการเต้นของหัวใจ วงจรการนอนหลับ การทำงานของระบบสืบพันธุ์ การเจริญเติบโตและการพัฒนา สุขภาพจิต และอุณหภูมิของร่างกาย และฮอร์โมนมีการกระจายอยู่ทุกหนทุกส่วนในร่างกายของคุณ เมื่อฮอร์โมนไม่ปกติมีมากไป หรือน้อยไปจนขาดความสมดุล สัญญาณเหล่านี้จึงแสดงออกมาให้เห็นได้ได้หลายวิธี สัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล 1. มีผมเกิดขึ้นมากจนเกินไป มันอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องปกติหากผมของคุณหลุดร่วงออกไป แต่มันจะไม่ปกติหากการเกิดขึ้นของเส้นผมมีมากจนทำให้คนเกิดความรำคาญหรือมีมากกว่าปกติที่คุณเคยมี และมันอาจจะมีเส้นขนขึ้นในบริเวณที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเช่นบนใบหน้า ช่องหูหรือใต้วงแขนที่เกิดขึ้นเร็วผิดปกติ นั้นเป็นเพราะว่าร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่า Testosterone มากจนเกินไป 2. ช่องคลอดแห้ง ภาวะช่องคลอดแห้ง อาจจะพบได้ไม่บ่อยสำหรับผู้หญิงที่ยังอยู่ในวัยอายุไม่เกิน 40 ปี และเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป แต่หากภาวะช่องคลอดแห้งมีเกิดขึ้นก่อนวัยหรือไม่ใช่ปัญหาสุขภาพแห่งวัย นั่นเป็นสัญญาณที่เตือนว่าฮอร์โมนในร่างกายของคุณเริ่มที่จะไม่ปกติหรือไม่มีความสมดุล เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีในปริมาณที่ต่ำ คุณจำเป็นที่จะต้องหาวิธีสร้างเอสโตรเจนขึ้นในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อนงดการเกิดปัญหาเรื่องเพศสัมพันธ์เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด 3. เส้นผมบางลง เรากำลังพูดในเรื่องของเส้นผมหากคุณเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติว่าเส้นผมหลุดร่วงมากจนเกินไป […]
สร้างเสน่ห์แบบสวยเงียบอย่างไรให้ดึงดูด
ความริษยาของผู้หญิงมักเกิดขึ้นเสมอถ้าพวกเราได้เห็นคนที่สวยและน่าสนใจจนพวกเขาต้องหันกลับไปมองตรงหน้า มันเป็นความริษยาที่คุณอาจจะห้ามมันไม่ได้มันมีอยู่ในสายเลือดของความเป็นผู้หญิง ทำให้คุณเกิดคำถามอยู่เสมอว่าคนพวกนี้สวยโดดเด่นได้อย่างไร แต่ความสวยก็มีหลายรูปแบบในการแสดงออกที่ทำให้ผู้คนที่พบเห็น อย่างเช่น ความสวยจากการเมคอัพ ความสวยจากการเดรสอัพ ความสวยจากการลุกอัพ สิ่งเหล่านี้ส่งผลความดึงดูดที่ค่อนข้างแตกต่างกัน ถ้าจะดูน่าเบื่อ เรามีวิธีการสร้างความดึงดูดแบบเงียบ ๆไปเอาหยวน มีเสน่ห์แบบที่ไม่มีใครอยากอยู่ห่าง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงออกเรามีวิธีที่น่าสนใจกว่านั้น วิธีทำอย่างไรที่ทำให้มีเสน่ห์แบบเงียบ ๆ ท่าทาง Posture หลายคนอาจจะงงว่าหากต้องการสร้างเสน่ห์แบบเรียบๆมันก็คือการอยู่นิ่ง ๆแล้วเกิดการดึงดูดไม่ใช่หรือ? มันก็ถูกแต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด แต่ที่เรากำลังจะบอกนั่นก็คือการแสดงออกแบบง่าย ๆที่ไม่ได้หวือหวาหรือดูกระโดกกระเดกมากเกินไป ดังนั้น สิ่งที่กำลังจะบอกก็คือ ไม่ว่าคุณจะนั่ง ยืนขึ้น หมอบ คลาน งอตัว หรืออะไรก็ตาม เราต้องการให้คุณแน่ใจว่าคุณดูดีเมื่อทำมัน คุณอาจจะต้องแอบคิดว่าคุณกำลังเป็นซุปเปอร์โมเดลอย่างเงียบ ๆ เอกลักษณ์ของซุปเปอร์โมเดลนั่นก็คือการเดินอย่างเยอะหยิ่งด้วยความมั่นใจคุณสวย เป็นการใช้ Body Action ที่สร้างความน่าค้นหาได้อย่างน่าทึ่ง เพราะไลฟ์สไตล์และบุคลิกของคุณมันเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หากคุณมีการใช้ Body Action แทนการพูดเพื่อเป็นการสร้างเสน่ห์ นักวางแผน นักวางแผนในที่นี้เราอาจจะเรียกว่าเป็น organizer ก็ได้เหมือนกัน เมื่อไหร่ชีวิตของคุณถูกจัดระเบียบและคุณได้เดินตามระเบียบนะมันเป็นการสร้างเสน่ห์ที่น่าทึ่งที่หลาย ๆ คนจะชื่นชมในตัวคุณ ขอให้ระเบียบที่คุณจัดนั้นหรือคุณทำตามนั้นเป็นเรื่องง่าย ๆ ก็ตาม การที่ดูเป็นคนเคร่งครัดและไม่ออกนอกกรอบมันทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่มีชั้นเชิง […]
เทคนิคการจัดการริมฝีปากดำเป็นสีชมพู
ผู้หญิงหลาย ๆคนอาจจะรู้สึกถึงการเกิดมาแล้วมีปากเป็นสีดำหรือการทำกิจกรรมบางอย่างจนทำให้พื้นปากของคุณเป็นสีดำหรือคล้ำ มันเป็นการสร้างจุดอ่อนภายในร่างกายของผู้หญิงแบบที่น่าปวดหัวทีเดียว แล้วปัญหาที่ตามมาก็คือสีดำคล้ำมันดันกลายเป็นสีรองพื้นก่อนที่เราจะใช้สีลิปสติกอื่น ๆ ทำให้ลิปสติกสุดแพงเวอร์วังของเรามีสีที่เฟสออกไปจากแท่ง เรามีเทคนิคการจัดการกับพื้นผิวปากดำคล้ำมาให้คุณได้ทำความเข้าใจ ป้องกันหรือแม้กระทั่งทำอย่างไรเพื่อให้ลิปสติกได้เป็นสีที่ตรงปกเมื่อทาลงไปบนปากที่มีสีดำคล้ำเป็นสีรองพื้น สาเหตุของริมฝีปากดำ รอยดำ การที่คุณมีริมฝีปากที่ดำคล้ำหากเกิดจากปัญหาภายในร่างกายนั่นก็คือการที่ร่างกายผลิตเมลานินมากเกินไป มันอาจจะเป็นไปได้ในเรื่องของพันธุกรรมแต่ก็เป็นเปอร์เซ็นต์ที่น้อยมาก มันอาจจะเป็นปัญหาเกี่ยวเนื่องจากโรคบางชนิดด้วยก็ได้หรืออาจจะเป็นด้วยยาปฏิชีวนะบางตัวที่คุณจำเป็นต้องใช้สำหรับอาการเจ็บป่วย แต่ก็ยังคงมีสาเหตุอีกบางประการที่โดยปกติริมฝีปากของคุณเป็นสีธรรมชาติแต่ถูกผิดเพี้ยนไปด้วยการสูบบุหรี่ นิโคตินในบุหรี่เป็นตัวการหลักตัวนึงที่สร้างปัญหาทำให้ริมฝีปากของคุณเปลี่ยนสีคล้ำลงได้ ผู้หญิงมักจะต้องทาครีมกันแดดเสมอเวลาออกข้างนอก แต่บ่อยครั้งที่ลืมคิดไปว่า ริมฝีปากก็ต้องการดูแลและป้องกันแดดเหมือนกัน หากยังไม่มีสกินแคร์ที่้ป้องกันริมฝีปากได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ให้คุณหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ความเครียด ความเครียดในที่นี้เรากำลังพูดถึงความกดดันภายในความคิดของคุณ เมื่อเวลาร่างกายหรือความคิดมีความเครียดสะสมที่มากเกินไป ร่างกายก็จะเริ่มสร้างอนุมูลอิสระที่มากจนเกินความจำเป็นและตัวอนุมูลอิสระนี้เองที่จะก่อให้เกิดปัญหาความดำและหมองคล้ำ ปัจจัยอื่น ๆ มันอาจจะเป็นไปได้ว่าการที่ร่างกายเริ่มคายน้ำออกและการที่รับคาเฟอีนที่มาจากการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์อย่างยาสีฟันหรือลิปสติกที่คุณใช้อยู่ก็อาจจะมีส่วนผสมบางตัวที่ไม่สามารถจะเข้ากันกับผิวของริมฝีปากของคุณได้ ส่วนผสมเหล่านี้มันอาจจะมีปฏิกิริยากับผู้หญิงบางคนอาจจะไม่ใช่ทุกคนแต่ก็ยังคงเป็นปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดริมฝีปากดำคล้ำได้ วิธีลดรอยคล้ำริมฝีปากให้จางลง 1. การดูแลผิวริมฝีปาก แน่นอนว่าการดูแลผิวริมฝีปากก็ยังต้องการระบบการจัดการ TLC เหมือนๆกับการดูแลส่วนอื่นๆ นั่นก็คือการสร้างความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปากให้มีความชุ่มชื่นได้ทั้งวัน เรามีวิธีเคล็ดลับเล็กๆดังนี้ ใช้วาสลีนที่เป็นส่วนผสมเนื้อธรรมชาติ ลิปบาล์มที่มีส่วนผสม SPF เพื่อป้องกันรังสี UV จากแสงแดด การทำสครับผิวปากวันเว้นวัน 2. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นมากเกินไป ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นในที่นี้เรากำลังหมายถึงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีเข้มข้น ส่วนผสมบางอย่างหรือสารเคมีบางอย่างก็อาจจะไม่เข้ากับผิวของริมฝีปากของคุณ และให้คุณรู้ไว้ว่าริมฝีปากเป็นผิวที่บอบบางไม่แพ้ผิวจากดวงตา ดังนั้นการเลือกใช้สกินแคร์จึงไม่ควรจะเน้นในส่วนผสมที่เข้มข้นเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ และความเข้มข้นก็จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้ริมฝีปากคล้ำขึ้นได้ง่าย ให้พยายามเน้น Cosmetic สำหรับริมฝีปากที่เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติจะดีที่สุด 3. […]
กำจัดอาการผิวหนังลอกจากแดด
ผิวลอกเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสาเหตุหลัก ๆ มันมาจากการที่เราอยู่กับแสงแดดเป็นเวลานานจนทำให้ผิวเกิดอาการไหม้ กิจกรรมที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนชอบทำอย่างการอาบแดด ใส่บิกินี่เดินชายหาด กิจกรรมเหล่านี้จะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดการ burn ผิวได้ง่ายที่สุด เพราะความเข้มของรังสี UV มีความแข็งแรงมากพอที่จะทำร้ายผิวสวย ๆ ของสาว ๆให้กลายเป็นผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยไหม้ และเกิดการลอกในที่สุด ผิวลอกจากอาการไม่คืออะไร มันยังอาจจะเรียกว่าเป็นความโชคดีของผู้หญิงอยู่บ้างว่าอาการผิวลอกจากแสงแดดเนี่ยเป็นการเกิดในระยะสั้นที่ยังสามารถรักษาได้ แสงแดดจะทำลายผิวที่เราเรียกว่าชั้นหนังกำพร้า เมื่อแสงแดดที่เราเผชิญมีความเข้มข้นและแรงระบบการปกป้องผิวของร่างกายอาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่จนทำให้เกิดรอยไหม้และลอกออก การลอกจะหยุดลงหลังจากที่ผิวหนังฟื้นตัวเต็มที่ ขั้นตอนทั้งหมดอาจใช้เวลานานถึงสองสัปดาห์ แต่การที่ปล่อยให้ผิวหนังลอกเองมันก็อาจจะทำให้ผิวหนังของคุณในอนาคตไม่เรียบเนียน เรามีวิธีการดูแลผิวที่ลอกจากรังสี UV หรือแสงอาทิตย์เพื่อให้ผิวของคุณกลับไปสมุดเหมือนเดิมได้เร็วขึ้น วิธีจัดการผิวลอก 1. ประคบด้วยความเย็น ประคบในที่นี้ไม่ได้หมายความถึงแค่การประคบด้วยน้ำเย็นเพียงอย่างเดียว แต่เรากำลังจะหมายถึงการใช้น้ำเย็นเข้ามาช่วย เพราะอาการอักเสบของผิวน้ำเย็นจะช่วยได้มาก คุณอาจจะใช้ผ้าห่อน้ำแข็งเพื่อสร้างความเย็น แต่ในเวลาที่คุณประคบอย่าประคบโดนบริเวณที่โดนแดดหรือไม่แดด เพราะความเย็นจัดมากเกินไปมันจะทำให้แผลเกิดความเสียหายได้ คุณสามารถประคบให้ความเย็นอยู่รอบ ๆบริเวณส่วนที่เบิร์นนั้น 2. ใช้เจลจากว่านหางจระเข้ ความพิเศษของว่านหางจระเข้ เนื้อเจลจากว่านมีความเย็นและมีความสามารถในการรักษาหรือบำบัดอาการไหม้จากแสงแดดได้ดีเยี่ยม ช่วยลดอาการลอกหรือชะลอเวลาในการลอก เราแนะนำให้คุณพยายามใช้ว่านหางจระเข้จากธรรมชาติมากกว่าการใช้ว่านหางจระเข้ที่ผ่านการผสมกับเคมี เพราะในบางกรณีเคมีจะทำปฏิกิริยาและสร้างอาการอักเสบมากยิ่งขึ้นและเห็นผลช้ากว่า 3. การใช้ Colloidal oatmeal วิธีการใช้ข้าวโอ๊ตนำมาบดให้ละเอียดแล้วไปละลายในน้ำ ประโยชน์จากสิ่งนี้จะช่วยลดการอักเสบและการระคายเคืองได้ดีมาก มีการถนอมผิวและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวในขณะที่ข้าวโอ๊ตที่ผ่านกรรมวิธีแบบนี้กำลังรักษาบาดแผล จากการถูกเผาไหม้จากแสงอาทิตย์ หลังจากที่คุณบดข้าวโอ๊ตอย่างละเอียดเรียบร้อยแล้วให้แช่ทิ้งไว้ในน้ำสะอาดประมาณ 10-20 […]
เคล็ดลับชีวิตประจำวันกับการสร้างอนามัยที่ดีที่ผู้หญิงควรรู้
มันอาจจะเป็นภาระชีวิตสักหน่อยหากคนที่เกิดมาเป็นผู้หญิง ความคาดหวังจากเพศตรงข้ามหรือคนที่อยู่แวดล้อมตัวคุณเกี่ยวกับความเป็นผู้หญิงไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ กลิ่นตัวหอม รูปร่างที่ดูสะอาดตา ใบหน้าที่ดูสวย เส้นผมที่ดูเงา มือและเท้าที่ดูเรียว คือพูดง่าย ๆว่าคุณต้องมีความเป็นผู้หญิงสูงมากทีเดียว มันอาจจะเป็นความลำบากใจเล็ก ๆสำหรับการจะเป็นผู้หญิงที่เพียบพร้อมทำให้น่าชวนมอง แต่เรามีเคล็ดลับในชีวิตประจำวันที่จะช่วยให้คุณได้กลายเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ในเวลาที่คุณต้องอยู่ต่อหน้ากับคนหลายๆคน หรือความสมบูรณ์แบบในเวลาที่คุณไม่มองตัวเองในกระจก ที่เราจะเรียกสิ่งต่อไปนี้ว่า Personal Hygiene เคล็ดลับการสร้างความเป็นผู้หญิงสมบูรณ์แบบ 1. งดใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มบนปลอกหมอน หากเราจะพูดถึงเรื่องของการสร้างสาเหตุของการเกิดสิว จากการสัมผัสแรกที่เราจะได้รับนั่นก็คือการใช้ที่นอนในตอนกลางคืน สิ่งที่จะกระทบผิวหน้าผู้หญิงเรามากที่สุดนั่นก็คือปลอกหมอน เราจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มกับปลอกหมอนของคุณ เพราะเนื้อผ้าที่นำมาทำปลอกหมอนส่วนมากจะเป็นตัวกักเก็บน้ำมัน นั่นก็คือมันจะทำการกักเก็บน้ำมันในน้ำยาปรับผ้านุ่มและสะสมไว้ในปลอกหมอน สิ่งสะสมพวกนี้จะทำให้คุณเกิดการระคายเคืองและสามารถเกิดเป็นสิวได้ คุณควรจะเปลี่ยนปลอกหมอนของคุณทุก 2-3 วันเพื่อป้องกันการเกิดสิว 2. การมีไหมขัดฟันติดตัว มันจะมองดูดีมากและดูเป็นผู้หญิงที่มีอนามัยสูงหากเขาเห็นว่าคุณพกไหมขัดฟัน ตอนนั้นแปลว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีความสนใจในเรื่องสุขอนามัยหลังรับประทานอาหารอย่างดีเยี่ยม คุณไม่ใช่ผู้หญิงขี้เกียจที่จะสะสมแบคทีเรียในช่องปาก มันดูมีเสน่ห์มากกว่าความอับอายหากคุณจะต้องเดินถือกล่องไหมขัดฟันอันเล็ก ๆ ของคุณเข้าไปในห้องน้ำ เป็นการใส่ใจในสุขอนามัยของร่างกายใน Step แรก ๆ ผู้หญิงควรจะทำ 3. No underwear หนูอนุบาลในที่นี้เราไม่ได้หมายความว่าในระหว่างวันไม่ให้คุณใส่ underwear เลย แต่มันจะเป็นการบ้ามากเกินไปหากคุณจะใส่มันนอนในตอนกลางคืน ร่างกายของคุณขยับและถูกอบไปด้วยอากาศที่ร้อนมาแล้วตลอดวัน และจุดที่คุณใส่ underwear เป็นจุดที่จะได้รับความอับชื้นมากที่สุด มันต้องการอากาศหายใจ […]
ความเปลี่ยนแปลงอันโหดร้ายที่ผู้หญิงต้องรู้เมื่อเข้าสู่ 40+
ผู้หญิงอายุ 40 เป็นวัยที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สุด เปลี่ยนทุกส่วนของร่างกายรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่สำหรับผู้หญิงบางคน มันมีความเป็นไปได้กับปีที่ยอดเยี่ยมตอนอายุ 40 หรือมันเป็นปีที่ต้องปรับเปลี่ยนเพื่อความอยู่รอด เราจะเรียกว่าวัย 40 เป็นวัยที่เหมือนมีสองชีวิตหรือทางแยกการเปลี่ยนผ่าน เราอยากให้คุณหยุดคิดเรื่องอื่นสักครู่ และหันมาอ่านเรื่องที่น่ารู้ เรามีวิธีการสร้างการยอมรับกับสิ่งเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นสำหรับวัยนี้ เพราะการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้นเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนจำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจค่อนข้างสูง และก่อนอื่นคุณจะต้องยอมรับความจริงที่โหดร้ายเหล่านี้ให้ได้เสียก่อน ซึ่งความโหดร้ายที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในวัย 40 หากคุณไม่เริ่มทำความเข้าใจกับมันคุณก็จะไม่มีการยอมรับและจะไม่มีวิธีรับมือ ลองมาอ่านการแบ่งปันยอมรับยังไงให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีจากความโหดร้ายนี้ สิ่งที่จะเกิดขึ้นในผู้หญิงวัย 40+ ร่างกายที่แข็งแรงในวัย 40 มันเป็นความโหดร้ายที่พอตัวเลยทีเดียวสำหรับเรื่องของความแข็งแรง เมื่อไหร่ที่ผู้หญิงเราเข้าสู่วัย 40 มันไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงรูปร่างภายนอกเท่านั้น กายภาพภายในจะมีการเปลี่ยนแปลงละอ่อนแรงลง โดยเฉพาะเรื่องของการเผาผลาญ มันเป็นความโชคร้ายที่สุดนั่นเป็นเพราะว่าคุณไม่สามารถที่จะรับประทานแบบไม่เลือก และเวลาก็จะเป็นตัวทำลายสุขภาพคุณหากคุณใช้เวลานั้นไปกับการรับประทานอาหาร และโดยเฉพาะอาหารที่ด้อยคุณค่าที่ก่อนหน้านี้คุณสามารถรับประทานมันได้โดยที่ร่างกายของคุณไม่ได้มีผลกระทบอะไร เรากำลังจะบอกต่อไปนี้ว่า เมื่อการเผาผลาญทำงานได้น้อยลง คุณควรที่จะเลือกอาหารที่จะเข้าไปช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานง่ายขึ้น มากกว่าการเลือกเอาอาหารเข้าไปสร้างปัญหาให้กับระบบภายในของร่างกาย คุณจำเป็นที่จะต้องพึ่งพาข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับอาหารที่จะช่วยในเรื่องสุขภาพของคุณ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ที่เราแนบมาให้นี้ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ : www-peanutblossom-com.translate.goog มองโลกในแง่ดี สำหรับเรื่องการมองโลกและการปรับภาวะอารมณ์ให้ดีตลอดเวลา ผู้หญิงวัย 40 บางคนแทบอยากจะร้องตะโกนออกมาเลยว่าฉันแทบไม่อยากมีชีวิตอยู่หากฉันต้องกลายเป็นคนใจเย็นอยู่ตลอดเวลา เพราะว่าผู้หญิงในวัย 40 มันจะเริ่มต้นเข้าสู่สภาวะหมดประจำเดือน ความรู้สึกทุกอย่างจะได้รับผลกระทบมาจากภาวะนี้ทำให้อารมณ์มักจะแปรปรวนอยู่เสมอจนบางครั้งดูเหมือนมันจะขาดการควบคุมด้วยซ้ำ แต่กฎการอยู่ร่วมกันทางธรรมชาติ มันจะเป็นกฎแห่งการถ้อยทีถ้อยอาศัยและด้วยวัยแห่งความเป็นผู้ใหญ่แล้วด้วยนั้น คุณอาจจะต้องเป็นฝ่ายที่นิ่งสงบมากที่สุด นั่นคือปัญหา และมันไม่ใช่เพียงเท่านี้จากการวิจัยตรวจพบได้มากกับโรคซึมเศร้าที่จะเกิดขึ้นได้เช่นกัน […]
