อยากเป็นผู้หญิงที่มีมากกว่าธรรมชาติมอบให้ และฉลาดพร้อมต้องฝึกสิ่งนี้
การเป็นผู้หญิงนับว่ามีความโชคดีมากกว่าเพศอื่นใดในโลก นั่นเป็นเพราะว่าการเป็นผู้หญิงมักจะเป็นเพศที่ได้รับความสนใจและมีความดึงดูดจนเป็นเครื่องประดับที่สวยงามของโลกใบนี้ แต่ทว่า คุณค่าในตัวเองของผู้หญิงมักจะได้รับมาจากธรรมชาติอย่างพอดี แต่สำหรับผู้หญิงคนไหนที่คิดว่ามันยังไม่ดีพอ คุณสามารถเพิ่มคุณค่าเหล่านั้นได้ด้วยตัวเองด้วยการฝึกจากสิ่งต่าง ๆ ต่อไปนี้ ก่อนอื่นเราอยากบอกผู้หญิงหลาย ๆ คนว่า คุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วแต่เราอยากให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่สวยพร้อมที่สุดในโลกแบบไม่ต้องขึ้นเวทีประกวดก็สวยได้ เพราะสิ่งที่เรานำมาแบ่งปันนี้เป็นสิ่งที่จะยกระดับความเป็นผู้หญิงที่ดูน่าสนใจด้วยกิจกรรมก่อนเข้านอนที่ควรทำเพื่อทำให้การดำเนินชีวิตในวันต่อไปมีคุณภาพและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นให้กับคุณ ลองมาดูไปพร้อมกับการเริ่มต้นทำตั้งแต่ตอนนี้กันเลย อยากดูฉลาดพร้อมต้องไม่พลาดทำสิ่งนี้ 1. คิดทบทวน เวลาที่ดีที่สุดคือเวลาหลังจากปฏิบัติภารกิจมาแล้วทั้งวัน และได้นั่งลงบนโซฟาตัวโปรดสัก 30 นาทีก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมอื่น ให้คุณเริ่มด้วยการวางความรู้สึกให้ผ่อนคลาย และทำการทบทวนสิ่งที่ทำมาวันนี้ทั้งหมดด้วยการลองเขียนมันลงในสมุดบันทึก แยกระหว่างสิ่งที่ทำสำเร็จและสิ่งที่ยังทำไม่ดีที่สุด เราให้คุณเขียนในทุก ๆ เรื่องทั้งชีวิตส่วนตัวและเรื่องงานของคุณ หลังจากที่คุณเขียนเสร็จให้คุณวางมันไว้ก่อนเพื่อไปสู่กิจวัตรอื่น ๆ ต่อไป 2. อาบน้ำอุ่น สำหรับการอาบนน้ำโดยปรกติคุณจะให้การอาบน้ำเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกเพียงอย่างเดียวนั่นคือจุดประสงค์หลัก แต่เราอยากให้คุณให้เวลาของการอาบน้ำเป็นเวลาที่คุณได้ใช้ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด คุณอาจจะใช้วิธีแช่ตัวลงในอ่างและให้สติที่สงบที่สุดขณะอาบน้ำ โดยให้คุณโฟกัสใสขณะที่น้ำไหลผ่านร่างกาย เพิ่มอรรถรสให้ดื่มด่ำมากกว่าเดิมด้วยการเปิดเพลงที่คุณชอบคลอ ๆ มีความสุขกับเจลอาบน้ำกลิ่นโปรด ทำไมต้องฝึกสติเวลาอาบน้ำ การฝึกสติหลาย ๆ คนคิดว่าต้องทำก่อนนอน แต่สำหรับผู้หญิงเราการฝึกสติในขณะที่อาบน้ำจะมีประโยชน์ที่มากกว่า เพราะคุณจะได้รับสิ่งเหล่านี้ อยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น การอยู่กับปัจจุบันเป็นเรื่องสำคัญกับผู้หญิงมาก เพราะความอ่อนไหวง่าย ไม่มั่นใจ มักจะทำให้ภาวะอารมณ์ค่อนข้างเป็นไปในเชิงลบอยู่บ่อย ๆ แต่เมื่อไหร่ที่คุณสามารถอยู่กับปัจจุบันได้มันจะทำให้คุณเป็นคนที่มีอารมณ์เชิงบวกที่เพิ่มขึ้น เพราะการอยู่กับปัจจุบันจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดกับอดีตและไม่กังวลกับอนาคต ความเครียดที่น้อยลง แน่นอนว่าอุณหภูมิของน้ำจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย […]
