เคล็ดลับการสร้าง Curvy Body ใน 14 วัน
การมีรูปร่างโค้งมนเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนอยากจะมี เพราะมันจะดึงดูดเพศตรงข้ามได้ชะงักทันทีที่คุณเดินผ่าน แต่มันก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถมีส่วนเว้าโค้งได้รับกัน แต่ต้องทำความเข้าใจกันก่อนนะว่า ก่อนที่จะสร้างเรือนร่างให้โค้งมนมันจะมีอยู่สองทางในทางที่เกิดขึ้น คือ การสร้างร่างกายให้โค้งมนได้ นั่นคือเรื่องที่หนึ่ง ส่วนเรื่องที่สองก็คือการคงส่วนโค้งให้บรรลุเป้าหมายของคุณ และสองสิ่งนี้เป็นเหมือนจุดเริ่มต้นการกำหนดเป้าหมายให้ตัวคุณมีการสร้างส่วนโค้งที่ถาวร มันง่ายมากที่มันจะเกิดขึ้นและก็ง่ายมากที่มันจะจากไปในเวลาอันรวดเร็ว ฉะนั้นสาว ๆ จ๋าพวกคุณมีความจำเป็นที่จะต้องฝึกฝนและสร้างมันอย่างต่อเนื่องที่คงมันไว้ เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะนำมาแบ่งปันสำหรับการสร้างสวนโค้งให้กับบอดี้ของคุณด้วยระยะเวลาสั้น ๆ เพียง 14 วัน ด้วยวิธีที่ไม่ยุ่งยากเลย 4 เคล็ดลับในการช่วยให้มีหุ่งโค้งเว้าใน 14 วัน 1. การปรับอาหารเพื่อสุขภาพในการสร้างส่วนโค้ง ส่วนโค้งที่สวยงามต้องมีลักษณะเหมือนนาฬิกาทราย ดังนั้นอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณเป็นตัวกำหนดว่าไขมันที่คุณได้จากการกินอาหารมันถูกเก็บไว้ในส่วนไหนของร่างกาย ถูกเก็บไว้ในที่จำเป็นหรือถูกดัดแปลงไปเป็นไขมันที่ไร้ประโยชน์ ต้องมีการวางแผนเกี่ยวกับอาหารของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างส่วนโค้งนั้น จะมีอาหารที่เป็น 3 ประเภทหลัก ๆ ที่จะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ดังนี้ อาหารโปรตีนเพื่อสุขภาพและสมบูรณ์สำหรับรูปร่างโค้งมน **คุณต้องการโปรตีน 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อก้น** เนื้อสัตว์ เช่น หมูติดมัน, เนื้อไม่ติดมัน ปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาดุก แมงกะพรุน […]
