8 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก
สาวๆ คนไหนที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างแรกที่หยิบเข้าปากระหว่างลดน้ำหนักนั้นต้องมี ผลไม้ รวมอยู่ด้วย แต่ก็ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะกินได้ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะบางอย่างก็มีปริมาณน้ำตาลที่สูงจึงไม่เหมาะที่จะกินในช่วงลดน้ำหนัก ถ้าอย่างนั้นลองมาดูกันว่า 8 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก ที่กินแล้วดี กินแล้วผอมมีอะไรบ้าง 1. กินแตงโมลดน้ำหนักได้ ช่วงอากาศร้อนๆ แตงโมแช่เย็นๆ กินแล้วชื่นใจไม่น้อย ยิ่งเป็นช่วงที่สาวๆ ลดน้ำหนัก ซื้อแตงโมติดตู้เย็นไว้ก็เป็นความคิดที่ดี เพราะนอกจากจะกินแล้วชืนใจแถมไม่อ้วนแล้ว ยังช่วยเรื่องของการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ กินแล้วผิวพรรณยังชุ่มชื่นอีกด้วย แถม แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี่เท่านั้น 2. แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักได้ แน่นอนว่าผลไม้ที่สาวๆ เลือกกินตอนลดน้ำหนัก ต้องมีแอปเปิ้ลรวมอยู่ด้วยอย่างแน่นอน เพราะแอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี่ ด้วยความที่แอปเปิ้ลมีความหวานที่ได้จากธรรมชาติ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ เลยทำให้กินแล้วทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ติดกินของจุกจิก 3. กินแก้วมังกรก็น้ำหนักลดได้ เรียกว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่หาง่าย ราคาไม่แพง และรู้หรือไม่ว่า แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงาน […]
