9 ทริคดื่มน้ำให้ผอม ได้ผิวสวยเป็นของแถม
สาวๆ หลายคนคงจะสรรหาวิธีการลดน้ำหนักมาสารพัด ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนักแบบผิดๆ ด้วยการกินยาลดความอ้วน หรือแม้แต่อดอาหารก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าแค่ดื่มน้ำก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ก็ใช่ว่าดื่มแต่น้ำไม่กินอย่างอื่นหรือออกกำลังกายเลยนะ แต่แค่ดื่มน้ำให้ถูกต้องแค่นี้ผอมแน่ กับ 9 ทริคดื่มน้ำให้ผอม ได้ผิวสวยเป็นของแถม 1. ดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังตื่นนอน ปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นต้องการน้ำ 9 แก้วต่อวัน และแน่นอนว่าการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน 1-2 แก้ว ขณะที่ท้องว่างนั้น จะเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ขับถ่ายคล่อง และจะทำให้ผิวสวยอีกด้วย นอกจากนี้จะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีด้วย เพราะช่วงตื่นนอนนั้นเลือดในร่างกายจะมีความข้น หลังจากขาดน้ำมาทั้งคืนระหว่างเรานอนหลับ 2. ดื่มน้ำก่อนอาหารเช้า 30 นาที – 1 ชั่วโมง การดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเช้า น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ขึ้น แถมยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นด้วย ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำก่อนกินข้าวแบบทันที เพราะจะทำให้น้ำย่อยมีความเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อตามมาได้ 3. ดื่มน้ำหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง การดื่มน้ำหลังจากที่ทานอาหารเช้าไปแล้ว 1 ชั่วโมง ก็จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มที่ […]
