สิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับวันแดงเดือดของผู้หญิง

เคล็ดลับผู้หญิง

เมื่อวันแดงเดือดของผู้หญิงมาถึง ความยุ่งยากใจความรกรุงรัง ความเหนอะหนะความหงุดหงิดทุกอย่างมาพร้อมกันเสมอ ต่อให้คุณรู้อยู่แล้วคุณต้องเจอกับมันในทุกๆเดือนและคุณก็มีการเตรียมพร้อมที่ดีแต่สุดท้ายบางครั้งมันก็ยังทำให้คุณต้องจมอยู่ในภาวะความทรมานอยู่ดี  เราไม่อยากให้คุณต้องซ้ำเติมอารมณ์และอาการนี้ในวันที่คุณมีรอบเดือนหรือประจำเดือน และเราก็มีสิ่งที่จะแนะนำไม่ให้ผู้หญิงปฏิบัติต่อตัวคุณเองในวันที่คุณมีรอบเดือนด้วย เรารู้ว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าอุปกรณ์หรือซัพพลีเม้นท์ที่คุณจะต้องเตรียมสำหรับวันแดงเดือดนี้ แต่มันก็ยังมีอีกวิธีปฏิบัติอื่นที่คุณไม่ควรทำ เรามาดูกันว่าข้อปฏิบัติเหล่านี้คุณได้ทำมันบ้างหรือไม่ หากคุณไม่อยากซ้ำเติมอาการหงุดหงิดเหล่านี้ก็ให้ปฏิบัติตามการแบ่งปันที่เรานำมาให้คุณได้ปฏิบัติเพื่อให้วันแดงเดือดของคุณไม่โหดร้ายจนเกินไป  1. การสวมผ้าอนามัยซ้ำเป็นเวลานาน สำหรับข้อนี้การใส่ผ้าอนามัยเป็นการช่วยให้การมีประจำเดือนของคุณไม่สกปรกเลอะเทอะ ทุกอย่างจะถูกดูดเข้าไปไว้ในผ้าอนามัยที่ผ่านการฆ่าเชื้อ แต่คุณรู้ไหมว่าการที่คุณปล่อยให้เลือดที่ออกจากร่างกายของคุณเข้าไปรวมกันไว้ในแผ่นอนามัยเกินกว่า 3 ชั่วโมง มันอาจจะทำให้คุณต้องตกอยู่ในภาวะติดเชื้อและอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ คุณควรจะเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 3 ชั่วโมงสำหรับผ้าอนามัยชนิดสอด และทุก ๆ 6 ชั่วโมงสำหรับผ้าอนามัยทั่วไป เพื่อลดการอับชื้นและการหมุนเวียนของเชื้อโรคผ่านเข้าไปสู่ช่องคลอดของคุณ  2. ล้างช่องคลอดด้วยน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะจุด จริงอยู่ว่าน้ำยาเหล่านี้ถูกผลิตขึ้นมาด้วยสารเคมีบางตัวที่สามารถทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นได้อย่างหมดจด แต่คุณรู้ไหมว่าในขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือนแบคทีเรียบางตัวสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคที่จะเข้าไปในช่องคลอดของคุณได้อย่างดี แต่หากคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีความเข้มข้นมากจนเกินไปจะทำให้แบคทีเรียเหล่านั้นหายไป นั่นเท่ากับว่าระดับการปกป้องจุดซ่อนเร้นของคุณก็หายไปด้วย คุณอาจจะใช้เพียงน้ำอุ่นในการทำความสะอาดในขณะที่คุณมีประจำเดือน สิ่งนี้ก็เพียงพอต่อการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแล้ว  3. ห้ามแว็กซ์ขนหรือโกนหนวด การทำให้ร่างกายบาดเจ็บในช่วงที่คุณกำลังมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่ควรจะทำให้เกิดขึ้น เพราะการผลิตเอสโตรเจนของร่างกายจะค่อนข้างไม่แข็งแรงในขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือน จะทำให้ร่างกายของคุณมีความอ่อนแอและเมื่อไหร่ที่คุณทำให้ร่างกายต้องเกิดอาการเจ็บปวดหรืออักเสบมันจะมีอาการมากเป็น 2 เท่า และยังมีอีกหนึ่งเรื่องที่คุณยังไม่ควรจะทำในขณะที่มีประจำเดือนนอกเหนือจากการแว็กซ์หรือโกนแล้วนั่นก็คือการทำฟันในระหว่างที่คุณกำลังมีประจำเดือน พยายามลดอาการบาดเจ็บในทุก ๆ ทางในเวลานี้เพราะคุณจะเจ็บปวดมากกว่าปกติถึง 2 เท่า  4. การข้ามมื้ออาหาร แน่นอนว่าในขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือนมันอาจจะดูเหมือนโลกถล่มเข้ามาใส่คุณ มันเหมือนอากาศร้อนชื้นหรือคุณยืนอยู่ในป่าดิบชื้นทั้งวันและกลางคืน ความหงุดหงิดและความไม่หิวก็สามารถเกิดขึ้นได้ แต่เราไม่อยากให้คุณจะต้องข้ามมื้ออาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไป เพราะความอ่อนแอของร่างกายในเวลานี้ต้องการสารอาหารเพื่อมาทำให้ร่างกายได้ปรับสมดุลอยากเต็มที่ แต่หากคุณลดมืออาหารลงมันอาจจะทำให้คุณไม่มีแรงที่จะสู้กลับวันแดงเดือดนี้ได้เลย […]

สัญญาณเตือนอาการเหงื่อออกขณะนอนหลับของผู้หญิงน่ารู้

เคล็ดลับผู้หญิง

การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราต้องการอย่างมาก การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงโดยเฉพาะเรื่องของความสวยที่ถาวรจากสุขภาพภายใน เรากำลังจะบอกคุณว่าการนอนจะไร้ซึ่งความสุขต่อให้คุณเข้านอนในเวลาอันรวดเร็วและตื่นนอนตามจำนวนชั่วโมงที่เราต้องการ บางครั้งคุณอาจจะมีอาการบางอย่างในขณะที่คุณนอนหลับทำให้ร่างกายของคุณหลับไม่สนิท อาการที่ว่านี้ก็คือเหงื่อออกในตอนกลางคืน มันอาจจะเป็นไปได้ในหลายสาเหตุหากเกิดขึ้นในผู้หญิงวัยที่จะต้องเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนนั้นก็อาจจะเป็นเพราะฮอร์โมนภายในร่างกายที่เป็นสัญญาณเตือน แต่หากอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงในวัยที่อายุต่ำกว่า 40 ปี หรือในวัยรุ่น มันก็อาจจะเป็นไปได้ว่า อาจจะเกิดได้จากปัจจัยภายนอก อย่างเช่น การเก็บความร้อนของที่นอนหรือแม้กระทั่งชุดนอนของคุณ มันอาจจะมีได้หลายสาเหตุ เรามีคำแนะนำและมีวิธีสังเกตมาให้กับผู้หญิงที่มีอาการเหงื่อออกในตอนกลางคืนได้เริ่มสังเกตความผิดปกติและลองใช้วิธีแก้ไขเหล่านี้ดู สัญญาณเตือนจากอาการเหงื่อออกในตอนกลางคืนของผู้หญิง อาการเหงื่อออกเป็นอาการที่พึ่งเกิดขึ้นในวัยที่ไม่ใช่ปัญหาด้านฮอร์โมน มาลองดูปัจจัยที่จะทำให้เกิดขึ้นต่างๆเหล่านี้ว่าอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนของผู้หญิงอาจจะมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง 1. การแบกรับความเครียดที่หนักอึ้งในตอนกลางวัน มันเหมือนกับคุณให้ความเครียดกลายเป็นเพื่อนสนิทที่ตัวติดกันกับคุณตลอดเวลาจนถึงเวลานอน เพราะความเครียดที่สะสมมาตอนกลางวันจะมีผลกระทบไปสู่ต่อมหมวกไตและสร้างความเหนื่อยล้าให้กับระบบภายในร่างกาย ในบางรายอาจจะถึงขั้นใจสั่นจนทำให้มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน  2. การใส่ชุดนอนที่ผิดปกติ คำว่าชุดนอนผิดปกติไม่ได้หมายความว่าคุณแต่งตัวเลอะเทอะ คุณอาจจะเลือกเสื้อที่คุณคิดว่าใส่สบายที่สุดแล้วแต่บังเอิญเนื้อผ้ามันอาจจะมีความหนาเกินไป คุณอาจจะเลือกหาชุดนอนที่เป็นผ้าฝ้ายแบบบางเพื่อให้เหมาะแก่การระบายอากาศในขณะนอน หรือแม้กระทั่งผ้าปูที่นอนที่เป็นเนื้อผ้าสร้างความเย็นมากกว่าการเก็บความชุ่มจากเหงื่อไร้ซึ่งการระบายอากาศ เราแนะนำว่าสำหรับผู้หญิงการพักผ่อนร่างกายในขณะนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีดังนั้นคุณสามารถที่จะไม่ต้องสวมใส่อะไรเลยในขณะที่คุณนอนก็ได้ แต่คุณต้องมั่นใจว่าที่นอนของคุณได้ทำความสะอาดเป็นอย่างดีแล้วเพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวและจุดซ่อนเร้นของคุณในขณะนอนหลับ  3. การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมการนอน อุณหภูมิในห้องนอนเป็นเรื่องที่สำคัญมากและทิศทางการนอนก็เช่นกัน อุณหภูมิที่พอเหมาะสำหรับร่างกายในการนอนในตอนกลางคืนจะอยู่ที่ประมาณ 68-72 องศาฟาเรนไฮต์ คุณสามารถใช้ปรับอุณหภูมิแอร์ภายในห้องนอนให้ได้ประมาณ 25 องศาเซลเซียส แต่ถ้าหากคุณยังคงมีอาการเหงื่อออกในตอนกลางคืนให้คุณลองปรับแอร์ให้มีอุณหภูมิที่ต่ำลงสักเล็กน้อย แล้วลองสังเกตดูว่าคุณเริ่มนอนหลับได้สนิทมากขึ้นหรือไม่ 4. การเข้าสู่อาการของวัยหมดประจำเดือน สำหรับผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนร่างกายจะมีการแปรปรวนค่อนข้างมากในระยะแรก และสิ่งแรกที่เห็นได้ชัดต่อจากภาวะอารมณ์ที่แปรปรวนนั่นก็คืออุณหภูมิในร่างกายจะร้อนขึ้น และจะมีเหงื่อออกมากในขณะที่คุณนอนหลับ ทำให้คุณต้องสะดุ้งตื่นในกลางดึกของทุกๆคืน สำหรับกรณีอาการนี้แนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด คุณอาจจำเป็นจะต้องได้รับการปรับฮอร์โมนเพื่อรักษาการในตอนกลางคืนและปรับอารมณ์ในตอนกลางวัน  5. ปัญหาข้างเคียงของยาบางชนิด หากอาการเหงื่อออกในตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นทันทีหลังจากคุณได้ใช้ยาหลังจากการพบแพทย์ด้วยอาการบางอย่าง อย่างเช่น […]

Genius Health Hacks สำหรับผู้หญิง

เคล็ดลับผู้หญิง

ผู้หญิงหลายคนอาจจะต้องมองหาแรงจูงใจหรือแรงกระตุ้นเพื่อให้เข้าสู่วิธีหรือขั้นตอนการสร้างสุขภาพที่ดี มันอาจจะทำให้ชีวิตคุณต้องล่าช้าลงหรือสุขภาพที่ดีอาจจะต้องเริ่มต้นช้าลงเพราะการต่อรองเหล่านี้ แต่ตอนนี้คุณไม่จำเป็นที่จะต้องรอสิ่งนี้อีกต่อไป เพราะเรามีเคล็ดลับและวิธีการที่น่าทึ่งในการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงไม่ว่าในวันที่คุณจะต้องพบเจอกับเหตุการณ์หรือบาดแผลใดๆ เทคนิควิธีการเล็กๆเหล่านี้จะช่วยคุณได้มากและน่าทึ่งทีเดียว 1. ใช้เทปพันสายไฟห่อเท้าปกป้องแผนพอง มันอาจจะฟังดูเชยไปบ้างสำหรับการใช้เทปพันสายไฟมาพันในบริเวณที่คุณเกิดตุ่มพอง แต่มันเป็นการป้องกันไม่ให้ตุ่มพองแตกก่อนกำหนดหรือเป็นการช่วยให้เกิดการรองรับที่นุ่มนวลไม่กระแทกจนทำให้แผลพุพองแตกและได้รับเชื้อโรค 2. การแบ่งขนมที่ไร้ประโยชน์ต่อร่างกาย คุณอาจจะสงสัยว่าทำไมเราไม่บอกให้คุณหยุดกินขนมที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราไม่สามารถที่จะบอกคุณหรือห้ามคุณได้เพราะด้วยลักษณะแล้วนิสัยของผู้หญิงโดยทั่วไป การมีขนมขบเคี้ยวระหว่างวันโดยเฉพาะเจลลี่แบร์ เชอรี่สุดฮิตตลอดกาลของสาวออฟฟิศ จริงอยู่ว่ามันไม่ได้ดีต่อสุขภาพ แต่มันก็เป็นขนมที่สามารถช่วยคุณไม่ง่วงระหว่างวัน วิธีง่ายๆก็คือให้คุณแบ่งขนมของคุณไว้ในถุงเล็กๆ ให้แบ่งเอาไว้ในปริมาณที่น้อยมากคุณสามารถใส่มันไว้ตามลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณ ปริมาณที่น้อยจะไม่ทำให้คุณกินอิ่มดีกว่าคุณวางมันไว้ทั้งถุงเพราะมันจะทำให้คุณกินหมด และแน่นอนว่าขนมหวานมันย่อมไม่ดีต่อสุขภาพแต่หากคุณกินมันในปริมาณที่เล็กน้อยต่อวันมันก็จะไม่สร้างผลกระทบหรือต่อสุขภาพของคุณสักเท่าไหร่ 3. การเพิ่มน้ำหนักกล้ามแขนขณะเป่าผม มันอาจจะดูเป็นกิจกรรมต่าง ๆ กับคุณรู้ไหมว่าหากคุณมีเวลาที่น้อยในการออกกำลังกาย และในขณะเดียวกันคุณต้องการให้คุณมีแขนที่แข็งแรงขึ้นและดูเรียวลง การออกกำลังกายกับเพลงเป็นสิ่งที่ง่ายและเร็วที่สุดก็ในการสร้างน้ำหนักที่แขนของคุณ ดังนั้นหลังการอาบน้ำและการนั่งเป่าผมให้แห้งคุณอย่าปล่อยให้เวลานั้นสูญเสียไป  คุณสามารถใช้การยกน้ำหนักด้วยการนำดัมเบลยกน้ำหนักวางไว้ที่ข้อพับแขนของคุณในระหว่างที่คุณกำลังเป่าผม เพื่อให้แขนของคุณเกิดการถ่วงน้ำหนักในขณะที่มีการเคลื่อนไหว สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อแขนของคุณได้ดีคุณไม่จำเป็นต้องใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักมากเกินกว่าที่แขนของคุณจะรับไหว เพียงแต่ให้เริ่มใช้ดัมเบลในน้ำหนักที่ต่ำที่สุดเพื่อสร้างน้ำหนักแขนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นสำหรับการฝึกในขั้นตอนนี้ 4.  การใช้คำที่หยาบคายเพื่อรักษาอาการเจ็บปวด เราไม่ได้ต้องการให้คุณเป็นคนหยาบคายสำหรับเคล็ดลับในข้อนี้ แต่มันเป็นวิธีทางธรรมชาติที่สามารถช่วยได้จริงๆ บ่อยครั้งหากคุณได้รับการเจ็บปวดจากการกระแทกหรือการกระทบกระทั่ง คุณสามารถร้องอุทานได้อย่างเต็มที่ คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณได้ออกเสียงหรือตะโกนร้องถึงความเจ็บปวดของคุณมันจะทำให้อาการเจ็บปวดของคุณลดน้อยลงได้ มันเป็นเพียงการสบถชั่วคราวในขณะที่คุณได้รับบาดเจ็บ แต่เราไม่ได้ให้ใช้คำสบถเหล่านี้การสนทนาแบบปกติ 5. การทำ Deskcersize เวลาไม่มีวิธีไม่ได้ เป็นคำกล่าวอ้างในหมู่ของผู้หญิงที่มักจะใช้กล่าวอ้างในเรื่องของการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่มันอาจจะไม่ใช่การเจตนาที่คุณจะไม่อยากออกกำลังกายแต่เพียงแต่ว่าภารกิจของผู้หญิงในแต่ละวันมันมีมากกว่าของผู้ชายที่ไม่นับการปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง รอแนะนำให้คุณทำวิธี Deskcersize ในการเพิ่มกล้ามท้องและคลายกล้ามเนื้อขาที่อ่อนล้าโดยไม่ต้องลุกจากโต๊ะทำงาน: เริ่มต้นด้วยเท้าราบกับพื้น นั่งให้สูงที่โต๊ะทำงาน และเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แน่น จากนั้นยืดขาข้างหนึ่งจนได้ระดับกับสะโพกของคุณ […]

วิธีเริ่มเข้าสังคมของสาว Introvert

เคล็ดลับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงบางคนที่เคยมีประสบการณ์แย่ๆกับการใช้ชีวิตในสังคมหรือมี แผลที่ได้มาจากการเป็นมิตรและการอยู่ในสังคมที่พวกเขาคิดว่าเป็นสังคมที่พวกเขาเลือกแล้ว ความหวาดกลัว ความระแวง  และความรู้สึกไม่ไว้ใจผู้คนรอบข้างมันจะฝังอยู่ในความรู้สึกของผู้หญิงเหล่านี้ ความเป็น introvert สำหรับผู้หญิงค่อนข้างมีความแตกต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงต้องใช้พลังมหาศาลเพื่อก้าวข้ามความเก็บเนื้อเก็บตัวการไม่เข้าสู่สังคมเพื่อให้กลับไปเข้าสู่สังคมอีกครั้ง มันอาจจะกลายเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของผู้หญิงที่ผ่านประสบการณ์แย่ ๆ มา  ให้คุณลองศึกษาทักษะการเข้าสังคมของผู้หญิงที่เป็น introvert   มันเป็นทักษะง่ายๆที่ไม่ได้ยุ่งยากอะไรมากนักแต่คุณจะต้องให้หัวใจและความรู้สึกของคุณทั้งหมดทุ่มเทไปกับความกล้าหาญนี้ ให้คุณค่อยๆทำมันตามสเต็ปที่เรากำลังจะบอกคุณต่อไปนี้อย่างช้า ๆ ใช้สายตาให้เป็น เราจะมาเริ่มจากการใช้ Body Action  เริ่มจากการใช้ดวงตาในการคอนแทคผู้คน สาว introvert ทั้งหลายบอกได้เลยว่ามีความรู้สึกขี้อายเกินกว่าร้อยละ 70 ของความมั่นใจที่มี การพูดหรือการทักทายด้วยการพูดอาจไม่ใช่วิธีที่ดีสำหรับสาวเก็บเนื้อเก็บตัว  การจ้องมองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและคุณมีสมาธิในการอ่านความคิดของฝ่ายตรงข้ามจากดวงตาของเขาได้ ในขณะที่คุณพูดให้คุณใช้สายตาของคุณจ้องไปที่ผู้ฟังหรือคนรอบๆที่กำลังฟังในสิ่งที่คุณพูดให้มองที่ดวงตาของเขาและเมื่อไหร่ที่คุณได้รับความรู้สึกจากดวงตาของเขาว่าพวกเขาหรี่ตาลงเล็กน้อยและกำลังรอฟังรายละเอียดทั้งหมดจากคุณ คุณจะได้รับความรู้สึกถึงความมั่นใจและหัวใจพองโตทำให้คุณเริ่มมีทักษะในการสร้างความสัมพันธ์ในเบื้องต้นได้อย่างดีเยี่ยม การสร้างมารยาทที่เหมาะสม มารยาทเราอาจจะถูกสั่งสอนมาตั้งแต่เล็กจากครอบครัว แต่น้ำหนักของการอบรมสั่งสอนมันก็จะมีไม่เท่ากันเพราะว่าแต่ละครอบครัวจะมีความแตกต่างในเรื่องของพื้นฐานการเติบโตและสภาพแวดล้อม แต่มารยาทในการเข้าสังคมมักจะมีรูปแบบที่ไปในทางเดียวกัน เป็นรูปแบบที่ทุกๆคนในสังคมยอมรับได้ สำหรับเรื่องของการมีมารยาทผู้หญิงที่เป็น introvert มักมีพรสวรรค์ในเรื่องของความเงียบและความนุ่มนวลอยู่บ้างแล้ว แต่ความเงียบก็ไม่ได้บอกว่าคุณเป็นคนมีมารยาท การแสดงออกในขณะที่คุณยืนอยู่ในกลุ่มคนเยอะๆการมีมารยาทในที่นี้หมายถึงคุณต้องให้เกียรติคนที่ยืนอยู่ณสถานที่แห่งนั้นด้วยการใช้คำพูดที่สุภาพ น้ำเสียงนุ่มนวลไม่กระชาก และการควบคุมอารมณ์อย่างที่สุดเมื่อคุณต้องเจอการสนทนากับกลุ่มคนที่มี Mind Set ที่แย่มาก ให้คุณใช้การให้เกียรติด้วยการเป็นผู้ฟังมองไปยังผู้ที่คุณสนทนาด้วยและอยู่ในกริยาที่สำรวมนั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่ามารยาท สร้างอารมณ์ขัน แน่นอนว่ากับสาวอินโทรเวิร์ตด้วยแล้วมันอาจจะเป็นการบ้านที่ยากและมันเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับพวกเธอเหล่านั้น ไอเดียแห่งการสร้างอารมณ์ขันได้ตายจากคนเหล่านี้ไปเรียบร้อยแล้ว แต่เรากำลังจะบอกว่าเมื่อไหร่ที่คุณต้องการที่จะกลับเข้าสู่สังคมและมีชีวิตที่เป็นปกติ ออกจากเซฟโซนของตัวคุณเอง เลิกที่จะเก็บหรือกักตัวเองไว้เพียงลำพัง คุณอาจจะต้องเรียนรู้บทสนทนาที่สร้างความสนุกสนาน […]

ลักษณะผู้ชายไม่น่าร่วมชีวิตที่ผู้หญิงต้องรู้

เคล็ดลับผู้หญิง

ความผิดพลาดในอดีตสำหรับผู้หญิงเรามี 1 เรื่องใหญ่ที่มักจะตัดสินใจผิดกันอยู่บ่อย ๆ นั่นก็คือการเลือกคู่ชีวิต แน่นอนว่าไม่มีใครรู้อนาคตคุณแล้วไม่มีใครสามารถรู้ได้ลึกถึงนิสัยของคนที่คุณกำลังดูใจสำหรับกิจวัตรก่อนแต่งงาน มันจึงกลายมาเป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดที่สุดในชีวิตของลูกผู้หญิง เรามีวิธีการช่วยคุณก่อนการตัดสินใจ เป็นวิธีการมองถึงลักษณะนิสัยของผู้ชายในด้านแย่ที่คุณควรจะนำมาพิจารณาก่อนที่จะตัดสินใจใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน เป็นวิธีการสังเกตถึงลักษณะนิสัยแย่ ๆ ที่บอกได้เลยว่าไม่เหมาะที่จะนำไปเป็นชีวิตคู่ เมื่อคุณได้อ่านวิธีทั้งหมดต่อไปนี้แล้วหากคุณรู้สึกว่ามันเลวร้ายเราแนะนำให้คุณหนีให้ไกล มาดูกันว่านิสัยแย่ ๆ เหล่านี้มีอะไรกันบ้าง 1. ผู้ชายใจแคบ หากเราพูดถึงคำว่าใจแคบมันไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของการแบ่งปันสิ่งของ ใจแคบในผู้ชายในที่นี้เรากำลังจะหมายถึงผู้ชายที่อยากครอบครองเราเอาไว้แต่เพียงผู้เดียว ไม่มีความมั่นใจในตัวเราไม่ว่าเราจะทำอะไร พูดง่ายๆว่าผู้ชายที่จะขัดขวางความก้าวหน้าของคุณในทุกๆเรื่อง อย่างเช่น งานที่คุณจะต้องก้าวหน้าแต่คุณอาจจะต้องอยู่ไกลกันขึ้น และเขาไม่เห็นด้วยในการเปลี่ยนแปลงนี้ หรือแม้กระทั่งมื้ออาหารพี่เขาจะนึกถึงตัวเขาเองก่อนเสมอ และที่แย่ที่สุดก็คือผู้ชายที่ไม่มีความไว้ใจในตัวคุณเลย คุณควรปฏิเสธความรู้สึกเหล่านี้เสีย เพราะนั่นหมายความว่าเขาไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ 2. ผู้ชายไม่ชอบสัตว์เลี้ยง ผู้ชายไม่ชอบสัตว์เลี้ยงกับผู้หญิงไม่ชอบสัตว์เลี้ยงค่อนข้างมีความแตกต่าง ในกรณีที่ผู้หญิงไม่ชอบสัตว์เลี้ยงนั่นแปลว่าเธอไม่ได้เกลียดแต่เธอเหล่านั้นกลัว และความกลัวสัตว์เลี้ยงในผู้หญิงไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นคนที่หยาบกระด้างทางจิตใจ พวกเธอมีความอ่อนโยนเพียงแต่ไม่กล้าสัมผัสเท่านั้นเอง แต่การไม่ชอบสัตว์เลี้ยงของผู้ชายนั่นสามารถบ่งบอกได้ถึงจิตใต้สำนึก เพราะสัญชาตญาณความเป็นผู้ชายสำคัญสามารถสัมผัสจับต้องได้ทุกอย่าง แต่เมื่อไหร่ที่เขามีพฤติกรรมการรังเกียจสัตว์ทุกชนิดนั้นก็แปลว่าเขาไม่มีน้ำใจและไม่มีแม้กระทั่งความเห็นอกเห็นใจ ผู้ชายแบบนี้คุณควรจะเดินหนีไปให้ไกล ทิ้งให้เขาได้อยู่กับตัวตนของเขาเพียงลำพัง 3. ผู้ชายที่ดูถูกความสัมพันธ์ ในกฎพื้นฐานของความสัมพันธ์ หนึ่งในนั้นมันคือการปรับตัวเข้าหากัน มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นฝ่ายปรับตัวเพื่อที่จะเข้าหาผู้ชายคนนั้นตลอดเวลา หรือคุณจะต้องยอมทำอะไรเพื่อเขาตลอดเวลาเพื่อให้เขาได้รู้สึกถึงความสุข เพราะผู้ชายที่ต้องการเพียงได้รับความสุขจากคนอื่น แต่ไม่รู้จักการแบ่งปันความสุขของตัวเองให้คนอื่นบ้าง นั้นแปลว่าผู้ชายคนนั้นเป็นนักแหกกฎอย่างชัดเจน คุณไม่ควรฝากชีวิตเอาไว้กับผู้ชายลักษณะนี้เพราะมันจะทำให้ทั้งชีวิตของคุณเหมือนกับแบกภูเขาไว้ทั้งลูก เพราะเขาจะไม่มองความพยายามแต่เขาจะมองเพียงแค่เมื่อไหร่ที่คุณหยุดมอบความสุขให้กับเขา เขาก็จะหยุดรักคุณเหมือนกัน 4. ผู้ชายที่ไม่รักษาสัญญา สำหรับหัวข้อนี้เป็นหัวข้อที่ค่อนข้างมีความสำคัญที่คุณจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ […]

เปลี่ยนลุคด้วย Pixie Cut สร้างความเก๋ไก๋

ทรงผมผู้หญิง

ผมสั้นมักได้รับความนิยมแบบล้นหลามในฤดูร้อน มันเป็นทรงผมแห่งการเตรียมพร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่ได้ผล ดูแลรักษาง่าย ไม่เพิ่มความอบอ้าวให้อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้นกว่าเดิม แต่จะมีผมสั้นสไตล์ไหนที่จะทำให้คุณดูเท่ห์ได้แบบเป็นตำนาน  ไอเดียเปลี่ยนลุคกับทรง Pixie Cut หลากสไตล์ Pixie Bob สำหรับทรงนี้เป็นผมสั้นที่เลือกใช้หน้าม้ายาวเป็นตัวช่วยเพิ่มมิติให้กับผมบ๊อบ การซอยผมให้เป็นรากด้านหลัง และดันให้มีความเป็นเนินเขาสร้างความเคลื่อนไหวด้วยการใช้การทำไฮไลท์เป็นโทนสีบลอนช่วยผลักดันให้ Pixie Bob เป็นทรงผมที่คุณไม่อยากเปลี่ยน Balayage Pixie เป็นผมสั้นที่สั้นกว่าทรงแรกเล็กน้อย มีความคล้ายคลึงเป็นพี่้น้องกับ Pixie Bob แต่มีความดูเป็นสาวร้อนแรงมากกว่า ด้วยการเน้นไปที่สีผมที่ใช้การให้สีแบบ Balayage การไล่สีผมให้ปลายผมดูสว่างเพื่อเพิ่มแสงสะท้อนให้กับรูปหน้าของคุณสว่างมากขึ้น Stunning Copper Pixie Cut ร้อนแรงมากสำหรับทรงนี้ เน้นความเป็นสีแดงแรงไม่ยอมใคร ถูกจัดให้ดูยุ่งเหยิงเพิ่มเสน่ห์ไม่ตั้งใจกับ Pixie Cut ที่สร้างความตะลึงให้กับหลาย ๆ คน ทรงที่แฝงไปด้วยความมั่นใจในความแรงแบบไม่แคร์สายตา เป็นตัวของตัวเองสูง สำหรับ Pixie นี้ยังคงเน้นผมหน้าม้ายาวปะข้างแก้มเพื่อไม่ให้ดูเก้อเขิน Choppy Tapered Pixie Pixie Style สำหรับสาวร่างเล็ก ทรงที่มีความเป็น Pixie ตัวเล็ก ๆ คงไว้ซึ่งเอกลักษณ์คือความยุ่งเหยิง […]

ทำไมต้องมีขนน้อยที่สาวน้อยของผู้หญิง

เคล็ดลับผู้หญิง

ค่านิยมการโกนขนสาวน้อยของผู้หญิงเริ่มมาตั้งแต่ยุคกรีกโบราณและอียิปต์โบราณ เป็นธรรมเนียมปฏิบัติของโสเภณีในยุคนั้น เพื่อแสดงถึงความสะอาดของพวกเธอเหล่านั้น เพื่ออาชีพของพวกเธอ มาถึงยุคสมัยนี้การโกนขนสาวน้อยของของผู้หญิงได้ทำกันจนเป็นปรกติในผู้หญิงทั่วไปไม่มีการจำกัดด้านอาชีพ แต่เรากลับมองไปถึงการสร้างสุขอนามัยที่ดีของผู้หญิงมากกว่า มีการกล่าวถึงปัญหาสุขอนามัยของผู้หญิงหลังการโกนขนสาวน้อยออกไป มันดูเหมือนเป็นการรื้อบ้านที่บังฝน กันแดดประมาณนี้ และปัญหาที่ตามมาอีกก็คือการมีร่องรอยบาดแผลที่บาดและมองไม่เห็น จนทำให้เกิดการอักเสบจากการอับชื้น และสามารถนำพาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นไปอีก  สาเหตุที่ไม่ควรกำจัดขนสาวน้อย 1. ประโยชน์ในการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ไม่น่าเชื่อว่าส่วนการปกป้องอันน้อยนิดสามารถจัดการกับอุณหภูมิร่างกายได้แบบไม่มีข้อบกพร่อง โดยปรกติการทำงานของเส้นผมจะเป็นส่วนของการปกป้องดูแลผิวหนัง ดังนั้น เส้นผมส่วนของสาวน้อยก็ช่วยปกป้องในเรื่องของเชื้อโรคหรือแม้กระทั่งการให้พื้นที่ส่วนนั้นมีความอบอุ่น และช่วยเรื่องการขับเหงื่อ การทำงานของต่อมไขมันบนรูขุมขนแต่ละเส้นจะปล่อยน้ำมันออกมาบนเส้นผม และน้ำมันเหล่านี้จะอยู่บนผิวหนังและเมื่อน้ำมันระเหย ผิวจะเย็นลงเนื่องจากความร้อนที่แฝงอยู่ 2. ประโยชน์ในการปกป้อง เส้นขนส่วนสาวน้อยมีระบบการปกป้องที่ดีมาก การได้รับการปกป้องทางกายภาพจากเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนการปกป้องจากเส้นผมจัดว่าเป็นการปกป้องผิวได้นุ่มนวลที่สุด หลายคนอาจจะคิดว่าขนตรงสาวน้อยมักจะสร้างปัญหาในเรื่องของกลิ่นอับและการหมักหมม ใช่มันอาจจะเกิดขึ้นได้แต่มันจะเกิดขึ้นหากคุณไม่รักษาความสะอาดเท่านั้น โดยธรรมชาติของเส้นผมตรงสาวน้อยแล้วนั้นมันสามารถปกป้องเชื้อแบคทีเรียที่สร้างปัญหา และฝุ่นละอองที่สามารถเล็ดลอดเข้ามาในบริเวณนั้นได้ แต่คุณก็ยังคงต้องทำความสะอาดมันและดูแลมันให้แห้งอยู่เสมอ 3. ฟีโรโมนจากขนสาวน้อย วิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่าขนสาวน้อยของคุณมีการคัดหลั่งสารบางตัวที่เราเรียกกันว่า ฟีโรโมน  สารตัวนี้จะเกิดขึ้นมากน้อยขึ้นอยู่กับเหงื่อที่ไหลออกมาจากร่างกายของคุณ และจะทำให้สารฟีโรโมนหลั่งออกมารวมกันอยู่ตรงบริเวณหัวที่เราเรียกกันว่าหัวหน่าว ซึ่งสารฟีโรโมนนี้จะมีความดึงดูดตามธรรมชาติต่อเพศตรงข้าม  4. ลดความเสี่ยงการเป็นหูด ปกติอาการของโรคหูดสำหรับตรงจุดซ่อนเร้นนั้นลักษณะของมันจะเป็นก้อนคล้ายๆสิวแต่มีความใส สาเหตุของการเกิดตุ่มชนิดนี้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จะเกิดได้ง่ายจากการที่ได้รับฝุ่นละอองหรือเชื้อโรคที่มากับอากาศผสมกับความอับชื้นในร่างกาย หากคุณโกนผมในบริเวณนั้นทิ้งมันจะไม่มีกำแพงในการป้องกันฝุ่นละอองจากภายนอก มันอาจจะทำให้คุณเกิดโรคหูดได้ง่ายขึ้น 5. คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ molluscum contagiosum การติดเชื้อไวรัส  molluscum contagiosum สำหรับอาการของโรค […]

ฝึกโยคะตอนเช้าเปลี่ยนชีวิตที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด

เคล็ดลับผู้หญิง

โยคะ หลายคนเข้าใจว่ามันเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ประโยชน์ของโยคะไม่ใช่เพียงแค่ผลลัพธ์ทั้งด้านร่างกายเท่านั้น ผลลัพธ์ของมันซึมซับเข้าไปสู่ภายในโดยเฉพาะทางด้านสมองของคุณ ดังนั้นโยคะจึงเป็นเครื่องมือในการออกกำลังกายในรูปแบบที่มีความทรงพลังอยู่ในตัวของมัน  สิ่งที่จะได้รับจากการฝึกโยคะในตอนเช้าทุกวัน แน่นอนว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายเพื่อการฝึกพลังที่เหนือกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป มันจะเป็นการทำให้ร่างกายของคุณได้รับการยืดหยุ่น ไม่ว่าจะเป็นการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และการยืดหยุ่นอวัยวะภายในของร่างกาย และที่สำคัญที่สุดก็คือ ผลลัพธ์จากการยืดหยุ่นจะช่วยให้ลดความตึงเครียดและสมองของคุณได้ผ่อนคลายอย่างจริงจัง  โยคะยังเป็นกรอบแห่งการสร้างความคิดที่ดีที่ได้รับผลมาจากความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและทางจิตใจพร้อม ๆ กัน ข้อดีที่เพอร์เฟคนี้จะยิ่งสร้างคุณค่าและความสวยงามให้กับผู้หญิงได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากที่คุณจะเป็นผู้หญิงที่มีความแข็งแรงทางด้านร่างกายดูมีสุขภาพดีแล้ว คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่มีความคิดดีและมีความคิดสร้างสรรค์สร้างเสน่ห์ได้อีกด้วย บอกได้เลยว่าโยคะดีชีวิตเปลี่ยนจริง ๆ  ประโยชน์ที่จะได้รับจากการฝึกโยคะในตอนเช้าเปลี่ยนชีวิต จิตใจที่แจ่มใส คุณจะสังเกตตัวเองได้อย่างง่ายๆหลังจากที่คุณเริ่มฝึกโยคะมาซักระยะหนึ่งแล้ว สังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงทางด้านความคิดของคุณ โดยเฉพาะเรื่องความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้าทางสมองด้านความคิด ร่างกายที่เหนื่อยอ่อนดูหมดไฟ สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆหายไป  โยคะเป็นการช่วยในเรื่องของการฝึกหายใจและการฝึกหายใจนั้นก็จะต้องใช้สมาธิเป็นหลัก ดังนั้นการใช้สมาธิเข้ามาช่วยจึงเป็นการทำให้คุณมีความคิดที่นิ่งขึ้น และการทำโยคะ 20 นาทีในการฝึกกระบังลมของคุณ จะทำให้การทำงานของร่างกายคงตรงไปผ่อนคลาย ความเครียดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าอย่างรวดเร็ว เหมือนเป็นการเข้าไปล้างความวิตกกังวลที่แบกรับเอาไว้ทั้งหมดออกไปได้อย่างหมดจด  อารมณ์ ความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นภายในจิตใจเป็นการบ่งบอกถึงความไม่สมดุลทางด้านอารมณ์ภายใน และความไม่สมดุลนี้มันจะดึงคุณให้ไปสู่การกระทำที่สร้างความหายนะมากกว่าผลดี ดังนั้นการฝึกโยคะในตอนเช้าจะเป็นการสร้างภาวะอารมณ์ที่สมดุลให้กับคุณได้   Zap Cravings for Bad Foods อาการความอยากน้ำตาล โดยเฉพาะเวลาในช่วงเย็นเวลาประมาณ 16:00 น เป็นต้นไปค่ะคุณสังเกตเห็น เพราะร่างกายของคุณได้ทำงานมาทั้งวันมันอาจจะทำให้คุณเกิดอาการเหนื่อยล้าอย่างกะทันหันได้ จึงเป็นสาเหตุทำให้อาการอยากน้ำตาลจะเกิดขึ้น  หลังจากการที่คุณฝึกทำโยคะจากท่าง่าย ๆโดยเฉพาะการลดอาการอยากน้ำตาลอย่างเช่นท่า นอนเหยียดขาพิงกำแพงหรือนั่งบนพื้นและยกแขนขึ้น […]

สัญญาณเตือนของผู้หญิงต้องระวังเมื่อระดับฮอร์โมนไม่สมดุล

เคล็ดลับผู้หญิง

การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของผู้หญิงที่เห็นได้ชัดและมีความสำคัญที่สุดนั่นก็คือ “ฮอร์โมน” เพราะการเปลี่ยนแปลงนี้มันไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นช่วงวัยไปทั้งหมด มันอาจจะเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติในร่างกาย การเกิดขึ้นนี้เราอาจจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติเพราะคุณไม่ได้สังเกตอาการเตือนเหล่านี้ สัญญาณเตือนที่จะบอกว่าฮอร์โมนของคุณเริ่มไม่สมดุลมันอาจจะมองเห็นปัญหาที่เกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยเช่น การมีผิวหนังที่แห้งลง มีอาการขี้ร้อนมากกว่าปกติเล็กน้อยซึ่งอาจจะเป็นไปได้ในเรื่องของอุณหภูมิทัวร์ไป น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่คุณอาจจะคิดว่ามันเป็นเพราะคุณรับประทานอาหารมากจนเกินไป แต่อันที่จริงแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่จะเริ่มบ่งบอกว่าฮอร์โมนของคุณเริ่มไม่มีความสมดุล เรามีสัญญาณเตือนที่มีมากกว่าการบอกไปในข้างต้น เพื่อให้คุณได้สังเกตอาการเหล่านี้และสามารถตรวจเช็คร่างกายของคุณได้อย่างทันท่วงทีหากเกิดปัญหา ให้คุณลองดูสัญญาณเตือนที่เรานำมาแบ่งปันต่อไปนี้ อะไรคือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนคือเมื่อมีฮอร์โมนในกระแสเลือดน้อยเกินไปหรือมากเกินไปในกระแสเลือดของคุณต่อให้มีเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ชัดเจน ทั้งในด้านการทำงานของร่างกาย ซึ่งการทำงานของฮอร์โมนจะเป็นตัวช่วยในการควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น เมตาบอลิซึม อัตราการเต้นของหัวใจ วงจรการนอนหลับ การทำงานของระบบสืบพันธุ์ การเจริญเติบโตและการพัฒนา สุขภาพจิต และอุณหภูมิของร่างกาย และฮอร์โมนมีการกระจายอยู่ทุกหนทุกส่วนในร่างกายของคุณ เมื่อฮอร์โมนไม่ปกติมีมากไป หรือน้อยไปจนขาดความสมดุล สัญญาณเหล่านี้จึงแสดงออกมาให้เห็นได้ได้หลายวิธี สัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล 1. มีผมเกิดขึ้นมากจนเกินไป มันอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องปกติหากผมของคุณหลุดร่วงออกไป แต่มันจะไม่ปกติหากการเกิดขึ้นของเส้นผมมีมากจนทำให้คนเกิดความรำคาญหรือมีมากกว่าปกติที่คุณเคยมี และมันอาจจะมีเส้นขนขึ้นในบริเวณที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเช่นบนใบหน้า ช่องหูหรือใต้วงแขนที่เกิดขึ้นเร็วผิดปกติ นั้นเป็นเพราะว่าร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่า Testosterone มากจนเกินไป  2. ช่องคลอดแห้ง ภาวะช่องคลอดแห้ง อาจจะพบได้ไม่บ่อยสำหรับผู้หญิงที่ยังอยู่ในวัยอายุไม่เกิน 40 ปี  และเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป แต่หากภาวะช่องคลอดแห้งมีเกิดขึ้นก่อนวัยหรือไม่ใช่ปัญหาสุขภาพแห่งวัย นั่นเป็นสัญญาณที่เตือนว่าฮอร์โมนในร่างกายของคุณเริ่มที่จะไม่ปกติหรือไม่มีความสมดุล เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีในปริมาณที่ต่ำ คุณจำเป็นที่จะต้องหาวิธีสร้างเอสโตรเจนขึ้นในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อนงดการเกิดปัญหาเรื่องเพศสัมพันธ์เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด  3. เส้นผมบางลง เรากำลังพูดในเรื่องของเส้นผมหากคุณเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติว่าเส้นผมหลุดร่วงมากจนเกินไป […]

สร้างเสน่ห์แบบสวยเงียบอย่างไรให้ดึงดูด

เคล็ดลับผู้หญิง

ความริษยาของผู้หญิงมักเกิดขึ้นเสมอถ้าพวกเราได้เห็นคนที่สวยและน่าสนใจจนพวกเขาต้องหันกลับไปมองตรงหน้า มันเป็นความริษยาที่คุณอาจจะห้ามมันไม่ได้มันมีอยู่ในสายเลือดของความเป็นผู้หญิง ทำให้คุณเกิดคำถามอยู่เสมอว่าคนพวกนี้สวยโดดเด่นได้อย่างไร แต่ความสวยก็มีหลายรูปแบบในการแสดงออกที่ทำให้ผู้คนที่พบเห็น อย่างเช่น ความสวยจากการเมคอัพ ความสวยจากการเดรสอัพ ความสวยจากการลุกอัพ สิ่งเหล่านี้ส่งผลความดึงดูดที่ค่อนข้างแตกต่างกัน ถ้าจะดูน่าเบื่อ เรามีวิธีการสร้างความดึงดูดแบบเงียบ ๆไปเอาหยวน มีเสน่ห์แบบที่ไม่มีใครอยากอยู่ห่าง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงออกเรามีวิธีที่น่าสนใจกว่านั้น วิธีทำอย่างไรที่ทำให้มีเสน่ห์แบบเงียบ ๆ ท่าทาง Posture หลายคนอาจจะงงว่าหากต้องการสร้างเสน่ห์แบบเรียบๆมันก็คือการอยู่นิ่ง ๆแล้วเกิดการดึงดูดไม่ใช่หรือ? มันก็ถูกแต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด แต่ที่เรากำลังจะบอกนั่นก็คือการแสดงออกแบบง่าย ๆที่ไม่ได้หวือหวาหรือดูกระโดกกระเดกมากเกินไป  ดังนั้น สิ่งที่กำลังจะบอกก็คือ ไม่ว่าคุณจะนั่ง ยืนขึ้น หมอบ คลาน งอตัว หรืออะไรก็ตาม เราต้องการให้คุณแน่ใจว่าคุณดูดีเมื่อทำมัน คุณอาจจะต้องแอบคิดว่าคุณกำลังเป็นซุปเปอร์โมเดลอย่างเงียบ ๆ เอกลักษณ์ของซุปเปอร์โมเดลนั่นก็คือการเดินอย่างเยอะหยิ่งด้วยความมั่นใจคุณสวย เป็นการใช้ Body Action ที่สร้างความน่าค้นหาได้อย่างน่าทึ่ง เพราะไลฟ์สไตล์และบุคลิกของคุณมันเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หากคุณมีการใช้ Body Action แทนการพูดเพื่อเป็นการสร้างเสน่ห์  นักวางแผน นักวางแผนในที่นี้เราอาจจะเรียกว่าเป็น organizer  ก็ได้เหมือนกัน เมื่อไหร่ชีวิตของคุณถูกจัดระเบียบและคุณได้เดินตามระเบียบนะมันเป็นการสร้างเสน่ห์ที่น่าทึ่งที่หลาย ๆ คนจะชื่นชมในตัวคุณ ขอให้ระเบียบที่คุณจัดนั้นหรือคุณทำตามนั้นเป็นเรื่องง่าย ๆ ก็ตาม การที่ดูเป็นคนเคร่งครัดและไม่ออกนอกกรอบมันทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่มีชั้นเชิง […]