เคล็ดลับผู้หญิงแก่ช้า

เคล็ดลับผู้หญิง

ไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากแก่คุณว่าจริงไหม? ความแก่เป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิง แต่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และในฮอร์โมนของผู้หญิงก็มักจะห้ามยากที่จะให้คงอยู่แบบเต็มเปี่ยมตลอดไป แต่สิ่งเหล่านี้เราสามารถทดแทนมันได้และชะลอเวลาพวกมันได้ มีเคล็ดลับการสร้างนิสัยเพื่อให้แก่ช้ามาให้ลองปรับใช้กัน เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ยื้อความชราให้มาช้าที่สุดด้วยการสร้างนิสัยเหล่านี้ มารู้จักการเริ่มต้นชะลอความชรากับบางสิ่งกันก่อน แน่นอนว่าการดูแลร่างกายเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำกันอย่างสม่ำเสมอ ถูกวิธีบ้าง ไม่ครบวิธีบ้าง หรือครบทุกขั้นตอน แต่อาจจะยังมีบางนิสัยที่ผู้หญิงอาจหลงลืมหรือคิดเข้าข้างไปว่าฉันยังทำมันได้ และมันจะไม่เป็นอะไร นั่นก็คือการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอลล์  บุหรี่ และแอลกอฮอลล์เป็นตัวทำลายผิวที่เหี้ยมโหดที่สุด ต่อให้คุณเติมอาหารผิวด้วยเคาน์เตอร์แบรนด์ หรือแม้กระทั่งกินอาหารที่มีประโยชน์ คุณก็ไม่สามารถหยุดการทำลายผิวของคุณจากสองคู่หูคู่ร้ายนี้ได้เลย สองตัวร้ายนี้เป็นนักทำลายคอลลาเจนใต้ผิวตัวยง และมักจะสร้างปัญหาด้วยการสร้างริ้วรอยไว้เกือบถาวรใบดังนั้นก่อนที่คุณจะสร้างนิสัยอื่น ๆ เพื่อชะลอความชรา แนะนำให้คุณอยู่ให้ห่างมากที่สุดจากสองสิ่งนี้คือ บุหรี่และแอลกอฮอลล์ เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มห่างจากสองสิ่งนี้ได้ คุณสามารถเข้าสู่ขั้นตอนต่อไปนี้ได้เลย 1. ดูแลระดับความดันในเลือด ความลับอย่างหนึ่งของผู้หญิงที่สวยได้อมตะนั่นก็คือการรักษาเลือดไม่ให้เกิดผลกระทบ แน่นอนว่าคุณต้องพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คความดันในเลือดของคุณ มันเป็นหน้าที่และต้องทำเป็นนิสัยหากคุณอยากแก่ช้าหรือมีความสวยที่ยาวนาน สิ่งที่เลือดของคุณจะได้รับผลกระทบและทำให้เลือดมีปัญหา ตัวแรกเลยนั่นก็คือ คอเลสเตอรอล ตัวนี้จะเป็นตัวการทำลายระบบเลือดของคุณที่น่ากลัว การกินที่มากเกินไป การกินที่ทำลายตัวเอง นี่คือประการสำคัญ  คุณควรสร้างลักษณะนิสัยการตรวจเช็คสุขภาพ และต้องควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในปริมาณที่ไม่ทำร้ายร่างกาย และทางที่ดีหากคุณเป็นนักดื่ม หรือนักสูบ ควรจะเบาหรือวางมือจากพวกมันโดยสิ้นเชิง 2. รักษาสมองที่ชาญฉลาด คุณรู้ไหมว่าการที่คุณให้สมองได้ทำงานด้วยการรับรู้จากแหล่งความรู้ดี ๆ สามารถสร้างความฉลาดให้เกิดขึ้นในสมองของคุณ สมองจะแข็งแรงได้คือต้องมีการตื่นตัว การสร้างความตื่นตัวทางสมองที่ทำให้เกิดความฉลาด เช่น การเล่นเกมส์ที่สร้างสรรค์ทางปัญญา หรือเป็นเกมส์ผ่อนคลายเมื่อเวลาสมองของคุณต้องทำงานหนักมาทั้งวัน […]