วิธีการสร้างตัวเองใหม่ในแบบผู้หญิงยุคดิจิทัล
การสร้างตัวเองใหม่ใครว่ายาก ไม่จริงเลยคุณผู้หญิงทั้งหลายไม่จำเป็นเลยที่ต้องขวนขวายหาวิธีที่เลิศเลอที่สุด ดูน่าเชื่อถือที่สุด เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเองมันต้องเริ่มจากจิตสำนึกที่ถูกสร้างออกมาจากภายในเราต่างหากที่จะทำให้เห็นผลลัพธ์และสามารถเปลี่ยนตัวเองได้อย่างชัดเจน ให้ลองอ่านข้อมูลที่นำมาแบ่งปันอย่างตั้งใจ เพราะมันจะทำให้ธงที่คุณตั้งไว้ว่าอยากให้ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงแบบถูกวิธีและเห็นผลจากภายในมันเป็นอย่างไร ลองมาเริ่มอ่านกัน 5 ขั้นตอนสำหรับสร้างตัวเองใหม่ให้ผู้หญิงมั่นใจ 1. สร้างแรงบันดาลใจใหม่ด้วยวิสัยทัศน์ Vision กับ Inspiration เมื่อไหร่ที่สองสิ่งนี้เริ่มทำงานด้วยกัน ผลลัพธ์มันมักจะยอดเยี่ยมเสมอ และสิ่งที่ต้องมาก่อนการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างนั่นก็คือ วิสัยทัศน์ หรือ Vision นี่แหละ เพราะจะเป็นตัวกำหนดทิศทางการเดินทางของคุณ และมันจะช่วยเพิ่มพลังแรงจูงใจเมื่อเวลาที่แรงจูงใจของคุณเริ่มแผ่วลง เมื่อไหร่ที่คุณรู้ตัวว่าสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณคืออะไร ลองสำรวจตัวเองอย่างซื่อสัตย์ดูว่า เมื่อที่คุณต้องการ reinvents ตัวเองเป็นเพราะอะไร ความต้องการที่จะเปลี่ยนนั้นเพื่อสิ่งใด จำไว้ว่าความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะสร้างควรเปลี่ยนเพื่อตัวเองไม่ใช่เปลี่ยนเพื่อคนอื่น ถึงแม้ว่าจะเป็นคนรักหรือคนในครอบครัวก็ตาม มันไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำ เพราะต้องเปลี่ยนที่ตัวเองเท่านั้นทุกอย่างจะดำเนินต่อไปได้ แต่เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มไม่แน่ใจว่า direction ของคุณอยู่ตรงไหน ให้คุณลองนึกดูว่าอะไรที่คุณอยู่กับมันหรือทำมันแล้วคุณมีความสุข แต่เมื่อไหร่ที่คุณบอกว่า “ฉันจะเริ่มเซ็ทชีวิตเพื่อให้ถึง Goal ของฉัน” แน่นอนว่าคุณต้องทำมัน แต่เราอยากให้คุณมองกลับไปว่า ในขณะที่คุณกำลังพูด คุณมีสิ่งไหนในมือของคุณ ให้ทำสิ่งที่อยู่ในมือของเราให้สำเร็จ ถึงแม้ว่ามันจะต้องใช้เวลาที่ยาวนาน แต่ทว่าไม่มีอะไรที่จะสำเร็จได้ภายในคืนเดียว และที่สำคัญให้คุณฟังสัญชาติญาณของตัวคุณเอง ดังนั้น ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองบ้างและหาเหตุผลว่าทำไมต้องเปลี่ยน เมื่อคุณตอบคำถามตัวเองตรงนี้ได้ก็มาดูกันต่อว่าผลจะเกิดอะไรขึ้นตามมา แน่นอนที่สุดหากคุณวางมีการวางแผนที่ดี มี Vision […]
แนวคิดการสร้างพลังชีวิตสำหรับผู้หญิง
คำว่า “ชีวิต” สี่ตัวอักษรเล็ก ๆ แต่ความหมายของมันใหญ่คับโลกเลยจริง ๆ เราทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ล้วนเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าชีวิตเกิดขึ้นแตกต่างกันและเกิดขึ้นในรูปแบบของมันเองและตามวิถีของมันเอง นั่นคือความงามในชีวิต ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่เกิดขึ้นเหมือนกันไปทั้งหมดกับคนสองคน แต่เราต่างก็พยายามท่องไปในโลกเพื่อค้นหาว่าจุดประสงค์ของชีวิตเราคืออะไร แต่ก่อนที่มันจะหมดลงลองให้คำพูดเหล่านี้เป็นแง่คิดที่เหมาะสมกับการวางแผน หรือต่อสู้กับสิ่งเร้ารอบตัวในชีวิต ที่สำคัญที่สุดให้ลองเป็นบทสะท้อนชีวิตที่คุณเป็นอยู่และให้มีการปรับเปลี่ยนหากจำเป็น 5 แนวคิดที่มีความหมายสะท้อนความจริงเกี่ยวกับการพลังชีวิตให้ดีขึ้นสำหรับผู้หญิง 1. “These mountains that you are carrying, you were only supposed to climb.” ภูเขาที่คุณกำลังแบกมันอยู่ ให้คิดว่าคุณกำลังปีนมัน เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องมีสิ่งที่ที่เรียกกันว่า “ภาระ” โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ๆ ทุกอย่างรอบตัวดูเหมือนร้อยละ 80 ในเซลล์สมองสั่งให้รู้สึกว่าเป็นความกังวล ร้อยละ 20 ที่เหลือนั่นคือพื้นที่ของการหาทางออก ให้ลอง overcomeสิ่งเหล่านี้ด้วยการเปลี่ยนการแบกภาระทุกอย่างหรือแม้กระทั่งภาระทางความคิด ให้เป็นการวางมันลง หรือมองข้ามกับปัญหาที่เล็กน้อยที่สุด เช่น เมื่อไหร่ที่คุณต้องแบกร่างที่เหนื่อยล้า แต่ต้องกลับมาล้างห้องน้ำก่อนอาบน้ำทุกครั้งเพียงเพราะคุณไม่มั่นใจว่าที่รักของคุณทิ้งสิ่งสกปรกไว้หรือเปล่าถึงแม้มันจะดูเล็กน้อย ให้ลองเปลี่ยนการล้างห้องน้ำเพียงเพราะความไม่มั่นใจเป็นมองดูหากทุกอย่างเป็นปรกติ พร้อมกับเดินตรงไปที่เครื่องทำน้ำอุ่นและอาบน้ำด้วยความรู้สึกผ่อนคลาย เชื่อสิว่ามันจะเป็นการอาบน้ำที่มีความสุขที่สุดจริง ๆ ให้ทำแบบนี้กับทุกสิ่งที่คุณรู้สึกว่ามันเป็นภาระความกังวลสำหรับคุณ […]
เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ของผู้หญิงอย่างไรให้ผู้ชายหันมอง
ความสวยของผู้หญิงก็ไม่เสมอไปที่จะสามารถทำให้ผู้ชายรู้สึกคลั่งไคล้เป็นระยะเวลานาน ๆ ได้ หากเปรียบเทียบจากการสร้างเสน่ห์เย้ายวนมาจากภายใน มันจะทำให้สามารถสัมผัสความรู้สึกจริง ๆ ได้ ถึงแม้บางเวลาจะออกมาทางสายตาเท่านั้น เสน่ห์เป็นเรื่องที่สำคัญอันดับแรก ๆ ของสิ่งที่จะทำให้ผู้ชายสนใจเรามาเป็นพิเศษ หรือชอบตั้งแต่เห็นครั้งแรก เรามีวิธีบริหารเสน่ห์มัดใจผู้ชายให้หวั่นไหวเมื่อเห็นครั้งแรก และเสน่ห์ในตัวคุณ เป็นสิ่งที่สร้างได้ สร้างให้มากหรือน้อยลงบางเวลาก็ทำได้ การสร้างเสน่ห์อย่างจริงจังมีวิธีทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องมีเครื่องมือหรือเครื่องประดับเข้าช่วยเลยสักนิด ซึ่งหากคุณอยากจะเพิ่มเสน่ห์จริง ๆ ก็ต้องให้เวลาให้มากที่สุด ต้องฝึกสร้างทุกวัน การปฏิบัติบ่อย ๆ จะกลายเป็นความเคยชินจนกลายเป็นนิสัย ลองมาดูกันว่าวิธีที่นำมาส่งต่อกันผลลัพธ์ของมันจะช่วยให้ผู้หญิงแบบเรา ๆ จะใช้มันอย่างไรกันดี 1. การขอบคุณ เดี๋ยวนะ การขอบคุณมันช่วยสร้างเสน่ห์ได้จริงเหรอ ตอบเลยว่าได้และดีด้วยเพราะคำว่าขอบคุณเมื่อออกจากปากของผู้หญิงและพูดด้วยอารมณ์ที่อ่อนโยน คุณเอ๋ยผู้ชายเกือบละลาย มาดูว่าการขอบคุณที่สร้างเสน่ห์มีอะไรบ้าง ก่อนอื่นมาดูสิ่งที่ไม่น่าดึงดูดที่สุดแบบชัด ๆ ของผู้หญิงที่ปิดยังไงก็ไม่มิดก่อน นั่นก็คือการใส่อารมณ์ไม่ว่าจะแบบสุภาพหรือแสดงชัดเจน พร้อมใบหน้าบูดบึ้งเมื่อเวลาที่พวกเธอทั้งหลายไม่ได้ดั่งใจ หรือไม่มีใครตามใจ แทนที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีในชีวิตและเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น เช้าที่มีแดดจ้า สุขภาพที่ดี หรืออาหารอร่อย ๆ แต่กลับเป็นความความเหวี่ยงวีนที่ดูไม่น่ารักเลย ลองปรับเปลี่ยนอารมณ์ของตัวเราใหม่ ให้เรารู้สึกรักสิ่งแวดล้อมรอบตัวที่เป็นสิ่งที่เรามีในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นคนรอบตัว […]
คำคมสำหรับผู้หญิงที่น่าติดตามของ Emma Watson
Emma Watson นักแสดงสาวเชื้อสายอังกฤษ เธอเติบโตที่ปารีสประเทศฝรั่งเศส พ่อแม่ของเธอเป็นทนายความทั้งสองคน เธอเข้าเรียนที่ Dragon School เมื่อเธออายุได้ 5 ขวบ เอ็มม่ารู้ว่าเธออยากเป็นนักแสดง และเป็นเวลาหลายปีที่เธอฝึกที่ Stagecoach Theatre Arts สาขาอ็อกซ์ฟอร์ด ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนการละครนอกเวลาที่เธอเรียนร้องเพลง เต้นรำ และการแสดง เมื่ออายุได้สิบขวบ เธอได้แสดงและเป็นผู้นำในการผลิต Stagecoach และละครโรงเรียนต่างๆ มีการคัดตัวนักแสดงนำเรื่อง Harry Potter and the Sorcerers Stone (2001) ในปี 1999เป็นภาพยนตร์ที่ดัดแปลงจากนวนิยายขายดีของนักเขียนชาวอังกฤษ JK Rowling โดนในตอนนั้นEmma เป็นตัวแทนการคัดเลือกนักแสดง และเธอผ่านการคัดเลือกได้เข้าแสดงเป็นนางเอกของเรื่องนี้ แนวคิดของ Emma ในการใช้ชีวิตของเธอต่อสังคมที่น่าทึ่ง 1. Emma มักจะบอกตัวเองเสมอเธอไม่สมบูรณ์แบบ เธอบอกว่าเธอไม่ใช่เด็กวัยรุ่นที่มีความสมวัย แต่เธอเป็นแค่ผู้หญิงที่ดูเหมือนตัวเล็ก ๆ แต่เธอก็ไม่ใช่ซะทีเดียว แต่เธอมักจะรู้สึกดีและภูมิใจในรูปร่างของเธอเองเสมอ และเธอบอกว่าเธอไม่จำเป็นที่ต้องปรับเปลี่ยนรูปร่างของเธอเพื่ออะไรก็ตาม เธอสามารถเดินเฉิดฉายไปทุก ๆ ที่ด้วยความรู้สึกที่เยี่ยมยอดต่อตัวของเธอเอง ไม่ว่าจะเป็นสมอง […]
ความจริงของนิยามความรักในแง่จิตวิทยาที่น่ารู้สำหรับผู้หญิง
การให้ความหมายของความรักมักมีความแตกต่างโดยเฉพาะผู้หญิง มันมีการออกแบบความรักของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป มันมีการแสดงออกทางกายภาพบางอย่างที่ผู้หญิงเราไม่เคยสังเกต ลองมาดูกันว่านิยามหรืออาการทางกายภาพเหล่านั้นมันใช่กับที่คุณกำลังเป็นหรือเปล่า 1. คุณผู้หญิงทั้งหลาย คุณรู้ไหมว่าผู้ชายจะใช้เวลาในการตะลึง ตกใจ ถูกใจ หลงใหล จนกลายเป็นการตกหลุมรักผู้หญิงสักคนพวกเขาใช้เวลากันแค่ไหน? ตอบกันชัด ๆ เลยนะ ผู้ชายใช้เวลาเพียง 8 นาที ใช่คุณอ่านมันไม่ผิด ใช้เวลาเพียง 8 นาที เพื่อตกหลุมรักผู้หญิง แต่ไม่อยากบอกเลยว่าผู้หญิงต้องใช้เวลาอย่างน้อย 15 วันถึงจะรักผู้ชายสักคนได้ 2. มันถูกต้องที่สุดกับคำว่า “ความรักทำให้คนตาบอด” เพราะในแง่จิตวิทยา มันหมายถึงว่า เมื่อผู้หญิงคนไหนตกหลุมรักใครสักคน คนๆ นั้นจะสมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับเธอเหล่านั้น ต่อให้คนอื่นจะพูดถึงคนรักของเธอยังไงก็ตาม 3. ความรักเหมือนโคเคน ยาเสพติดชนิดหนึ่งที่เมื่อเสพเข้าไปครั้งที่ 1 ก็จะมีต่อ ๆ ไป บอกเลยว่ายากที่จะหยุดมันและมีแต่ว่าคุณต้องการมันมากขึ้น 4. ให้ผู้หญิงเราลองเลือกคนรักของตัวเองที่มีลักษณะตรงข้าม เชื่อไหมว่าความสัมพันธ์จะยาวมาก เพราะอะไรนั่นเหรอ ก็เพราะว่าบางครั้งการที่คู่รักจะครองคู่ด้วยกัน ส่วนใหญ่ถ้าเหมือนกันมากเกินไปถ้ามีอารมณ์ที่แย่พร้อมกัน ต่างคนจะรู้สึกว่าตัวเองถูกที่สุด แต่หากเป็นแบบตรงข้าม อีกฝ่ายจะแบ่งเบาได้เสมอ 5. แค่นั่งมองรูปคนที่คุณรักที่เป็นอดีต แต่ได้มองแค่รูปถ่ายคุณก็รู้สึกมีความสุขกับความทรงจำดี ๆ […]
ทำอย่างไรเพื่อเอาชนะความรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อความโสดมาเยือน พร้อมวิธีโอบกอดตัวเองอย่างมีความสุข
“โสด” ไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากได้รับคำนี้เป็นรางวัลชีวิต มันไม่ได้รู้สึกดีเท่าไหร่นักแต่มันก็ไม่ได้แย่หากการมีคู่ไม่ได้ทำให้เรามีความสุขแบบที่ควรจะเป็น สิ่งที่ตามมาหลังจากคุณรับตำแหน่งสาวโสด นั่นก็คงหนีไม่พ้นคำพูดที่แหลมคมทั้งหลายจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะมนุษย์ป้าที่ไม่มีคำพูดที่จะส่งเสริมอะไรได้เลยนอกจากคำพูดที่เชือดเฉือนสะเทือนอารมณ์ toxic เหล่านี้มันจะนำพาคุณเข้าสู่ความเป็น Single Shaming หรือความรู้สึกอัปยศอดสูสำหรับความโสดของคุณ เมื่อไหร่ที่สังคมตัดสินว่า ผู้หญิงทุกคนจะมีค่าเมื่อต้องมีงานแต่งงาน และจบลงด้วยการมีครอบครัว โดยที่ไม่รู้ถึงความรู้สึกในอนาคต แต่กลายเป็นการตัดสินของสังคมบอกว่าผู้หญิงประสบความสำเร็จในชีวิตจากการแต่งงาน มันอาจจะจริง หรืออาจจะไม่จริงไปเสียทั้งหมด ความสุขอันเป็นนิรันดร์ของผู้หญิงมันอยู่ตรงนี้จริงหรือ ให้คุณลองเปิดใจแล้วค่อย ๆ อ่านบทความต่อไปนี้ดูว่า มันมีวิธีการรับมืออย่างไรได้บ้างเมื่อความรู้สึกกดดันของคุณกำลังทำลายตัวคุณจากมนุษย์ป้า ผู้สรรสร้างทัศนคติป่วย ๆ จนทำให้คุณรู้สึกว่ารับมือกับมันไม่ไหว มาลองดูกัน Single Shaming ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ Single Shaming กันก่อนว่ามันคืออะไร Single Shaming หรือแปลตรงตัวว่าความโสดที่น่าอัปยศ ฟังดูมันเลวร้ายมากใช่ไหม แต่จริง ๆ แล้วความอัปยศที่ว่ามันก็เป็นเพียงแต่ความอับอายกับสิ่งที่เราทำไว้ หรือสิ่งที่เราต้องเป็นในเวลานั้นเท่านั้นเอง สำหรับความโสดที่น่าอัปยศ มันก็เป็นเพียงแค่ในชีวิตของเราไม่มีคู่แต่งงาน หรือแค่ไม่ได้แต่งงานในวัยที่สังคมกำหนดไว้ มันเลยดูคล้ายกับว่าผู้หญิงคนนั้นอาจจะมีอะไรที่ไม่ปรกติในการใช้ชีวิต เพราะการแต่งงานมันเป็นเหมือนเกมส์การไล่ล่าการแต่งงาน หมกมุ่นอยู่กับการออกเดทครั้งแล้วครั้งเล่าที่ไม่ได้ผล ทำให้คุณต้องสูญเสียพลังงานดี ๆ ไปโดยใช่เหตุ ฉะนั้น เลิกใส่ใจกับการไล่ล่านั้น แล้วหันกลับมาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะสร้างอ้อมกอดอันอบอุ่นให้กับความโสดของตัวเองที่มีความสุขที่สุดในรูปแบบที่สร้างขึ้นจากตัวคุณเอง วิธีการก้าวข้าม Single […]
เคล็ดลับการค้นหาเป้าหมายของชีวิต Purpose แบบมี Passion ของผู้หญิงยุคใหม่
ผู้หญิงหลายคนอาจจะกำลังมองหาการใช้ชีวิตที่มั่นคง แต่มันยังยากที่จะตอบโจทย์ที่เราต้องการใช่ไหม ไม่ใช่เรื่องแปลกในตอนนี้ เพราะมีผู้หญิงหลายคนบนโลกใบนี้ที่พยายามมองหาสิ่งนี้อยู่เหมือนกัน อันที่จริงการค้นหาแก่นแท้ ๆ ของชีวิตจริง ๆ ที่มักเรียกกันว่า Reality ก็เป็นเหมือนเป้าหมายหนึ่งที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการ เพราะมันเป็นตัวกำหนดให้ชีวิตสามารถมองหาเป้าหมาย และ Passion ในตัวเองได้อย่างชัดเจน In the fact คนเราถูกสร้างมาไม่เหมือนกันบางคนมีโอกาสที่จะค้นพบเป้าหมายของตัวเอง และสิ่งที่ตัวเองหลงใหลที่มาพร้อมกับความสามารถที่สมบูรณ์แบบในขณะที่อายุน้อย แต่บางคนต้องใช้เวลาเกือบครึ่งชีวิตที่จะหามัน เชื่อว่ามีผู้หญิงอีกหลายคนที่อยากรู้ว่าการสร้างเป้าหมายแบบมี Passion เพื่อให้ชีวิตได้ขยับโตขึ้นไปอยู่กับโลกความจริงที่สมบูรณ์แบบต้องเริ่มจากตรงไหน ไม่ต้องกังวลไปเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียวลำพัง เพราะยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่กำลังเป็นแบบเดียวกัน มาลองอ่านดูกันกับเนื้อหาที่จะแชร์ว่า มันมีเคล็ดลับอะไรที่น่าสนใจในการสร้างเป้าหมายแบบมี Passion ที่มันสามารถปฏิบัติได้จริง และพาเราไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้บ้าง 1. ตรวจสอบดูชีวิตของเราในแต่ละวัน Examine your life แปลง่าย ๆ ตามตัวเลย “ตรวจสอบชีวิตของเรา” เพราะอะไรรู้ไหมเมื่อชีวิตที่ไม่มีการทบทวนและตรวจสอบมันก็ไม่คุ้มที่จะมีชีวิตอยู่ สิ่งแรกเลยคือเราจะไม่รู้เลยว่าชีวิตต้องการอะไร เมื่อเราไม่รู้ความต้องการการ actions ให้ถูกทางมันก็ไม่เกิด ชีวิตก็เดินต่อไปไม่ได้หรืออาจจะ slowing แต่มันจะสร้างความถดถอยแทนการเดินหน้า ง่าย ๆ กับ 2 ปัจจัยที่เราต้องคำนึงถึง […]
วิธีสร้างเสน่ห์ให้ผู้ชายหลงไหล
เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำหรับสาว ๆ ในยุคนี้ที่อยากเป็นสาวที่พราวเสน่ห์ดึงดูดไม่ให้ผู้ชายห่างหาย ในทุกตัวหนังสือใน คอลัมน์นี้สาว ๆ จะแทบไม่เชื่อเลยว่ามันมีเสน่ห์บางอย่างที่จะมัดใจผู้ชายให้เสพติดเราได้แบบง่าย ๆ และที่สำคัญมันเป็นไปได้ถึงแม้ว่าสาว ๆ มักคิดกันอยู่เสมอว่ามันไม่ง่ายที่จะทำให้ผู้ชายหลงไหลด้วยวิธีที่ดูง่ายเกินไป โปรดทราบความลับนี้ไว้เลยอยากบอก ผู้ชายในยุคดิจิทัลนี้ สาว ๆ อาจจะเห็นว่าพวกหนุ่ม ๆ ทั้งหลายมักดูสมาร์ทด้วยอุปกรณ์เสริมทั้ง สมาร์ทโฟน ใส่สูท ดูพร้อมพูดกันง่าย ๆ ทันสมัยจนบางครั้งคิดว่าผู้หญิงลุคธรรมดาน่าจะไม่สามารถดึงดูดเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้วผู้ชายเหล่านี้ยังคงมีความเป็นมนุษย์ถ้ำบางเวลาโดยเฉพาะเรื่องของผู้หญิง พวกหนุ่ม ๆ ยังคงเป็นฝ่ายไล่ล่าและตามหา ซึ่งมีอยู่ในผู้ชายอัลฟ่า คำถามต่อมาคือ แล้วต้องทำอย่างไรให้ผู้ชายอัลฟ่าเหล่านี้หันมาไล่ล่าคุณแบบไม่ละความพยายาม มาตรงนี้เลย มาเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดด้วย 8 วิธีสร้างความขี้เล่นให้เป็นเสน่ห์เย้ายวนต่อผู้ชายแบบไม่ยอมไปไหน 1. ให้เขาได้พูดถึงเราบ่อย ๆ ลองฝึกการหลบสายตาแบบธรรมชาติให้เก่ง เพราะวิธีนี้เป็นการสร้างความน่าสนใจอย่างหนึ่งให้กับผู้ชาย จะเรียกง่าย ๆ ก็มารยาดี ๆ นี่แหละ เมื่อไหร่ที่เขาจ้องเข้ามาที่ดวงตาของคุณ ให้แกล้งหลบสายตาเขาเป็นบางครั้งเพื่อให้เขาได้รู้สึกภูมิใจในตัวเขาเองที่สามารถเอาชนะคุณได้ ต่อให้เวลานั้นคุณอยากทะยานใส่เขาแค่ไหนก็ตาม รู้ไว้เลยว่าสิ่งที่จะได้กลับมาจากอาการมารยาด้วยการแกล้งหลบสายตานี้ก็คือ เขาจะโทรหาเราบ่อยขึ้น พยายามติดต่อหรือนัด dinner เกือบทุกวันหรือทันทีที่เขาว่าง คุณจะได้เห็นข้อความการอ้อนพร้อมบอกว่าเขาคิดถึงคุณแค่ไหน และเมื่อไหร่ที่คุณจะไปเจอเขาอีก คุณสาว […]
How to mix and match สำหรับทุก ๆ Summer แบบไม่ Out
Summer เป็นฤดูที่สาว ๆ ทุกคนเฝ้ารอคอยกันแบบใจจดจ่อ เพราะนอกจากอากาศสำหรับการพักผ่อน Vacations ประจำปีของสาว ๆ หลายคน และที่น่าสนใจคือเป็นฤดูแห่งแฟชั่นของสาวเซอร์แบบ pretty cool ตู้เสื้อผ้าจะเริ่มคึกคักด้วยการถูกรื้อของเก่ามาแมทซ์ กับการถูกเพิ่มบิกินี่ชุดใหม่เข้าไปเสริมทัพ Summer มักมีอะไรสนุก ๆ ให้กับสาว ๆ ได้หาทำอยู่เสมอ สำหรับ Funny match มีค่อนข้างเยอะมากมาย ลองมาดูกันว่าการ match เสื้อผ้าในตู้ของเราในแฟชั่นง่าย ๆ แต่ดูดีสุด ๆ มีแบบไหนบ้างมาดูกัน มาดูแนวเสื้อกั๊กฤดูร้อนกันกับ 4 วิธีสวมกั๊กให้ดู cool! 1. เสื้อกั๊กสีทหาร Military Vest The Military inspired ให้ทหารนำกันเลยกับในแบบแรก สวมทับกับเสื้อกล้ามด้านในหรือหยิบสวมทับลงไปกับทีเชิ๊ตกราฟฟิกที่มาคู่กับกางเกงยีนส์ขาสั้น หรือยีนส์ขาด ดูเป็นแบบสาวคูลเซอร์ ๆ แอบเท่ห์ เพิ่มความดูหนักแน่นไปอีกด้วยแว่นกันแดดดำสนิท มันสุดยอดแห่งความเซอร์ลุคจริง ๆ 2. เสื้อกั๊กยีนส์คลาสสิค Classic Denim […]
วิธีเริ่มต้นการมีสุขภาพดีเพื่อตัวเองของสาวยุคใหม่
สาว ๆ ที่รักจ๋า เคยสำรวจตัวเองกันบ้างไหมว่าร่างกายของเรามีความเสื่อมสลายไปมากแค่ไหนแล้ว ลองสังเกตตัวเองอย่างง่าย ๆ ดูสิว่าเรารู้สึกเพลียหรือป่วยบ่อยไปหรือเปล่า หากสิ่งเหล่านี้เริ่มมาให้เห็นบ่อยขึ้นให้รู้ไว้เลยว่าตอนนี้ร่างการของเราต้องการดูแลที่มากขึ้น ต่อให้เราพยายามพัฒนาตัวเองในด้านต่าง ๆ เพื่อให้มีชีวิตที่ดี แต่หากร่างกายของเราไม่พร้อมที่จะไปพร้อมกันมันก็แย่นะคะ และเมื่อไหร่ที่ความต้องการพัฒนาตัวเองจะเป็นสิ่งที่เราต้องการเป็นอันดับหนึ่งของการใช้ชีวิต แต่ร่างกายของเราเริ่มมีความเสื่อมถอยลง ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันไม่ใช่การสร้างเป้าหมายชีวิต แต่เป็นการต่อสู้กับโรคที่เข้ามาแวะเวียนสร้างความรำคาญใจในทุก ๆ วันต่างหาก เพื่อเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี เราต้องเริ่มพิจารณาตัวเองในกิจวัตรต่าง ๆ เช่น มีการนอนหลับที่เพียงพอทุกวันหรือไม่หรือมีการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์แค่ไหน และเรื่องที่สำคัญที่สุดคือการให้เวลาสำหรับการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้สำคัญและเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นอันดับแรก แต่ในบางครั้งมันก็ดูยากสำหรับสาว ๆ บางคนในชีวิตจริง เพราะยังมีคนที่มีกิจวัตที่ยุ่งเหยิงเกินกว่าจะทำสิ่งเหล่านี้สำเร็จ ลดความกังวลใจกับคำว่ายังทำมันไม่ได้ด้วยวิธีการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดีในบทความนี้กัน 1. เปลี่ยนนิสัยการกิน สิ่งแรกที่ต้องจำให้แม่น เพราะการกินมีทั้งให้ประโยชน์และทำลายได้ในเวลาเดียวกันหากเรากินไม่ถูกวิธี เคยได้ยินไหมว่า “เมื่ออาหารผิด ยาก็ไม่มีประโยชน์ เมื่ออาหารถูกต้อง ยาก็ไม่จำเป็น” นั่นหมายความว่าเราต้องเริ่มใส่ใจกับอาหารที่เราต้องกินทุกวัน แน่นอนว่าชีส หรือช็อคโกแล็ต เรารับประทานมันได้แต่เราต้องรับประทานให้เป็นช่วงเวลาเพื่อให้มันถูกนำพลังงานจากน้ำตาลไปใช้ให้เป็นประโยชน์ หากมีคำถามว่า “กินเพื่อสุขภาพคืออะไร” ง่าย ๆ ก็คือการกินอย่างมีสติ ลดความอยากที่จะนำน้ำตาลและอาหารแปรรูปเข้าสู่ร่างกาย และหยุดการทรมานร่างกายและระบบเผาพลาญด้วยการกินอาหารขยะ แนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าให้เข้าไปในร่างกายของเรา เพราะมันคืออาหารขยะแบบที่กล่าวมา – อาหารแปรรูป […]
