สดชื่นรับเช้าวันใหม่กับ 5 เครื่องดื่ม
สาวคนไหนอยากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยามเช้า ที่ตื่นมาแล้วต้องพุ่งเข้าหากาแฟเป็นสิ่งแรก แต่นึกเท่าไรก็นึกไม่ออกว่าจะดื่มอะไรทดแทนดี วันนี้ลองมาดูกันมา 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดใสยามเช้า ที่ทำให้เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่เฟรซกว่าเก่า 1. น้ำเปล่า เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดใส ถือว่า น้ำเปล่า เป็นอย่างแรกที่สาวๆ ต้องดื่มหลังจากที่ลืมตาตื่นนอน ก่อนที่จะหยิบโทรศัพท์มาท่องโลกโซเชียลนะจ๊ะ เพราะน้ำเปล่านั้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ หลังจากที่นอนอยู่ในห้องแอร์มาทั้งคืน รวมถึงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณให้ทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย และยังเป็นการช่วยในเรื่องการขับถ่ายสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกล่ะก็ ลองตื่นมาปุ๊บดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ๆ สักแก้วก่อนแปรงฟันให้เป็นนิสัย รับรองระบบขับถ่ายดีแน่นอน 2. เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดใสอย่าง น้ำส้มคั้น ถ้าเป็นไปได้อยากให้สาวๆ ลองเปลี่ยนจากน้ำส้มแบบกล่อง มาเป็นน้ำส้มค้นแบบสดๆ ดื่มในทุกเช้า จะเป็นก่อนทานอาหารเช้า หรือหลังทานอาหารเช้าก็ได้ไม่ผิดกติกา เพราะน้ำส้มนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยต้านมะเร็งได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำส้มคั้นสดๆ ในตอนเช้าก็จะเพิ่มความสดชื่น สดใสให้กับเช้าวันใหม่ ทำให้มีแรงทำงานได้ทั้งวัน แถมน้ำส้ม 1 แก้ว หรือขนาด 8 ออนซ์ นั้นแค่ 115 แคลอรี่ เท่านั้น เรียกว่าสดชื่นแถมไม่อ้วนอีกดีจะตาย 3. นมไขมันต่ำ เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดใส สาวคนไหนที่ชื่นชอบดื่มนมตอนเช้า ต้องบอกว่ามาถูกทางแล้ว แต่ต้องระวังนิดนึงเพราะบางคนดื่มนมแทนอาหารเช้าเลย […]
