มันมีความเข้าใจแบบผิด ๆ กับการดูแลน้องสาว Vergina ของผู้หญิงที่มีความเชื่อกันว่ามันจะสะอาดได้ด้วยการคลีนด้วยน้ำยาที่เข้มข้นจะทำให้บรรดาเชื้อรา แบคทีเรียทั้งหลายจะกลัวหดหัวหายไป ไม่จริงเลย มันยิ่งจะทำให้น้องสาวเราป่วยได้ง่าย ๆ เพราะน้องสาวของเรา ๆ มีความบอกบางและต้องการการดูแลที่ทะนุถนอม หอมตามธรรมชาติ
เป็นความกังวลใจอีกด้านของผู้หญิงเรากับส่วนซ่อนเร้นหรือน้องสาว มันดูน่าอับอายเมื่อที่น้องสาวของเราเกิดความผิดปรกติและเริ่มสร้างความกังวลให้เราทันทีเมื่อที่เราไม่สามารถหาสาเหตุของการเจ็บป่วยของน้องสาวได้ บ่อยครั้งที่คิดกันไปเองว่าน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะจุดที่ใช้อยู่ประจำมันอาจจะมีความเข้มข้นไม่พอ
หยุดคิดหาทางแก้ด้วยตัวเองกันก่อนตอนนี้ หยุดการเร่งกระบวนการทำความสะอาดแบบเข้มข้นจนเกินไป ลองมาอ่านเคล็ดลับดี ๆ ที่นำมาแชร์กันในคอลัมภ์นี้กัน ซึ่งในรายละเอียดจะบอกถึงการปฏิบัติและดูแลน้องสาวอย่างถูกวิธีที่ไม่ใช่เพียงแค่การทำความสะอาด ยังคงมีปฏิบัติการอื่น ๆ ที่เป็นปัจจัยทำให้น้องสาวของเราป่วยได้ มีอะไรบ้างมาดูกัน
1. Skip สบู่หอม
บอกกันตรง ๆ ไปเลยว่าบรรดาสบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือแม้แต่ครีมอาบน้ำกลิ่นไฮโซท้้งหลาย หรือแม้ว่าน้ำมันมะพร้าว ยูคาลิป ลาเวนเดอร์ มันคือสิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นเพื่อนแท้ด้านความสะอาดเฉพาะจุดของเรา แต่มันไม่เป็นมิตรที่ถาวรของน้องสาวเราแน่นอน
ควรหลีกเลี่ยงสบู่หอม สบู่เหลวชนิดหอมมาก เพื่อลดอาการละคายเคืองเวลาที่เราต้องทำความสะอาดน้องสาว และซับน้องให้แห้งทุกครั้งเมื่อมีการเข้าห้องน้ำหลังจากล้างทำความสะอาด เนื้อสบู่หอมจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองจนทำให้น้องสาวมีเชื้อแบคทีเรียแบบไม่รู้ตัวเพราะความสมดุลของค่า pH หายไป
2. หลีกเลี่ยงน้ำหอม
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเรารู้สึกต้องตกอยู่ในกลิ่นคาวไม่พึงประสงค์ที่เหมือนติดตัวไปด้วยตลอดเวลา เป็นกลิ่นที่อาจเกิดหลังจากมีรอบเดือน หรือเมื่อร่างกายอ่อนแอใช่ไหม แต่ไม่จำเป็นเลยที่เราต้องสร้างความหอมให้น้องสาวของเราด้วยการใส่น้ำหอมที่ตรงนั้น เพราะกลิ่นคาวปลาที่เราแบกกันมาก มันจะหายเองตามธรรมชาติหรือหากมีอาการที่มีอาการอื่นแทรกเข้ามาด้วย เช่น การคัน หรือแสบ ก็ให้ไปพบแพทย์ อย่าเชื่อตัวเองในเรื่องที่ว่าต้องใส่น้ำหอมมันลงไปอีก เพราะมันจะทำให้น้องอ่อนแอลง
3. หยุดการล้างที่หนักจนเกินไป
รู้ไหมว่าช่องคลอดสาวน้อยของเราเปรียบเหมือนตู้ฆ่าเชื้อโรคแบบอัตโนมัติ คือ การทำความสะอาดสิ่งแปลกปลอมที่ไม่พึงประสงค์ได้ด้วยตัวเองเพราะร่างกายเรามักมีกระบวนการรักษาทางธรรมชาติในอันดับแรก ดังนั้นการล้าง ล้วง ลึก จึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการรักษาน้องสาวของเราให้สะอาด เมื่อไหร่ที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปภายในและสิ่งนั้นไม่สะอาดเท่าใดนัก นั่นจะทำให้น้องสาวของเรามีอาการแพ้ทันที และอาจจะแย่ไปกว่านั้นหากเชื้อโรคถูกกระจายไปยังช่องคลอดจะทำให้เกิดอาการแพ้ไม่พึงประสงค์
ให้เราใช้เพียงแค่สบู่อ่อน ๆ ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นให้ล้างเฉพาะส่วนด้านนอกเท่านั้นไม่ให้ล้าง ล้วง ลึกเข้าไปสู่ภายใน
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมออกกำลังกาย
การรักษาสุขภาพมีผลต่อความแข็งแรงของน้องสาวเราโดยตรง อย่างที่บอกก่อนหน้านี้ น้องสาวของเราจะมีการรักษาความสะอาดตัวเองด้วยวิธีทางธรรมชาติ ซึ่งแน่นอนว่าส่วนหนึ่งมาจากการรับประโยชน์จากสารอาหารในร่างกายที่เรา ๆ รับประทานเข้าไป หากอาหารที่ได้รับเป็นอาหารดีมีประโยชน์ ก็จะทำให้น้องสาวของเราสะอาดและแข็งแรง แต่อาหารบางอย่างไม่มีประโยชน์ เช่น ของหมักดองทั้งหลาย อาหารค้างคืนนาน ๆ เหล่านี้ก็อาจจะส่งผลให้น้องสาวของเราป่วยได้เช่นกัน
นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการช่วยในเรื่องของการขับของเสียหรือแม้กระทั่งการสร้างกลิ่นภายใน และยังช่วยกระชับให้น้องสาวของเราแข็งแรงได้อีกด้วย
มีท่าออกกำลังกายแนะนำกันเล็ก ๆ น้อย ๆ กับท่าบริหารน้องสาวให้กระชับแข็งแรง
**นอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นค้างไว้เกร็งขมิบนับ 1-10 เอาลง แล้วยกขึ้นใหม่ให้ได้ข้างละ 10 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที จะช่วยกระชับช่องคลอดแล้ว ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย**
5. ใช้ซับด้วย Cotton
เราหมายถึง Panties กางเกงในนั่นเอง ส่วนนี้เป็นตำแหน่งในส่วนที่มีความอับเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ง่าย ๆ เลยให้ลองเลือกใส่ชั้นในที่ทำจากเนื้อฝ้ายที่มีการระบายความอับชื้นได้ดีกว่าที่ผลิตจากไหมหรือใยสังเคราะห์
เมื่อไหร่ที่เราเลือกใส่ Panties ที่มีความหนาและเนื้อหยาบจะทำให้เกิดการเสียดสีและทำให้เกิดการอับชื้นได้ง่าย น้องสาวของเราก็จะเริ่มงอแงไม่ปรกติและมีอาการตามมา เพราะการอับชื้นจะสร้างยีสต์หรือแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสารพัดอาการ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นอับ หรืออาการคัน
งดการใส่ซ้ำ และควรซักทุกครั้งหลังจากสวมใส่ และที่สำคัญน้ำยาซักผ้าเฉพาะจุดแบบนี้ ควรเป็นชนิดอ่อนหรือใช้น้ำยาซักผ้าสำหรับเด็กอ่อนได้ยิ่งดี เพื่อลดอาการระคายเคืองหรืออาการแพ้ เนื่องจากน้องสาวของเราเป็นส่วนที่บอบบางและต้องอยู่ในพื้นที่อับชื้นตลอดทั้งวัน หากซ้ำเติมด้วยการสวมกางเกงในซ้ำ ๆ จะทำให้เชื้อโรคสร้างความเจ็บป่วนให้กับน้องสาวเราได้ง่าย
6. สามารถใช้ตัวช่วยด้วยการเป่า
อุปกรณ์อีกชนิดที่น่าทึ่งในการนำมาเป็นตัวช่วยให้น้องสาวรู้สึกแห้งสบายนั่นคือ ไดร์เป่าผมหรือการใช้ลมช่วยเป่าให้แห้งไม่อับชื้น และหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าขนหนูที่หยาบกระด้าง จะทำให้น้องสาวเกิดการระคายเคืองได้
7. ระวังการใช้ยาปฏิชีวนะ
ยาปฏิชีวนะสำหรับรักษาอาการเจ็บป่วยของร่างกายบางประเภทก็อาจส่งผลกระทบถึงน้องสาวของเราได้เหมือนกัน ที่น่าสนใจคือ น้องสาวของเรามีสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่เป็นตัวช่วยให้ช่องคลอดของเราสะอาดและสุขภาพดี นั่นได้แก่ “lactobacilli” มักจะมีอยู่ในส่วนผสมของโยเกิร์ตกรีก ใน Lactobacilli จะมี probiotic ที่ช่วยสร้างความสมดุลของการหลั่งสารในร่างกาย
ดังนั้นการใช้ยาปฏิชีวนะควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา เพราะตัวยาปฏิชีวนะบางตัวมีประสิทธิภาพในการทำลาย Lactobacilli ของเรา จนทำให้ความสมดุลในร่างกายไม่ทำงาน ทำให้ภายในของน้องสาวของเราอ่อนแอ เชื้อโรคเข้าสู่ภายในได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดอาการอักเสบตามมา
8. การเช็ดทำความสะอาด
ผู้หญิงเราทุกครั้งหลังทำภารกิจ ก็ต้องมีวิธีทำความสะอาดน้องสาวให้แห้งเพื่อความสบายตัวสบายใจ แต่บ่อยครั้งที่การเช็ดของเราด้วยการใช้ TP (Tissue Paper) มันทำให้น้องสาวสะอาดก็จริงอยู่ แต่อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้เหมือนกัน ดังนั้นต้องระวังการเลือกใช้เนื้อ TP ไม่ให้หยาบกระด้างจนเกินไปที่จะเป็นสาเหตุในการก่อปัญหากับน้องสาวของเรา
9. ให้คุณรู้เอาไว้ว่าช่องคลอดของเราสะอาดเสมอ
พูดได้เลยจริง ๆ ว่าช่องคลอดของเราสะอาดกว่าปาก ฟังดูอาจจะตกใจ แต่มันเป็นเรื่องจริง เพราะในช่องคลอด มีตัวช่วยในการทำความสะอาดตามธรรมชาติน่าทึ่ง หากเราปฏิบัติได้ตามความอนามัยขั้นพื้นฐานเราก็ไม่ต้องกังวลว่าน้องสาวของเราจะได้รับผลกระทบใด ๆ การดูแลน้องสาวให้แห้ง และลดการเสียดสีจะเป็นการถนอมน้องสาวที่ดีที่สุด
เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับชีวิตประจำวัน ทำให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าหากปฏิบัติตามจนครบทุกข้อ นั่นก็หมายถึงว่าพื้นที่ชั้นล่างตรงส่วนน้องสาวของคุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่อ่อนแอ หยุดพยายามที่จะทำความสะอาดน้องสาวของเราแบบล้ำลึก ก็โดยการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มากเกินไป และเราก็ไม่จำเป็นแม้กระทั่งหาตัวช่วยที่ดูเลอะเทอะ เช่น แบบน้ำหอมที่มีความเข้มข้นจนเกิดอาการระคายเคือง การทำให้ถูกวิธีที่บอกมาทั้งหมดรับรองว่าน้องสาวของเราจะสดชื่น สะอาด และแข็งแรงแน่นอนรับรองได้
Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
