การเป็นผู้หญิงนับว่ามีความโชคดีมากกว่าเพศอื่นใดในโลก นั่นเป็นเพราะว่าการเป็นผู้หญิงมักจะเป็นเพศที่ได้รับความสนใจและมีความดึงดูดจนเป็นเครื่องประดับที่สวยงามของโลกใบนี้ แต่ทว่า คุณค่าในตัวเองของผู้หญิงมักจะได้รับมาจากธรรมชาติอย่างพอดี แต่สำหรับผู้หญิงคนไหนที่คิดว่ามันยังไม่ดีพอ คุณสามารถเพิ่มคุณค่าเหล่านั้นได้ด้วยตัวเองด้วยการฝึกจากสิ่งต่าง ๆ ต่อไปนี้
ก่อนอื่นเราอยากบอกผู้หญิงหลาย ๆ คนว่า คุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วแต่เราอยากให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่สวยพร้อมที่สุดในโลกแบบไม่ต้องขึ้นเวทีประกวดก็สวยได้ เพราะสิ่งที่เรานำมาแบ่งปันนี้เป็นสิ่งที่จะยกระดับความเป็นผู้หญิงที่ดูน่าสนใจด้วยกิจกรรมก่อนเข้านอนที่ควรทำเพื่อทำให้การดำเนินชีวิตในวันต่อไปมีคุณภาพและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นให้กับคุณ ลองมาดูไปพร้อมกับการเริ่มต้นทำตั้งแต่ตอนนี้กันเลย
อยากดูฉลาดพร้อมต้องไม่พลาดทำสิ่งนี้
1. คิดทบทวน
เวลาที่ดีที่สุดคือเวลาหลังจากปฏิบัติภารกิจมาแล้วทั้งวัน และได้นั่งลงบนโซฟาตัวโปรดสัก 30 นาทีก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมอื่น ให้คุณเริ่มด้วยการวางความรู้สึกให้ผ่อนคลาย และทำการทบทวนสิ่งที่ทำมาวันนี้ทั้งหมดด้วยการลองเขียนมันลงในสมุดบันทึก แยกระหว่างสิ่งที่ทำสำเร็จและสิ่งที่ยังทำไม่ดีที่สุด เราให้คุณเขียนในทุก ๆ เรื่องทั้งชีวิตส่วนตัวและเรื่องงานของคุณ หลังจากที่คุณเขียนเสร็จให้คุณวางมันไว้ก่อนเพื่อไปสู่กิจวัตรอื่น ๆ ต่อไป
2. อาบน้ำอุ่น
สำหรับการอาบนน้ำโดยปรกติคุณจะให้การอาบน้ำเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกเพียงอย่างเดียวนั่นคือจุดประสงค์หลัก แต่เราอยากให้คุณให้เวลาของการอาบน้ำเป็นเวลาที่คุณได้ใช้ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด คุณอาจจะใช้วิธีแช่ตัวลงในอ่างและให้สติที่สงบที่สุดขณะอาบน้ำ โดยให้คุณโฟกัสใสขณะที่น้ำไหลผ่านร่างกาย เพิ่มอรรถรสให้ดื่มด่ำมากกว่าเดิมด้วยการเปิดเพลงที่คุณชอบคลอ ๆ มีความสุขกับเจลอาบน้ำกลิ่นโปรด
ทำไมต้องฝึกสติเวลาอาบน้ำ
การฝึกสติหลาย ๆ คนคิดว่าต้องทำก่อนนอน แต่สำหรับผู้หญิงเราการฝึกสติในขณะที่อาบน้ำจะมีประโยชน์ที่มากกว่า เพราะคุณจะได้รับสิ่งเหล่านี้
- อยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น
การอยู่กับปัจจุบันเป็นเรื่องสำคัญกับผู้หญิงมาก เพราะความอ่อนไหวง่าย ไม่มั่นใจ มักจะทำให้ภาวะอารมณ์ค่อนข้างเป็นไปในเชิงลบอยู่บ่อย ๆ แต่เมื่อไหร่ที่คุณสามารถอยู่กับปัจจุบันได้มันจะทำให้คุณเป็นคนที่มีอารมณ์เชิงบวกที่เพิ่มขึ้น เพราะการอยู่กับปัจจุบันจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดกับอดีตและไม่กังวลกับอนาคต
- ความเครียดที่น้อยลง
แน่นอนว่าอุณหภูมิของน้ำจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และเมื่อคุณทำในข้อก่อนหน้านี้ได้แล้ว ความเครียดของคุณจะหายไป
- เป็นคนที่มีสมาธิมากขึ้น
เมื่อคุณสามารถกำหนดให้ตัวเองอยู่กับตัวเอง และสามารถทำให้ตัวเองรู้ในเรื่องที่กำลังทำ นั่นจะส่งผลให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่มีความจำดีเป็นเลิศ เพราะคุณจะมีสมาธิและความจำที่ดีได้มากขึ้น
3. การดูแลผิว
หลังการอาบน้ำ เมื่ออารมณ์ของคุณผ่อนคลายลงมันจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับความผ่อนคลายไปด้วยและส่งผลให้ผิวของคุณเปิดรับการดูแลได้อย่างเต็มที่ ให้คุณชโลมมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันออยล์หลังการอาบน้ำทุกครั้งเพื่อเป็นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวเพื่อให้ผิวของคุณมีความเปล่งปลั่งและดูผิวอิ่มน้ำ ออร่าผิวก็จะเปล่งประกาย
4. การอธิษฐาน
ทำไมเราถึงพูดเรื่องการอธิษฐาน เราไม่ได้บอกให้คุณต้องเป็นสาวสายมู แต่เรากำลังให้การอธิษฐานเป็นการนำให้คุณเริ่มต้นพูดในสิ่งที่ดี และพูดในสิ่งที่คุณอยากจะให้เกิดขึ้น เพราะการพูดในทุก ๆ วันจะเป็นการกระตุ้นให้ความรู้สึกนึกคิดของคุณถูกกระตุ้นและเกิดการเริ่มลงมือทำ และการลงมือทำนั่นคือความสำเร็จของคำอธิษฐาน คุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีจิตใจดีและสามารถถ่ายทอดความหวังให้กับผู้อื่นได้อย่างน่าอัศจรรย์
5. การหยุดใช้เครื่องมือสื่อสาร
ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ การเช็คอีเมล์จากคอมพิวเตอร์ หรือแม้กระทั่งการสื่อสารกับคนรอบข้าง เราไม่ได้บอกให้คุณเก็บตัวเอง แต่เราต้องการให้คุณหยุดมันก่อนเข้านอนต่างหาก เพราะการไม่รับรู้ทางการสื่อสารทั้งหมดจะสามารถทำให้คุณรับการสื่อสารในช่องทางอื่นเพื่อยกระดับสติปัญญาที่ดีกว่า เช่น การอ่านหนังสือ หรือการฟัง Pod Cast มันเป็นการพัฒนาตัวเองอีกรูปแบบหนึ่งที่ไม่ใช้สื่อทางโซเชียลมีเดียที่เป็นพิษ
6. วางแผนการใช้ชีวิตของวันต่อไปแบบคร่าว ๆ
ที่เราไม่ได้บอกให้คุณต้องทำมันอย่างจริงจังนั่นก็เป็นเพราะว่า มันจะทำให้คุณดูเคร่งเครียดกับวันพรุ่งนี้มากเกินไปจนทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีความวิตกกังวลมากกว่าความรู้สึกเริ่มต้นวันใหม่ คุณอาจจะวางแผนการเดินทาง วางแผนอาหารมื้อกลางวัน และวางแผนสิ่งที่คุณอยากทำในวันต่อไปเพื่อตัวเอง
ทั้งหมดนี้ เป็นความฉลาดพร้อมที่จะมาพร้อมกับกิจกรรมที่เราให้คุณได้ลองทำทั้งหมดนี้ หากคุณสามารถทำมันได้เป็นประจำจนกลายเป็นนิสัย สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวการยกระดับชีวิตของคุณให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น คุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ที่มาพร้อมกับความเป็นธรรมชาติที่ไม่มีใครพรากไปจากคุณได้ แต่กลับจะทำให้พวกเขาอยากเข้าใกล้และทำความรู้จักคุณมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้ามหากคุณอยากเป็นผู้หญิงดูฉลาดและสวยพร้อมในเวลาเดียวกัน บาคาร่าออนไลน์
